Yüksək xolesterolunuz varmı? Gəlin onun səbəb ola biləcəyi xəstəliklər haqqında məlumat əldə edək (Yüksək xolesterol)

Həkim son qan analizinizdə xolesterol səviyyənizin bir az yüksək olduğunu dedimi? Yoxsa ailənizdə və ya dostlarınızda bu problem varmı? "Ah... bu, indi normaldır" deyə düşünərək bunu görməzdən gəlməyin. Çünki xolesterol adlanan bu şey səs-küy salmadan bədənimizə çoxlu zərər verə bilən səssiz bir düşməndir. Buna görə də gəlin bunu bu gün dəqiq başa düşək və bununla əlaqəli xəstəliklər və onlardan necə qorunmaq barədə danışaq.

Xolesterol tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, xolesterol qanımızda olan bir növ yağdır. O, hüceyrələrin qurulması və müəyyən hormonların istehsalı da daxil olmaqla, bədənimizdəki bir çox şey üçün vacibdir. Lakin, hər şeydə olduğu kimi, problemlər də həddindən artıq olduqda başlayır.

Xolesterolun bir neçə əsas növü var. Gəlin onları sadə bir şəkildə başa düşək.

Yüksək xolesterol səbəbindən yarana biləcək xəstəliklər

İndi isə gəlin görək pis xolesterolun bu qədər artması nəticəsində hansı xəstəliklər yarana bilər.

1. Koroner ürək xəstəliyi

Ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktoru xolesteroldur. Ürəyinizi qanla təmin edən əsas qan damarlarını (koronar arteriyalar) düşünün. LDL xolesterolu yüksək olduqda, bu arteriyaların divarlarında yağlı çöküntülər (lövhə) toplanır. Zamanla bu çöküntülər qan axınını qatılaşdırır və daraldır.

• Stenokardiya: Qan dövranı daraldıqda, ürəyə kifayət qədər oksigen və qida maddəsi çatmır. Xüsusilə məşq zamanı sinədə sıxıcı ağrı hiss edə bilərsiniz. Buna stenokardiya deyilir.
• Ürək tutması: Əgər həmin lövhə qəfildən partlayarsa, qan laxtası əmələ gələrsə və arteriya tamamilə tıxanarsa, ürəyin bir hissəsinə qan axını kəsilir. Buna ürək tutması deyirik.

2. İnsult

Bu xolesterol təkcə ürəyin qan damarlarında deyil, həm də beynimizə qan daşıyan damarlarda da toplana bilər. Əgər belə bir damar tamamilə tıxanarsa, beynin bir hissəsinə qan axını dayanır və həmin hissə fəaliyyətsiz hala gəlir. Bu təhlükəli vəziyyətə insult deyirik.

3. Periferik Damar Xəstəliyi

Bu problem yalnız ürək və beyinlə məhdudlaşmır. Ayaqlarınıza və qollarınıza qan daşıyan qan damarları da bu şəkildə tıxana bilər. Əksər hallarda bu vəziyyətin simptomları ayaqlarda özünü göstərir.

Yeridiyiniz zaman dizinizin aşmaq üzrə olduğu kimi ağrı hiss edə bilərsiniz. Bir müddət istirahət etdikdən sonra ağrı azalacaq. Yeridiyiniz zaman ağrı yenidən qayıdacaq. Bu, angina ağrısına bənzəyir, lakin ayaqlara təsir göstərir.

4. Diabet

Diabet və xolesterol arasında güclü bir əlaqə var. Diabetli bir insanda yaxşı (HDL) və pis (LDL) xolesterol arasındakı tarazlıq tez-tez pozulur.

Diabetli insanlarda arteriyalara asanlıqla yapışa və zədələnməyə səbəb ola bilən LDL xolesterolu olur. Həmçinin, qandakı artıq şəkər (qlükoza) bu xolesterol hissəciklərinə yapışır və onların qan damarlarında daha uzun müddət qalmasına səbəb olur. Bu, yağ çöküntülərinin (lövhə) əmələ gəlməsini sürətləndirir. Diabetli insanlarda, xüsusən də 2-ci tip diabetdə yaxşı xolesterolun (HDL) səviyyəsi aşağı, triqliseridlərin və pis xolesterolun (LDL) səviyyəsi isə yüksək olur. Bu vəziyyət diabetik dislipidemiya adlanır.

5. Yüksək qan təzyiqi/hipertoniya

Xolesterol səviyyəsi artdıqda, qan damarlarının içərisində incə bir iltihab meydana gəlir və bu da onların bir az sərtləşməsinə və daha az elastik olmasına səbəb olur. Daha sonra ürək daralmış, sərtləşmiş damarlardan qan vurmaq üçün adi haldan daha çox işləməli olur. Məhz bu zaman təzyiq və ya qan təzyiqi artır. Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyinin digər əsas səbəbidir.

6. Erektil Disfunksiya

Bu da eyni hekayədir. Penisə qan verən çox incə qan damarları var. Xolesterol toplandıqda və bu damarlar tədricən tıxandıqda, cinsi əlaqə zamanı ereksiya təmin etmək üçün lazım olan qan həmin nahiyəyə axmır. Uzun müddət ərzində yüksək xolesterol səviyyəsinin olması kişi cinsi disfunksiyasının əsas səbəblərindən biri ola bilər.

Xolesterolu necə azaltmaq və bu riskdən necə qaçınmaq olar?

Xoş xəbər budur ki, özümüzü bu risklərdən qorumaq üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var. Həyat tərzinizdə bir neçə sadə dəyişiklik böyük fərq yarada bilər.

1. Həkiminiz ilə danışın: Əvvəlcə həkiminizə müraciət edin və məsləhət alın. O, sizə uyğun bir pəhriz və idman planı yaratmağınıza kömək edəcək.

2. Pəhrizinizi dəyişdirin: Yağlı, qızardılmış qidalar, tortlar, peçenye, çörək, şəkərli içkilər, trans yağlar və doymuş yağların qəbulunu azaldın. Bunun əvəzinə, yulaf, meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq (məsələn, qoz) və skumbriya, skumbriya və sardina kimi yağlı balıqlar daxil edin.

3. Siqareti tamamilə tərgit: Siqaret çəkmək "yaxşı" xolesterolunuzu (HDL) aşağı salır. Siqareti tərgitsəniz, ürəyiniz və bütün bədəniniz üçün faydaları ölçüyəgəlməzdir.

4. İdman edin: Hətta gündə 30 dəqiqə sürətli gəzinti kimi sadə bir idman belə çəkinizi, diabetinizi və yüksək təzyiqinizi idarə etməyə kömək edə bilər. İdman həmçinin triqliseridləri azalda və yaxşı xolesterolu (HDL) artıra bilər.

5. Dərmanlarınızı düzgün istifadə edin: Əgər həkiminiz xolesterol səviyyənizi idarə etmək üçün dərman təyin edirsə, onu tam olaraq təyin olunduğu kimi qəbul edin. Əksər hallarda statin dərmanları təyin olunur. Əgər onlardan yan təsirlər hiss edirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun . Daha sonra o, sizə uyğun olan başqa bir müalicə variantı (məsələn, "(Nexletol)", "(Nexlizet)") təklif edəcək. Həkiminizə müraciət etmədən dərman qəbulunu heç vaxt dayandırmayın və ya dozasını dəyişdirməyin.