Sümüyünüz sındı? (Sümük sınığı) – Görək necə sağalacaq!

Bədənimizdəki sümüklər, yəni sümüklər bədənimizin çox heyrətamiz bir hissəsidir. Xüsusilə kiçik uşaqlarda və gənc yetkinlərdə sümük qırıldıqda, o, çox tez sağalır. Əslində, yeni sümük zədədən bir neçə həftə sonra əmələ gəlməyə başlayır, lakin onun tamamilə sağalması bir müddət çəkə bilər.

Sümük sınığı nədir?

Sadə dillə desək, sümük sınığı bədənimizdəki güclü bir sümüyə dəyən ziyandır. Bu, müxtəlif yollarla baş verə bilər. Ola bilsin ki, oynayarkən yıxılmısınız və ya idman oynayarkən qəzaya düşmüsünüz. Kiçik uşaqlar bəzən ağaclara dırmaşarkən və ya qaçarkən və tullanarkən yıxılırlar. Sümük ən çox məhz bu zaman sınır.

Həkim bunun sınıq sümük olduğunu necə dəqiq bilir? Çox vaxt qolunuz və ya ayağınız ağrıyanda, şişəndə ​​və ya hərəkət etdirə bilməyəcəyiniz qədər ağrı hiss etdikdə, həkiminiz sizdən "rentgen" müayinəsi aparmağınızı xahiş edəcək. Bu "rentgen" müayinəsi sümüyün nəyin sınıq olduğunu, harada sınıq olduğunu və necə sınıq olduğunu dəqiq şəkildə görə bilən müayinədir.

Sınıq sümük bədənimizdə necə sağalır? Möhtəşəmdir, elə deyilmi!

Bilirdinizmi? Bədənimizin özünü sağaltmaq üçün inanılmaz bir qabiliyyəti var. Sümük sındıqda belə olur. Bu, sanki sehr kimidir! Gəlin bunun addım-addım necə baş verdiyinə baxaq.

Əvvəlcə qanaxma və şişkinlik (İltihab Mərhələsi)

Sümük sınıq olduqda, sınıq sümüyün ətrafındakı kiçik qan damarlarından bir az qan sızır. Daha sonra sahə bir az şişməyə başlayır. Bu, bədənin təbii reaksiyasıdır. Bu şişkinlik və qan laxtalanması sümüyün sağalmasında ilk addımlardır. Döyüşdən əvvəl əsgərlərin toplaşdığı kimi, bədənin hüceyrələri də sınıq sümüyün yerində toplanır və işə başlayır.

Daha sonra yeni sümük lifləri əmələ gəlir (Yumşaq Kallus Formasiyası).

İndi sınıq sümüyün ətrafında yeni sümük yetişdirmək üçün lazım olan əsas liflər olan yapışqan kimi bir şey əmələ gəlməyə başlayır. Biz buna "Yumşaq Kallus" deyirik. Hələ çox möhkəm deyil, yeni divara bir az suvaq çəkilmiş kimidir. Əsas funksiyası əsasən iki sınıq sümük parçasını bir yerdə saxlamaqdır. Yəni, sınıq parçaları hərəkət etmədən yerində saxlamağa kömək edir.

Bu zaman sümük möhkəmlənir (Sərt Kallus Formalaşması).

Həmin yumşaq kallus artıq güclənməyə başlayır. Yəni, ona yeni sümük hüceyrələri əlavə olunur, kalsium kimi minerallar toplanır və o, qaya kimi möhkəm olur. Biz buna sərt kallus deyirik. Burada iki qırıq sümük parçası birləşir və sümük öz ilkin möhkəmliyini bərpa etməyə başlayır. Bu, sanki suvaqlanmış divarın quruyub qaya kimi möhkəm olması kimidir.

Nəhayət, sümük əvvəlki formasına qayıdır (Yenidənqurma Mərhələsi)

İndi yeni, güclü sümük ("Sərt Kallus") bir az daha böyük, bəlkə də bir şiş ola bilər. Lakin zaman keçdikcə bədənimiz artıq sümüyü əridir və çıxarır və sümük əvvəlki formasına qayıdır. Buna "(Yenidənqurma)" deyilir. Bu o deməkdir ki, sümüy tamamilə sağalıb, əvvəlki kimi möhkəmdir və öz işini davam etdirə bilər. Bu, bir neçə ay, bəlkə də bir il çəkə bilər.

Bədənimizdə bu qədər böyük bir şeyin baş verməsinin nə qədər möhtəşəm olduğunu təsəvvür edin! Buna görə də düzgün istirahət etmək və sümüyünüz sındıqda həkimin dediklərini dəqiq yerinə yetirmək çox vacibdir.

Gips və ya şin necə kömək edir?

Sümük sındıqda, həkim sizə gips sarğısı olan "gips" və ya şina kimi bir şey olan "şin" taxa bilər. Hər ikisi eyni işi görür. Yəni, sınmış sümüyü bir yerdə saxlayır, hərəkət etməsinin qarşısını alır və sağalmasına kömək edir.

Təsəvvür edin ki, iki sınıq sümük parçasının bir-birinə düzgün uyğunlaşması üçün onları yerində saxlamaq lazımdır. Bu "(Alçı)" və "(Şina)" məhz buna kömək edir. Adətən, təxminən bir aydan sonra yeni, güclü sümük əmələ gəlir. Yalnız bundan sonra həkim sınığı müayinə etdikdən sonra "(Alçı)" və ya "(Şina)"-ı çıxaracaq.

Amma "(Gipsi)"ni çıxaran kimi qaçıb oynaya və ya məktəbdə "İdman zalı"na gedə bilməzsiniz, elə deyilmi? Çünki əzələləriniz uzun müddət bir yerdə qaldığı üçün bir az zəifləmiş və sərtləşmiş ola bilər. Sümüklərinizin də bir az güclənməsi üçün vaxta ehtiyacı var.

Sınıq sümüyün daha tez sağalması üçün edə biləcəyiniz şeylər

Siz də sınıq sümüyünüzün daha tez sağalmasına kömək edə bilərsiniz. Edə biləcəyiniz bir neçə şey:

Qidalı qida və içki çox vacibdir!

Bu çox vacibdir. Bədənimizin yeni sümüklər yetişdirməsi üçün qidaya ehtiyacı var.

• Kalsiumla zəngin qidalar: Süd, qatıq və pendir, həmçinin yaşıl tərəvəzlər (ispanaq və kələm kimi) və kiçik balıqlar (skumbriya kimi) kalsiumun yaxşı mənbələridir. Kalsium sümükləri gücləndirən əsas amildir.
• "D vitamini"ni unutmayın: "D vitamini" bədənin "kalsium"u mənimsəməsinə kömək edir. Biz "D vitamini"ni günəş işığından alırıq. Buna görə də səhər və axşam özümüzü bir az günəş altında qoymaq yaxşıdır. Həmçinin, yumurta sarısı və yağlı balıq kimi qidalarda da "D vitamini" var.

Bəzən həkim sizə kalsium və ya D vitamini tabletləri verə bilər. Onları düzgün vaxtda qəbul etmək vacibdirmi?

Aktyor heyətinə qulluq

Əgər "(Tökmə heyəti)"niz varsa, ona lazımi qayğı göstərmək sizin məsuliyyətinizdir.

• Suda islatmayın:Əgər "(Tökmə)" islanarsa, içindəki dəri və sümüklər üçün yaxşı deyil. Çimərkən suya davamlı olması üçün üstünü plastik torba ilə örtün.
• İçərisinə heç nə qoymayın: `(Tökmə)`-ni yerləşdirərkən çubuqlar və ya qələmlər kimi heç nə qoymayın. Bu, dərini zədələyə bilər.
• Gipslə bağlı problem görsəniz, dərhal həkiminizə və ya tibb bacınıza məlumat verin: Gips qırılmış, çox dar və ya pis qoxulu görünürsə, dərhal həkiminizə və ya tibb bacınıza məlumat verin.

İstirahət edin və tibbi məsləhətlərə əməl edin

• İstirahət vacibdir: Həkimin dediyi kimi istirahət edin. Qolunuz sınıb işə getməsin.
• Məşqlər: Həkiminiz sizə bəzi kiçik məşqlər etməyi məsləhət görə bilər. Buraya gips taxdığınız zaman digər barmaqlarınızı hərəkət etdirmək və ya gipsi çıxardıqdan sonra məşqlər etmək daxil ola bilər. Bunlar tam olaraq ehtiyac duyduğunuz kimi edilməlidir.
• Fiziki Terapiya: Bəzən gips çıxarıldıqdan sonra ətraflarınızın yenidən normal fəaliyyət göstərməsinə kömək etmək üçün sizdən fiziki terapiya keçməyiniz istənə bilər. Bu, əzələlərinizi gücləndirməyə və oynaqlarınızın daha yaxşı əyilməsinə və uzanmasına kömək edə bilər.

Gənclərin sümüklərini sındırması normaldırmı?

Bəli, əslində azyaşlı uşaqların və oynaq yaşda olan gənclərin sümüklərini sındırması olduqca yaygındır. Çünki məhz bu zaman onlar çox qaçır, tullanır və oynayırlar. Beləliklə, kiçik qəzaların baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir.

Amma yaxşı xəbər budur ki, əksər hallarda bu sınıqlar çox yaxşı sağalır. Xüsusilə kiçik uşaqlarda sümüklər çox tez sağalır. Bir neçə ay ərzində əvvəllər etdiyiniz hər şeyi edə biləcəksiniz. Buna görə də qorxacaq bir şey yoxdur.

Aktyor heyətini xatirə olaraq evə aparaq?

Bu, gülməli bir hekayədir. Bəzən həkim gipsinizi çıxardıqdan sonra sizə xatirə olaraq evə aparmaq üçün bir kağız verirlər. Həmçinin həkim Asanamdan da soruşa bilərsiniz. Daha sonra ona baxa, dostlarınızın üzərində yazdıqlarını oxuya və sınıq sümüyünüzün necə sağaldığını xatırlaya bilərsiniz!

Qısacası (Evə Aparmaq Mesajı)

Bəhs etdiklərimizə əsasən, sümük qırıldıqda nə baş verdiyini, necə sağaldığını və nə etməli olduğumuzu başa düşməlisiniz.

• Sümüklərin sınması normaldır və onlar, xüsusən də gəncsinizsə, yaxşı sağalır .
• Həkimin düzgün şəkildə taxdığı gips və ya şinanı taxın və ona qulluq edin.
• Xüsusilə kalsium və D vitamini ilə zəngin olan qidalar yeyin.
• Həkimin göstərişlərinə dəqiq əməl edin, istirahət edin və zəruri hallarda fizioterapiya edin.
• Narahat olmayın! Qısa müddət ərzində normal fəaliyyətlərinizə qayıda biləcəksiniz.

Beləliklə, əgər sizin və ya tanıdığınız birinin sümüyü sınıbsa, bunları nəzərə alın. Tez bir zamanda sağalmağınızı arzulayıram!

Sümük sınığı, sümük sağalması, gips, şina, kalsium, D vitamini, fizioterapiya