Uşaqların niyə psixi sağlamlıq məsləhətinə (terapiyasına) ehtiyacı var? Gəlin bu barədə danışaq!

Uşağınızın gündəlik həyatında bəzən problemlər və çətinliklər yarana bilər. Həmin vaxt bir ana və ya ata olaraq, uşağınızla danışa və onlara bu problemləri həll etməyə kömək edə bilərsiniz. Əksər hallarda belə danışmaq problemləri həll edir. Lakin bəzən sizin və uşağınızın daha çox köməyə ehtiyacı ola bilər. Məhz bu zaman uşağınızı ruhi sağlamlıq məsləhətçisinə (terapevtə) aparmağı düşünməlisiniz.

Niyə kiçik uşaqlar terapevtə müraciət etməlidirlər?

Sadə dillə desək, terapevt ruhi sağlamlıq üzrə xüsusi təlim keçmiş şəxsdir. Onlar həkim kimidirlər, lakin xüsusilə emosional problemlərə və zehni çətinliklərə kömək edirlər. Bu terapevtlər kiçik uşaqların müxtəlif problemlərini və nə hiss etdiklərini yaxşı başa düşürlər. Onlar həmçinin bu problemlərə necə kömək edəcəklərini də bilirlər. Onlar yalnız uşağa deyil, həm də valideyn olaraq uşağınıza necə kömək edə biləcəyinizi öyrədirlər.

Bunu belə düşünün. Uşağınız əvvəlkindən fərqlidir. O, həmişə kədərli görünür və ya asanlıqla əsəbiləşir. Deyir ki, məktəb tapşırıqlarına diqqət yetirməkdə çətinlik çəkir. Nə qədər danışsanız da, onu bu vəziyyətdən çıxara bilməyəcəyinizi hiss edirsiniz. Belə bir vaxtda kənardan, mövzunu yaxşı bilən birindən kömək almaq uşağınıza böyük kömək ola bilər. Buna görə də bir terapevtə müraciət edəcəyik.

Terapevtlər hansı problemlərdə kömək edir?

Terapevtlər uşaqlara və onların ailələrinə müxtəlif problemlərdə kömək edirlər. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək:

• Yuxu problemləri, məktəb işləri ilə bağlı stress, başqaları ilə yola getməkdə çətinlik: Bəzi uşaqlar gecələr yatmaqda çətinlik çəkir və kabuslar görürlər. Məktəb işləri yığılıb imtahanlar yaxınlaşdıqda çox stress keçirirlər. Həmçinin dostları, müəllimləri və ailəsi ilə də problemləri ola bilər.
• Diqqət yetirməkdə və bir yerdə qalmaqda çətinlik çəkmək: Dərsdə diqqəti cəmləyə bilməmək, hərəkətsiz oturmaqda çətinlik çəkmək və daim qaçmaq kimi problemlər. Bunlara bəzən Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu (ADHD) deyilir. Lakin, bütün diqqət çatışmazlığı pozuntuları ADHD deyil və bu, həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.
• Həmişə dalaşan, tez əsəbiləşən, səbirsiz: xırda şeylərə görə əsəbiləşir, həmişə başqaları ilə dalaşır və heç nəyə dözülməzmiş kimi davranır.
• Sağlamlığı və təhlükəsizliyi ilə bağlı daim lazımsız narahatlıq hissi keçirmək: Daim "Xəstələnəcəyəmmi?", "Qəza olacaqmı?" kimi şeylərdən qorxu və narahatlıq hissi keçirmək.
• Fiziki narahatlıq və ağrı xəstəlik olmadan belə yaranır: Həkimlər "xəstəlik yoxdur" desələr belə, mədə ağrıları və baş ağrıları kimi daim fiziki narahatlıq yaşayırsınızsa, səbəb psixoloji ola bilər.
• Ailə problemləri, ağır xəstəliklər, həyatdakı çətin dövrlər:Evdəki problemlər, valideynlər arasındakı problemlər, yaxınlarından birinin itkisi və ya uşaqda və ya ailədə ciddi bir xəstəlik - bu cür çətin anlarda uşaqların öhdəsindən gəlmək üçün köməyə ehtiyacı var.
• Stress, narahatlıq, narahatlıq, qəzəb, kədər, depressiya və ya kədər: Bu hisslər normaldır və problem deyil. Lakin, əgər onlar nəzarətdən çıxıb uşağınızın gündəlik fəaliyyətlərinə və xoşbəxtliyinə mane olarsa, onları araşdırmaq vacibdir.

Unutmayın ki, uşağınızda belə bir şey olduğunu hiss edirsinizsə, bu, utanacaq və ya gizlədiləcək bir şey deyil. Bu, fiziki xəstəlik üçün həkimə müraciət etmək kimidir.

İlk dəfə bir terapevtlə görüşəndə ​​nə baş verir?

Uşağınızla ilk dəfə terapevtə getdiyiniz zaman bir az qorxu və maraq hiss etməyiniz normaldır. Amma terapevtlər çox mehribandırlar. Onlar sizə və uşağınıza özünü çox xoş qarşılanmış hiss etdirəcəklər.

Əvvəlcə terapevt sizinlə və uşağınızla danışacaq. Onlar uşağınızın asanlıqla danışa biləcəyi bir mühit yaradacaqlar. Daha sonra suallar verməyə başlayacaqlar. Bu suallar sizi mühakimə etmək üçün deyil, uşağınızı, üzləşdiyi problemi və ailə mənşəyini daha yaxşı başa düşmək üçündür. Onlar sizin dediklərinizi çox diqqətlə dinləyəcəklər.

Daha sonra, uşağın nələr yaşadığını dəqiq başa düşmək üçün daha çox sual verə bilərsiniz, məsələn, narahatlıq , depressiya , stress və ya diqqət problemləri . Bəzən onlardan qısa anketlər doldurmalarını da istəyə bilərsiniz. Bütün bunlar dəqiq problemi müəyyən etmək üçün edilir.

Problemin nə olduğunu başa düşdükdən sonra terapevt sizə necə kömək edə biləcəklərini deyəcək. Bu o deməkdir ki, hansı terapiya yanaşmasından istifadə edəcəklərini, nə qədər vaxt aparacağını və sair izah edəcəklər.

Çox vaxt terapevtlər uşaqlardan bir neçə seans daha gəlmələrini xahiş edirlər. Bunlara terapiya seansları deyirik. Bu seanslar adətən həftədə bir dəfə olur, lakin uşağın ehtiyaclarından asılı olaraq dəyişə bilər. Bu, bir neçə ay çəkə bilər.

Balaca uşaqlar necədir?

Çox kiçik uşaqlar, yəni 5-6 yaşdan kiçik uşaqlar üçün terapevt uşaqla birbaşa danışmaq əvəzinə , uşağın oyununu və valideynlərlə qarşılıqlı əlaqələrini müşahidə etməklə məlumat toplaya bilər. Həmçinin, ən çox məlumat valideynlərdən əldə edilir. Oyun Terapiyası kimi bəzi terapevtik üsullar mövcuddur ki, bu da uşağın ağlında olanları anlamaq üçün oyuncaqlar və rəsmlərdən istifadə edir.

Terapiya seanslarına getdiyiniz zaman nə baş verir?

Yaxşı, bəs bu terapiya seanslarına davam etdikdə nə baş verir? Bu, sanki bir uşağın yeni bir şey öyrənmək üçün dərsə getməsi kimidir. Amma burada onlar öz problemləri ilə necə mübarizə aparmağı, öz emosiyalarını necə başa düşməyi və problemləri həll etməyin yeni yollarını öyrənirlər.

Hər seansda uşaq terapevtlə danışır. Terapevt suallar verir, uşağın dediklərini diqqətlə dinləyir və uşağa qorxu və narahatlıq kimi ağlında olan şeylər barədə sərbəst danışmağa kömək edir. Daha sonra onlar bu problemlər və onların öhdəsindən necə gəlmək barədə danışırlar.

Bəzən terapevtlər uşaqlara kiçik fəaliyyətlər təklif edirlər. Məsələn, onlardan hisslərinin şəklini çəkmələrini xahiş edə və ya qəzəblərini necə idarə edəcəkləri barədə kiçik məşqlər öyrədə bilərlər. Bunlar "zehni məşqlər" kimidir.

Terapevtlər nə öyrədirlər

Terapevtlər uşaqlara bir çox vacib şeyləri öyrədirlər. Məsələn:

• Emosiyaları necə müəyyən etmək və idarə etmək olar: Onlar sizə kədər, qəzəb və qorxu kimi hisslər yarandıqda onları necə başa düşməyi və onlara düzgün reaksiya verməyi öyrədir.
• Problem həll etmə bacarıqları: Onlar problem yarandıqda panikaya düşmək əvəzinə, onu həll etməyin müxtəlif yolları barədə düşünməyə kömək edir.
• Mənfi düşüncə tərzlərinin dəyişdirilməsi: Bəzən biz daim mənfi düşünməyə öyrəşmişik. Bunlar bizə "bacarmıram" və ya "pisəm" kimi düşünmək əvəzinə daha real və müsbət düşünməyə kömək edir. Bu, bəzən "(Koqnitiv Davranış Terapiyası - KBT)" kimi metodlardan istifadə etməklə edilir.
• Sosial bacarıqlar: Başqaları ilə yaxşı danışmaq, dostluq etmək və fikirlərini düzgün ifadə etmək kimi şeylər.
• Rahatlama texnikaları: Nəfəs alma məşqləri kimi şeylər stressli və ya narahat hiss etdiyiniz zaman sakitləşməyə kömək edə bilər.

Ən əsası odur ki, terapevtlər valideynlərə uşaqlarına necə kömək edəcəklərini də öyrədirlər. Onlar evdə uşağınızla necə danışacağınız, uşağınıza necə dəstək olacağınız və uşağınızın öyrəndiklərini davam etdirməsinə necə kömək edəcəyiniz barədə sizə rəhbərlik edirlər. Çünki valideyn dəstəyi uşağın zehni rifahının qurulması üçün də vacibdir.

Bu şəkildə terapiyaya getmək uşaqlara problemlərin öhdəsindən gəlmək, istirahət etmək, gündəlik işləri, məktəb tapşırıqlarını və dostları ilə münasibətləri yerinə yetirmək üçün çox güc verir.

Valideyn olaraq nə edə bilərik?

Bilirəm ki, uşağınızı terapevtə aparmaq asan qərar deyil. Ağlıma bir çox sual gələ bilər. “Başqaları nə düşünəcək?”, “Bu, həqiqətən uşağınıza kömək edəcəkmi?” kimi suallar gələ bilər. Amma unutmayın ki,Etdiyiniz şey, uşağınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.

Beləliklə, valideyn olaraq edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

1. Açıq olun: Uşağınızla bir terapevtə getmək barədə danışın. Bunun cəza və ya uşağın "pis" olduğu üçün etdiyi bir şey olmadığını aydınlaşdırın. Sadəcə deyin: "Qızdırmanız olanda həkimə getdiyiniz kimi, yaşadığınız kiçik bir problem üçün kömək alacağıq."

2. Dəstəkçi olun: Terapevtin təlimatlarına əməl edin. Uşağınıza evdə kiçik fəaliyyətlərdə kömək edin. Uşağınızın dediklərini dinləyin və onu anlamağa çalışın.

3. Səbirli olun: Nəticələri görmək bir az vaxt apara bilər. Hər şey bir gecədə dəyişməyəcək. Səbirli olmaq və uşağınıza dəstək olmağa davam etmək çox vacibdir.

4. Terapevtlə müntəzəm əlaqə saxlayın: Uşağınızın vəziyyəti və qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı bir problem barədə terapevtlə danışın. Yalnız bundan sonra ən yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.

5. Uşağınızı həvəsləndirin: Terapiyada iştirak etdiyinə və səylərinə görə onu tərifləyin. "Bununla üzləşdiyiniz üçün çox cəsarətlisiniz" kimi bir şey demək uşağınıza çox həvəsləndirici ola bilər.

Ən əsası tək olmadığınızı unutmamaqdır. Sizə kömək edə biləcək terapevtlər və oxşar təcrübələri olan digər valideynlər var.

Evə aparmaq üçün bir mesaj.

Yaxşı, bu gün danışdıqlarımızdan yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şeylər bunlardır:

• Uşağın əqli sağlamlıq problemi və ya emosional stress keçirməsi normaldır. Bu, hər kəsin başına gələ bilər.
• Belə anlarda terapevt kimi bir mütəxəssisdən kömək istəməkdən utanılacaq bir şey yoxdur. Bu, uşağa böyük köməkdir.
• Terapevtlər , uşaqların əqli sağlamlıq problemlərini anlamaq və onlara kömək etmək üçün xüsusi təlim keçmiş insanlardır.
• Terapiya , uşağa hissləri və problemləri ilə sağlam bir şəkildə mübarizə aparmağı öyrədən bir prosesdir.
• Bu yolda uşaq üçün valideyn dəstəyi və anlayışı çox vacibdir.

Beləliklə, əgər uşağınızın bu cür köməyə ehtiyacı olduğunu düşünürsünüzsə, bu barədə daha ətraflı araşdırmaqdan çəkinməyin və zəruri hallarda ixtisaslı bir terapevtə müraciət edin. Uşağın zehni rifahı fiziki rifahı qədər vacibdir. Buna üstünlük vermək vacibdir. Sizə uğurlar!

` Psixi sağlamlıq, uşaq psixologiyası, terapiya, məsləhət, Terapiya, Terapevt, stress, narahatlıq, depressiya, uşaq problemləri, valideynlik məsləhəti