Heç ayağınızı/qolunuzu burxmusunuzmu? Gəlin burxulmanın nə olduğunu dəqiq öyrənək!

Heç pilləkənlərdən enərkən, qaçarkən və ya oynayarkən qəfildən ayağınızın və ya qolunuzun üstünə yıxılaraq ağrıdan "Ay, topuğum burxuldu!" deyə qışqırmağınıza səbəb olmusunuzmu? Əgər belədirsə, tək deyilsiniz. Burxulmalar hamımızın çox tez-tez rastlaşdığımız bir şeydir. Beləliklə, bu gün gəlin burxulmanın nə olduğu, niyə baş verdiyi və topuğunuzu burxulduğunuz təqdirdə nə etməli olduğunuz kimi bəzi çox vacib şeylərdən danışaq.

Burxulma tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, burxulma bədənimizdəki oynaqda baş verən bir xəstəlikdir. İndi siz oynağın nə olduğunu soruşursunuz. Oynaq iki və ya daha çox sümüyümüzün bir-birinə bağlandığı yerdir. Dirsək, diz, çiyin, topuq, bilək kimi yerləri düşünün. Bunlara oynaqlar deyilir. Bu oynaqlar bədənimizi əyməyə və bükməyə imkan verir.

Beləliklə, bu oynaqlarda sümüklər bağ adlanan güclü toxuma lentləri ilə bir yerdə tutulur və yerində saxlanılır. Bunlar oynağın çox hərəkət etməsinin qarşısını almağa kömək edən güclü rezin lentlər kimidir. Burxulma bu bağlardan biri və ya bir neçəsi öz hüdudlarından kənara çıxdıqda və ya cırıldıqda baş verir.

Ən çox burxulma ehtimalı olan oynaqlar bunlardır:

• Topuq
• Diz
• Bilək

Niyə burxulmalar olur? Səbəbləri nədir?

Burxulmanın müxtəlif səbəbləri ola bilər. Əksər hallarda bu, qəfil baş verir.

• Oynağın qəfil bükülməsi, diyirlənməsi və ya əyilməsi: Təsəvvür edin ki, küçədə gəzirsiniz və birdən ayağınız çuxura dəyir və topuğunuz diyirlənir. Bu zaman bağ zədələnə bilər.
• Yıxılma zamanı oynağa dəyən zərbə: Hündürlükdən yıxıldıqda və ya sürüşdükdə əl yerə ilişib qala və bilək burxulaya bilər.
• Oynayarkən və ya idman edərkən: Xüsusilə qaçış, tullanma və ya istiqaməti tez dəyişdirməyi əhatə edən idman növləri (məsələn, netbol, ​​futbol, ​​basketbol, ​​kriket) ilə məşğul olarkən burxulma ehtimalınız daha yüksəkdir. Təsəvvür edin ki, kriket oynayırsınız və birdən qaçırsınız, büdrəyirsiniz və yıxılırsınız. Diz və ya topuğunuzu burxaya bilərsiniz.
• Bəzən eyni hərəkəti dəfələrlə yerinə yetirərkən belə bağlar zəifləyə və burxulaya bilər .

Vacibdir: Bəzi insanlarda təbii olaraq boş bağ (oynaq hiperhərəkətliliyi) olur. Belə insanlarda oynaqların burxulması ehtimalı digərlərinə nisbətən daha yüksəkdir.

Burxulmanın əlamətləri hansılardır? Bunu necə tanımaq olar?

Burxulduğunuz zaman müxtəlif simptomlar hiss edə bilərsiniz. Bunlar burxulmanın şiddətindən asılı olaraq dəyişir.

• Ağrı: Bu, əsas simptomdur. Zədələnmiş oynaq hərəkət etdirildikdə, toxunulduqda və ya üzərinə ağırlıq qoyulduqda ağrı yarana bilər. Bəzən heç bir tədbir görülmədikdə belə ağrı hiss oluna bilər.
• Şişkinlik: Burxulmadan dərhal sonra oynaq ətrafında, ya dərhal, ya da qısa müddət sonra şişkinlik başlayır.
• Göyərmə: Bəzən zədə sahəsi dəri altında qanaya və mavi və ya göyərmiş görünə bilər. Bu, dərhal görünməyə bilər, lakin bir və ya iki gün ərzində inkişaf edə bilər.
• Hərəkət diapazonunun məhdudluğu: Zədələnmiş oynaq normal hərəkət edə bilmir. Məsələn, topuğunuzu burxursanız, ayağınızı yuxarı və aşağı və ya yan-yana hərəkət etdirmək çətin ola bilər.
• Oynaq qeyri-sabitliyi: Oynaq boş və ya "daşlı" hiss oluna bilər.
• Zədələnmə zamanı "pop" səsini eşitmək və ya hiss etmək: Bəzi ağır burxulmalarda bağ cırıldıqda "pop" və ya "çat" səsi eşidə və ya hiss edə bilərsiniz.
• Ağırlıq daşıya bilməmək: Əgər topuq və ya dizinizin burxulması varsa, həmin ayağı yerə qoyub yerimək çətin və ya qeyri-mümkün ola bilər.

Ulukkunun növləri varmı?

Bəli, burxulmaları şiddətinə görə üç əsas növə bölmək olar. Bu, həkim tərəfindən müəyyən edilir. Amma bu, sizə təxmini bir fikir verməyə kömək edəcək.

• 1-ci dərəcəli burxulma (kiçik bir burxulma):
• Bu, bağın yüngül dartılmasıdır . Bağ cırılmayıb.
• Ağrı adətən yüngül olur.
• Şişkinlik də yüngüldür.
• Birləşmə sabitdir, çox boş deyil.
• Adətən bir neçə gün ərzində yaxşılaşır.

• 2-ci dərəcəli burxulma (orta dərəcəli burxulma):
• Bu halda bağ qismən cırılmışdır (qismən cırılma) .
• Ağrı birinci səviyyədən daha çoxdur.
• Şişkinlik və göyərmə daha çox nəzərə çarpan ola bilər.
• Oynağı hərəkət etdirərkən ağrı və yüngül boşluq hiss edə bilərsiniz.
• Ağırlığa dözmək bir az çətin ola bilər.
• Sağalma bir neçə həftə çəkə bilər.

• 3-cü dərəcəli burxulma (ağır burxulma):
• Bu halda bağ tamamilə cırılmışdır (tam cırılma) .
• Ağrı çox güclüdür, çox şiddətlidir.
• Şişkinlik və göyərmə də çox şiddətlidir.
• Birgə qeyri-sabitdir və "panel kimi" hiss oluna bilər.
• Çox vaxt zədələnmiş qol/ayaq istifadə edilə və ya hətta çəkilə bilməz.
• Sağalma bir neçə ay çəkə bilər və bəzən fizioterapiya və ya hətta cərrahiyyə lazım ola bilər.

Burxulma zamanı nə etməli? Evdə hansı ilk tibbi yardımı göstərmək olar?

Burxulmadan dərhal sonra evdə edə biləcəyiniz bəzi ilk yardım tədbirləri var. Bunlar ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək. Biz buna RICE metodu deyirik.

• R - İstirahət:
• Ən vacib şey zədələnmiş oynağı istirahət etdirməkdir.Bu o deməkdir ki, onu tərpətmədən və ya üzərinə ağırlıq salmadan yerində saxlamaq lazımdır. Əgər istifadə etməyə davam etsəniz, zədə daha da pisləşə bilər.

• I - Buz (Buzlama):
• Zədələnmiş nahiyəyə buz qoyun. Bu, şişkinliyi və ağrını azaldacaq. Bir neçə buz kubunu plastik torbaya qoyun, nazik bir parçaya bükün və zədələnmiş nahiyəyə təxminən 15-20 dəqiqə çəkin. Buzu birbaşa dəriyə tətbiq etməyin, çünki bu, dəriyə zərər verə bilər. İlk iki-üç gün ərzində bunu gündə üç-dörd dəfə edin.

• C - Sıxılma:
• Şişkinliyi nəzarətdə saxlamaq üçün zədələnmiş oynağı bir az sıx, lakin çox sıx olmayan elastik sarğı ilə sarın. Bu, oynağa dəstək verəcək və şişkinliyi azaldacaq. Amma unutmayın ki, onu qan dövranını dayandıracaq qədər sıx sarmayın. Sarğının altındakı dəri mavi rəngə çevrilirsə və ya keyiyirsə, deməli, çox sıxdır.

• E - Yüksəklik:
• Zədələnmiş oynağı mümkün qədər ürəyinizdən yuxarıda saxlayın. Əgər ayaqdırsa, onu bir və ya iki yastıqla dəstəkləyin. Əgər qoldursa, onu yastıq və ya asqı ilə dəstəkləyə bilərsiniz. Bu, həmçinin şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.

Unutmayın: Bu RICE müalicəsi, burxulmadan sonrakı ilk 24-72 saat ərzində edildikdə ən təsirli olur. Ağrıkəsici kimi "Parasetamol" kimi bir şey qəbul edə bilərsiniz. Lakin həkimə müraciət etmədən digər ağrıkəsiciləri (məsələn, "QSİƏP") qəbul etməzdən əvvəl diqqətli olun, çünki bəziləri erkən mərhələlərdə qanaxmanı artıra bilər.

Burxulma üçün nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Hər burxulma həkimə getməyi tələb etmir. Kiçik bir burxulma adətən evdə müalicə üsulları ilə müalicə edilə bilər. Lakin, aşağıdakı hallarda mütləq həkimə müraciət etməlisiniz:

• Əgər ağrı çox şiddətli və dözülməzdirsə.
• Zədələnmiş ayağı/qolunu yerə qoya və ya üzərinə ağırlıq qoya bilmirsinizsə.
• Zədələnmiş oynaq qeyri-təbii şəkildə dartılıbsa və ya düzgün yerdə görünmürsə.
• Zədələnmə yerində keyləşmə, karıncalanma hissi və ya rəng dəyişikliyi (solğunluq, mavilik) varsa.
• Əgər zədə aldığınız zaman yüksək səslə "pop" səsi eşitsəniz. (Bu, bağın ciddi şəkildə yırtılması və ya sümük sınığı ola bilər.)
• Əgər şişkinlik çox şiddətlidirsə və ya evdə müalicənin iki-üç günündən sonra şişkinlik və ya ağrı keçmirsə.
• Bunun ciddiliyini təsəvvür edə bilmirsinizsə, şübhəniz varsa, deməli.
• Əgər sizdə qızdırma kimi simptomlar inkişaf edərsə.

Kiçik bir burxulma kimi görünsə belə, xüsusilə də ağrı bir neçə gündən çox davam edərsə, nəyin problem olduğunu dəqiq bilmək vacibdir. Bəzən burxulma olduğunu düşündüyünüz şey əslində sınıq ola bilər.

Həkim burxulmanı necə yoxlayır?

Həkimə getdiyiniz zaman o, əvvəlcə sizə bir neçə sual verəcək:

• Necə zədə aldın?
• Əlamətlər hansılardır?
• Yaralananda səs eşitdinizmi?

Daha sonra həkim zədələnmiş oynağınızı müayinə edəcək. Bu o deməkdir:

• Şişkinlik və göyərmə axtarırlar.
• Onlar bunu hiss edəcək və ağrılı sahələri və ya qeyri-adi şişkinlikləri yoxlayacaqlar.
• Həkim oynağı yavaşca hərəkət etdirəcək və nə qədər hərəkət edə biləcəyini (hərəkət diapazonunu), hərəkət zamanı ağrı olub-olmadığını və oynağın sabit olub olmadığını yoxlayacaq.

Əksər hallarda bu test bunun burxulma və ya başqa bir şey olduğunu müəyyən edə bilər. Lakin bəzən sümüyün sınığı (qırılması) şübhəsi varsa, rentgen müayinəsi təyin edilə bilər. Çünki burxulma və sınıq sümük simptomları bəzən çox oxşar ola bilər.

Çox nadir hallarda, ligamentin ciddi zədələnməsinə şübhə varsa, ligamentin nə qədər cırıldığını və digər toxumaların zədələnib-zədələnmədiyini dəqiq görmək üçün MRT müayinəsi tövsiyə oluna bilər. Lakin bu, hər burxulma üçün vacib deyil.

Burxulmanın sağalması nə qədər çəkir? Bunun təkrarlanmasının qarşısını necə ala bilərəm?

Burxulmanın sağalması üçün lazım olan vaxt onun şiddətindən (1, 2 və ya 3-cü dərəcə) asılı olaraq çox dəyişir.

• 1-ci dərəcəli burxulma adətən təxminən bir və ya iki həftə ərzində sağala bilər.
• 2-ci dərəcəli burxulmanın sağalması təxminən üç-altı həftə çəkə bilər.
• 3-cü dərəcəli burxulma bir neçə ay (3-6 ay və ya daha çox) çəkə bilər. Bəzən cərrahiyyə əməliyyatı tələb olunarsa, sağalma müddəti daha da uzun ola bilər.

Sürətli sağalmanı təmin etmək üçün həkiminizin təlimatlarına dəqiq əməl etmək çox vacibdir. Həmçinin, oynaq tam sağalana qədər onu təkrar zədələməməyə diqqət yetirməlisiniz.

Bəzən, xüsusən də ağır burxulmalarda, həkiminiz oynağı gücləndirməyə, hərəkət diapazonunu bərpa etməyə və gələcəkdə burxulmaların qarşısını almağa kömək etmək üçün fizioterapiya tövsiyə edə bilər. Fizioterapevt sizə xüsusi məşqlər etməyi öyrədəcək.

Burxulmaların qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• İdmanla məşğul olmazdan və ya idmanla məşğul olmazdan əvvəl yaxşıca "isinmə", yəni bədəninizi isindirmək üçün bir az hərəkət edin. Həmçinin, məşqi bitirdikdən sonra "soyuma" hərəkəti edin.
• Məşq etdiyiniz idman növünə və ya məşqə uyğun keyfiyyətli ayaqqabı geyin. Ayaqqabılar oynaqlarınıza yaxşı dəstək verməlidir.
• Qeyri-bərabər və ya çuxurlu səthlərdə gəzərkən və ya qaçarkən çox diqqətli olun.
• Oynaqlarınızın ətrafındakı əzələləri gücləndirmək üçün məşq edin. Güclü əzələlər oynaqlarınız üçün yaxşı qoruma təmin edir.
• Özünüzü yorğun və ya ağrılı hiss edirsinizsə, bunu görməməzlikdən gəlməyin və idman edin. İstirahət edin.
• Əgər əvvəllər oynağınız burxulubsa, onun yenidən burxulmasının qarşısını almaq üçün həkiminizdən dəstəkləyici sarğı və ya korset istifadə etməyi xahiş edin.

Burxulma və gərginlik arasındakı fərq nədir?

Bu iki ad tez-tez qarışdırılır, lakin ikisi arasında kiçik bir fərq var.

• Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, burxulma bağın , yəni iki sümüyü bir-birinə bağlayan toxuma zolağının zədələnməsidir.
• Gərginlik və ya bəzi insanların dediyi kimi, "neyropatiya" (bu, tamamilə dəqiq olmasa da, geniş yayılmış bir termindir) əzələnin və ya əzələni sümüyə bağlayan vətər adlanan güclü toxumanın dartılması və ya qopmasıdır.

Sadə dillə desək, burxulma oynaqdakı bağı, dartılma isə əzələ və ya vətəri əhatə edir. Bəzi simptomlar oxşar olsa da, zədələnmə müxtəlif toxumalara təsir göstərir.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər

Beləliklə, yəqin ki, indi başa düşürsünüz ki, burxulma o qədər də asan deyil.

• Burxulmalar çox yaygındır, lakin onlar kiçikdən çox ağır dərəcəyə qədər dəyişə bilər.
• RICE metodu burxulma üçün ən yaxşı ilk yardımdır.
• Əgər ağrı şiddətlidirsə, şişkinlik həddindən artıqdırsa, onu tərpədə bilmirsinizsə və ya bir neçə gün ərzində yaxşılaşmırsa, mütləq həkimə müraciət edin.
• Düzgün sağalana qədər istirahət etmək, zəruri hallarda fizioterapiya almaq və gələcəkdə bir daha burxulmamağa diqqət yetirmək çox vacibdir.

Unutmayın ki, bədəniniz sizin üçün dəyərlidir. Buna görə də, hətta kiçik bir zədəni belə görməzdən gəlməyin. Yalnız düzgün müalicə ilə tez bir zamanda sağala və gündəlik fəaliyyətlərinizə və sevdiyiniz idman növlərinə qayıda bilərsiniz. Həmişə diqqətli olun!

Burxulma , burxulma, bağ, oynaq xəstəlikləri, topuq burxulması, diz burxulması, ilk yardım