Terapiya DEHB-li uşağınıza necə kömək edə bilər? Gəlin bu barədə danışaq!

Həkim sizə uşağınızın DEHB (Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu) xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini deyibmi? Bu baş verdikdə bir az qorxu və narahatlıq hiss etmək normaldır. Amma narahat olmayın. DEHB düzgün idarə olunarsa, uşağınızın uğuruna mane olmayan bir vəziyyətdir. Bunun üçün vacib müalicələrdən biri terapiyadır. Bu gün gəlin bu terapiyanın uşağınıza necə kömək edə biləcəyi barədə danışaq.

DEHB olan bir uşaq üçün bu terapiya nədir?

Sadə dillə desək, "Terapiya" "ADHD"-li uşaqlara gündəlik fəaliyyətlərini, təhsillərini və başqaları ilə münasibətlərini daha yaxşı idarə etməyə kömək edən xüsusi bir təlimdir. Bu təlimdə uşaq müntəzəm olaraq bir terapevtlə görüşür və söhbət edir, fərqli şeylər öyrənir. Bunu yeni bir şey öyrənmək üçün dərsə gedən bir uşaq kimi düşünün. Amma bu dərs bir az fərqlidir. Burada uşaq diqqət yetirməyi, dinləməyi və "ADHD"-nin yaratdığı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən digər şeyləri öyrənir.

Bəzi DEHB olan uşaqlara Əmək Terapiyası adlı başqa bir xüsusi terapiya lazım ola bilər. Bu, gözəl yazmaq və tarazlığı yaxşılaşdırmaq kimi şeylərə kömək edir. Çünki bəzən ya DEHB, ya da öyrənmə əlilliyi bu şeylərdə bəzi çətinliklərə səbəb ola bilər.

Niyə uşağımıza DEHB üçün terapiya lazımdır?

İndi siz "Uşağımın niyə bu cür "(Terapiya)"ya ehtiyacı var?" deyə düşünə bilərsiniz. Əslində, bunun uşaq üçün bir çox faydası var. Bu terapiya "DEHB" olan uşaqların həm məktəb tapşırıqlarını, həm də ev işlərini uğurla yerinə yetirmələrinə böyük köməkdir. Görün bunlar nə qədər vacibdir:

• Mütəşəkkil olmağa alışır: Uşaq kitablarını, oyuncaqlarını və məktəb tapşırıqlarını səliqəli saxlamağı və gününü planlaşdırmağı öyrənir.
• Məktəb işlərinə daha yaxşı diqqət yetirə bilərsiniz: Bu, dərsdə təhsilinizə diqqət yetirməyə və ev tapşırıqlarınızı düzgün yerinə yetirməyə kömək edir.
• Dinləmək və təlimatlara əməl etmək: Uşaqlar dinləməyi və ona uyğun hərəkət etməyi öyrənirlər. Bu, məktəbdə və evdə çox vacibdir.
• Başqaları ilə yaxşı yola gedə və yaxşı yola gedə bilərsiniz: Bu, dostlarınız və ailənizlə yaxşı münasibətlər qurmağınıza kömək edir.
• Onlar növbələrini gözləyərkən səbirli olmağı öyrənirlər: Bu səbir, istər oynayarkən, istərsə də növbədə gözləyərkən vacibdir.
• Kədərinizi və qəzəbinizi qışqırmadan və ya qışqırmadan sözlə ifadə etməyi öyrənirsiniz: emosiyalarınızı idarə etməyi və onları düzgün ifadə etməyi öyrənirsiniz. Bu, bir çox lazımsız problemləri azaldır.
• Səbirli olmağı öyrənirəm.
• Bu, hərəkət etməzdən əvvəl düşünməyə kömək edir: Bu, tələsmədən düşünülmüş qərarlar qəbul etməyə kömək edir.

