Hamiləlik dövründə canlı yuxular - niyə baş verir?

Heç başınıza belə bir şey gəlibmi? Təsəvvür edin ki, yuxuda qəfildən böyük bir səyahətə çıxmağa hazırlaşırsınız, amma heç nə hazırlamamısınız. Özünüzü çox qorxulu və çarəsiz hiss edirsiniz. İnsanlar sizi zorla maşına mindirməyə çalışırlar, amma siz deyirsiniz ki, "Gedə bilmərəm, evdə çox işim var və heç nə hazırlamamışam". Bir çox ana hamiləlik dövründə belə yuxular görür. Əslində, hamiləlik qadının həyatındakı ən çox yuxu gördüyü vaxtdır və bu yuxular da çox yaddaqalan olur.

Bəs niyə bu günlərdə bu qədər çox yuxu görürük? Bu yuxular bizə nə demək istəyir? Narahat olmayın, bu çox yaygın bir haldır. Gəlin bu gün bunların hamısı haqqında danışaq.

Hamiləlik dövründə niyə bu qədər çox xəyal qurursunuz?

Bunun iki əsas səbəbi var.

Birincisi , bədəninizin hormon səviyyələrindəki kəskin dəyişikliklərdir . Hamiləlik dövründə hormon səviyyələri, xüsusən də progesteron artır. Bu hormonal dəyişikliklər birbaşa yuxumuza, duyğularımıza və hətta gördüyümüz yuxulara təsir göstərir. Sadə dillə desək, yuxularınıza bu qəribə, canlı keyfiyyəti verən məhz bu hormonlardır.

İkinci məsələ isə hamiləlik dövründə adi haldan daha çox yuxuya ehtiyacınız olmasıdır. Həmçinin, tez-tez sidiyə getmək üçün durmaq və körpə bətnində hərəkət etdikdə oyanmaq kimi səbəblərdən yuxunuz tez-tez pozulur. Oyandığımız zaman ən çox gördüyümüz yuxuları xatırlayırıq. Beləliklə, tez-tez oyansanız, gecə boyunca fasiləsiz yatan birisindən daha çox yuxunuzu xatırlaya biləcəksiniz. Buna görə də "Ah, indi çox yuxu görürəm" deyə düşünürsünüz.

Bu yuxular nə deməkdir?

Bədəniniz dəyişdikcə və körpəniz böyüdükcə, yuxularınızın da təbiəti dəyişir. Bu yuxular ümidlərinizin, sevgilərinizin, eləcə də kiçik qorxularınızın və şübhələrinizin güzgüsü kimidir. Gəlin hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində (trimestrlərində) yuxuların necə göründüyünə nəzər salaq.

Yuxu çox real hiss olunur.

Yuxular hamiləliyin üçüncü trimestrində çox canlı olur. Bəzi analar deyirlər: "Həkim otağında bir yuxu gördüm, orada bir tibb bacısı mənə dedi: 'Sənin qızın olacaq.' Bu o qədər real idi ki, oyandığımda bunun gerçək olub-olmadığını, yoxsa yuxu görüb-görmədiyimi düşündüm." Bu kimi təcrübələr bu dövrdə çox yaygındır.

Qorxulu yuxular (kabuslar) görmək normaldırmı?

Bəli, əlbəttə. Hamiləlik dövründə qorxulu yuxular görmək də çox yaygındır. Yeni ana olmağa hazırlaşdığınız zaman "Bu körpəyə yaxşı baxa biləcəyəmmi?", "Doğuş çətin olacaqmı?" kimi kiçik qorxu və şübhələrin olması təbiidir. İçinizdəki bu qorxular bəzən qorxulu yuxular kimi ortaya çıxır.

Məsələn, bəzi analar yuxuda körpələrinin qucağından yıxıldığını və ya körpənin hansısa qəzaya uğradığını görürlər.

Əslində, bəzi tədqiqatlar olduqca təəccüblü bir şey aşkar edib. Yəni, doğuşla bağlı qorxulu yuxular görən analar real həyatda daha asan və daha qısa doğuşlar yaşayırlar. Səbəb kimi, bu anaların yuxularında bu çətinliklə necə qarşılaşmağı məşq etmələri göstərilir. Beləliklə, an gələndə onlar buna daha yaxşı hazırlaşırlar.

Bəs bu yuxu ilə nə etməliyik?

İlk olaraq başa düşülməli olan odur ki, bu yuxular hamiləliyinizin normal bir hissəsidir. Bəzi yuxular qorxulu, digərləri isə gözəldir. Ad günü məclisləri, festivallar və gözəl mənzərələr kimi şeylər görə bilərsiniz. Bunlar ürəyinizdə olan sevinci və ümidi təmsil edir.

Xüsusilə qorxulu yuxuların həqiqətən gerçəkləşəcəyini düşünməyin. Onlar sadəcə hisslərinizi ifadə etməyin bir yoludur.

Lakin, yuxularınıza görə özünüzü stressli, narahat və ya qorxulu hiss edirsinizsə , bunu görməzdən gəlməyin. Ən yaxşısı, növbəti klinikaya gəlişinizdə həkiminizlə bu barədə danışmaqdır . Təcrübəli həkimlər hamilə anaların bədənləri və zehni haqqında nə hiss etdiklərini dinləməyin vacibliyini bilirlər. Buna görə də bu barədə danışmaqdan çəkinməyin.