Heç oynayarkən, qaçarkən və ya tullanarkən dizinizdə qəfil, dözülməz bir çırtlama səsi hiss etmisinizmi? Dizinizin arxası şişib və mavidirmi? LCL yırtığınız ola bilər. Narahat olmayın, bu, idmançılar arasında geniş yayılmış bir zədədir. Gəlin bu barədə ətraflı və sadə şəkildə danışaq.
Sadə dillə desək, LCL yırtığı nədir?
Dizimizi qapıdakı menteşə kimi təsəvvür edin. Bu menteşəni möhkəm saxlayan və onun çox hərəkət etməsinin qarşısını alan lentlər var. Dizimizin hər iki tərəfindəki bağlar belədir.
Dizinizin xarici tərəfində (bədəninizə baxan tərəf) bud sümüyünüzü (femur) və baldır sümüklərinizdən birini (fibula) birləşdirən güclü bir zolaq var. Buna Lateral Kollateral Ligament (LCL) deyirik.
Əsas funksiyası dizin lazımsız yerə çölə əyilməsinin qarşısını almaqdır . Əgər bu LCL bağı idman zamanı qəza, yıxılma və ya qəfil hərəkət nəticəsində dartılıbsa və ya cırılıbsa, buna LCL yırtığı deyirik.
Futbol, cüdo və xizək sürmə kimi idman növləri ilə məşğul olan idmançılar bu xəstəliyə tutulma riski altındadırlar. Lakin, düzgün müalicə və reabilitasiya ilə onlar yenidən oyun meydançasına qayıda bilərlər.
Bu LCL yırtığı necə baş verir?
Əksər hallarda bu tip zədələnmə idman zamanı baş verən hadisələrdən qaynaqlanır.
- Dizə güclü zərbə: Xüsusilə diz içəridən vurulduqda, diz xaricə itələnə və LCL cırıla bilər.
- İstiqamətin qəfil dəyişməsi: Sürətlə qaçıb sonra qəfildən yan tərəfə döndüyünüz zaman.
- Eniş zamanı səhv: Əgər ayağınız eniş zamanı səhv vəziyyətdədirsə.
- Dizin həddindən artıq əyilməsi və ya burulması.
- Dayan və get hərəkətləri.
Risk yüksəkdir, çünki bu cür hallar tez-tez futbol, xizək sürmə, futbol və basketbol kimi idman növlərində baş verə bilər.
LCL yırtığının simptomları hansılardır?
Əgər LCL yırtığından şübhələnirsinizsə, bu simptomlara diqqət yetirin. Bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə ola bilər.
| Simptom | Hiss etdiyi kimi |
|---|---|
| Ağrı | Dizimin arxasında kəskin bir ağrı hiss edirəm. Bu ağrı zədədən dərhal sonra başlayır. |
| Şişkinlik | Zədənin baş verdiyi nahiyə, yəni dizin arxası şişir. |
| Basıldıqda incəlik | Dizinizin arxasına barmağınızla bassanız, çox ağrıyır. |
| Göyərmə | Bəzən zədənin ətrafındakı dəri mavi rəngə çevrilə bilər. |
| Qeyri-sabitlik hissi | Bu, insanların əksəriyyətinin yaşadığı ən qorxulu şeydir. Dizlərinə nəzarət edə bilmədiklərini hiss edirlər və ayaq üstə durduqları zaman qəfildən “tullanmaq”, “ilişib qalmaq” və ya “əyilmiş” kimi hiss edirlər. Sanki ayaqlarını yerə qoymaqdan qorxurlar. |
Bunu necə tapırsınız, doktor?
Əgər belə bir zədə almış olsanız, mümkün qədər tez bir zamanda həkimə müraciət etmək çox vacibdir. Həkim əvvəlcə qəzanın necə baş verdiyini soruşacaq. Daha sonra dizinizi müayinə edəcək.
- Şişkinliyi və basıldıqda ağrıyan nahiyələri yoxlayın.
- Dizi müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirərək bağın sabitliyini yoxlamaq.
Bu müayinədən sonra zədənin dəqiq şiddətini müəyyən etmək üçün sizdən bir neçə daha test etməyiniz istənə bilər.
- Rentgen: Rentgendə LCL yırtığı görünmür. Lakin, bağın sümükdən ayrılıb onunla birlikdə hərəkət edib-etmədiyini və ya başqa bir sınıq olub-olmadığını görmək üçün rentgen müayinəsi vacibdir.
- MRT (Maqnit Rezonans Görüntüləmə): MRT, LCL-nin cırılıb-cırılmadığını, nə qədər cırıldığını və dizdəki digər bağların (məsələn, ACL) və ya meniskusun zədələnib-zədələnmədiyini aydın şəkildə görmək üçün ən yaxşı yoldur.
- Ultrasəs müayinəsi:Bu da LCL-in statusu haqqında müəyyən fikir verir.
Müalicə zədənin səviyyəsindən asılıdır.
LCL yırtıqları əsasən üç dərəcəyə bölünür. Aldığınız müalicə zədənizin səviyyəsindən asılı olacaq.
| Zədələnmə dərəcəsi | Status | Müalicə və sağalma müddəti |
|---|---|---|
| 1-ci sinif | Bağ bir az dartılıb və bir az zədələnib. Tam cırılmayıb. | Evdə müalicə (istirahət, buz) kifayətdir. Sizə qoltuqağacı və diz bağlayıcısından istifadə etməyiniz məsləhət görülə bilər. Adətən 3-4 həftə ərzində sağalır. |
| 2-ci sinif | Bağın qismən cırılması. Diz bir qədər qeyri-sabitdir. | Mütləq qoltuqağacı və xüsusi korsetdən istifadə etməlisiniz. Fizioterapiya tələb olunacaq. Sağalma təxminən 8-12 həftə çəkə bilər. |
| 3-cü sinif | Bağ tamamilə cırılıb (Tam cırılma). Diz çox qeyri-sabitdir. | Bu halda, tez-tez cərrahiyyə əməliyyatı tələb olunur. Korset bir neçə ay taxılmalıdır. Sağalma 8-12 həftə və ya daha çox çəkə bilər. |
Cərrahiyyə əməliyyatı nə vaxt lazımdır?
3-cü dərəcəli zədələnmədə, xüsusən də dizin digər vacib hissələri ilə birlikdə LCL zədələnərsə (məsələn, Ön Çarpaz Bağ (ÖÇB) və ya Menisküs), cərrahiyyə mütləq vacibdir. Cərrahiyyə cırılmış ÖÇB-nin yenidən birləşdirilməsini, sümüyə yenidən bərkidilməsini və ya başqa bir vətər istifadə edərək yenidən bərkidilməsini əhatə edir.
Evdə hansı işləri görə bilərsiniz?
Həkiminizin göstərişlərinə əməl edərkən, sağalma prosesini sürətləndirmək üçün evdə edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Buna RICE metodu da deyilir.
- İstirahət: Dizinizə istirahət verin. Ağrıya səbəb olan heç bir şey etməyin. Həkiminiz sizə deyənə qədər ayağınızı yerə qoymaqdan və ya üzərinə ağırlıq qoymaqdan çəkinin.
- Buz: Şişkinliyi və ağrını azaltmaq üçün bu çox vacibdir. Zədələnmiş nahiyəyə nazik bir parça ilə bükülmüş buz paketi təxminən 15-20 dəqiqə qoyun. Bunu ilk üç gün ərzində hər 1-2 saatdan bir edin. Buzu birbaşa dəriyə qoymayın.
- Sıxılma: Dizinizi elastik sarğı ilə sarın. Bu, şişkinliyi nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. Amma onu çox möhkəm sarmayın .
- Hündürlük: Ayağınızı mümkün qədər yüksəkdə saxlayın. Onu ürəyinizin səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq şişkinliyin daha tez azalmasına kömək edəcək.
- Ağrıkəsicilər: Həkiminizin göstərişi ilə ibuprofen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) qəbul edə bilərsiniz.
Diqqət yetirilməli ağırlaşmalar və risk faktorları
Bu vəziyyət adətən öz-özünə keçsə də, bəzən ağırlaşmalar yarana bilər. Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa , dərhal həkiminizə məlumat verin.
- Davamlı diz qeyri-sabitliyi.
- Əgər dizinizdən "çırtıltı" səsi eşidirsinizsə və ya dizinizin "tullanmasını" hiss edirsinizsə.
- Əgər dizinizdə və ya aşağı budunuzda keyləşmə və ya zəiflik hiss edirsinizsə.
- Dizinizdə sərtlik hiss edirsinizsə.
Nə vaxt təcili yardım şöbəsinə (ETU) getməlisiniz?
Aşağıdakı simptomlar çox ciddi bir vəziyyətin əlamətləri ola bilər. Bunlardan hər hansı biri sizdə varsa, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.
- Nəfəs almaqda çətinlik, qəfil sinə ağrısı və ya qan öskürməsi (bunlar ağciyərlərdə qan laxtasının əlamətləri ola bilər - Ağciyər emboliyası).
- Bud, qasıq və ya ayaqda ağrı, şişkinlik və ya qızartı (bunlar qan damarında qan laxtasının əlamətləridir).
- Ağrı dözülməz hala gəlirsə.
- Ayaq solğunlaşır, soyuqlaşır və ya rəngini dəyişir.
- Ayaq barmaqlarının uyuşması və ya hərəkət edə bilməməsi.
Belə bir vaxtda sadəcə gözləyib baxmayın. Dərhal həkimə müraciət edin.
Evə Aparmaq Mesajı
- LCL yırtığı dizin xaricindəki bağın zədələnməsidir. Bu, idmançılar arasında geniş yayılmışdır.
- Əsas simptomlar dizin xarici hissəsində ağrı, şişkinlik və diz nəzarətinin itirilməsi hissidir.
- Belə bir qəza baş verərsə, mümkün qədər tez bir həkimə müraciət edin.
- Müalicə zədənin şiddətindən asılıdır (1, 2 və ya 3-cü dərəcə). Cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər.
- Sağalma prosesində istirahət, fizioterapiya və həkiminizin göstərişlərinə əməl etmək çox vacibdir.
- İdmana tələsməyin. Tam sağalana qədər səbirli olun.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin