Hemoroid bir çox insanın rastlaşdığı, lakin çox vaxt danışmaqdan utandığı ümumi bir sağlamlıq vəziyyətidir. Onlar gündəlik fəaliyyətlərinizə mane ola bilər, ağrı, qaşınma və bəzən bağırsaq hərəkətləri zamanı az miqdarda qan ifrazına səbəb ola bilər. Amma yaxşı xəbər budur ki, əksər hallarda bu vəziyyət ciddi deyil. Həkimə getməzdən əvvəl, narahatlığı azaltmaq üçün evdə edə biləcəyiniz bəzi sadə, lakin çox təsirli şeylər var.
Ağrı və qaşınma üçün təcili vasitələr
Hemoroidin yaratdığı ağrı və qaşınma dözülməzdir, elə deyilmi? Yaxşı, görək evdə tez bir zamanda rahatlıq əldə etmək üçün nə edə bilərsiniz.
İlıq su ilə oturma vannası
Bu, bir nömrəli müalicədir. Sadə dillə desək, təxminən 15 dəqiqə ilıq sulu bir ləyəndə oturun. Bunu gündə iki və ya üç dəfə, xüsusən də bağırsaq hərəkətindən sonra etmək daha yaxşıdır. Suya başqa bir şey əlavə etməyə ehtiyac yoxdur. Bu, bölgədəki qan damarlarını rahatladacaq, şişkinliyi və ağrını əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Əgər ləyəndə oturmaqda çətinlik çəkirsinizsə, apteklərdən ala biləcəyiniz və unitazın üzərinə qoyula bilən "Oturma Vannası" adlı xüsusi bir ləyən növü var. Bu, bu prosesi asanlaşdıracaq. Sonra, bölgəni qurutduğunuz zaman onu güclü şəkildə ovuşdurmayın,
yüngülcə qurulayın .
Kremlər və Buz Paketləri
Apteklərdən ala biləcəyiniz reseptsiz hemoroid kremləri var. Cadugər fındığı və ya lidokain tərkibli krem və ya salfetdən istifadə ağrı və qaşınmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Lakin həkiminizlə məsləhətləşmədən hidrokortizon tərkibli kremdən bir həftədən çox istifadə etməyin. Həmçinin, kiçik bir buz paketini təmiz bir parça ilə bükün və ağrıyan nahiyəyə 5-10 dəqiqə qoyun. Bunu gündə bir neçə dəfə edə bilərsiniz. Bu, şişkinliyi azaldacaq və ağrını aradan qaldıracaq.
Ağrıkəsicilər və digər dərmanlar
Əgər ağrı dözülməzdirsə, "(Asetaminofen)" (Panadol) kimi adi ağrıkəsici qəbul edə bilərsiniz. Amma unutmayın ki, bunlar yalnız müvəqqəti həllərdir.
Ən əsası, evdə müalicədən təxminən bir həftə sonra simptomlarınız yaxşılaşmazsa, ağrı şiddətlidirsə və ya qanaxma həddindən artıqdırsa, həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun .
Təkrarlanmaması üçün həyat tərzimizi dəyişək.
Hemoroidin əsas səbəbi qəbizlikdir ki, bu da nəcis ifrazında çətinlik deməkdir. Buna görə də, yalnız ağrını müvəqqəti olaraq aradan qaldırmaqla yanaşı, həm də xəstəliyin təkrarlanmasının qarşısını almaq çox vacibdir.
Liflə zəngin qidalar yeyin.
Lif nəcisimizi
yumşaq saxlayır.Pəhrizinizə daha çox göyərti, tərəvəz, meyvə (xüsusilə papaya, banan) və tam taxıl (qəhvəyi düyü, yulaf və arpa) əlavə edin. Birdən çox lif yemək şişməyə səbəb ola bilər. Buna görə də
bu qidaları tədricən əlavə edin . Lazım gələrsə, həkiminizlə məsləhətləşin və Psyllium qabığı kimi lif əlavəsi qəbul edin.
Bol su için.
Gündə ən azı 8-10 stəkan su içmək vacibdir. Daha çox lif qəbul etdikdə, bədəninizin düzgün işləməsi üçün kifayət qədər suya sahib olmalısınız. Su içdikdə nəcisiniz qurumağı dayandırır, daha yumşaq və daha asan xaric olur.
İdman edin.
Gündə 20-30 dəqiqə sürətli gəzinti kimi sadə bir məşq belə bağırsaqlarınızın düzgün işləməsinə kömək edə bilər. Bir yerdə oturduğunuz zaman qəbizlik riski daha yüksəkdir.
Tualet vərdişlərini necə inkişaf etdirmək olar
Hər gün etdiyimiz bir şey olsa da, tualetə gedərkən kiçik pis vərdişlər hemoroidin böyük bir səbəbi ola bilər.
| Yaxşı vərdiş | Bu nə üçün vacibdir? |
|---|
| Vaxtı gələndə, təxirə salma. | Nəcis ifraz etmək istəyi hiss etdiyiniz zaman özünüzü saxlamayın. Bunu etmək nəcisin daha da qurumasına və qatılaşmasına səbəb olacaq və sonradan ifrazını çətinləşdirəcək. |
| Gərginləşdirməyin | Tualetdə oturarkən gərginlik etmək rektumdakı damarlara həddindən artıq təzyiq göstərir. Bu, hemoroidin əsas səbəbidir. Gərginlik çəkərkən nəfəsinizi tutmayın. |
| Çox gözləməyin. | Tualetdə oturarkən qəzet oxumaq və ya telefonunuza baxmaq vərdişiniz varmı? Bu gün bunu dayandırın. Bir neçə dəqiqə ərzində ifraz etməsəniz, qalxın və yenidən cəhd edin. |
| Düzgün duruşdan istifadə edin. | Komodda oturarkən ayaqlarınızın altına kiçik bir skamyalar qoyun və dizlərinizi qaldırın. Bu, bağırsaqlarımızın bucağını dəyişdirir və nəcisin daha asan axmasına kömək edir. |
Digər kiçik şeylər
- Qaşımayın: Hemoroid nahiyəsini qaşımaq rahatlıq gətirməyəcək. Bu, yalnız dəriyə zərər verəcək və vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
- Pambıq alt paltarı geyin: Təri udan və nəfəs alan boş pambıq alt paltarı geyin. Bu, ərazinin quru qalmasına kömək edəcək.
- Sərt səthlərdə oturmayın: Əgər ofisdə olduğu kimi uzun müddət bir yerdə oturursunuzsa, döşək və ya yastıqdan istifadə edin. Ayağa qalxın və saatda ən azı bir dəfə 5 dəqiqə gəzin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hemoroid çox yaygın bir vəziyyətdir. Onlardan utanmağa və ya qorxmağa ehtiyac yoxdur.
- Oturacaq vannaları, buz paketləri və reseptsiz kremlər ağrı və qaşınmadan tez bir zamanda rahatlıq təmin edə bilər.
- Hemoroidin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün liflə zəngin qidalar qəbul etmək, bol su içmək və idman etmək vacibdir.
- Banyoda gərginlikdən çəkinin, ehtiyac hiss edən kimi tualetə gedin və vanna otağında çox qalmayın.
- Evdə müalicə bir həftə ərzində rahatlıq vermirsə, ağrı şiddətlidirsə və ya həddindən artıq qanaxma varsa, vaxt itirməyin və ixtisaslı həkimə müraciət edin.
Hemoroid, hemoroid, hemoroid, hemoroid müalicəsi, qəbizlik, rektal ağrı, hemoroid müalicəsi
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin