Tez-tez asqırırsınız? Səhərlər burnunuz tutulub gözləriniz qaşınan halda oyanırsınız? Bunun yoldakı toz və tüstü ilə əlaqəli olduğunu düşünə bilərsiniz. Bu, doğru ola bilər. Amma əksər hallarda bu allergiyaların inkişaf etməsinin əsas səbəbi yolda deyil, hər gün yaşadığımız evlərimizdə olur. Gözlərimizə görünməyən kiçik şeylər buna səbəb olur. Beləliklə, bu gün gəlin bu evdəki allergenləri idarə etməyin yaxşı bir yolu haqqında danışaq.
Bu HEPA filtri nədir?
HEPA "Yüksək Səmərəlilikli Partiküllü Hava" mənasını verir. Sadə dillə desək, bu, havadakı çox kiçik hissəcikləri çox yüksək səmərəliliklə tuta bilən xüsusi bir filtrdir.
Bunu çox nazik torlu bir filtr kimi düşünün. Hava oradan keçdikcə, gözlərimizlə görünməyəcək qədər kiçik olan havadakı allergenlər bu torda ilişib qalır. Yalnız təmiz hava çıxır. Bu üsul çox sadə görünsə də, çox təsirli bir üsuldur.
Bu filtrlə əldə edilə bilən əsas şeylər bunlardır:
- Toz gənələri: Döşəklərimizdə, yastıqlarımızda və xalçalarımızda yaşayan görünməz canlılar.
- Polen: Ağaclardan gələn və pəncərələrdən evlərə daxil olan polen dənələri.
- Kif sporları: Evin nəmli yerlərində, xüsusən də vanna otağında böyüyən kifdən havada toplanan hissəciklər.
- Ev heyvanlarının tükü : Evdə saxladığımız it və pişik kimi heyvanların tökdüyü kiçik tük və dəri parçaları.
- Tütün tüstüsü: Siqaretdən yayılan kiçik hissəciklər.
Yalnız bu şeylər havada üzərkən nəfəs aldığımız zaman asqırma, burun tıkanıklığı, xırıltılı tənəffüs və astma kimi simptomlar artır.
| Allergiyanın səbəbi (allergen) | Evdəki ümumi yerlər |
|---|---|
| Toz gənələri | Döşəklər, yastıqlar, yataq dəstləri, divanlar, xalçalar, oyuncaqlar |
| Kalıp | Hamam otaqları, mətbəx lavabonun altında, divarlardakı nəm sahələr |
| Polen | Evə açıq pəncərə və qapılardan daxil olur. |
| Ev heyvanlarının tükləri | Ev heyvanlarının olduğu hər yerdə (döşəmə, divan, çarpayı) |
HEPA filtrini necə düzgün seçmək və istifadə etmək olar?
HEPA filtrləri adətən hava təmizləyiciləri adlanan cihazlarda olur. Bunlar bir yerə yerləşdirilib istifadə edilə bilən kiçik maşınlardır.
Çox yaxşı seçimdir
Hava təmizləyicisi almağı düşünürsünüzsə, etməli olduğunuz ilk şey onun nə qədər hava təmizləyə biləcəyini nəzərə almaqdır. Otağınızın ölçüsünə uyğun olanı seçmək vacibdir. Kiçik otaq üçün bir az daha böyük olanı almaq olar, amma böyük qonaq otağı üçün uyğun olanı almaq heç bir fayda verməz.
Onu qoymaq üçün ən yaxşı yer haradadır?
Ən yaxşısı, onu evdə ən çox vaxt keçirdiyiniz otaqda saxlamaqdır. Bir çox insan üçün bu yer yataq otağıdır . Çünki günümüzün təxminən üçdə birini yatmaqla keçiririk. Həmin vaxt təmiz hava ilə nəfəs almaq allergiya və astmanın qarşısını almaqda böyük köməkdir.
Tozsoranlarda da bunlar var.
Bəzi müasir tozsoranlarda HEPA filtrləri də mövcuddur. Bunun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, adi tozsoranla tozsoranla təmizlədikdə, ən kiçik toz hissəcikləri hava ilə birlikdə otağa geri atılır. Lakin HEPA filtri olan tozsoranda həmin toz hissəcikləri içəridə qalır. Buna görə də, evinizi təmizləyərkən allergiya riski azalır.
Unutmayın ki, HEPA filtri allergiyaya nəzarət planının yalnız bir hissəsidir. Təkbaşına hər şeyi həll etməyəcək.
Bu problemi sadəcə HEPA filtri ilə tamamilə həll etmək mümkündürmü?
Bu, çox vacib bir sualdır. HEPA filtri havada üzən bir çox allergeni təmizləyə bilər. Həmçinin simptomlarınızdan əhəmiyyətli dərəcədə rahatlama təmin edə bilər.
Amma həqiqət budur ki, evdəki toz və digər allergenlərin əksəriyyəti havada deyil.
Bunu aysberq kimi düşünün. Havada üzən tək şey onun ucudur. Lakin xalçalarımızda, yataq dəstlərimizdə, divanlarımızda, pərdələrimizdə və masalarımızda daha çox miqdarda olur. Hava təmizləyicisi yalnız havadakıları tuta bilir. Döşəmədəki tozu qaldıra bilmir.
Buna görə də, HEPA filtrindən istifadə edərkən, bu allergenlərin toplandığı yerləri təmiz saxlamaq vacibdir. Ən yaxşısı, bu allergen mənbələrindən mümkün qədər çoxunu evinizdən çıxarmaqdır. Məsələn, siqaret tüstüsündən həqiqətən qurtulmağın yeganə yolu qapalı məkanda siqaret çəkməyi dayandırmaqdır. Filtr onu tamamilə təmizləyə bilməz.
Allergiyaya qarşı tam bir plan
Beləliklə, ən yaxşı nəticələr üçün HEPA filtrindən istifadə etməklə yanaşı, bunları da gündəlik işinizə əlavə edin.
- Evinizi müntəzəm olaraq təmizləyin: Həftədə ən azı iki dəfə tozsoranla təmizləyin. Tozsoranla təmizləyin. Döşəməni nəm parça ilə silin.
- Xalçanı çıxarın: Mümkünsə, xalçanı tamamilə çıxarın və kafel, titan və ya taxta döşəmə qoyun. Xalça toz gənələri üçün sığınacaqdır.
- Ev heyvanları ilə diqqətli olun: Əgər heyvanlara qarşı allergiyanız varsa, onları evdən uzaq tutmaq ən yaxşısıdır. Bu mümkün deyilsə, heç olmasa onları yataq otağınıza gətirməyin.
- Yataq dəstlərinizi müntəzəm olaraq yuyun: Yataq dəstlərinizi, yastıq üzlərinizi və yataq dəstlərinizi həftədə ən azı bir dəfə isti suda yuyun. İsti su toz gənələrini öldürür.
- Pərdələr haqqında düşünün: Böyük, qalın pərdələr əvəzinə, asanlıqla təmizlənən, açılan pərdələrdən istifadə edin.
- Döşəkləri və yastıqları örtün: Toz gənələrinin içəri girməsinin qarşısını almaq üçün döşəklərə və yastıqlara xüsusi plastik və ya parça örtüklər (toz gənəsinə davamlı örtüklər) qoyun.
- Kondisioner filtrini təmizləyin: Evinizdə kondisioner varsa, onun filtrlərini mütəmadi olaraq çıxarın və təmizləyin və ya yeniləri ilə əvəz edin.
Bütün bunları birlikdə etdikdə, allergiyanın yaratdığı əzablardan böyük bir rahatlama əldə edə biləcəksiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- HEPA filtrləri evinizdəki havadan toz və polen kimi allergenləri təmizləmək üçün əla bir yoldur.
- Bundan ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün onu ən çox vaxt keçirdiyiniz otağa, xüsusən də yataq otağına qoyun.
- HEPA filtri problemin yeganə həlli deyil. Hava təmizlənsə belə, döşəmə, yataq dəsti və divan kimi səthlərdən tozu avtomatik olaraq təmizləməyəcək.
- Ən yaxşı nəticələr üçün filtrdən istifadə edərkən evinizi təmiz saxlayın və yataq dəstlərinizi isti suda yuyun.
- Əgər bu tədbirlərə baxmayaraq allergiyanız ağırdırsa və ya nəzarət etmək çətindirsə, məsləhət üçün həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin