Görünüşünüzdən daim narahatsınız? Gəlin Bədən Dismorfik Pozuntusu (BDP) haqqında danışaq!

Bəzən görünüşümüzlə bağlı xırda şeylər barədə düşünməyimiz normaldır. Bəs heç görünüşünüzdə olduğunu düşündüyünüz bir "qüsur" haqqında saatlarla düşünüb bu barədə çox təzyiq və kədər hiss etmisinizmi? Başqaları "belə bir şey yoxdur" desə belə, yenə də eyni hissləri keçirirsinizmi? Deməli, bu, sizin üçün çox vacib olan bir şeylə bağlı ola bilər.

Bədən Dismorfik Pozuntusu (BDD) nədir?

Sadə dillə desək, Bədən Dismorfik Pozuntusu və ya qısaca BDD , ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Baş verən odur ki, siz öz fiziki görünüşünüzə çox ədalətsiz yanaşırsınız. Görünüşünüzlə bağlı düşüncələriniz və hissləriniz zehninizi tamamilə bulandıra bilər. Nəticədə, BDD həyatda xoşbəxtliyinizə və özünüz haqqında hisslərinizə böyük təsir göstərə bilər.

Hamımızın fərqli bədən xüsusiyyətləri var, elə deyilmi? Bu normaldır. Lakin BDD olan biri bədəninin bir və ya daha çox xüsusiyyətini "əsas qüsur" hesab edir. Bu inanca görə, bədəninizdə "səhv" olduğunu düşündüyünüz şeylər barədə düşünməyə və onu dəyişdirməyə çalışmağa çox vaxt sərf edirsiniz.

Bu çox vacibdir: Bu vəziyyətlə (Bədən Dismorfik Pozuntusu) özünə zərər vermə və ya intihar düşüncələri və davranışları riski artır. Özünüzə zərər vermək barədə düşünürsünüzsə və ya tanıdığınız birinin risk altında olduğundan şübhələnirsinizsə, dərhal kömək alın. Dərhal həkimə, ruhi sağlamlıq məsləhətçisinə müraciət edin və ya ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə gedin. Şri-Lankadakı 1926 Sumitrayo kimi yerlərdən də pulsuz məsləhət xidmətləri əldə edə bilərsiniz.

Bədən Dismorfik Pozuntu və Bədən Dismorfiyası eyni şeydirmi?

İndi Bədən Dismorfik Pozuntu və Bədən Dismorfiyasının iki fərqli şey olub-olmadığını düşünə bilərsiniz. Xeyr, bunlar eyni vəziyyət üçün iki addır. Bədən Dismorfik Pozuntu bu vəziyyətin texniki adıdır. Lakin Bədən Dismorfiyası əksər insanların tanıdığı addır.

Bu vəziyyət (BDD) nə qədər yaygındır? Kimlərdə inkişaf edə bilər?

BDD nə qədər yaygındır? Əslində, mütəxəssislər ABŞ-da yetkinlərin təxminən 2,4%-nin bu xəstəliyə yoluxduğunu bildirirlər. Digər ölkələrdə bu rəqəm 1,7% ilə 2,9% arasındadır. Ölkəmizdə bunun nə qədər yaygın olduğu barədə konkret məlumatlar az olsa da, bu, hər kəsdə inkişaf edə biləcək bir vəziyyətdir.

BDD-yə kimlərdə daha çox rast gəlinir? Bu, adətən, gənc yaşlarda, 12 və ya 13 yaşlarında başlayır. BDD-li insanların üçdə ikisində bu, 18 yaşından əvvəl inkişaf edir. Lakin, bəzən həyatın sonrakı dövrlərində də başlaya bilər.

BDD-nin simptomları hansılardır?

BDD-nin simptomları hansılardır? Özünüzə baxışınıza və görünüşünüzə olan münasibətinizə təsir etdiyindən, simptomlar fərqli ola bilər. Ən çox rast gəlinən simptomlardan bəzilərinə nəzər salaq:

• Bədəninizdəki "qüsur" və ya "ləkə" hesab etdiyiniz ən azı bir şey haqqında saatlarla düşünürsünüz. Başqaları bunun o qədər də böyük bir problem olmadığını desələr belə , yəqin ki, bunu hiss etmirlər. Həmçinin, daim görünüşünüzü başqaları ilə müqayisə edirsiniz. Təsəvvür edin, Nimali burnunun bir az uzun olduğunu hiss edir. Bütün günü bu barədə düşünür, güzgüyə baxır və dostlarından soruşur: "Burnum uzun görünür?" Dostları "Xeyr, belə deyil" desələr də, Nimali əmin deyil.
• Güzgüdə və ya pəncərə kimi parlaq bir səthdə görünüşünüzü daim yoxlamaq və ya başqalarından fikirlərini soruşmaq istəyi. Bəzi insanlar görünüşlərini gördükdə hiss etdikləri təzyiq səbəbindən şəkil çəkdirməkdən və ya güzgüyə baxmaqdan çəkinirlər.
• Görünüşünüzü tez-tez dəyişdirmək. Məsələn, qaralma, saç düzümünüzü tez-tez dəyişdirmək və ya paltarınızı tez-tez dəyişdirmək.
• Görünüşünüzü yoxlamaq üçün müntəzəm olaraq selfi çəkmək və ya bəyənmədiyiniz görünüşünüzdəki hissələri gizlətmək və ya dəyişdirmək üçün foto filtrlərindən istifadə etmək.
• Başqalarının sizə baxıb bəyənmədiyiniz bədən hissələrinizə görə sizi mühakimə etməsindən qorxmaq, gülünc vəziyyətə düşmək qorxusu, narahatlıq hissi. Bəzi insanlar hətta güzgüdə bəyənmədikləri bədən hissələrini gördükdə panik atak keçirirlər.
• Bədəninizdən, görünüşünüzdən, xüsusən də problemli hesab etdiyiniz yerlərdən utanmaq və ya ikrah hissi. Bədən dismorfik pozğunluğu (BDP) olan insanlar özlərini və ya bədən hissələrini təsvir etmək üçün tez-tez "çirkin", "iyrənc", "deformasiya olunmuş", "anormal", "qüsurlu" və ya "xoşagəlməz" kimi sözlərdən istifadə edirlər.
• Saç yolmaq (Trixotillomaniya) və dəri qoparmaq (Dermatillomaniya) kimi zərərli kompulsiv qulluq davranışları . Bunlar BDD-dən ayrı ruhi sağlamlıq vəziyyətləridir və fərqli müalicələr tələb edir.
• Başqalarının bədəninizin bəyənmədiyiniz hissələrini görəcəyini düşündüyünüz vəziyyətlərdən qaçın. Bu, işinizə, məktəb tapşırıqlarınıza mane ola bilər və ya sosial tədbirlərdən və görüşlərdən qaçınmanıza səbəb ola bilər.
• Görünüşünüzün bəyənmədiyiniz hissələrini "düzəltmək" niyyəti ilə tibbi prosedurlara, xüsusən də kosmetik cərrahiyyəyə müraciət etməyə davam etmək.
• Görünüşünüzə görə özünüzə zərər vermək və ya intihar etmək barədə düşüncələrin olması.

Əzələ dismorfiyası

BDD-nin digər spesifik forması əzələ dismorfiyasıdır.Bu o deməkdir ki, bədən quruluşunuz və əzələlərinizin görünüşü (ya bütün bədəninizdə, ya da bir və ya bir neçə nahiyədə) ilə bağlı mənfi hissləriniz var. Tez-tez "Mən çox arıqam", "Kifayət qədər əzələm yoxdur" kimi şeylər düşünürsünüz.

Bu vəziyyətə dair fikir

İndi BDD olan insanlar vəziyyətləri haqqında müxtəlif səviyyələrdə məlumat əldə edə bilərlər. "Dərrakə" o deməkdir ki, onlar düşüncə tərzlərinin irrasional və qeyri-real olduğunu bilirlər. Lakin, sadəcə bu anlayışa sahib olmaq vəziyyətin təsir göstərməsinə mane olmur. Həkimlər də vəziyyəti diaqnoz qoyarkən bu anlayışı nəzərə alırlar, çünki bu, BDD-nin müalicə üsullarına təsir göstərə bilər.

Anlamanın üç əsas səviyyəsi var:

• Yüksək və ya orta dərəcədə məlumatlılıq: Bu o deməkdir ki, bədəniniz haqqında tənqidlərinizin və inanclarınızın mütləq və ya çox vaxt doğru olmadığını bilirsiniz.
• Özünüdərketmənin aşağı olması: Bu səviyyədə, bədəniniz haqqında inanclarınızın və tənqidlərinizin çox vaxt doğru olduğunu düşünürsünüz.
• Anlamamazlıq: BDD xəstəliyindən xəbərsiz olan insanlarda tez-tez inanclarını gücləndirən xəyallar yaranır. Bu, onları bədənləri ilə bağlı mənfi hisslərinin haqlı olduğuna inandırır. Xəyallar, inanclarınızın səhv olduğuna dair dəlillər olsa belə, inanclarınıza bağlı qaldığınız zaman olur. Vəziyyətlərindən xəbərsiz olan insanlar inanclarının səhv olduğunu başa düşməyə bilərlər. BDD olan insanların təxminən üçdə biri bu səviyyədə anlayışa malikdir.

Bu (BDD) niyə baş verir?

Mütəxəssislər hələ də bunun necə və niyə baş verdiyini tam başa düşmürlər, lakin buna bir neçə amilin təsir etdiyindən şübhələnirlər:

• Genetika: Əgər ailənizdə (məsələn, yaxın qohumunuzda, məsələn, uşaqda, valideyndə və ya bacı-qardaşda) BDD varsa, onun inkişaf ehtimalı üç-səkkiz dəfə çoxdur.
• Beyin quruluşunda, kimyasında və funksiyasında dəyişikliklər: BDD olan insanlarda beynin müəyyən hissələri həddindən artıq aktivləşir və ya gözlənildiyi kimi işləmir. Bu dəyişikliklər vəziyyətlə əlaqəli düşüncə və hərəkətləri idarə etməyi çətinləşdirir.
• Mədəni Təsirlər və Populyar Media: Müxtəlif mədəniyyətlərin gözəllik və görünüş standartları fərqlidir. Populyar media, mədəniyyət və ya hər ikisinin kombinasiyası sizin (BDD) düşüncələrinizə və davranışlarınıza təsir göstərə bilər. Bir düşünün, cəmiyyətimizdə bəzən "ağ olmalısan", "arıq olmalısan" kimi fikirlər yayılır, elə deyilmi? Onlar buna da təsir edə bilərlər.
• Uşaqlıqda zorakılıq, laqeydlik və ya zorakılıq tarixçəsi: Əgər uşaqlıqda pis təcrübələriniz olubsa, BDD inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Həmçinin, başqaları tərəfindən lağa qoyulmaq və zorakılığa məruz qalmaq bu riski artırır.

BDD səbəbindən başqa hansı ağırlaşmalar yarana bilər?

BDD olan insanlarda aşağıdakılar da daxil olmaqla digər ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinə daha çox meyllidirlər:

• Narahatlıq pozğunluqları.
• Depressiya.
• Qidalanma pozğunluqları.
• Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKB).
• Maddə istifadəsi pozğunluqları ( əzələ dismorfiyası olan insanlarda steroid istifadəsi pozğunluğu da daxil olmaqla).

Bu (BDD) necə diaqnoz qoyulur?

BDD diaqnozu qoymaq üçün heç bir xüsusi tibbi test yoxdur. Psixi sağlamlıq mütəxəssisi (məsələn, psixoloq və ya psixiatr ) simptomlarınız, düşüncələriniz, davranışlarınız və həyat tərziniz barədə sizinlə danışaraq BDD diaqnozu qoya bilər. BDD diaqnozu xüsusi hazırlanmış anketlər və ya yoxlama siyahıları (yoxlama vasitələri) istifadə edilərək qoyulur. Onlar sizin vəziyyətin meyarlarına uyğun olub-olmadığınızı yoxlayırlar.

Diaqnoz qoymaq çətindirmi (BDD)?

Çox vaxt BDD olan insanlara simptomlar inkişaf etdikdən 10-15 il sonra diaqnoz qoyulur və bu vəziyyətin meyarlarına cavab verəcək qədər ağırlaşır. Bunun bir səbəbi, onların bu düşüncə və hisslərin ruhi sağlamlıq vəziyyətinin simptomları olduğunu anlamamalarıdır. Yaxud da kömək istəməkdən çox utancaq və ya qorxa bilərlər.

Buna görə də, əgər siz və ya yaxınlarınız bu simptomları hiss edirsinizsə, bu barədə danışmaq və kömək istəmək çox vacibdir. Əgər bu barədə danışsanız və vəziyyət pisləşməzdən əvvəl kömək alsanız, siz və ya yaxınlarınız bunun ən pis təsirlərindən qaçınmaq olar.

BDD necə müalicə olunur? Müalicə edilə bilərmi?

BDD tamamilə müalicə edilə bilməz. Lakin, müalicə edilə bilər. Bir çox ruhi sağlamlıq vəziyyəti kimi, BDD də müxtəlif üsulların kombinasiyası ilə müalicə olunur. Əsas olanlar bunlardır:

• Psixoterapiya: Bu, ruhi sağlamlıq müalicəsi üçün texniki termindir. Bu, hissləriniz və təcrübələriniz haqqında danışmağı və faydalı düşüncə və mübarizə strategiyaları inkişaf etdirməyinizə kömək etməyi əhatə edir. BDD üçün ən çox yayılmış iki müalicə növü Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) və Ailə Terapiyasıdır .
• Dərmanlar: Antidepressantlar BDD-nin müalicəsində geniş istifadə olunan bir dərman növüdür. Bu dərmanlar BDD simptomlarını idarə etməyə kömək edir. Bu, düşüncələrinizi və davranışlarınızı idarə etməyi asanlaşdırır. Onlar həmçinin psixoterapiya kimi digər müalicələrin nəticələrini artıra bilər.

Müalicənin ağırlaşmaları və ya yan təsirləri hansılardır?

BDD-ni müalicə etmək üçün müxtəlif növ dərmanlar mövcuddur. Onların yan təsirləri fərqli ola bilər. Buna görə də, qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı bir ağırlaşma və ya yan təsir barədə həkiminizə müraciət etmək vacibdir.

Əgər (BDD) varsa, nə gözləyə bilərsiniz?

Əgər sizdə BDD varsa, təsirləri əvvəlcə kiçik görünə bilər, lakin zamanla daha da pisləşə bilər. Bədəniniz haqqında mənfi düşüncələr və hisslər düşüncə və davranışınıza təsir göstərir. Onlar daha da şiddətləndikcə, görünüşünüzlə bağlı getdikcə daha çox stress hiss edə bilərsiniz. Onlar həmçinin həyatınıza təsir göstərməyə və dəyişdirməyə başlaya bilər. Bu, təhsil almağı, işləməyi və başqaları ilə ünsiyyət qurmağı çətinləşdirə bilər.

BDD nə qədər uzun müddət müalicə olunmazsa, bir o qədər pisləşir. Buna görə də Bədən Dismorfik Pozuntusu üçün mümkün qədər tez diaqnoz qoyulması və müalicə olunması vacibdir. Erkən diaqnoz və müalicə BDD-nin simptomlarının və təsirlərinin pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

(BDD) Bu nə qədər davam edəcək?

(BDD) müalicə edilə bilən və çox vaxt idarə oluna bilən bir vəziyyətdir. Lakin təəssüf ki, onu tamamilə müalicə etmək mümkün deyil və öz-özünə sağalmır. İnkişaf etdikdən sonra ömürlük bir vəziyyət ola bilər.

Lakin, BDD üçün müalicə aldığınız zaman simptomlarınızın azaldığı, zəiflədiyi və ya hətta tamamilə yox olduğu bir remissiya dövrü yaşaya bilərsiniz. Residivlər mümkün olsa da, simptomların geri qayıtdığı və daha ağırlaşdığı hallarda effektiv müalicə BDD-ni idarə etməyə və həyatınıza təsirini məhdudlaşdırmağa kömək edə bilər.

Bu vəziyyətin perspektivi nədir?

Qeyd etdiyimiz kimi, BDD müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Tədqiqatlar göstərir ki, dərmanla müalicə alan insanların 50%-80%-də simptomların və ya şiddətin azalması müşahidə olunur. Həmçinin, onların residivlərə, yəni simptomların təkrarlanmasına daha az meyllidirlər.

Mütəxəssislər dərmanları psixoterapiya ilə birləşdirməyi tövsiyə edirlər, çünki bu, BDD ilə əlaqəli düşüncə və hisslərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək düşüncə və mübarizə strategiyaları inkişaf etdirməyə kömək edir.

Müalicə olunmayan Bədən Dismorfik Pozuntusu həyatınızı ciddi şəkildə poza bilər. Özünə zərər və intihar halları müalicə olunmayan BDD xəstələri arasında da yaygındır. BDD xəstələrin təxminən 80%-də intihar düşüncələri olur. BDD xəstələrindən 4 nəfərdən 1-i intihara cəhd edir. BDD xəstələrində intihar nəticəsində ölmə ehtimalı BDD olmayanlara nisbətən 45 dəfə çoxdur. Buna görə də, erkən diaqnoz və müalicə, xüsusən də 18 yaşından əvvəl BDD inkişaf etdirən insanlar üçün son dərəcə vacibdir.Əgər bu fikirləriniz varsa, xahiş edirəm tək qalmayın. Dərhal etibar etdiyiniz biri ilə danışın və ya həkimə və ya ruhi sağlamlıq məsləhətçisinə müraciət edin. Həmçinin, 1926 Şri-Lanka Dostları kimi təşkilatlardan pulsuz məsləhət xidmətləri əldə edə bilərsiniz.

BDD-nin qarşısını almaq mümkündürmü?

Bədən Dismorfik Pozuntusu azaldıla və ya tamamilə qarşısı alına bilərmi? Mütəxəssislər hələ də bunun niyə baş verdiyini tam başa düşmürlər. Buna görə də, hazırda onun qarşısını almaq və ya inkişaf riskini azaltmaq üçün heç bir yol yoxdur.

Özümə necə qulluq edim?

Bədən Dismorfik Pozuntusunuz (BDP) varsa, özünüzə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul edin. BDD olan bir çox insan özlərini daha yaxşı hiss edir və simptomları dərman qəbul etdikdən sonra yaxşılaşır. Həkiminiz ilə məsləhətləşmədən bu dərmanların qəbulunu dayandırmayın. Bunu etmək ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər və özünüzə zərər vermək və ya öldürmək düşüncələrinizi artıra bilər.
• Tövsiyə edildiyi kimi ruhi sağlamlıq mütəxəssisinizə müraciət edin. Ruhi sağlamlıq məsləhətçisinə müraciət etmək, BDD ilə əlaqəli düşüncə və hisslərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək düşüncə və davranış nümunələrini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Təkcə dərmanlar faydalı ola bilsə də, dərmanlarla birlikdə müntəzəm psixoterapiya hər iki müalicənin effektivliyini artıra bilər.
• Kosmetik əməliyyatdan çəkinin. BDD-li bir çox insan görünüşlərini dəyişdirmək üçün kosmetik əməliyyata və ya digər prosedurlara ehtiyac duyduqlarını düşünür. Lakin, bu prosedurlar adətən kömək etmir. Əslində, əməliyyat və ya digər kosmetik prosedurlar vasitəsilə görünüşdə dəyişikliklər edildikdə, BDD simptomlarının pisləşməsi və daha ağırlaşması ehtimalı daha yüksəkdir. Bu, kosmetik əməliyyat dövrünə səbəb ola bilər.

Sevdiyim insanın BDD-dən şübhələnsəm nə edə bilərəm?

BDD-li bir insan bu xəstəliyə tutulduğunu anlaya bilməyə bilər. Bu baş verərsə, tibbi yardım almaq cəhdlərinə müqavimət göstərə bilər. Əgər yaxınınızda BDD simptomları varsa, edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Dinləyin. Əgər BDD-li biri sizə açılmağa və hissləri və bədəni haqqında nələrə inandığı barədə danışmağa çalışırsa, o, çox vaxt qorxur, özünəinamsız olur və bunu sizə böyük etibarla edir. Dinləmək onlara tək olmadığını və özləri haqqında nə hiss etmələrindən asılı olmayaraq onları sevən birinin olduğunu göstərə bilər.
• Onların narahatlıqlarını qulaqardına vurmayın. BDD-li birinə "Bədəninizdə heç bir problem yoxdur" deməyin. Bu, faydalı görünsə də, onlarda sizinlə danışa və ya kömək istəyə bilmədiklərini hiss etdirə bilər.
• Mühakimə etməyin və ya mübahisə etməyin.BDD-li insanlar bədənləri ilə bağlı hisslərinə və inanclarına zidd olan dəlilləri başa düşə və ya emal edə bilməyə bilərlər. Onlarla mübahisə etmək onların kömək istəməsinə mane ola və ya özlərini daha da təcrid olunmuş hiss etmələrinə səbəb ola bilər.
• Onları kömək istəməyə təşviq edin. Bəzi insanlar ruhi sağlamlıq probleminin özlərini aşağı hiss etmələrinə və fərqli rəftar göstərmələrinə səbəb olacağından narahatdırlar. Ruhi sağlamlıq xidmətləri haqqında müsbət və açıq danışmaq stiqmanı azaltmağa kömək edə bilər. Bu, sevdiyiniz insanın ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə danışmasını asanlaşdıra bilər. Həmçinin, onlara zəng edərək görüş təyin etmələrinə kömək etməklə və ya onlarla birlikdə görüşlərə getməklə kömək ala bilərsiniz.

BDD-dən əziyyət çəkən yaxınlarınıza necə kömək edəcəyiniz barədə sizə kömək edə biləcək bir çox resurs var. Bu təşkilatlar və vəziyyətin özü haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün vaxt ayırmaq, yaxınlarınıza dəstək olmağa daha yaxşı hazırlaşmağınıza kömək edə bilər.

BDD olan insanlar bədənin hansı nahiyələrindən ən çox narahatdırlar?

İnsanlarda BDD olduqda, bədənin müəyyən nahiyələri narahat olur, mənfi düşüncələrə və ya hisslərə qapılır. Ən çox təsirlənən nahiyələr bunlardır:

• Dəri: Əgər sızanaq və ya digər ləkələriniz varsa, xüsusən də öz dəri tonunuzla bağlı bədən dismorfik pozğunluğu (BDD) ilə qarşılaşa bilərsiniz.
• Üz: BDD tez-tez insanların üzləri haqqında düşüncə tərzinə təsir göstərir. BDD olan insanlar tez-tez üzlərinin ölçüsü, forması və ya müəyyən hissələri, xüsusən də burun, dodaqlar, gözlər və dişlər barədə narahat olurlar.
• Mədə: BDD olan insanlar bəzən mədə və qarın nahiyələrinin ölçüsü və ya forması ilə bağlı narahatdırlar.

Cinsdən asılı olaraq, BDD bədənin müəyyən hissələrinə daha çox təsir göstərir. Məsələn:

• Saç (xüsusən də özünüz haqqında hisslərinizə uyğun olmayan üz tükləri, saç tökülməsi və bədənin müəyyən nahiyələrindəki tük miqdarı).
• Sinə və/və ya döşlər.
• Budlar, kalçalar və ya ombalar.
• Cinsiyyət orqanları (xüsusilə penisin ölçüsü və ya cinsiyyət orqanlarının ümumi görünüşü).

(BDD) və (OKB) arasında əlaqə varmı?

Bəli, BDD və Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKP) əlaqəli vəziyyətlərdir. OKP və əlaqəli vəziyyətlər bütöv bir ruhi sağlamlıq vəziyyətləri qrupunu təşkil edir və BDP də həmin qrupun bir hissəsidir. Bir çox insan eyni anda həm OKP, həm də BDP-yə sahib ola bilər.

Bədən Dismorfik Pozuntusu (BDP) özünüzü necə gördüyünüzə təsir edir və özünüzü ədalətsiz və sərt şəkildə mühakimə etməyinizə səbəb olur. Əgər bu xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, görünüşünüzdə bir problem olduğunu hiss edə bilərsiniz. Bu, sizdə narahatlığa, qorxuya, depressiyaya və ya görünüşünüzü dəyişdirmək və ya düzəltmək istəyinə səbəb ola bilər.

Lakin, BDD özünüzü olduğu kimi görmək qabiliyyətinizə mane olan bir tibbi vəziyyətdir. Müalicə ilə bu mənfi düşüncə və hisslərə qarşı mübarizə apara bilərsiniz. Bu yolla, onların həyatınızı dəyişdirməsinin qarşısını ala bilərsiniz.

Bu hekayədən yadda saxlamalı olduğumuz şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, indi nədən danışdığımızı (Bədən Dismorfik Pozuntusu - BDD) daha yaxşı başa düşürsünüz. Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey tək deyilsiniz. Əgər görünüşünüzlə bağlı gündəlik həyatınıza və xoşbəxtliyinizə təsir edən davamlı, nəzarətsiz düşüncələriniz varsa, bunu sadəcə əhəmiyyətsiz bir şey kimi görməyin.

• BDD zəiflik deyil, ruhi sağlamlıq vəziyyətidir.
• Bunun üçün müalicə üsulları mövcuddur. Bu vəziyyət əsasən psixoterapiya və zəruri hallarda dərmanlarla idarə oluna bilər.
• Nə qədər tez kömək istəsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Utanmağa və ya qorxmağa ehtiyac yoxdur. Etibarlı bir həkimə, psixoloqa və ya psixiatra müraciət edin.
• Görünüşünüzü "düzəltmək" üçün kosmetik cərrahiyyəyə müraciət etmək çox vaxt həll yolu deyil və əslində vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
• Əgər intihar düşüncələriniz varsa, dərhal kömək istəyin. Sizə kömək etməyə hazır olan insanlar var (məsələn, 1926 Sumitrayo).

Dəyəriniz görünüşünüzlə müəyyən edilmir. Bu vəziyyətdən qaçmaq və xoşbəxt bir həyat sürmək hüququnuz var. Bunun üçün lazım olan köməyi alın.

Bədən dismorfik pozğunluğu, BDD, bədən imici, ruhi sağlamlıq, görünüş narahatlığı, kosmetik cərrahiyyə, intihar düşüncələri