Döş xərçəngi ilə mübarizə apararkən dərinizi necə gənc saxlamaq olar? (Döş xərçəngi üçün dəriyə qulluq)

Döş xərçəngi ilə mübarizənin nə qədər çətin olduğunu bilirik. Bu müddət ərzində bədən və zehn həm yorğun, həm də stressli olur. Bütün bunlarla yanaşı, dərinizdəki dəyişiklikləri , məsələn, quruyub rəngi dəyişdikdə kədərli və depressiyalı hiss etmək normaldır. Amma bu barədə narahat olmayın. Dərinizi sağlam, parlaq və gənc saxlamaq üçün edə biləcəyimiz bəzi sadə, lakin çox təsirli şeylər var. Bu gün bu səyahət zamanı özünüzü necə gücləndirmək və dərinizə necə qulluq etmək barədə danışacağıq.

1. Dərinizi günəşdən qorumaq vacibdir!

Hamımız bilirik ki, çimərliyə və ya açıq hava tədbirlərinə gedəndə günəşdən qoruyucu krem ​​​​çəkməliyik. Bəs gənc dərinin əsas düşmənlərindən biri günəşdən gələn zərərli ultrabənövşəyi şüalardır. Bu şüalara uzun müddət məruz qalmaq qırışlara, quruluğa və günəş ləkələrinə səbəb ola bilər. Sadə dillə desək, bu, dərinin olduğundan daha yaşlı görünməsinin əsas səbəbidir. Daha da təhlükəlisi odur ki, bu şüalar dəri xərçənginə də səbəb ola bilər.

Beləliklə, dəriyə qulluqun sirri günəşdən qoruyucu kremdən yalnız xüsusi günlərdə istifadə etmək deyil, onu hər gün vərdiş halına gətirməkdir. İstər mağazaya getsəniz, istərsə də həyətdəki çiçəkləri sulasanız, dəriniz daim günəşə məruz qalır. Bunun ən asan həlli tərkibində günəşdən qoruyucu krem ​​olan nəmləndirici seçməkdir.

2. Nəmləndirici dərinin ən yaxşı dostudur.

Quru dəri qocalmanın görünüşünü artıran digər əsas amildir. Normalda, yaşlandıqca dərimiz daha az yağ istehsal edir və bu da onun qurumasına səbəb olur. Lakin xərçəng müalicələri, xüsusən də kimyaterapiya zamanı bu quruluq daha da şiddətlənə bilər və bəzən hətta dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Bunun ən yaxşı həlli gündəlik olaraq yaxşı, dəriyə uyğun nəmləndirici istifadə etməkdir.

Bu, dərini lazımi nəmlə təmin edəcək, onu hamar və sağlam edəcək. Dərinizin çox quru olduğunu hiss edirsinizsə, bu müalicəni daha da gücləndirə bilərsiniz.

• Çimərkən dəri quruyur.Sabun əvəzinə nəmləndirici bədən yuyucu vasitədən istifadə edin.
• Duşdan sonra dəsmal ilə möhkəm sürtmədən dərinizi bir az nəmləndirin və nəm hələ dərinizdə ikən nəmləndirici çəkin. Bu, nəmin dərinin dərinliyinə hopmasına və uzun müddət nəmli qalmasına kömək edəcək.

3. Dərini daxildən qidalandırın

Makiyajınız nə qədər yaxşı olsa da, sağlam dəri əslində daxildən başlayır. Bu o deməkdir ki, yediyiniz qidadan. Kifayət qədər su içmək və qidalı, balanslı qidalanmaq dərinizin parlaq və gənc görünməsi üçün vacibdir.

Bir düşünün, su bədənimizin hüceyrələri üçün vacib bir elementdir. Hər gün lazımi miqdarda su içdiyiniz zaman dəriniz daxildən nəmlənir, quruluğu azaldır və təravətli görünür. Həmçinin, pəhrizinizə vitamin və minerallarla zəngin meyvə, tərəvəz və otlar kimi qida maddələrinin əlavə edilməsi dəriniz üçün lazımi qidalanmanı təmin edir. Sağlam olduğunuz zaman nəticələr dərinizdə aydın görünür. Ən yaxşısı həkiminizlə danışmaq və müalicə üsullarınızla sizin üçün hansı pəhrizin ən yaxşı olduğuna qərar verməkdir.

4. İstifadə etdiyiniz kosmetik vasitələrə diqqət yetirin.

Bazarda dərinizi bir gecədə ağardan və qırışları silən möcüzəvi kremlər haqqında reklamlar olsa da, əslində belə şeylər yoxdur. Bunun əvəzinə, dərinizə faydasından daha çox zərər verən bəzi kosmetik vasitələr var. Dərinizi daha tez qocaldan və zədələyən məhsullardan istifadə edə bilərsiniz, hətta fərqinə varmadan.

Xərçəng müalicəsi zamanı dəri xüsusilə həssas olur. Buna görə də, sızanaq və ləkələri təmizləmək üçün nəzərdə tutulmuş üz yuyucu vasitələr və skrablar kimi sərt kimyəvi maddələrdən istifadə etməkdən çəkinin. Bunlar dərini təbii yağlarından məhrum edə bilər və onu daha da quru, qırmızı və zədələnmiş hala gətirə bilər.

Bunun əvəzinə, üzərində "Zərif", " Həssas dəri üçün" kimi etiketlənmiş və spirt və ətirsiz məhsullar seçin. Üzünüzü təmizləmək üçün istifadə etdiyiniz məhsul nə qədər yumşaq olarsa, dəriniz bir o qədər çox nəm saxlayacaq və onu daha sağlam və parlaq edəcək.

5. Yaxşı yuxu yalnız şans məsələsi deyil.

Bilirdinizmi ki, gənc dərini qorumaq üçün edə biləcəyiniz ən vacib şey kifayət qədər keyfiyyətli yuxu almaqdır. Yuxu bədənimizi və zehnimizi bərpa edən və bərpa edən təbii bir prosesdir.

Yaxşı yatmadığınız zaman bunun ilk əlaməti üzünüzdə olur. Gözlərinizin altındakı tünd dairələr üzünüzü solğun və yorğun göstərir. Uzun müddətli yuxusuzluq qırışların görünüşünü artırır və dərinin bərpa sürətini yavaşlatır. Amma hər gün yaxşı yatsanız, dərinizin sağlamlığını maksimum dərəcədə artıracaq və sizə gənc görünüş verəcək.

Yuxunun əhəmiyyəti yalnız dərinizlə məhdudlaşmır. Tədqiqatlar hətta immun sisteminizi gücləndirmək , xəstəliklərlə mübarizə aparmaq və hətta döş xərçəngi kimi ciddi xəstəliklərdən sağalmaq üçün vacib olduğunu göstərib. Buna görə də yuxunu prioritet edin. Bu, dərinizin necə göründüyünə və hiss olunduğuna böyük təsir göstərəcək.