Təsəvvür edin ki, uzun qaçışdan evə gəlib oynayırsınız. Bədəniniz çox yorğundur, çox tərləyirsiniz və ağır-ağır nəfəs alırsınız. Amma bir müddət sonra bütün bunlar normal vəziyyətinə qayıdır, elə deyilmi? Yaxud çox soyuq bir gündə bədəniniz titrəyir. Niyə bu baş verir? Bütün bunların arxasında bədənimizdə inanılmaz bir "avtomatik sistem" dayanır. Biz fərqinə varmadan bu sistem bədənimizdəki hər şeyi lazımi səviyyədə saxlamaq üçün işləyir. Bu gün biz homeostaz adlanan bu heyrətamiz prosesdən danışırıq.
Sadə dillə desək, homeostaz nədir?
Homeostaz çox sadə bir şeydir. Bu, bədənin daxili mühiti (temperatur, oksigen səviyyəsi, şəkər səviyyəsi və s.) hər zaman sabit və tarazlı saxladığı prosesdir. Necə ki, avtomobil mühərrikinin radiatoru mühərrikin temperaturunu eyni səviyyədə saxlamaq üçün işləyir.
Bu söz iki yunan sözündən ibarətdir. Mənası "bərabər" və "sakit qalmaq". Yəni, hər şeyi lazımi həddə qədər tarazlıqda saxlamaq. Bu tarazlıq yeriyərkən yıxılmamaq deyil, bədənimizdəki hər şeyi "tarazlıqda" saxlamaq deməkdir.
Bu "ehtiyat"ı saxlamaq çox vacibdir. Çünki hətta bizim üçün ən vacib şeylər belə, həddindən artıq çox olarsa, təhlükəli ola bilər. Su haqqında düşünün. Susuz yaşaya bilmərik. Amma birdən çox su içsəniz, hiponatremi (qanda natrium səviyyəsinin aşağı olması) adlanan təhlükəli bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Eyni şey oksigenə də aiddir. Oksigensiz yaşaya bilmərik. Lakin, təmiz oksigeni çox uzun müddət nəfəs alsanız, oksigen toksikliyinə yoluxa bilərsiniz. Bunların hər ikisi ölümcül ola bilər. Beləliklə, indi hər şeyi tarazlıqda saxlamağın nə qədər vacib olduğunu başa düşürsünüz, elə deyilmi?
Bəs bu proses bədən daxilində necə baş verir?
Bu homeostaz prosesi tamamilə avtomatik olaraq, yəni avtomatik olaraq baş verir. Bu barədə düşünməyə belə ehtiyacımız yoxdur. Beynimizin hipotalamus adlanan kiçik bir hissəsi bütün bunları idarə edən əsas mərkəzdir. Böyük bir şirkətin baş direktoru kimi.
Bu prosesin əsasən iki şəkildə baş verməsi mümkündür.
1. Mənfi Rəy
2. Müsbət Rəy
Gəlin indi bu ikisi haqqında aydın şəkildə danışaq. İkisi arasındakı fərqi asanlıqla başa düşmək üçün aşağıdakı cədvələ baxın.
| Proses | Bu necə baş verir | Sadə nümunələr |
|---|---|---|
| Mənfi Rəy | Bədəndə bir şey (məsələn, temperatur) normaldan dəyişdikdə, onu normal vəziyyətə gətirmək üçün əks istiqamətdə işləyir. | Bədən isti olanda tərləyərək sərinləmək, soyuq olanda titrəyərək isinmək. |
| Müsbət Rəy | Bir proses başladıqdan sonra, yalnız ilkin səbəb aradan qaldırıldıqda dayanaraq güclənməyə və böyüməyə davam edir. | Doğuş zamanı uşaqlığın yığılması, zədələnmə halında qanın laxtalanması. |
1. Mənfi Rəy Prosesi
Buradakı "mənfi" "pis" demək deyil. Bu o deməkdir ki, bədən bir dəyişikliyi aşkar etdikdə, həmin istənməyən dəyişikliyi geri qaytarmağa və ya əks təsir göstərməyə çalışır. Bədənimizdə bir çox homeostatik proseslər bu şəkildə baş verir.
- Bədən istiliyi: Təsəvvür edin ki, çox istisiniz. Beyniniz bunu hiss etdikdə sizə tərləməyinizi siqnal verir. Tər buxarlandıqca bədəniniz soyuyur. Həmçinin, üşüyürsünüzsə, əzələləriniz titrəməyə başlayır. Bu titrəmə istilik yaradır və bədəninizi isidir. Bu, bədənimizin təbii "qızdırıcısı" və "kondisioneridir".
- Qan təzyiqi: Birdən stuldan qalxdığınız zaman başınıza gedən qanın bir hissəsi cazibə qüvvəsi ilə aşağı çəkilir. Eyni zamanda, sistemimiz işə düşür, qan damarlarını daraldır, ürək döyüntüsünü bir az sürətləndirir və beyinə normal qan axınını təmin edir. Buna görə də həmişə başgicəllənmə hiss etmirik.
- Bədəndə maye balansı: Çoxlu su içsəniz, bir müddət sonra sidik ifraz etməli olacaqsınız. Bu, bədəndəki artıq mayeni xaric etmək və hər şeyi "təmiz" saxlamaq üçündür.
- Oksigen səviyyələri: İdman edərkən əzələlərinizin daha çox oksigenə ehtiyacı var. Bu zaman nəfəs alma və ürək döyüntüləriniz avtomatik olaraq artır. Bu əlavə oksigen bədəninizə daha tez ötürülür. İdmanı bitirdikdən sonra hər ikisi normal vəziyyətinə qayıdır.
2. Müsbət Rəy Prosesi
Müsbət rəy, artıq başlamış bir prosesi gücləndirmək və sürətləndirmək prosesidir. Bu, prosesi yaradan səbəb aradan qaldırılana qədər davam edir.
- Doğuş və doğuş: Doğuş başlayanda uşaqlıq boynu genişlənməyə başlayır. Bu genişlənmə beyinə siqnal göndərir. Buna cavab olaraq beyin oksitosin adlı bir hormon ifraz edir. Bu hormon uşaqlığın daha sıx yığılmasına səbəb olur. Uşaqlıq daha sıx yığıldıqca uşaqlıq boynu daha çox genişlənir və bu da öz növbəsində daha çox oksitosin istehsal olunmasına səbəb olur. Bu dövr körpə doğulana və uşaqlıq boynu normal vəziyyətinə qayıdana qədər davam edir.
- Hemostaz: Qolunuzda və ya ayağınızda kəsik olduqda və qanaxma baş verdikdə, qanınızdakı laxtalanma faktorları yaranın bağlanmasına kömək etmək üçün bir araya gəlir. Bununla yanaşı, onlar həmçinin daha çox kömək istəyirmiş kimi, həmin yerə daha çox laxtalanma faktoru cəlb edirlər. Bu "kömək çağırışı" qanaxma tamamilə dayanana qədər davam edir.
- İmmun reaksiya və iltihab: Bədənimiz infeksiyaya və ya zədəyə məruz qaldıqda, immun sistemimiz iltihaba səbəb olur. Bu iltihab zədənin yerinə işıq salmaq kimidir. İmmun hüceyrələrinə hara getməli olduqlarını dəqiq bildirir. Hüceyrələr daha çox köməyə ehtiyac duyana qədər iltihabı davam etdirirlər.
Bu tarazlıq bizim üçün niyə bu qədər vacibdir?
Sadə dillə desək, homeostaz olmadan yaşaya bilmərik. Bildiyimiz hər xəstəlik, hər tibbi vəziyyət, bu homeostaz prosesinin bir yerdə pozulmasıdır.
Xəstələndiyiniz və ya yaralandığınız zaman bədəniniz sağalmanıza kömək etmək üçün bu homeostatik prosesləri dəyişdirir. Məsələn, infeksiya keçirdiyiniz zaman qızdırma, zədə aldığınız zaman qan laxtalanması baş verir və bədən bu tarazlığı bərpa etməyə çalışır.
Lakin bəzən bu sistem problemi həll edə bilmir. Məhz bu zaman xroniki xəstəliklər yaranır.
- Yüksək qan təzyiqi (Hipertoniya): Bu vəziyyət bədənin qan təzyiqini sağlam səviyyədə saxlaya bilmədiyi zaman baş verir.
- Osteoporoz: Bu xəstəlik, bədənin kalsiumun bədəndən xaric edilməsi ilə eyni sürətlə yeni sümük toxuması qura bilməməsi zamanı baş verir.
Bəzi xəstəliklər bu homeostaz prosesinin özünün işləməməsi və vəziyyəti daha da pisləşdirməsi səbəbindən yaranır.
Allergik reaksiyalar: Allergiya, əslində təhlükə yaratmayan bir şeyə (məsələn, polen, toz, müəyyən bir qida) qarşı immun sistemimizin qeyri-adi reaksiyasıdır. Arı sancması normal bir insanda yüngül ağrı və şişkinliyə səbəb ola bilər. Lakin, arı zəhərinə allergiyası olan bir insanda eyni immun reaksiyası anafilaksiyaya səbəb ola bilər.Ölümcül bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
Autoimmun xəstəliklər: Bu, immun sistemimizin səhvən öz bədənimizin sağlam toxumalarına hücum etməsidir.
Sepsis: İmmunitet sisteminin infeksiyaya qarşı reaksiyası nəzarət altına alınmayacaq qədər güclü olduqda, bədənin özünə zərər verməyə başlayır. Bu, tez bir zamanda ölümcül nəticəyə səbəb ola biləcək çox təhlükəli bir vəziyyət ola bilər.
Bədənimizdəki müxtəlif sistemlər buna necə təsir edir?
Homeostaz tək bir sistemlə məhdudlaşmır. Bu, bütün bədənin komanda işidir.
Sinir Sistemi
Sinir sistemimiz avtomobilin qaz və əyləc pedalı kimidir. Bu iki sistem bir-birinə zidd olaraq işləyir və hər şeyi tarazlıqda saxlayır.
- Simpatik sinir sistemi: Bu, bizim "sürətləndiricimizdir". Təhlükə zamanı bu sistem "mübarizə və ya qaçış" reaksiyasını tetikler.
- Parasempatik sinir sistemi: Bu, bizim "fasiləmizdir". Bu sistem təhlükəsiz və rahat olduğumuz zaman bədəni rahatladır və sakitləşdirir.
Skelet Sistemi
Skeletimiz daim yenilənir. Köhnə sümük toxuması parçalanır və yeniləri əmələ gəlir. Kalsium və D vitamini bu prosesin düzgün baş verməsi üçün vacibdir. Bu proses yaşlandıqca yavaşlayır. Əgər yeni sümük sümük parçalanması ilə eyni sürətlə əmələ gəlməzsə, osteopeniya və ya osteoporoz kimi xəstəliklər yarana bilər.
Tənəffüs sistemi
Nəfəs alma prosesimiz bir neçə homeostaz prosesini də idarə edir.
- Oksigen səviyyəsi: Qaçarkən bədənimizi daha çox oksigenlə təmin etmək üçün daha çox nəfəs alırıq.
- Qanın pH səviyyəsi: Tənəffüs sistemi qanımızın turşu-qələvi balansını tənzimləmək üçün karbon qazından istifadə edir. Bu balans pozularsa, tənəffüs asidozu və ya tənəffüs alkalozu kimi vəziyyətlər yarana bilər.
Endokrin Sistemi
Bu sistem bədənimizin hormon istehsal etdiyi yerdir. Hormonlar kimyəvi xəbərçilər kimidir. Bu hormonlar həzm, maddələr mübadiləsi və reproduktiv sistemin fəaliyyəti də daxil olmaqla bir çox şeyin idarə olunmasına kömək edir.
Hekayədəki kimi, bədənimiz hər şey "tamamilə düzgün" olduqda ən yaxşı şəkildə fəaliyyət göstərir. Bu homeostaz prosesinin necə işlədiyini anlamaqla bədənimizin bu tarazlığı qorumasına kömək edə bilərik. Bəlkə də bu, sadəcə çoxlu su içmək, gəzintiyə çıxmaq və ya müəyyən bir vəziyyət üçün düzgün dərman qəbul etməkdir. Bu tarazlığı qorumaq həyatımızın keyfiyyətində böyük fərq yarada bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Homeostaz bədənimizdə hər şeyi sabit və tarazlı saxlayan avtomatik prosesdir.
- Bu proses bizim xəbərimiz olmadan beyin tərəfindən idarə olunur.
- Tərləmə, soyuqdəymə zamanı titrəmə və məşq zamanı nəfəs alma tezliyinin artması kimi şeylər bu heyrətamiz sistemin işə düşdüyünə nümunədir.
- Yüksək təzyiq, diabet və allergiya kimi bir çox xəstəlik bu tarazlığın pozulması səbəbindən yaranır.
- Sağlam həyat tərzi (düzgün qidalanma, idman, kifayət qədər su içmək) bədəninizin bu vacib tarazlığı qorumasına kömək edə bilər.
- Bədəninizdə bir şey "düzgün deyil" hiss etməyə davam edərsə, bu barədə həkiminizlə danışmaq çox vacibdir.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න