Şri-Lankanın bu günlərdə nə qədər isti olmasının fərqi yoxdur, elə deyilmi? Tərləmək və yorğunluq hiss etmək çox narahatdır. Bir çox insan bunu normal hesab etsə də, bu həddindən artıq isti bədənimizə dözülməz təsir göstərə bilər. Eynilə, həyati təhlükə yarada biləcək ən ciddi vəziyyət istilik vurmasıdır . Buna görə də bu gün bunun fərqində olaq.
İstilik vurması nədir?
Sadə dillə desək, istilik vurması bədənimizin soyutma sisteminin həddindən artıq istidən sıradan çıxması və bədən istiliyinin təhlükəli səviyyəyə qalxmasıdır. Bu, avtomobilin radiatorunun qırılması və mühərrikin həddindən artıq qızması kimidir. Bu vəziyyət tibbi təcili yardım hesab olunur, çünki beynimizə və digər daxili orqanlarımıza zərər verə bilər.
İstilik vurması adətən birdən baş vermir. Ondan əvvəl daha yüngül simptomlar olur. Gəlin bu iki vəziyyət arasındakı fərqi aydın şəkildə anlayaq.
| Xəstəlik statusu | Sadə dillə desək... |
|---|---|
| İstilik tükənməsi | Bu, birinci mərhələdir. Simptomlara həddindən artıq tərləmə, başgicəllənmə , baş ağrısı , ürəkbulanma və halsızlıq daxildir. Bu, kifayət qədər istirahət və maye içməklə idarə oluna bilər. |
| İstilik zərbəsi | Müalicə edilməzsə, istilik tükənməsi bu təhlükəli vəziyyətə çevrilə bilər və bədənin temperatur nəzarət sistemi tamamilə sıradan çıxır. Bu, həyati təhlükə yaradır. |
Bu təhlükəli vəziyyətin simptomları hansılardır?
İstilik vurmasının əsas simptomu bədən istiliyinin 40 dərəcədən (104 Farengeyt) yuxarı olmasıdır . Lakin termometriniz olmasa belə, aşağıdakı simptomlara diqqət yetirmək vacibdir:
- Şiddətli baş ağrısı : Alnın hər iki tərəfində döyüntü ağrısına bənzər şiddətli baş ağrısı.
- Başgicəllənmə və huşunu itirmə: Ayağa qalxa bilməyəcək qədər başgicəllənmə hiss etmək.
- Tərləmənin dayanması: İstiyə baxmayaraq tərləmədən dəri quru və qırmızı olur. (Bəzi hallarda həddindən artıq tərləmə də baş verə bilər.)
- Dərinin qızarması: Üzün və dərinin qızarması.
- Əzələ zəifliyi və ya axsaması: Əzələlərin axsaması və ya büzülməsi .
- Ürəkbulanma və qusma: Mədədə bulanma və qusma hiss etmək.
- Ürək döyüntüsü : Ürəyin sürətlə döyündüyünü hiss etmək.
- Nəfəs alma tezləşir və qısalır: nəfəs almaqda çətinlik çəkir.
- Davranış dəyişiklikləri: Səbəbi bilinməyən çaşqınlıq, çaşqınlıq, nitqin bulanması və çaşqınlıq vəziyyətində olmaq hissi .
- Bəzi hallarda huşunu itirmə və ya hətta koma baş verə bilər.
Güclü İstilik Vuruşu
Bu, xüsusilə də həddindən artıq istidə intensiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar üçün doğrudur. Məsələn, idmançılar, hərbçilər və tikinti kimi açıq havada işləyənlər daha yüksək risk altındadırlar.
İstilik vurması baş verərsə, dərhal nə etməliyik (ilk yardım)
Ən əsası: İstilik vurması evdə müalicə edilə bilən bir şey deyil. Bu, tibbi təcili yardımdır. Əgər yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı birini özünüzdə və ya başqa birində hiss etdiyinizdən şübhələnirsinizsə, dərhal 911 nömrəsinə zəng edin və ya xəstəni ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) aparın. Gecikmənin hər saniyəsi həyati təhlükə yarada bilər.
Təcili yardım maşınının gəlməsini gözləyərkən və ya xəstəxanaya gedərkən edə biləcəyiniz bəzi ilk yardım tədbirləri var.
| Təcili ilk yardım tədbirləri | |
|---|---|
| 1. Sərin bir yerə köçürün | Xəstəni dərhal kondisionerli (kondisionerli) otağa və ya heç olmasa kölgəli, sərin bir yerə aparın. Lazımsız paltarları çıxarın. |
| 2. Bədəni sərinləyin | Bədəni nəm süngər və ya parça ilə isladın və ventilyatorla ventilyatorla ventilyator edin. Mümkünsə, qoltuqaltılara, qasığa, boyuna və kürəyə buz paketləri qoyun. (Əsas qan damarları dəriyə yaxın olduğundan bədən bu nahiyələrdə tez soyuyur.) |
| 3. Sərin suda çimmək | Mümkünsə, xəstəni sərin duş altına qoyun və ya vannaya qoyun. |
| 4. Nəfəs dayanarsa | Xəstə huşunu itirirsə və nəfəs almağı dayandırırsa, təlim keçmişsinizsə, ürək-ağciyər reanimasiyasına (ÜAK) başlayın. |
İstilik vurması riski kimlərdə daha yüksəkdir?
Hər kəs istilik vurmasına yoluxa bilsə də, bəzi insanlar daha yüksək risk altındadır.
- Yaş: 4 yaşdan kiçik uşaqlar və 65 yaşdan yuxarı böyüklər bədən temperaturunu tənzimləmək qabiliyyətini azaldır.
- Sağlamlıq vəziyyəti: Ürək xəstəliyi, ağciyər xəstəliyi, böyrək xəstəliyi, diabet, yüksək təzyiq və piylənmə kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar daha yüksək risk altındadır.
- Dərmanlar: Bəzi dərmanlar bədənin istiliyə dözmək qabiliyyətini azalda bilər. Məsələn, antihistaminiklər, diuretiklər (sidik ifrazını artıran dərmanlar), bəzi psixiatrik dərmanlar və yüksək təzyiq üçün beta-blokerlər. Qəbul etdiyiniz dərmanlarla bağlı hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizlə danışın.
- Ətraf mühit: Xüsusilə şəhər yerlərində kondisioneri və ya yaxşı ventilyasiya olmayan evlərdə yaşayan insanlar daha yüksək risk altındadırlar. Şəhərlərdəki beton binalar gündüz istiliyi udur və gecə yavaş-yavaş buraxır, buna görə də temperatur hətta gecələr də yüksək qalır.
- Həyat tərzi: Kifayət qədər su içməmək və spirtli içki qəbul etmək bədəni susuzlaşdıra və riski artıra bilər.
İstilik vurmasından necə qorunmaq olar?
İstilik vurması qarşısı alına bilən bir vəziyyətdir. Bu həddindən artıq istidə bunlara diqqət yetirin.
- Geyim: Təri çəkən və bədəni sıxmayan pambıq kimi açıq rəngli, boş geyimlər geyin. Çölə çıxırsanız, geniş kənarlı papaq geyin.
- Bol su için: Gündə ən azı 8-10 stəkan su için. Qarpız və xiyar kimi su ilə zəngin meyvə və tərəvəzlər yeyin. Çox tərləyirsinizsə, bədəndən duzları çıxardığı üçün Jeevani və ya idman içkisi kimi içkilər içmək də yaxşı fikirdir.
- Günün ən isti vaxtından qaçının: Mümkün qədər səhər saat 11:00 ilə günorta saat 3:00 arasında açıq havada olmaqdan, idman etməkdən və ya ağır iş görməkdən çəkinin.
- Günəşdən qoruyucu krem istifadə edin: Dəri günəş yanığı aldıqda, bədənin özünü soyutma qabiliyyəti daha da azalır.
- Sidiyinizə diqqət edin: Əgər sidiyiniz tünd sarı rəngdədirsə, bu, bədəninizdə kifayət qədər su almadığınız deməkdir. Sidiyiniz açıq sarı rəngə çevrilənə qədər su için.
- Kofein və spirtli içkilərdən çəkinin: Çay, qəhvə və spirtli içkilərdən çəkinin, çünki onlar bədəni daha da susuzlaşdırır.
Xüsusilə ürək xəstəliyi, böyrək xəstəliyi və ya qaraciyər xəstəliyi kimi xəstəlikləriniz varsa və ya həkiminiz maye qəbulunu məhdudlaşdırıbsa, içdiyiniz suyun miqdarını artırmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
Evə Aparmaq Mesajı
- İstilik vurması tibbi təcili vəziyyətdir. Şüurun qarışıqlığı və yüksək bədən istiliyi kimi simptomlar hiss etsəniz, dərhal 911-ə zəng edin və ya xəstəni xəstəxananın Təcili Müalicə Bölməsinə (ETU) aparın.
- Tərləmənin dayanması, dəridə qızma və həddindən artıq istidə çaşqın davranış bu vəziyyətin əsas xəbərdarlıq əlamətləridir.
- Profilaktika ən yaxşısıdır. Bol su için, saat 11:00 ilə 15:00 arasında günəşdən çəkinin və yüngül geyim geyin.
- Bu günlərdə kiçik uşaqlara, yaşlılara və xroniki xəstəlikləri olanlara xüsusi diqqət yetirin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin