Gözəl qara paltar geyinərək ziyafətə getməyə hazırlaşarkən çiyinlərinizin hər iki tərəfində ağ pudra görmək çox darıxdırıcıdır, elə deyilmi? Bu, bir çox insanın rastlaşdığı ümumi bir problemdir və onları da narahat edir. Biz buna səpgi deyirik. Amma narahat olmayın, bu, adətən yaxşı idarə edə biləcəyimiz bir vəziyyətdir. Gəlin bu gün bütün bunlar haqqında danışaq.
Ziyillər nədir? Niyə əmələ gəlir?
Sadə dillə desək, kəpək ölü dəri hüceyrələrinin baş dərimizdən normaldan daha tez tökülməsidir. Normalda dəri hüceyrələrimiz ölür və yeni hüceyrələr bir dövr ərzində əmələ gəlir. Lakin bu ölü hüceyrələr o qədər kiçikdir ki, biz onları belə hiss etmirik. Lakin kəpəyi olan birində bu proses sürətlənir və ölü hüceyrələr bir-birinə yapışır və böyük lopalar halında tökülür. Bunlar ağ və ya açıq sarı rəngdə ola bilər. Tibbi olaraq bu vəziyyətə seboreik dermatit deyilir.
Bir çox insan arasında yayılmış yanlış təsəvvür sızanaqların gigiyenanın zəif olmasından qaynaqlandığıdır. Bu, tamamilə yanlışdır. Başınızı nə qədər təmiz saxlasanız da, sızanaqlar hələ də yarana bilər. Bunun dəqiq səbəbi hələ məlum olmasa da, bir neçə mümkün səbəb var:
- Hormonal Dəyişikliklər : Xüsusilə yeniyetməlik dövründə, yəni 13-19 yaşları arasında hormonal aktivlik daha çox nəzərə çarpır, buna görə də sızanaqların görünmə ehtimalı daha yüksəkdir.
- Maya: Hamımızın baş dərisində təbii olaraq yaşayan "Malassezia globosa" adlı bir növ maya növü var. Bəzi insanlarda bu maya həddindən artıq böyüyə və dəri hüceyrələrinin tökülmə sürətini artıra bilər.
- İrsiyyət: Əgər ananızda, atanızda və ya yaxın ailə üzvünüzdə bu xəstəlik varsa, sizdə də bu xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
- Dəri növü: Yağlı dəriyə malik insanlar sızanaqlara daha çox meyllidirlər.
- Müəyyən tibbi vəziyyətlər: Parkinson xəstəliyi kimi sinir sistemi ilə əlaqəli müəyyən xəstəlikləri olan insanlar da titrəmə yaşayırlar.
Sızanaqların digər ümumi səbəbləri
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, gündəlik həyatımızdakı bəzi vərdişlər və xarici amillər də sızanaqların artmasına səbəb ola bilər. Bunlardan xəbərdar olmaq problemin idarə olunmasında böyük rol oynaya bilər.
| Səbəb | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Şampun necə hazırlanır | Sərt şampunlardan müntəzəm olaraq, yəni hər gün istifadə etmək baş dərisini quruda və daha çox kəpəyə səbəb ola bilər. Həmçinin, saçınızı uzun müddət yumamaq yağ və ölü hüceyrələrin yığılmasına səbəb ola bilər ki, bu da problemi daha da pisləşdirir. |
| Şampunu yaxşıca yumamaq | Saçınızı yuduqdan sonra şampun istifadə etməsəniz, dərinin qıcıqlanmasına və kəpəyə səbəb ola bilər. |
| Hava | Xüsusilə soyuq və quru havalarda dəri quru və qabıqlı ola bilər ki, bu da onu daha nəzərə çarpan hala gətirir. |
| Stress | Əgər imtahanlar və ya işdəki problemlər kimi səbəblərdən çox stress keçirirsinizsə, bu, bədəndə hormonal balanssızlığa səbəb ola bilər və sızanaq inkişaf riskini artıra bilər. |
| Saçınıza yapışdırmaq üçün əşyalar | Saç geli və saç spreyi kimi müəyyən şeylər dərinizə uyğun gəlmirsə, onlar allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. |
| Digər dəri xəstəlikləri | Bəzən kəpək yalnız kəpək deyil. Buna baş dərisi psoriazı və ya ekzema kimi başqa bir dəri xəstəliyi də səbəb ola bilər. |
Sızanaqları idarə etmək üçün bir neçə sadə məsləhət
Həyatınızın qalan hissəsində qara geyinməyi dayandırmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Sadəcə bu sadə məsləhətlərə əməl edin.
1. Saçınızı tez-tez yuyun:Bu, baş dərinizdəki çirk və çirk yığılmasını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bəzi insanlar saçlarını hər gün yumalı ola bilərlər. Digərləri üçün isə həftədə 2-3 dəfə saçlarını yumaq kifayətdir.
2. Kəpək əleyhinə şampun istifadə edin: Əgər adi şampununuz kəpəyi nəzarətdə saxlamırsa, xüsusi olaraq kəpək üçün hazırlanmış şampun istifadə edin.
- Necə istifadə etməli? Əvvəlcə gündəlik və ya hər iki gündən bir istifadə edin. Kəpək keçdikdən sonra həftədə iki dəfə istifadə edin. Digər günlərdə isə adi şampundan istifadə edə bilərsiniz.
- Necə seçilməlidir? Müxtəlif şampunlar fərqli aktiv maddələr ehtiva edir. Özünüzə uyğun olanı tapmaq üçün bir neçəsini sınamalı ola bilərsiniz. Selenium sulfid , sink pirition və ya salisil turşusu kimi maddələr ehtiva edən şampunlar axtarın.
3. Şampundan düzgün istifadə edin: Bu çox vacibdir. Şampun istifadə edərkən əvvəlcə onu çəkin və yaxalayın, sonra şampunu ikinci dəfə çəkin, yaxşıca köpükləndirin, təxminən 5 dəqiqə saxlayın və sonra yaxşıca yuyun. Məhz bu zaman tərkibindəki dərman maddələri baş dərisinə düzgün təsir göstərməyə vaxt tapır.
4. Kondisionerdən istifadə etməyi unutmayın: Bəzi şampunlar saçınızı bir az quruda bilər. Buna görə də, şampundan sonra kondisionerdən istifadə etmək nəmin qorunmasına kömək edə bilər.
5. Başınızı qaşımaqdan çəkinin: Soyuqdəymə zamanı başınızın qaşınması normaldır. Lakin dırnaqlarınızla güclü qaşımaqdan çəkinin.
Başınızı qaşımaq kəpək problemini həll etməyəcək. Əksinə, dəri zədələnməsinə, qanaxmaya və hətta saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də bu vərdişdən mütləq çəkinin.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Əgər bütün bunları sınamısınızsa və təxminən bir aydan sonra sızanaqlarınız yaxşılaşmazsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Ən yaxşısı dermatoloqa müraciət etməkdir.
Bəlkə də normal bir hamiləlikdən daha çox şeyiniz var.
- Həkim kəllənizi müayinə edəcək.
- Sizə ketokonazol kimi aptekdə ala biləcəyiniz şampunlardan daha güclü olan göbələk əleyhinə vasitə olan şampun, losyon və ya krem təyin oluna bilər.
- Əgər sadəcə kəpək deyil, "Baş Dərisi Psoriazı" kimi başqa bir dəri probleminiz varsa, sizə fərqli bir müalicə təyin ediləcək. Baş dərisi çox qızarır, iltihablanır və ya ağrıyırsa, yaxud saralır və qabıqlanırsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Sızanaq çox yaygın və idarəolunan bir vəziyyətdir. Buna zəif gigiyena səbəb olmur.
- Xüsusilə kəpək üçün xüsusi bir şampun istifadə edin, başınızda təxminən 5 dəqiqə saxlayın və sonra yuyun.
- Başınızı qaşımaqdan çəkinin, çünki bu, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
- Evdə müalicə kömək etmirsə və ya baş dəriniz qızarır və ağrıyırsa, mütləq həkiminizə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin