Sizi də menstrual ağrı narahat edir? Gəlin Dismenoreya haqqında məlumat əldə edək!

Bir qız və ya qadın olaraq, hər ay menstruasiyanızın olması normaldır. Lakin bəzi insanlar üçün bu günlər çox ağrılıdır. Mədə ağrıları və bel ağrısı ilə gündəlik fəaliyyətlərlə məşğul olmağın çox çətin olduğu vaxtlar olur. Belə bir təcrübəniz olubmu? O zaman bu, sizinlə bağlı ola bilər. Tibb elmində bu menstruasiya ağrısına verilən ad dismenoreyadır .

Dismenoreya nədir?

Sadə dillə desək, dismenoreya aylıq menstruasiya və ya menstruasiya sancıları ilə yaranan ağrıya aiddir. Bu qarın ağrısına əlavə olaraq, ürəkbulanma, yorğunluq və bəzən ishal kimi simptomlar da hiss edə bilərsiniz. Bir çox insanda bu ağrı aybaşıdan bir gün əvvəl və ya gün başlayır. Lakin bu simptomlar təxminən iki-üç gündən sonra keçir.

Menstruasiya zamanı ağrı və ya narahatlıq hiss etmək normaldır. Lakin bəzi insanlar üçün ağrı o qədər güclüdür ki, gündəlik fəaliyyətlərinə mane olur və sevdikləri işləri görməyə mane olur. Təsəvvür edin, bəzi insanlar üçün bu ağrı onların nəinki məktəbə və ya işə getməsinə, həm də normal ev işlərini görməsinə mane olur. Bəzən yataqda qalmalı olduqları vaxtlar olur. Amma yaxşı xəbər budur ki, bunun üçün dərmanlar və digər müalicələr mövcuddur.

Dismenoreya növləri varmı?

Bəli, dismenoreyanın iki əsas növü var.

1. İlkin Dismenoreya

Bu, ən çox yayılmış növdür. Birincili dismenoreya, aylıq menstruasiya ilə birlikdə yaranan, lakin başqa heç bir tibbi vəziyyətdən qaynaqlanmayan ağrıdır. Ağrı, adətən, menstruasiyadan bir və ya iki gün əvvəl və ya menstruasiya başlayanda başlayır. Qarınınızın aşağı hissəsində, belinizdə və bəzən budlarınızda yüngül və ya şiddətli ağrı hiss edə bilərsiniz. Bu ağrı adətən iki-üç gün ərzində keçir.

2. İkincili Dismenoreya

Əgər reproduktiv sisteminizdəki (məsələn, uşaqlıq və ya yumurtalıqlar) hər hansı bir tibbi vəziyyət və ya infeksiya səbəbindən ağrılı aybaşılar keçirirsinizsə, buna ikincili dismenoreya deyilir. Bu tip ağrı adi menstrual sancılardan daha tez başlayır və daha uzun davam edir. Məsələn, aybaşınızdan bir neçə gün əvvəl başlayan və aybaşınız dayanana qədər davam edən ağrınız ola bilər. Bu, ilkin dismenoreyadan daha az yaygındır.

Dismenoreya normaldırmı?

Menstruasiya zamanı ağrı hiss etmək normaldır. Uşaqlığı olan qadınların təxminən 60%-i menstruasiya zamanı ağrı hiss edir. Həmçinin, 5%-15% arasındaBir çoxları gündəlik fəaliyyətlərinə mane olan şiddətli ağrıdan şikayət edirlər. Lakin həkimlər hesab edirlər ki, bu rəqəm daha yüksək ola bilər, çünki bir çox insan aybaşı ağrıları barədə danışmır. Bir çox hallarda, bu ağrılı aybaşılar yaşlandıqca azala bilər. Vəziyyət uşaq doğduqdan sonra da yaxşılaşa bilər.

Niyə bu menstrual ağrı yaranır? Əsas səbəb nədir?

Menstruasiya sancıları, uşaqlığın yığılmasına (gərilməsinə) səbəb olan prostaglandin adlı kimyəvi maddədən qaynaqlanır. Menstruasiya zamanı bədəninizdə bu prostaglandinin səviyyəsi daha yüksəkdir. Bu o deməkdir ki, uşaqlığınız adi haldan daha çox yığılır. Hiss etdiyiniz ağrı və narahatlığa səbəb olan da budur. Bu sancılar uşaqlığınızın astarının (yəni menstrual qan və toxuma) vaginadan keçməsinə kömək edir. Prostaglandin səviyyəsi menstruasiyanın başlanğıcına çox yaxın artır. Menstruasiya başladıqdan sonra bu səviyyələr azalır. Buna görə də ağrı bir neçə gündən sonra azalır.

Niyə bəzi insanlar menstrual ağrıları bu qədər pis hiss edirlər?

Əslində uşaqlığınızın sıxıldığını və sonra rahatlandığını hiss edirsiniz. Uşaqlığınızdakı əzələlər uşaqlığınızın astarını itələməyə kömək etmək üçün yığılır. Mütəxəssislər bəzi insanların niyə bu ağrını digərlərindən daha çox hiss etdiyini bilmirlər. Lakin onlar bunun prostaglandinlərin səviyyəsinin digərlərindən daha yüksək olması ilə əlaqəli ola biləcəyini düşünürlər. Yaxud hər kəsin bədəni fərqli olduğundan, bunun dəqiq bir səbəbi olmaya bilər.

Ağrılı menstrual sancıların əlamətləri hansılardır?

Ağrılı menstruasiyalarınız varsa, aşağıdakı kimi şeyləri hiss edə bilərsiniz:

• Mədənin içərisindən gələn , sıxıcı, titrədici ağrı (bəzən bu dözülməz ola bilər).
• Mədə ağrısı kimi bir hiss .
• Çanaq nahiyəsində, belin aşağı hissəsində və budların daxili hissəsində ağrı.
• Ürəkbulanma , başgicəllənmə və baş ağrıları kimi digər simptomlar.

Əksər hallarda bu ağrı menstruasiya başlamazdan 24 ilə 48 saat əvvəl başlayır. Ağrı, adətən, menstruasiya başladıqdan 48 saat sonra keçir.

İkinci dərəcəli dismenoreya menstrual sancılara necə səbəb olur?

İkinci dərəcəli dismenoreya, reproduktiv orqanlarınıza təsir edən tibbi vəziyyətin yaratdığı menstrual ağrıdır. Bu tip ağrıya səbəb ola biləcək bəzi vəziyyətlər bunlardır:

• Endometrioz : Bu, uşaqlığınızın astarının ( endometrium adlanır) uşaqlığınızın astarının yerinə böyüməsi ilə əlaqədardır.(adlanır) uşaqlıq xaricindəki böyümələr. Beləliklə, menstruasiya zamanı bu xarici hissələr qanayır, şişkinliyə, çapıqlara və şiddətli ağrıya səbəb olur.
• Adenomioz : Bu vəziyyətdə uşaqlığın astarlı təbəqəsi uşaqlıq əzələsinə çevrilir. Bu, uşaqlığın normaldan daha böyük olmasına, anormal qanaxmaya və ağrıya səbəb ola bilər.
• Miyomlar: Bunlar uşaqlığın içərisində, uşaqlığın xaricində və ya uşaqlıq divarında inkişaf edə bilən xərçəngsiz şişlərdir.
• Çanaq İltihabi Xəstəliyi (ÇİX): Bu, bakterial infeksiyadır. Uşaqlıqda başlayır və digər reproduktiv orqanlara yayıla bilər. ÇİX qarın ağrısına və ya cinsi əlaqə zamanı ağrıya səbəb ola bilər.
• Servikal stenozu: Əməliyyat, müalicə və ya başqa bir vəziyyət səbəbindən serviksinizin daralması.
• Anadangəlmə Xəstəliklər: Doğuşdan qaynaqlanan bəzi xəstəliklər ağrılı menstruasiyaya da səbəb ola bilər. Bunlara nizamsız formalı uşaqlıq və ya yumurtalıqlara və fallop borularına təsir edən digər xəstəliklər daxil ola bilər.

Dismenoreya inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksək olanlar kimlərdir?

Əgər aşağıdakı hallarda ağrılı aybaşılar yaşama ehtimalınız daha yüksək ola bilər:

• Əgər ilk aybaşınız 12 yaşından əvvəl baş vermişsə .
• Əgər 20 yaşdan kiçiksinizsə (gənclərin bunu görmə ehtimalı daha yüksəkdir).
• Əgər aybaşınız çoxdursa və ya yeddi gündən çox davam edirsə .
• Əgər siqaret çəkirsinizsə .
• Əgər bioloji valideynlərinizdən birində dismenoreya varsa .

Ağrılı menstruasiya ağırlaşmalara səbəb ola bilərmi?

Menstrual sancılar özləri adətən gündəlik həyatınızı pozmaqdan başqa heç bir problem yaratmır. Lakin, bu ağrılı aybaşılar tibbi vəziyyətdən (məsələn, ikincili dismenoreya) qaynaqlanırsa, ağırlaşmalar yarana bilər. Məsələn, endometrioz və ya çanaq iltihabi xəstəliyi (ÇİX) kimi xəstəliklər sonsuzluğa və ya ektopik hamiləliyə səbəb ola bilər. Buna görə də menstrual sancılarınızın əsas səbəbinin olub olmadığını öyrənmək üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.

Normal sancılar və dismenoreya arasındakı fərqi necə ayırd etmək olar? Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Şiddətli və ya qeyri-adi menstrual sancılarınız varsa və ya üç gündən çox davam edirsə, mütləq həkimə müraciət edin.Həm birincili, həm də ikincili dismenoreya müalicə edilə bilər. Buna görə də müayinədən keçmək vacibdir. Əvvəlcə həkiminiz sizdən simptomlarınız və menstrual dövrünüz barədə soruşacaq. Daha sonra çanaq müayinəsi aparacaq. Bu , əlcəkli barmaqlarınızı vaginaya daxil etməyi və vagina və serviksinizi müayinə etməyi əhatə edir. Müayinə üçün kiçik bir vaginal axıntı nümunəsi də götürülə bilər. Bu müayinənin məqsədi ağrılı menstruasiyalarınıza səbəb olan əsas tibbi vəziyyətin olub olmadığını müəyyən etməkdir. Əgər heç bir aşkar səbəb tapılmasa, həkiminiz sizə birincili dismenoreya diaqnozu qoyacaq. Lakin, həkiminiz sizdə ikincili dismenoreya (başqa bir tibbi vəziyyətin səbəb olduğu) olduğunu düşünürsə, əlavə testlər etməyiniz lazım ola bilər. Bu görüntüləmə və digər diaqnostik testlər həkiminizə uşaqlığınızı və digər reproduktiv orqanlarınızı daha yaxşı başa düşməyə kömək edə bilər. Həkiminiz bu kimi testlər təklif edə bilər:

• Ultrasəs: Bu müayinə, uşaqlığınızın, yumurtalıqlarınızın və digər reproduktiv orqanlarınızın görüntülərini yaratmaq üçün səs dalğalarından istifadə edir.
• Histeroskopiya: Bu prosedurda həkim uşaqlığın içinə baxmaq üçün nazik, işıqlı bir alətdən istifadə edir. Bu alət uşaqlığın görüntülərini ekrana ötürür.
• Laparoskopiya: Bu prosedurda həkim qarın nahiyəsində bir neçə kiçik kəsik edir və çanaq orqanlarınıza baxmaq üçün laparoskop (bir ucunda kamera və işıq olan nazik boru) daxil edir.

Əgər bu testlər ağrılı menstruasiyalarınıza səbəb olan tibbi vəziyyətinizin olduğunu təsdiqləsə, həkiminiz sizinlə müalicə barədə danışacaq.

Menstruasiya sancılarını necə azaltmaq olar?

Ağrılı dövrləri azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Ağrıkəsicilər (QSİƏP və digərləri)

Dismenoreya üçün ilk müalicə üsulu qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) adlanan ağrıkəsicilərdir. Bunlara ibuprofen və ya naproksen kimi dərmanlar daxildir. Bunları aptekdən və ya supermarketdən ala bilərsiniz. Bu dərmanlar bədəninizin istehsal etdiyi prostaglandinlər adlanan kimyəvi maddələrin miqdarını azaltmaqla təsir göstərir. Bu, ağrını azalda bilən uşaqlığınızın güclü yığılmalarını azaldır. Bu dərmanları sancılar başlayan kimi qəbul etmək yaxşıdır. QSİƏP qəbul edə bilmirsinizsə, asetaminofen kömək edə bilər.Parasetamol kimi başqa bir ağrıkəsici qəbul edə bilərsiniz. Həkiminiz sizə dərman da təyin edə bilər. Onlar sizə aptekdən ala biləcəyinizdən daha yüksək dozada ibuprofen və ya başqa bir iltihab əleyhinə dərman verə bilərlər.

Hormonal Dərmanlar

Həkiminiz müalicə olaraq hormonal doğum nəzarətini də təklif edə bilər. Hormonal dərman qəbul edən insanlarda menstrual ağrı daha az olur. Buraya doğum nəzarət həbləri, yamalar və ya vaginal halqalar daxil ola bilər.

Menstruasiya sancılarını azaltmağın digər yolları

Dərman istifadə etmədən menstrual ağrıları azaltmağın bir neçə yolu var:

• Qızdırmanız olduqda , qarnınızın aşağı hissəsinə və ya kürəyinizə istilik yastığı və ya isti su şüşəsi qoyun.
• Daha çox istirahət edin.
• Kofein tərkibli qida və içkilərdən (məsələn, qəhvə və çay) çəkinin.
• Siqaret çəkməkdən və spirtli içki qəbul etməkdən çəkinin.
• Belinizin aşağı hissəsini və qarnınızı yumşaq bir şəkildə masaj edin.
• Mütəmadi olaraq idman edin. İdman edən insanların menstrual ağrılarının daha az olduğu aşkar edilmişdir.

Əgər testlər ikincili dismenoreya olduğunuzu təsdiqləsə, həkiminiz ağrınıza səbəb olan vəziyyəti müalicə etmək barədə sizinlə danışacaq. Buraya oral kontraseptivlər, digər dərman növləri və ya cərrahiyyə daxil ola bilər.

Menstruasiya sancılarına kömək edən bəzi alternativ müalicələr hansılardır?

Ağrılı aybaşı olan insanlar tez-tez ağrılarını idarə etməyin təbii yollarını axtarırlar. Alternativ və ya tamamlayıcı üsullar üzərində aparılan tədqiqatlar nəticəsizdir. Bununla belə, menstrual ağrını aradan qaldırmağa kömək etdiyi düşünülən bəzi təbii vasitələr bunlardır:

• Yoqa
• Akupunktura və akupressura
• Rahatlama və ya nəfəs alma məşqləri
• İltihabı azaldan qidalar (məsələn, yaşıl tərəvəzlər, ispanaq, kələm, zəncəfil, qoz-fındıq) yemək və yaşıl çay içmək.
• D vitamini və ya maqnezium kimi əlavələrin qəbulu (bunlar iltihabı azaltmağa kömək edə bilər).

Dismenoreyanın qarşısını ala bilərəmmi?

Xeyr, bunun tamamilə qarşısını almaq mümkün deyil. Bununla belə, balanslı qidalanma və müntəzəm idman ağrının intensivliyini azaltmağa kömək edə bilər.

Menstruasiya sancıları ilə bağlı həkiminizə nə vaxt müraciət etməlisiniz?

Əgər normal fəaliyyətlərinizi edə bilməyəcək qədər şiddətli ağrılı aybaşılarınız varsa, mütləq həkimə müraciət edin. Yüngül sancılar normaldır. Lakin məktəbə və ya işə gedə bilməyəcək qədər şiddətli sancılarınız və ağrılarınız varsa, müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.

Sizə kömək etmək üçün aybaşınızın başladığı günləri və ağrının ən şiddətli olduğu günləri qeyd etmək üçün gündəlik tutmağınız məsləhətdir. Bu, həkiminizə bunu deməyi asanlaşdıracaq. Baş ağrısı və ya ağır qanaxma kimi digər simptomlarınız varsa, onları da yazın.

Həkiminiz, çox güman ki, sizdən aybaşı nə vaxt başladığınızı, simptomların nə qədər müddətdə olduğunu, cinsi əlaqədə olub-olmadığınızı və ailənizdəki digər insanların aybaşı problemi olub-olmadığını soruşacaq.

Nəhayət, evə aparma mesajı:

Aybaşı dövründə bəzi kiçik ağrılar və sancılar yaşamaq normaldır. Amma əgər dözülməz dərəcədə ağrılı aybaşılarınız varsa - dismenoreya kimi tanınır - səssizcə əziyyət çəkməyə ehtiyac yoxdur. Aybaşı sancılarınızı azaltmağın yolları var. Buna görə də ağrılı aybaşılarınız barədə mütləq həkiminizlə danışın. Onlar sizə kömək edə bilərlər. Unutmayın ki, tək deyilsiniz, bundan keçən bir çox insan var və həll yolları var!

---

Menstruasiya ağrısı, Dismenoreya, Menstruasiya ağrısı, Menstruasiya sancıları, İlkin dismenoreya, İkinci dərəcəli dismenoreya, Endometrioz, Mioma, Uşaqlıq ağrısı, Ağrıkəsicilər