Keçən il səyahətinizdə aldığınız və şkafınızda olan günəşdən qoruyucu şüşəni xatırlayırsınız? Yəqin ki, yenidən günəş altında qalmazdan əvvəl istifadə etmək istəyərsiniz. Amma bir dəqiqə gözləyin... Onu taxmazdan əvvəl şüşənin üzərindəki son istifadə tarixini yoxlamağı unutmayın. Çünki əksər günəşdən qoruyucu şüşələrin üzərində son istifadə tarixi çap olunur. Bu tarix keçdikdən sonra onun təmin etdiyi qorumadan əmin ola bilmərik.
Ümumiyyətlə, günəşdən qoruyucu məhsullar qanunla üç ilə qədər orijinal keyfiyyətini qorumalıdır. Beləliklə, günəşdən qoruyucu şüşənizin üç yaşı yoxdursa, istifadə etmək olar. Lakin şüşənin son istifadə tarixi yoxdursa, onu aldığınız tarixi şüşənin üzərinə daimi markerlə yazın. Bu yolla, onu nə qədər istifadə edə biləcəyinizi dəqiq biləcəksiniz. Həmçinin, günəşdən qoruyucu şüşələri otaq temperaturunda saxlamaq ən yaxşısıdır. Rəngində, qoxusunda və ya konsistensiyasında bir dəyişiklik hiss etsəniz, onu atıb yeni bir şüşə almaq ən yaxşısıdır. Yaxşı, yeni bir şüşə almadan əvvəl, sizin üçün ən yaxşı günəşdən qoruyucu kremi seçməyinizə kömək edəcək bəzi şeylər haqqında danışaq.
Yaxşı günəşdən qoruyucu krem nələrdən ibarət olmalıdır?
Dərinizi ən yaxşı şəkildə qoruyacaq günəşdən qoruyucu krem seçərkən nəzərə alınmalı bir neçə əsas məqam var. Gəlin onlara bir-bir nəzər salaq.
1. Orada "geniş spektrli" deyilirmi?
Günəşdən qoruyucu krem seçərkən ilk diqqət etməli olduğunuz şey onun "geniş spektrli" olub-olmamasıdır. Sadə dillə desək, bunlar dərimizi həm günəşin zərərli UVA, həm də UVB şüalarından qoruyur.
- UVA şüaları: Bunlar dəriyə dərin nüfuz edir və dərinin qırışmasının və yaşından daha yaşlı görünməsinin əsas səbəbidir.
- UVB şüaları: Bunlar dərinin yanmasına, qızarmasına və ağrımasına səbəb olur.
Geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem sizi hər iki növ şüadan qoruyacaq , ona görə də bu sözü axtarmaq vacibdir.
2. SPF dəyəri nədir?
Diqqət yetirilməli növbəti ən vacib şey SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) dəyəridir. Bu, günəşdən qoruyucu kremin dərinizi yanıq vermədən UVB şüalarından qorumaq qabiliyyətini ölçür.
Təsəvvür edin ki, günəşdən qoruyucu krem istifadə etmədən çölə çıxsanız, dəriniz 15 dəqiqə ərzində qırmızıya çevriləcək. SPF 30 olan günəşdən qoruyucu krem çəksəniz, bu müddətin 30 qatı, yəni təxminən 450 dəqiqə ərzində qorunacaqsınız.
TibbiMütəxəssislər ən azı SPF 30 olan günəşdən qoruyucu krem seçməyi məsləhət görürlər. SPF 50-dən yüksək dəyərlər olsa da (məsələn, SPF 100), onların təmin etdiyi əlavə qoruma SPF 50-dən çox da fərqlənmir.
| SPF dəyəri | UVB şüalarından qorunma |
|---|---|
| SPF 30 | Təxminən 97% qoruma |
| SPF 50 | Təxminən 98% qoruma |
| SPF 100 | Təxminən 99% qoruma |
Amma unutmayın ki, suda oynayırsınızsa və ya çox tərləyirsinizsə, günəşdən qoruyucu krem o qədər də qoruma təmin etməyəcək. Buna görə də onu daha tez-tez təkrarlamalı olacaqsınız.
3. Suya davamlıdırmı? (Suya davamlılıq)
Bütün günəşdən qoruyucu kremlər suya davamlı deyil. Əgər okeanda, üzgüçülük hovuzunda olacaqsınızsa və ya idman oynayarkən tərləyəcəksinizsə, "Suya davamlı" etiketli birini seçin.
- Suya davamlı : Bunlar adətən təxminən 40 dəqiqə suda qalsanız belə qoruma təmin edir.
- Çox Suya Davamlı: Bunlar təxminən 80 dəqiqə qoruma təmin edə bilər.
Lakin bunlar "suya davamlı" deyil, yalnız "suya davamlıdır". Bu o deməkdir ki, onların effektivliyi bir müddət sonra azalacaq. Buna görə də , sudan çıxdıqdan və ya təri sildikdən sonra günəşdən qoruyucu kremi yenidən çəkmək vacibdir.
Günəşdən qoruyucu kremlərin növləri və tərkibi
Günəşdən qoruyucu kremlər iki əsas növə bölünə bilər: kimyəvi və mineral . Bu ikisinin tərkibi və funksiyaları fərqlidir.
| Növü | Kimyəvi günəşdən qoruyucu krem | Mineral Günəşdən Qoruyucu (Fiziki Günəşdən Qoruyucu) |
|---|---|---|
| Necə işləyir | Dəri günəş şüalarını udur, istiliyə çevirir və süngər kimi dəridən keçir. | Dəri, güzgü kimi günəş şüalarını əks etdirən və əks etdirən fiziki bir maneə yaradır. |
| Əsas tərkib hissələri | Oksibenzon, Avobenzon, Oktinoksat, Oktokrilen kimi kimyəvi maddələr. | Sink oksidi və titan dioksid adlanan minerallar. |
| Diqqət yetirilməli şeylər | Tədqiqatlar göstərir ki, bəzi kimyəvi maddələr dəri vasitəsilə qan dövranına daxil ola bilər, lakin onların insanlara uzunmüddətli təsirlərinin olub-olmadığı hələ məlum deyil. | Bunlar ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur, lakin bəzən dəridə ağ təbəqə yarada bilər. Həssas dərili insanlar üçün ən yaxşısıdır. |
Kimyəvi maddələrə çox da həvəsli deyilsinizsə, mineral günəşdən qoruyucu krem seçə bilərsiniz. Onlara "təbii günəşdən qoruyucu" da deyilir.
Günəşdən qoruyucu kremi necə düzgün tətbiq etmək olar?
Ən yaxşı günəşdən qoruyucu kreminiz olsa belə, düzgün tətbiq edilmədikdə işə yaramayacaq.
Miqdar: Günəşə məruz qalacaq bütün bədəninizə bol miqdarda (təxminən stəkan böyüklüyündə) çəkin. Üzünüzə, boynunuza və qulaqlarınıza bol miqdarda tətbiq etməyi unutmayın.
Vaxt: Çölə çıxmazdan ən azı 15 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem çəkin. Bu, onun dəriyə hopması və təsir göstərməsi üçün vaxt verir.
Təkrar tətbiq: Günəşdən qoruyucu kremi hər iki saatdan bir təkrar çəkməlisiniz. Duş qəbul edirsinizsə, tərləyirsinizsə və ya dəsmalla qurulayırsınızsa, daha tez təkrar çəkin.
Günəşdən qoruyucu kremlərin bir neçə növü var:
- Gel
- Krem
- Losyon
- Sprey
- Çubuq
Ən çox bəyəndiyinizi və istifadə etmək sizin üçün ən asan olanı seçin. Ən əsası onu düzgün miqdarda və düzgün vaxtda tətbiq etməkdir.
Unutmayın ki, buludlu günlərdə belə günəşdən qoruyucu krem çəkmək vacibdir, çünki UB şüaları buludların arasından keçərək dərinizə zərər verə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Günəşdən qoruyucu krem istifadə etməzdən əvvəl həmişə son istifadə tarixini yoxlayın. Əgər tarix yoxdursa, şüşənin üzərinə aldığınız tarixi yazın.
- Ən azı SPF 30 olan və "geniş spektrli" yazısı olan günəşdən qoruyucu krem seçin.
- Çölə çıxmazdan 15 dəqiqə əvvəl ovucunuz böyüklüyündə bir miqdar çəkin.
- Hər iki saatdan bir və tərlədikdən və ya çimdikdən sonra təkrar çəkin.
- Dəri üçün hansı günəşdən qoruyucu kremin uyğun olduğundan əmin deyilsinizsə və ya dəri ilə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin