Hamımız gənc və gözəl görünmək istəyirik, elə deyilmi? Amma yaşlandıqca dərimizin keçirdiyi dəyişiklikləri heç kim dayandıra bilməz. Güzgüyə baxanda kiçik qırışlar görürük, dəri parlaqlığını itirir və bəzən ləkələr və ləkələr görünməyə başlayır. Bunları görəndə bir az kədərlənmək normaldır. Amma yaxşı xəbər budur ki, dərimizin yaşlanma sürətini idarə etmək və artıq dəymiş zərəri minimuma endirmək üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Niyə dərimiz qocalır?
Sadə dillə desək, yaşlanma prosesimizə təsir edən üç əsas amil var.
1. Genlər: Bu, bizim nəzarət edə bilmədiyimiz bir şeydir. Biz anamızın, atamızın və əcdadlarımızın dəri xüsusiyyətlərini miras alırıq. Bəzi insanların dərisi digərlərindən daha tez qırışa bilər. Bu, genetik olaraq müəyyən edilir.
2. Gündəlik Vərdişlərimiz: Bu, ən çox nəzarət edə biləcəyimiz hissədir. Siqaret çəkmək , sağlam olmayan qidalar yemək, kifayət qədər su içməmək və kifayət qədər yuxu almamaq kimi şeylər dərinin qocalmasını sürətləndirə bilər.
3. Ətraf mühit: Bunun əsas düşməni günəş işığıdır. Xüsusilə Şri-Lanka kimi tropik bir ölkədə yaşayanlar üçün günəş işığının vurduğu zərər daha böyükdür. Günəşin zərərli ultrabənövşəyi şüaları dərimizdəki kollagen və elastin liflərini məhv edir. Necə ki, rezin bant günəşə məruz qaldıqda parçalanır, dərimizi gənc və möhkəm saxlayan bu liflər günəş tərəfindən məhv edildikdə dəri sallanmağa və qırışlar əmələ gəlməyə başlayır.
Qarşısının alınması ən yaxşı müalicədir! - Sağlam dərini necə qorumaq olar?
Yaşlandıqca bahalı müalicələrə müraciət etməkdənsə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey dərinizə mümkün qədər uzun müddət qulluq etməkdir. Bunun üçün ən vacib şey dərinizi günəşdən qorumaqdır.
Unutmayın ki, bahalı kremlərdən daha çox, dərinizi günəşdən gündəlik qorumaq , onun gəncliyini qorumaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı sərmayədir.
Yaxşı, bəs bunu necə düzgün şəkildə edirik?
- Qəsdən günəş vannası qəbul etməyə çıxmayın. Bəzi insanlar günəş altında bir az qaralmanın sizi gözəl göstərdiyini düşünür. Lakin bu, dərinizə çox zərər verə bilər. Eyni şey solyariya salonlarına getmək üçün də keçərlidir.
- Pik saatlarda günəş altında qalmağı məhdudlaşdırın. Günəş şüaları xüsusilə səhər saat 10 ilə günorta saat 2 arasında güclüdür. Bu müddət ərzində mümkün qədər evdə qalmaq yaxşıdır. Səyahət etməlisinizsə, özünüzü qoruduğunuzdan əmin olun.
- Qoruyucu geyim geyin.Çölə çıxarkən ən azı iki düym enində kənarı olan papaq, uzunqol paltar və şalvar geyin. Gözlərinizi qorumaq üçün "UV 400" qoruyucu günəş eynəyi taxın.
- Hər gün günəşdən qoruyucu krem istifadə edin. Bu, mütləq edilməlidir. Çölə çıxmazdan əvvəl günəşdən qoruyucu krem çəkin. 30 və ya daha yüksək SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) olan birini seçin. Həmçinin, "geniş spektrli" kimi etiketlənmiş birini seçin. Bu o deməkdir ki, o, həm "UVB", həm də "UVA" şüalarından qoruyur. Əgər tərləyirsinizsə və ya üzürsünüzsə, ən azı iki saatdan bir "Günəşdən qoruyucu krem"i təkrar çəkməlisiniz.
- Dərinizi müntəzəm olaraq yoxlayın. Dərinizdə yeni ləkələr və ya mövcud ləkələrin rəngində və ya ölçüsündə dəyişikliklər axtarın. Bunlar dəri xərçənginin erkən əlamətləri ola bilər. Hər hansı şübhəli dəyişiklik görsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin. Amerika Dermatologiya Akademiyası hər kəsə ildə ən azı bir dəfə tam dəri müayinəsi üçün həkiminə müraciət etməyi tövsiyə edir.
- Dəriniz qurudursa: Dəriniz qurudursa, evdə nəmləndirici istifadə edə bilərsiniz. Çimərkən sərt sabunlar əvəzinə nəmləndirici bədən yuyucu vasitədən istifadə edin. Gündə ən azı iki dəfə bütün bədəninizə yaxşı bir nəmləndirici krem çəkin. Əgər bunlar quru dərinizin vəziyyətinə kömək etmirsə, məsləhət üçün həkimə müraciət edin.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Artıq yaşlanan dəri üçün hansı müalicə üsulları var?
Tutaq ki, əvvəllər bu şeylər haqqında bilmirdik, indi isə dərimiz qırışmağa və çillənməyə başlayır. Narahat olmayın. Bu gün bu xəstəliklər üçün də edilə bilən bir çox kosmetik prosedur mövcuddur. Bunlar barədə qərar verməzdən əvvəl, sadəcə onların nə olduğunu və necə işlədiyini anlamaq vacibdir.
Rahatlıq üçün bu cür müalicələri cədvəldə izah edəcəyəm.
| Problemin səviyyəsi | Mövcud müalicələr | Sadə bir izahat |
|---|---|---|
| Yaşlanmanın erkən əlamətləri (xırda qırışlar, dəri rəngində kiçik dəyişikliklər) | Retinoidlər, C vitamini və alfa hidroksi turşuları ehtiva edən kosmetik məhsullar. | Bunlar dərinin üst qatını çıxarır və yeni hüceyrələrin böyüməsini stimullaşdırır. Onlardan həkim tövsiyəsi ilə istifadə etmək ən yaxşısıdır. |
| Orta və ağır dərəcədə günəşdən zədələnmiş dəri (görünən qırışlar, çillər) | - Kimyəvi pilinqlər - Dermabraziya - Mikronidlinq - Lazerlə Yenidən Səthləmə - Ultrasəs/Radio Tezliyi | Bunlar dərinin üst təbəqələrinin nəzarətli şəkildə zədələnməsini, altındakı sağlam, yeni dərinin üzə çıxmasını əhatə edir. Bütün bunlar ixtisaslı həkim nəzarəti altında edilməlidir. |
| Dərin üz xətləri | - Botulinum Toksin (Botoks kimi tanınır) - Doldurucular (Hialuron turşusu, öz yağınız, Gore-Tex) | Botoks qırışlara səbəb olan əzələləri müvəqqəti olaraq deaktiv edir. Doldurucular həcm əlavə etmək üçün qırışları və sallanmış sahələri doldurur. |
| Dəridə əhəmiyyətli dərəcədə sallanma | Cərrahiyyə: - Facelift (üz dərisinin dartılması) - Qaş qaldırma - Göz Qapağı Cərrahiyyəsi | Bunlar daha mürəkkəb və daimi cərrahi əməliyyatlardır və yalnız digər müalicələr qənaətbəxş olmadıqda tətbiq olunur. |
Necə qərar verirsiniz?
Bu müalicələrdən birini və ya bir neçəsini seçib-seçməməyiniz və nə dərəcədə seçməyiniz tamamilə şəxsi qərardır . Bunu düşünürsünüzsə, ilk etməli olduğunuz şey bu sahədə təcrübəsi olan ixtisaslı cərrah və ya dermatoloqa müraciət etməkdir.
Bu məsələləri həkiminizlə açıq şəkildə müzakirə edin:
- İstədiyiniz nəticə nədir?
- Hansı müalicə variantları sizin üçün uyğundur?
- Bunun qiyməti nə qədərdir?
- Bu müalicələrin riskləri və yan təsirləri nələrdir?
- Faydaları nələrdir?
Bütün bunları yaxşı anlayın və ürəyinizə uyğun bir qərar verin. Heç vaxt sadəcə kimsə sizə dediyi və ya reklam gördüyünüz üçün bu kimi şeyləri etməyə tələsməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Günəş işığı dərinin qocalmasının əsas səbəbidir. Buna görə də, yaşdan asılı olmayaraq, gündəlik olaraq SPF 30+ günəşdən qoruyucu krem istifadə etməyi vərdiş halına gətirin.
- Sağlam dəri üçün siqaretdən çəkinmək, balanslı qidalanmaq və kifayət qədər su içmək vacibdir.
- Dərinizdə hər hansı şübhəli dəyişikliklər (ləkələr, çapıqlar) görsəniz, dərhal həkimə göstərin.
- Əgər kosmetik cərrahiyyə əməliyyatı etməyi düşünürsünüzsə, qərar verməzdən əvvəl ixtisaslı həkimlə məsləhətləşin. Risklər, xərclər və nəticələr barədə tam məlumatlı olun.
- Yaşlanma həyatın təbii bir hissəsidir. Kədərlənmək əvəzinə, ən vacib şey sağlam həyat tərzi ilə zərif və xoşbəxt yaşlanmağa çalışmaqdır.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.