Bununla yanaşı, bəzi uşaqlar "DEHB" ilə əlaqəli zehni çətinliklərlə də mübarizə aparmalı olurlar. Təsəvvür edin ki, "DEHB" daim tənqid edildikdə və uşaq bir işi düzgün yerinə yetirə bilmədikdə, özündən məyus ola və özünəinamını itirə bilər. Ağlına "Mən bunu edə bilmərəm", "Mən faydasızam" kimi düşüncələr gələ bilər. Həmçinin, "DEHB" tez-tez kədər, narahatlıq, qəzəb və məyusluq kimi hisslərin yaranmasına səbəb ola bilər.

Beləliklə, bu "(Terapiya)"da uşaq bu hisslərlə necə mübarizə aparmağı öyrənir. Uşaq "DEHB" ilə necə mübarizə aparmağı öyrəndikdə, işini uğurla görə bilir. Sonra özünü yaxşı hiss edir, özünəinam qazanır. Uşaq xoşbəxt və özünəinamlı olmağa başlayır.

Bu "DEHB (Terapiya)"da uşaq kitabdakı dərslər kimi deyil, fəaliyyətlər etməklə, oynamaqla və məşq etməklə öyrənir. Terapevt uşaqla işləyir və uşağa müxtəlif fəaliyyətlər vasitəsilə ehtiyac duyduqları şeyləri, məsələn, diqqətini necə cəmləmək, yaxşı oxumaq vərdişləri və s. öyrədir. Bütün bunlar uşağı həvəsləndirmək və ona lazım olan dəstəyi təmin etməklə edilir.

Bu DEHB terapiyasında tam olaraq nə baş verir?

Əvvəlcə terapevt sizinlə və valideynlərinizlə görüşərək DEHB ilə bağlı narahatlıqlarınızı müzakirə edəcək. Daha sonra birlikdə terapiya vasitəsilə nəyi yaxşılaşdırmaq istədiyinizi müəyyən edəcəksiniz.

Daha sonra, terapiya seansında siz və terapevt aşağıdakı kimi şeylər edirsiniz:

Danışmaq

Terapevtlər uşaqlara hissləri haqqında danışmağı öyrədirlər. Uşaq kədərini, qəzəbini və xoşbəxtliyini qışqırmadan və ya qışqırmadan sözlərlə ifadə etməyi öyrənir. Onlar bu cür danışanda və qarşı tərəfin dediklərini dinlədikdə, uşaq onu başa düşən birinin olduğunu anlayır. Sonra yeni şeylər öyrənmə ehtimalı daha yüksək olur. Həmçinin, bu söhbət vasitəsilə uşaq başqalarını dinləməyi və diqqətli olmağı öyrənir.

Oynanır

Terapevtlər uşaqlara vacib şeyləri öyrətmək üçün müxtəlif oyunlardan istifadə edirlər. Məsələn, uşaqlar öz növbələrini gözləmək, qaydalara əməl etmək və qalib gəlmək və məğlub olmaq kimi şeyləri öyrənirlər. Onlar həmçinin uşaqlara yavaş-yavaş və özünə nəzarət etməklə işləməyi öyrənməyə kömək edirlər.

Müxtəlif fəaliyyətlər (Dərslər öyrədən fəaliyyətlər)

Terapevtlər uşaqlara emosiyalar, məktəb tapşırıqlarını necə təşkil etmək, təhsil üsulları və başqalarını necə başa düşmək barədə məlumat vermək üçün müxtəlif dərs və fəaliyyətlərdən istifadə edirlər. Bu dərslər iş vərəqləri kimi fəaliyyətlərdən istifadə etməklə daha əyləncəli hala gətirilir.

Yeni bacarıqların tətbiqi

Terapevt uşağa yeni şeylər, məsələn , Şüurlu Nəfəs alma öyrədir.Bu kimi şeylər öyrədilə bilər. Bu şeylər diqqəti inkişaf etdirməyə və zehni və bədəni sakitləşdirməyə kömək edir. Terapevtlər həmçinin uşaqlara öyrəndiklərini tətbiq etməyə kömək edirlər.

