"Yoluxucu" nə deməkdir? Gəlin bu barədə hər şeyi öyrənək!

Soyuqdəyməyə tutulanda və ya ailənizdən kimsə öskürəndə düşünürsünüz ki, "Bilmirəm, başqalarından da yoluxacağam, elə deyilmi?" Bəzi xəstəliklər bir insandan digərinə çox tez yayılır. Buna görə də biz onları "yoluxucu" adlandırırıq. Buna görə də bu gün bu "yoluxucu" və özümüzü bu cür xəstəliklərdən necə qoruya biləcəyimiz barədə danışacağıq. Düzgün şeyləri bilsək, bir çox xəstəliklərdən qaçına bilərik.

"Yoluxucu" tam olaraq nə deməkdir?

Sadə dillə desək, "yoluxucu" bir xəstəliyin bir insandan digərinə asanlıqla keçə bilməsi deməkdir. Təsəvvür edin ki, dostunuz soyuqdəymə keçir. O, öskürəndə və ya asqırdıqda ağzından və burnundan kiçik mikroblar çıxır. Əgər həmin vaxt onun yanında olsanız, həmin mikroblar bədəninizə daxil ola bilər və siz də soyuqdəymə ala bilərsiniz. Buna görə də soyuqdəyməyə yoluxucu xəstəlik deyirik.

Bu mikroblar nədir? Onların əsasən iki növü var və biz onlardan tez-tez bəhs edirik.

1. Bakteriyalar: Bunlar çılpaq gözlə görünməyən kiçik orqanizmlərdir. Bəzi bakteriyalar bədənimiz üçün faydalıdır və hətta bizə kömək edir. Lakin bəzi bakteriyalar bədənimizə daxil olarsa, xəstəlik yarada bilər.

2. Viruslar: Bunlar bakteriyalardan daha kiçikdir. Viruslar özbaşına yaşaya bilməzlər; böyümək üçün bədənimizdəki bir hüceyrəyə girməlidirlər. Viruslar tez-tez soyuqdəymə, qrip, suçiçəyi və qızılca kimi xəstəliklərə səbəb olur.

Beləliklə, əgər bir xəstəliyə səbəb olan bir mikrob (yəni bir bakteriya və ya virus) bir insandan digərinə keçə bilirsə, biz həmin xəstəliyi "yoluxucu xəstəlik" adlandırırıq.

Bu yoluxucu xəstəlik necə yayılır?

Yoluxucu xəstəliklərin insandan insana keçməsinin bir neçə yolu var. İndi onlara nəzər salaq.

1. Birbaşa Əlaqə

Bu, çox sadə bir yoldur. Xəstəlik xəstə birinə toxunduqda və ya onun bədən mayeləri ilə təmasda olduqda ötürülə bilər.

• Əl sıxmaq: Əgər xəstə birinin əlində mikrob varsa, onunla əl sıxdığınız zaman həmin mikroblar əllərinizə keçə bilər. Daha sonra, həmin əllə ağzınıza, burnunuza və ya gözlərinizə toxunsanız, mikroblar bədəninizə daxil ola bilər.
• Öpüşmə: Bəzi xəstəliklər (məsələn, herpes) öpüşmə yolu ilə ötürülə bilər.
• Xəstə bir insanın yarasına toxunmaq: Yaralardan çıxan mayedə mikroblar ola bilər.

Təsəvvür edin, dostunuz Nimal soyuqdəymə keçir. O, öskürəndə daim burnunu silir və ağzını əli ilə örtür. Sonra eyni əli ilə sizin əlinizi sıxır. Sonra Nimalın əlindəki soyuqdəymə virusu sizin də əlinizə keçir. Düzünü desəm, bu, riskli bir şeydir!

2. Hava vasitəsilə - Damcılar və kiçik hissəciklər

Bu, tez-tez soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərin yayılmasının əsas yoludur.

• Öskürək və asqırma zamanı (Damcı şəklində yayılma):Xəstə insan öskürəndə və ya asqırdıqda tüpürcək və burun ifrazatları damcıları buraxır. Bu damcılar xəstəliyə səbəb olan mikroblarla doludur. Onlar adətən təxminən bir-iki metr məsafə qət edə bilərlər. Əgər bu damcılar yaxınlıqdakı birinin burnuna, ağzına və ya gözünə düşərsə, xəstəliyi yaya bilərlər.
• Danışarkən, nəfəs alarkən (Hava yolu ilə yayılma - bəzi xəstəliklər üçün): Bəzi mikroblar çox kiçikdir. Onlar uzun müddət havada qala və uzun məsafələrə səyahət edə bilərlər. Vərəm və qızılca kimi xəstəliklər bu şəkildə yayıla bilər.

3. Dolayı Təmas (Fomitlər)

Bu o deməkdir ki, xəstəlik xəstə insanın toxunduğu əşyalar vasitəsilə ötürülür.

Təsəvvür edin ki, xəstə bir insan mikroblarla dolu əli ilə qapı dəstəyinə, masaya və ya istifadə olunmuş qələmə və ya telefona toxunur. Əgər sağlam bir insan həmin əşyaya toxunub sonra ağzına, burnuna və ya gözlərinə toxunarsa, yoluxa bilər. Tibbdə bu mikroblarla dolu əşyalara "fomitlər" deyirik.

• Qapını tut, pəncərəni tut.
• Masalar, stullar
• Oyuncaqlar (xüsusilə kiçik uşaqlar arasında)
• Dəsmal, dəsmal
• Banknotlar, sikkələr
• Telefonlar, kompüter klaviaturaları

4. Çirklənmiş Qida və Su

Bəzi yoluxucu xəstəliklər, xüsusən də mədə pozğunluqları və ishal (qastroenterit) çirklənmiş qida və ya su yemək və ya içməkdən qaynaqlanır. Bu xəstəliklərə mikroblarla çirklənmiş qida və ya su içməklə yoluxmaq olar.

• Bişməmiş ət, balıq və yumurta
• Yuyulmamış meyvə və tərəvəzlər
• Çirkli su, düzgün təmizlənməmiş içkilər

5. Heyvanlar və Həşəratlar - Vektorlar

Bəzi yoluxucu xəstəliklər heyvanlardan insanlara və ya həşəratlar vasitəsilə yayıla bilər. Bu xəstəlikləri daşıyan həşəratları vektorlar adlandırırıq.

• Ağcaqanadlar Dengue, Malyariya və Çikungunya kimi xəstəlikləri ötürür.
• Bəzi xəstəliklər həmçinin birə və gənələrdən də ötürülə bilər.
• Bəzi heyvanlar quduzluq (it və pişik kimi heyvanların dişləmələri vasitəsilə) və leptospiroz (siçovul sidiyi kimi maddələrlə çirklənmiş su vasitəsilə) kimi xəstəlikləri ötürə bilər.

İndi yəqin ki, yoluxucu xəstəliklərin neçə yolla yayıla biləcəyini başa düşürsünüz, elə deyilmi?

Ən çox yayılmış yoluxucu xəstəliklər hansılardır?

Aramızda geniş yayılmış bir neçə yoluxucu xəstəlik var.

• Soyuqdəymə: Bu, demək olar ki, hər kəsin yaşadığı bir şeydir. Müxtəlif növ viruslar səbəb ola bilər. Öskürək və asqırma yolu ilə yayılır.
• Qrip: Buna da virus səbəb olur. Soyuqdəymədən bir az daha şiddətlidir. Bədən ağrılarına, yüksək hərarətə və öskürəyə səbəb olur. Həmçinin əsasən hava yolu ilə yayılır.
• Suçiçəyi:Bu da virus xəstəliyidir. Bədəndə suluqlar əmələ gətirir və qaşınma yaradır. Yoluxmuş insanın suluqları ilə birbaşa təmasda, öskürək və ya asqırmaqla yayıla bilər.
• Qızılca: Bu, həmçinin yüksək yoluxucu və potensial təhlükəli virus xəstəliyidir. Simptomlara qızdırma, öskürək, gözlərin qızarması və bədən ağrıları daxildir. Hava yolu ilə yayılır.
• Parotit: Yanaqların hər iki tərəfindəki vəzilərin şişməsinə səbəb olan virus xəstəliyi. Tüpürcək damcıları vasitəsilə yayılır.
• Covid-19 (COVID-19): Artıq hər kəs bu barədə məlumatlıdır. Buna "(SARS-CoV-2)" adlı bir virus səbəb olur. Əsasən hava yolu ilə, yəni öskürək, asqırma və ya danışarkən ifraz olunan damcılar vasitəsilə ötürülür.
• Tif xəstəliyi: Bu, bakteriyaların yaratdığı və çirklənmiş qida və su vasitəsilə ötürülən bir xəstəlikdir.
• Konyunktivit / Çəhrayı Göz: Gözlərin qızarmasına, qaşınmasına və sulanmasına səbəb olan bir xəstəlik. Bu da asanlıqla ötürülür. Yoluxmuş bir insanın gözlərindən axıntı əllərə dəydikdə və əllər başqa bir insanın gözünə dəydikdə yoluxa bilər.

Bu kimi bir çox başqa yoluxucu xəstəliklər də var. Əsas məsələ odur ki, bu xəstəliklərin demək olar ki, hamısının bir növ mikrob (bakteriya, virus və ya digər kiçik orqanizm) tərəfindən yayıldığını başa düşməkdir.

"Yoluxucu" və "Yoluxucu" eyni şeydirmi?

Bu iki söz tez-tez bir-birini əvəz etsə də, aralarında cüzi bir fərq var.

"Yoluxucu" dedikdə, bir mikrobun (bakteriya, virus, göbələk və ya parazit) bədənə daxil olması və xəstəliyə səbəb olması nəzərdə tutulur.

"Yoluxucu" yoluxucu xəstəliyin bir insandan digərinə asanlıqla yayıla bilməsi deməkdir.

Sadə dillə desək, hər bir yoluxucu xəstəlik yoluxucu xəstəlikdir. Lakin, hər bir yoluxucu xəstəlik mütləq yoluxucu deyil.

Məsələn, tetanus bakteriyaların yaratdığı yoluxucu bir xəstəlikdir. Lakin insandan insana yayılmır. Ətraf mühitdən (torpaq, toz) bakteriyalar yara vasitəsilə bədənə daxil olduqda yaranır.

Lakin adi soyuqdəymə yoluxucu bir xəstəlikdir və asanlıqla bir insandan digərinə ötürülür. Bu gün əsasən yoluxucu xəstəliklərdən danışırıq .

Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün nə etməliyik?

"Qarşısının alınması müalicədən yaxşıdır" deyimi var. Bu, bu yoluxucu xəstəliklər üçün də keçərlidir. Bir az daha diqqətli olsaq, bu xəstəliklərin çoxunun qarşısını ala bilərik. Bunlar çox sadə, lakin çox vacib şeylərdir.

1. Əllərinizi tez-tez yuyun

Bu , ən vacib və ən sadə yoldur . Əllərimizdə milyonlarla görünməz mikrob ola bilər. Buna görə də əllərinizi düzgün yumaq çox vacibdir.

• Əllərinizi nə vaxt yumalısınız?
• Yeməkdən əvvəl və yemək hazırlamazdan əvvəl.
• Tualetə getdikdən sonra.
• Öskürərkən və ya asqırarkən ağzınızı əlinizlə örtürsünüzsə,...
• Xəstə bir insanı ziyarət etdikdən və ya xəstə bir insana toxunduqdan sonra.
• Heyvanlara toxunduqdan sonra.
• Çölə çıxıb evə gəldikdən sonra.
• Yaranı təmizləməzdən əvvəl və sonra.
• Burnunu təmizlədikdən sonra.
• Əllərinizi necə düzgün yuyursunuz?
• Əvvəlcə əllərinizi təmiz su ilə isladın.
• Sonra kifayət qədər sabun əlavə edin və yaxşı köpüklənənə qədər ovuşdurun.
• Əlinizin arxasını, barmaqlarınızın arasını, dırnaqlarınızın altını və baş barmağınızın ətrafını ovuşdurun. Ən azı 20 saniyə ovuşdurmalısınız (zehninizdə "Ad günün mübarək" mahnısını iki dəfə oxuya bilərsiniz).
• Sonra sabun və su ilə yaxşıca yuyun.
• Əllərinizi təmiz parça və ya salfet ilə qurulayın. İctimai yerlərdə əl qurutma maşınından istifadə etmək və ya öz salfetinizi gətirmək ən yaxşısıdır.

Sabun və su yoxdursa, tərkibində ən azı 60% spirt olan əl dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edə bilərsiniz. Amma unutmayın ki, əlləriniz çirkli olduqda təkcə dezinfeksiyaedici vasitə kifayət deyil. Əllərinizi sabunla yumaq ən yaxşısıdır.

2. Öskürərkən və asqırarkən ağzınızı və burnunuzu örtün.

Soyuqdəymə və ya öskürək varsa, öskürəndə və ya asqırdıqda havaya mikroblar yayılır. Bu, başqalarını yoluxdura bilər.

• Ağzınızı və burnunuzu həmişə salfetlə örtün. İstifadə olunmuş salfeti dərhal bağlı zibil qutusuna atın.
• Əgər salfetiniz yoxdursa, öskürün və ya asqırın, dirsəyinizin əyildiyi tərəfə (dirsəyinizin əyildiyi tərəfə) toxunmayın. Heç vaxt çılpaq əllərinizi istifadə etməyin. Çünki əllərinizə mikrob düşdükdən sonra toxunduğunuz hər şeyə yayılır.

3. Xəstə olduğunuz zaman evdə qalın

Əgər yoluxucu bir xəstəliyin əlamətləriniz varsa (məsələn, qızdırma, öskürək, burun axıntısı, bədən ağrıları, ishal, qusma), mümkün qədər evdə qalın. Ofisə, məktəbə və ya ictimai yerlərə getməkdən çəkinin. Bu, xəstəliyin başqalarına yayılmasının qarşısını almağa kömək edəcək. Bu, həmçinin tez sağalmağınız üçün vaxt verəcək.

4. Peyvənd olun

Peyvəndlər geniş yoluxucu xəstəliklərə qarşı güclü bir silahdır. Qızılca, parotit, məxmərək, suçiçəyi, qrip, COVID-19, vərəm, poliomielit və hepatit B kimi xəstəliklər üçün peyvəndlər mövcuddur. Bu peyvəndlər immunitet sistemimizi bu xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün məşq etdirir.

• Milli İmmunizasiya Proqramı çərçivəsində vurulan bütün peyvəndləri uşaqlara vaxtında verin.
• Böyüklərə də bəzi peyvəndlər (məsələn, qrip, pnevmoniya, tetanoz peyvəndi) lazım ola bilər. Bunlar barədə həkimə müraciət edin.

5. Tez-tez toxunulan səthləri təmizləyin və dezinfeksiya edin

Qapı tutacaqları, masalar, işıq açarları, telefonlar, kompüter klaviaturaları və tualetlər kimi tez-tez toxunulan səthlərdə mikroblar ola bilər. Buna görə də, xüsusilə evdə kimsə xəstədirsə, bu səthləri müntəzəm olaraq təmizləmək və uyğun dezinfeksiyaedici ilə silmək vacibdir.

6. Şəxsi əşyaları paylaşmayın

Dəsmal, ülgüc, diş fırçası, yemək qabları və su şüşələrini başqaları ilə paylaşmayın. Bunlar xəstəlikləri yaya bilər.

7. Sağlam Həyat Tərzi

Balanslı qidalanma, bol su içmək, kifayət qədər yuxu almaq (gündə ən azı 7-8 saat) və idman etmək bədəninizin immunitetini yaxşı səviyyədə saxlamağa kömək edə bilər. Bu, xəstəliklərə qarşı müqavimət qabiliyyətinizi artıracaq.

Kiçik bir nümunə: Təsəvvür edin ki, ofisinizdə kimsə soyuqdəymə keçir. Əgər öskürəndə və ya asqıranda ağzını əlləri ilə örtməsə, bu mikroblar ofisdəki masalara və qapı tutacaqlarına düşə bilər. Əgər həmin səthlərə toxunub sonra əllərinizi yumadan yemək yesəniz, xəstələnmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Amma hər kəs bu cür diqqətli olsa, əllərini yuyarsa və xəstədirsə, bu cür xəstəliyin yayılmasını xeyli azalda bilər, elə deyilmi?

Yoluxucu bir xəstəliyiniz olduğunu düşünürsünüzsə, nə etməlisiniz?

Bəzən nə qədər diqqətli olsaq da, yenə də xəstələnə bilərik. Əgər belə olarsa, bunları edin.

1. Tibbi məsləhət alın: Əgər qızdırma, şiddətli öskürək, nəfəs almaqda çətinlik, şiddətli bədən ağrıları, nəzarətsiz ishal və ya qusma kimi simptomlarınız varsa və ya xəstəliyiniz bir neçə gün ərzində yaxşılaşmazsa, mütləq həkimə müraciət edin. Daha sonra nəyin səhv olduğunu dəqiq öyrənə və lazımi müalicəni ala bilərsiniz. Xüsusilə risk qrupundasınızsa (kiçik uşaq, yaşlı insan, hamilə qadın, zəifləmiş immunitet sistemi olan şəxs), dərhal tibbi məsləhət alın.

2. İstirahət: Bədəninizin istirahət etməsi onun daha tez sağalmasına kömək edir.

3. Bol maye için: Qızdırma və ya ishal zamanı bədəniniz çoxlu su itirir. Buna görə də bol su, bulyon, sıyıq, şorba və meyvə şirəsi için.

4. Virusun başqalarına yayılmasının qarşısını alın: Mümkün qədər evdə qalın. Başqalarından məsafə saxlayın (sosial məsafə). Ayrı bir otaqda qala bilsəniz daha yaxşıdır. Öskürərkən və asqırarkən ağzınızı örtün. Əllərinizi tez-tez yuyun. İstifadə etdiyiniz qabları ayrıca yuyun.

5. Həkimin göstərişlərinə əməl edin: Dərmanı təyin olunduğu kimi, vaxtında və tam müddət ərzində qəbul edin. Onun dediklərini edin.

Bu hekayədən yadda saxlamalı olduğumuz şeylər (Evə aparma mesajı)

Beləliklə, bu gün yoluxucu xəstəliklər haqqında çox danışdıq, elə deyilmi? Bunları nəzərə almaq sizin, ailəniz və cəmiyyətdəki digər insanlar üçün çox faydalı olacaq.

• "Yoluxucu" o deməkdir ki, xəstəliyə səbəb olan mikroblar bir insandan digərinə keçir.
• Bu xəstəlik hava yolu ilə, təmas yolu ilə, çirklənmiş qida və su vasitəsilə və çirklənmiş əşyalar (fomitlər) daxil olmaqla bir çox yolla yayıla bilər.
• Əl yumaq özünüzü yoluxucu xəstəliklərdən qorumağın ən yaxşı və ən sadə yoludur . Düzdür, əllərinizi tez-tez yuyun.
• Öskürərkən və ya asqırarkən ağzınızı və burnunuzu örtmək də çox vacibdir.
• Yoluxucu bir xəstəliyin əlamətləri varsa, başqalarına yoluxmamaq üçün evdə qalın .
• Peyvəndlər bir çox yoluxucu xəstəliklərə qarşı güclü bir müdafiədir. Düzgün peyvəndləri alın.
• Şübhəniz varsa, xəstəlik inkişaf edərsə, həkimə müraciət edin. Hiss etdiyinizi etməyin, həkimin dediklərinə qulaq asın.

Unutmayın ki, bu kiçik sağlamlıq vərdişlərinə əməl etməklə bir çox ciddi xəstəliklərdən qaça və sağlam qala bilərik. Hamımız buna diqqət yetirsək, bütün cəmiyyətimizi sağlamlaşdıra bilərik. Sizin təhlükəsizliyiniz başqalarının təhlükəsizliyi qədər vacibdir!

Yoluxucu xəstəliklər, sağlamlıq vərdişləri, əl yuma, peyvənd, viruslardan, bakteriyalardan qorunma