Gəlin bədəninizdəki hər şeyi idarə edən "boss" - Mərkəzi Sinir Sistemi (MSS) haqqında danışaq!

Bədəninizdə baş verən hər şeyi, nə düşündüyünüzü, nə hiss etdiyinizi və nə etdiyinizi kimin idarə etdiyini heç düşünmüsünüzmü? Ofisdəki bir müdir kimi, bədənimizdə də bir baş nəzarətçi var. Bu gün danışacağımız budur. Bu, mərkəzi sinir sistemidir və ya ingilis dilində dediyimiz kimi, qısaca "Mərkəzi Sinir Sistemi" və ya "Mərkəzi Sinir Sistemi"dir.

Mərkəzi sinir sistemi (MSS) nədir?

Yaxşı, bəs mərkəzi sinir sistemi nədir? Sadə dillə desək, bu, sinir sisteminizin əsas hissəsidir . Bu, kompüterin "CPU"su kimidir. O, beyninizdən və onurğa beyninizdən (onurğa sütununuzdan keçən sinir beyni) ibarətdir. Bu ikisi bədənimizdəki bütün məlumatları toplayır, emal edir və sonra onunla nə edəcəyimizə qərar verir və ona əsasən hərəkət edir.

Bir düşünün, başınızın içindəki beyin və bədəninizin arxasında onurğa beynindən aşağıya doğru uzanan onurğa beyni "(MSS)"-in əsas üzvləridir. Bu ikisi qoruyucu kamera kimidir. Beyin çox diqqətlə başın içinə, onurğa beyni isə çox diqqətlə onurğa beyninin içinə yerləşdirilib. Bununla yanaşı, onlar xüsusi bir membran növü "(Meninges)" və maye "(Beyin-onurğa mayesi)" ilə əhatə olunub və qorunur. Necə ki, yumurta sarısı qabığının içində qorunur.

Bu necə görünür?

İndi bunun necə göründüyünü düşünə bilərsiniz. Şişirdilmiş bir şar təsəvvür edin. Görünüşü də elə budur. Beyniniz şişirdilmiş şardır. Onurğa beyni şarla birləşdirilmiş ip kimidir. Hər ikisi sümük strukturlarının içərisində, yəni baş və onurğa sümüklərinin içərisindədir, xüsusi membranlar "beyin qişaları" və maye "beyin-onurğa mayesi" ilə əhatə olunmuş və qorunur. Bu qoruma çox vacibdir, çünki bu sistem çox həssasdır.

Mərkəzi sinir sisteminin (MSS) əsas funksiyaları hansılardır?

Bəs bu "(MSS)" əslində nə edir? Onun üç əsas funksiyası var:

1. Hissiyyat məlumatlarını qəbul etmək: Bədənimizdəki hissiyyat sinirləri - yəni göz, qulaq, burun, dil və dəri kimi yerlərdən gələn məlumatlar - bütün bunları toplayır. Təsəvvür edin ki, isti bir şeyə toxunursunuz. Həmin istilik haqqında məlumat tez bir zamanda beyinə çatır.

2. İnteqrasiya: Bu şəkildə toplanan məlumatlar beyində təhlil edilir. Məhz burada biz "Bura istidir, əlimi yandıra bilərəm" kimi şeyləri başa düşürük.

3. Motor çıxışı: Məlumatı başa düşdükdən sonra beyin növbəti addımı atmaq qərarına gəlir. Daha sonra onurğa beyni vasitəsilə müvafiq əzələlərə və ya vəzilərə elektrik siqnalı göndərir. İsti bir şeyə toxunma nümunəsində beyin əli tez bir zamanda çıxarmaq üçün siqnal göndərir. Buna motor reaksiyası deyilir.

Sadə dillə desək, xarici stimul (məsələn, kiminsə danışdığını eşitmək) "(MSS)"-ə gedir. Orada o, "izah olunur" (oh, bu, anamın danışdığıdır) və sonra cavab olaraq yenidən ortaya çıxır (məsələn, "Nə olub, ana?" deyə soruşur). Bütün bunlar inanılmaz sürətlə baş verir.

Mərkəzi sinir sistemi (MSS) necə işləyir?

İndi isə bu prosesin necə işlədiyinə bir az daha ətraflı nəzər salaq. Beyniniz bütün düşüncələrinizi, hisslərinizi və hərəkətlərinizi idarə edir. Bu, yalnız barmağınızı bükmək, yeni bir şey öyrənmək və ya danışmaqla bağlı deyil, həm də nəfəs almağı və ya yeməyi həzm etməyi demək kimi etdiyinizin fərqində olmadığınız digər şeylərlə bağlıdır. Bu şeylər haqqında düşünməsək də, "(MSS)"imiz daim onlar haqqında düşünür.

Bu belə baş verir:

1. Beyin bir mesaj yaradır: Beyin bir şeyin edilməsi lazım olduğuna qərar verir.

2. Mesaj onurğa beyninə göndərilir: Yaranan mesaj (siqnal) onurğa beyninə göndərilir.

3. Onurğa beynindən müvafiq sinirlərə göndərilir: Onurğa beyni mesajı müvafiq funksiyanı yerinə yetirməli olan sinirlər vasitəsilə əzələlərə və ya vəzilərə göndərir (biz buna periferik sinir sistemi deyirik).

4. Hərəkət baş verir: Bu zaman hərəkət baş verir. Məsələn, təsəvvür edin ki, otaqda gəzmək istəyirsiniz. Beyniniz onurğa beyni vasitəsilə ayaqlarınızdakı əzələlərə siqnal göndərir. Həmin siqnala əsasən əzələləriniz aktivləşir və siz gəzə bilərsiniz. Bu cür siqnallar daim beyindən onurğa beyninə və onurğa beynindən bədənin qalan hissəsinə doğru irəli-geri hərəkət edir, buna görə də bədənimizdəki hər şey düzgün işləyir.

Mərkəzi sinir sisteminə (MSS) təsir edən ən çox yayılmış xəstəliklər hansılardır?

Lakin, bu qədər vacib bir sistem olmasına baxmayaraq, bəzən xəstəliklərə səbəb ola bilər. "(MSS)"-ə təsir edə biləcək bir neçə xəstəlik var. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Alzheimer xəstəliyi : Bu, mütərəqqi yaddaş itkisidir.
• Amiotrofik yan skleroz (ALS) : Bu, əzələlərin tədricən zəiflədiyi mütərəqqi bir xəstəlikdir.
• Beyin şişi : Beyin hüceyrələrinin anormal böyüməsi.
• İltihab (məsələn, eninə mielit) : Onurğa beyninin bir hissəsində baş verən iltihabi vəziyyət.
• Onurğa beyni travması : Onurğa beyninin zədələnməsi, məsələn, qəza nəticəsində.
• İnsult : Beyinə qan axınının pozulması nəticəsində yaranan bir vəziyyət.
• Travmatik beyin zədələnməsi : Başa dəyən zərbə kimi beyinə dəyən ziyan.

Bu kimi hallar mərkəzi sinir sistemimizin (MSS) fəaliyyətinə böyük təsir göstərə bilər.

Mərkəzi sinir sistemi (MSS) xəstəliyinin simptomları hansılardır?

Bəs "(MSS)" ilə bağlı problemin olub olmadığını necə bilə bilərik? Simptomlar xəstəliyə görə dəyişə bilər. Lakin bəzi ümumi simptomlar bunlardır:

• Huşun itirilməsi: Qəfil huşun itirilməsi mümkündür.
• Əzələ zəifliyi və ya iflic (`(İflic)`) : Bədənin bir hissəsinin gücünü itirdiyi hiss oluna bilər.
• Başgicəllənmə : Baş dönmə hissi.
• Çaşqınlıq və/və ya yaddaş itkisi : Diqqətini cəmləməkdə və bir şeyləri unutmaqda çətinlik.
• Qeyri-ixtiyari hərəkətlər (məsələn, əzələ qıcolmaları) : Bədən hissələrinin nəzarətsiz şəkildə qıcolmaları.
• Baş ağrısı : Şiddətli, davamlı baş ağrısı.
• Ətraflarda ağrı, uyuşma və ya hissiyyat itkisi : Qollarda və ayaqlarda ağrı və ya karıncalanma hiss edə bilərsiniz.
• Tutmalar : Bədənin qəfil sarsıntı keçirdiyi və huşunu itirdiyi bir vəziyyət.

Vacibdir: Əgər sizdə və ya tanıdığınız bir şəxsdə insult simptomları , məsələn, bədənin bir tərəfində qəfil çaşqınlıq və ya zəiflik hiss olunarsa, dərhal təcili yardım şöbəsinə zəng etməlisiniz. Görmə qabiliyyətinizə, yaddaşınıza və ya şüurunuza təsir edən ağır baş zədəsi almış olsanız, tibbi yardım almaq da vacibdir.

Mərkəzi sinir sistemimin (MSS) sağlamlığını hansı testlər yoxlayır?

Həkimlərin "(MSS)"-inizin sağlamlığını öyrənmək üçün istifadə etdikləri bir neçə test var. Bunlardan bəziləri:

• KT müayinəsi (`(Kompüter tomoqrafiyası - KT müayinəsi)`) : Bu müayinə bədənin daxili hissəsinin eninə kəsikli görüntülərini çəkə bilər.
• EEG testi (`(Elektroensefaloqram - EEG)`) : Bu test beynin elektrik fəaliyyətini ölçür.
• Bel ponksiyonu (onurğa kranı) : Onurğa beynini əhatə edən maye (serebrospinal maye) götürülür və müayinə olunur.
• MRT müayinəsi (Maqnit-rezonans görüntüləmə - MRT müayinələri) : Bu, həmçinin bədənin daxili hissəsinin ətraflı görüntülərini yarada bilər.

Bu testlər həkiminizə mərkəzi sinir sisteminizlə (MSS) bağlı bir problemin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Mərkəzi sinir sistemi (MSS) xəstəliklərinin müalicəsi hansılardır?

Təsəvvür edin ki, həkiminiz sizə mərkəzi sinir sistemi (MSS) ilə əlaqəli bir xəstəlik diaqnozu qoyub. Bəs onda nə edirsiniz? Həkim simptomlarınıza və xəstəliyin səbəbindən asılı olaraq müalicə planı hazırlayacaq. Müalicə xəstəliyə görə dəyişə bilər. Lakin, aşağıdakı ümumi müalicə üsulları mövcuddur:

• Dərman müalicəsi : Bəzi xəstəliklər dərmanlarla müalicə edilə və ya nəzarət altına alına bilər.
• Cərrahiyyə : Bəzən, məsələn, beyin şişi halında cərrahiyyə lazım ola bilər.
• Reabilitasiya və ya terapiya (ağrının idarə olunması üçün)Ağrını azaltmaq və itirilmiş funksiyanı bərpa etmək üçün müxtəlif fizioterapiya məşqləri və nitq terapiyası edilə bilər.
• Dəstəkləyici qayğı : Xəstəyə gündəlik fəaliyyətlərini yerinə yetirməyə və həyat keyfiyyətini yaxşı saxlamağa kömək edən qayğı.

Mərkəzi sinir sistemimi (MSS) necə sağlam saxlaya bilərəm?

Bizim "(MSS)" sistemimiz bədənin hər bir hissəsi ilə əlaqəli bir sistemdir. Beləliklə, bütün bədəninizi sağlam saxlasanız, "(MSS)" sisteminiz də sağlam qalacaq. Kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

Fiziki sağlamlıq üçün:

• Sağlam qidalanın və bol su için: Balanslı qidalanmaq, daha çox meyvə və tərəvəz yemək və hər gün kifayət qədər su içmək çox vacibdir.
• Mütəmadi məşq: Hər gün qısa müddət ərzində bədəninizi məşq etdirmək qan dövranını yaxşılaşdırır və əzələləri gücləndirir.
• Digər əsas tibbi vəziyyətlərə nəzarət edin: Əgər diabet və ya yüksək təzyiq kimi digər tibbi vəziyyətləriniz varsa, onları yaxşıca nəzarətdə saxlayın.
• Mütəmadi tibbi müayinələrdən keçin: Müayinə üçün ildə ən azı bir dəfə həkimə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.
• Qəzalardan qorunma: İdmanla məşğul olarkən və təhlükəsiz şəkildə maşın sürərkən dəbilqə taxmaq baş və bel zədələrinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Zehni sağlamlıq üçün:

Fiziki sağlamlığımız kimi, zehni sağlamlığımız da "(MSS)" üçün çox vacibdir, çünki düşüncələrimiz və duyğularımız "(MSS)" tərəfindən idarə olunur.

• Rahatlamaq və dincəlmək üçün vaxt tapın: Bütün günü işləmək əvəzinə, başınızı təmizləmək və xoşunuza gələn bir şeylə məşğul olmaq üçün bir az vaxt ayırın.
• Kifayət qədər yuxu almaq: Gündə ən azı 7-8 saat yaxşı yuxu almaq "(MSS)"-in işləməsi üçün vacibdir.
• Sevdiyiniz insanlarla vaxt keçirmək: Ailə və dostlarla xoşbəxt olmaq zehni sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
• Məqsədlər və sərhədlər müəyyən edin: Həyatınız üçün kiçik hədəflər qoyun və nə edə biləcəyiniz və nə edə bilməyəcəyiniz barədə sərhədlər qoyun.
• Xoşladığınız işlə məşğul olun: Sizə sevinc gətirən şeylər edin, məsələn, hobbi ilə məşğul olun, musiqi dinləyin və ya kitab oxuyun.
• Yeni şeylər öyrənmək: Beyni çətinləşdirən yeni bir şey öyrənmək onu aktiv saxlaya bilər.

Özünüzü və mərkəzi sinir sisteminizi sağlam saxlamağın digər yolları barədə həkiminizlə danışın.

Bu məqalədən götürülmüş əsas mesaj

Ümid edirəm ki, bu gün danışdığımız Mərkəzi Sinir Sistemi (MSS) haqqında yaxşı bir anlayışınız var. Unutmayın ki, bədəninizdə baş verən hər şey, həm qəsdən etdiyiniz şeylər (gəzmək, danışmaq), həm də qeyri-iradi baş verən şeylər (nəfəs almaq, ürək döyüntüsü) bu MSS tərəfindən idarə olunur.

Bu, çox incə bir sistemdir., buna görə də qəzalara düşmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Amma yaxşı xəbər budur ki, ümumi sağlamlığınıza diqqət yetirməklə - yəni düzgün qidalanmaqla və idman etməklə - "(MSS)"-inizi də sağlam saxlaya bilərsiniz.

Həmçinin, zehni sağlamlığınız (düşüncələr, emosiyalar) "(MSS)"-in idarə etdiyi şeylərin vacib bir hissəsidir. Buna görə də, ümumi sağlamlığınıza qayğı göstərmək, bütün bədəniniz, eləcə də "(MSS)"-iniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir.

Bu barədə əlavə suallarınız varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin.

Mərkəzi sinir sistemi, MSS, beyin, onurğa beyni, sinir sistemi xəstəlikləri, beyin sağlamlığı, sinir sağlamlığı