Problem həlli

Terapevt sizdən DEHB-nin məktəbdə və evdə yaratdığı problemlər barədə soruşacaq. O, sizinlə bu problemləri necə həll edəcəyiniz barədə danışacaq və özünüz həll yolları tapmağınıza kömək edəcək.

Bu terapiya nə qədər müddətə aparılmalıdır?

Terapiyaya nə qədər vaxt sərf etməyiniz məqsədlərinizdən asılı olacaq. Adətən, terapevt bir neçə ay ərzində həftədə bir dəfə sizinlə görüşəcək. Bundan sonra, istədiyiniz qədər terapevti görmək üçün qayıda bilərsiniz.

Bu işdə öz tərəfinizdən necə kömək edə bilərsiniz? (Həm valideynlər, həm də uşaqlar üçün)

DEHB-nin olması uşağın günahı deyil. Bununla belə, terapiyanın köməyi ilə uşağınızın bu prosesdən keçməsi üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Valideyn olaraq, siz də uşağınıza bu yolda kömək edə bilərsiniz. Bunu necə etmək olar:

• Öyrəndiklərinizi yaxşı tətbiq edin: "(Terapiya)"da uşaq bir çox dəyərli şeylər öyrənir. Bu şeylər yalnız müntəzəm olaraq tətbiq edildikdə gündən-günə inkişaf edir. Uşağı bu şeyləri evdə etməyə təşviq edin.
• Özünüzə/uşağınıza inanın: Siz/uşağınız əvvəlcə DEHB olan uşaqların diqqətini, özünənəzarətini və davranışlarını inkişaf etdirə biləcəyinə inanmalısınız. "Mən bacarıram" hissi çox vacibdir.
• Kömək istəyin: Sizə/uşağınıza kömək etməyə hazır olan bir çox insan var. Ehtiyac duyduğunuz zaman valideynlərdən, müəllimlərdən və terapevtlərdən kömək istəməkdən çəkinməyin.
• Özünüzün/uşağınızın yaxşı bildiyi şeyləri edin: Ola bilsin ki, siz/uşağınız idmanda, musiqidə, rəsm çəkməkdə, oxumaqda, nəsə düzəltməkdə yaxşıdır. Ola bilsin ki, siz/uşağınız gülməli, yaradıcı, istedadlı, xeyirxahsınız. Öz/uşağınızın ən yaxşı istedadları və keyfiyyətləri haqqında düşünün. Onlardan ən azı birini hər gün istifadə etməyə çalışın.
• Özünüzə/uşağınıza yaxşı qulluq edin: Bədəninizi hərəkətə gətirəcək şəkildə oynamaq, qaçmaq və əylənmək üçün vaxt ayırın. Bu, sizin/uşağınızın enerjisindən yaxşı istifadə etməyə kömək edəcək. Sonra məktəb işlərinə və təhsilə diqqət yetirmək daha asan olacaq.

Vacibdir: ADHD uşaqda zəiflik deyil. Bu, sadəcə beyninin işləmə tərzindəki kiçik bir dəyişiklikdir. Eynək ehtiyacı olan biri kimi, ADHD-li uşağa da bəzi şeylərdə bir az köməyə və ya fərqli bir təlim növünə ehtiyac ola bilər.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan bir neçə şey

Beləliklə, terapiya DEHB olan bir uşaq üçün çox dəyərli bir müalicədir. Bu, uşağın gündəlik həyatını, öyrənməsini və sosial qarşılıqlı əlaqələrini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Unutmayın ki, hər bir uşaq fərqlidir və hər bir uşağın özünəməxsus istedadları var.Əgər DEHB düzgün idarə olunarsa, uşağınızın dünyanı bacardığı qədər fəth etməsinə heç bir maneə yoxdur. Səbir, sevgi və düzgün rəhbərlik uşağa verə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdir. Uşağınızın DEHB xəstəliyi zamanı lazımi tibbi məsləhət və terapevtik dəstək almaqdan çəkinməyin. Hər şey yaxşı olacaq!

` ADHD, terapiya, uşaqlar, Sinhala, Şri-Lanka, ruhi sağlamlıq, davranış, diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu