Hemoglobin səviyyəsi aşağıdır? Özünüzü zəif hiss edirsiniz? Gəlin səbəbləri, simptomları və müalicə üsulları haqqında sadə bir şəkildə öyrənək!

Həmişə özünüzü yorğun və cansız hiss edirsinizmi? Bir az işlədikdən sonra belə özünüzü zəif hiss edirsinizmi? Bəlkə başınız fırlanır və ya dəriniz solğun görünür? Bu simptomların bir səbəbi bədəninizdə hemoglobin səviyyəsinin azalması ola bilər. Bəs bu hemoglobin nədir? Azaldıqda nə baş verir? Niyə azalır? Bununla bağlı nə etmək olar? Gəlin bu gün bütün bunlar haqqında sadə bir şəkildə danışaq.

🤔 Bu hemoglobin nədir? Niyə azaldığı deyilir?

Hemoglobin və Qırmızı Qan Hüceyrələri

Qanımızdakı qırmızı qan hüceyrələrini kiçik yük maşınları kimi düşünün. Bu yük maşınlarının əsas işi ağciyərlərdən oksigeni götürüb bədəndəki bütün digər hüceyrələrə çatdırmaqdır. Bu oksigen hüceyrələrimizin işləməsi və enerji istehsal etməsi üçün vacibdir.

Beləliklə, bu qırmızı qan hüceyrələrinin içərisində oksigen daşıyan xüsusi zülala hemoglobin deyilir. Hemoglobin dəmir ehtiva edir və oksigen molekulları həmin dəmirə birləşir. Qırmızı qan hüceyrələrinə qırmızı rəng verən məhz bu hemoglobindir.

Hemoglobin azaldıqda nə baş verir?

Əgər nədənsə bədəninizdə istehsal olunan qırmızı qan hüceyrələrinin sayı azalarsa və ya həmin qırmızı qan hüceyrələrinin içindəki hemoglobinin miqdarı azalarsa, bədən boyunca daşına bilən oksigen miqdarı da azalır. Necə ki, oksigen daşıyan maşınların sayı azalır və ya bir maşına yüklənə bilən oksigen miqdarı azalır.

Hüceyrələrimiz oksigensiz qaldıqda, yorğunluq, zəiflik, nəfəs darlığı və başgicəllənmə kimi simptomlar yaşamağa başlayırıq. Bu simptomlar hemoglobin səviyyəmiz azaldıqca arta bilər.

Normal və təhlükəli səviyyələr hansılardır?

Hemoglobin səviyyələri desilitr başına qramla (gm/dL) ölçülür. Sağlam bir insan üçün normal hemoglobin səviyyəsi cinsiyyətə görə bir qədər dəyişir:

• Kişilər: Normalda 14.0 qm/dL ilə 17.5 qm/dL arasındadır.
• Qadınlar: Normalda 12.3 qm/dL ilə 15.3 qm/dL arasındadır.

(Bu dəyərlər laboratoriyadan laboratoriyaya bir qədər dəyişə bilər).

“Aşağı hemoqlobin” hemoqlobin səviyyəsinin bu normal dəyərlərdən aşağı düşməsidir. Kişidə 13 qm/dL-dən, qadınlarda isə 12 qm/dL-dən aşağı düşmə əhəmiyyətli bir düşmə hesab olunur. Bundan daha aşağı düşmə təhlükəli ola bilər.

Hemoglobininizin aşağı olub olmadığını necə yoxlamaq olar?

Bunu öyrənməyin əsas yolu qan analizi verməkdir. Qanınızdan nümunə götürülür və tərkibindəki hemoglobin miqdarı ölçülür. Buna hemoglobin testi deyilir. Bəzən qırmızı qan hüceyrələrinizdəki müxtəlif hemoglobin növlərini araşdırmaq üçün hemoglobin elektroforez kimi xüsusi testlər edilə bilər.

📉 Aşağı hemoglobinin mümkün səbəbləri hansılardır?

Aşağı hemoglobin səviyyəsinin səbəbləri bir neçə əsas kateqoriyaya bölünə bilər:

Ümumi Kateqoriyalar

1. Kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsi istehsal etməmək: Sümüklərimizin içindəki sümük iliyi həm qırmızı qan hüceyrələrini, həm də ağ qan hüceyrələrini istehsal edir. Əgər bu sümük iliyinin funksiyası bir xəstəlik və ya vəziyyət səbəbindən pozularsa, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı azala bilər.
2. Qırmızı qan hüceyrələri istehsal olunduqdan daha tez məhv olur: Əgər bədən qırmızı qan hüceyrələri istehsal edirsə, lakin onlar çox tez parçalanırsa, itkini kompensasiya etmək mümkün deyil.
3. Qan itkisi: İstər zədə, istər daxili qanaxma (məsələn, mədə xorasından), istərsə də qadınlarda menstruasiya zamanı ağır qanaxma səbəbindən qanla birlikdə hemoglobin və dəmir də bədəndən itirilir.
4. Dəmiri düzgün şəkildə mənimsəyə bilməmək: Dəmir hemoglobinin əmələ gəlməsi üçün vacibdir. Qidadan alınan dəmir düzgün mənimsənilmədikdə, hemoglobin istehsalı azalır.
5. Əsas qida maddələrinin çatışmazlığı: Dəmir və B12 vitamini (B12 vitamini və B9 vitamini (folat) da qırmızı qan hüceyrələrinin düzgün əmələ gəlməsi üçün vacibdir. Bunların qida rasionunuzda kifayət qədər qəbul edilməməsi hemoglobin səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.

İndi isə bu əsas məsələlərlə əlaqəli spesifik tibbi vəziyyətlərə və səbəblərə nəzər salaq.

Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına təsir edən amillər

• Limfoma: Bu, limfa sistemində inkişaf edən xərçəng növüdür. Əgər bu xərçəng hüceyrələri sümük iliyinə yayılarsa, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına mane olur.
• Leykemiya: Bu, qan və sümük iliyində əmələ gələn xərçəng növüdür. Xərçəng hüceyrələri sümük iliyini doldurduqda, sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı azalır.
• Anemiya: Anemiya hemoglobinin azalmasının ümumi adıdır. Bu, müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər. Nümunələr:
  • Aplastik Anemiya: Sümük iliyinin kök hüceyrələrindən kifayət qədər qan hüceyrəsi istehsal etmədiyi bir vəziyyət.
  • Pernisioz anemiya: Bu, bədənin B12 vitaminini mənimsəməsinə mane olan bir autoimmun xəstəlikdir. B12 olmadan qırmızı qan hüceyrələri düzgün şəkildə istehsal oluna bilməz.
  • Dəmir çatışmazlığı anemiyası: Bu, bədənin dəmir çatışmazlığı səbəbindən hemoglobin istehsal edə bilmədiyi bir vəziyyətdir . Bu, çox yaygındır.
• Çoxlu Miyelom: Bu zaman sümük iliyində anormal plazma hüceyrələri əmələ gəlir və bu hüceyrələr qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına mane olur.
• Miyelodisplastik Sindromlar: Bu, sümük iliyindəki kök hüceyrələrin sağlam qan hüceyrələrinə çevrilməməsi vəziyyətidir.
• Xroniki Böyrək Xəstəliyi: Böyrəklər sümük iliyinə qırmızı qan hüceyrələri yaratmaq üçün siqnal verən bir hormon (eritropoietin) istehsal edir. Böyrəklər düzgün işləmədikdə bu proses pozulur.
• Antiretrovirus dərmanları: HİV kimi virusların müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar sümük iliyinə zərər verə və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını azalda bilər.
• Kimyaterapiya: Xərçəng hüceyrələrini öldürmək üçün istifadə edilən kimyaterapiya dərmanları, sümük iliyindəki sağlam hüceyrələrə də zərər verə bilər və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını azaldır.

Qırmızı qan hüceyrələrinin ömrünə təsir edən amillər

Normalda, qırmızı qan hüceyrəsi qanımızda təxminən 120 gün yaşayır. Sümük iliyində daim yeni qırmızı qan hüceyrələri istehsal olunur. Lakin müəyyən şərtlərə görə bu qırmızı qan hüceyrələri vaxtından əvvəl ölür (hemoliz).

• Böyümüş dalaq / Splenomeqaliya:Dalaq bədənimizdəki bir filtr kimidir. Köhnə, zədələnmiş qırmızı qan hüceyrələrini tutub məhv edir. Dalaq müəyyən xəstəliklər (məsələn, malyariya, bəzi qan xəstəlikləri) səbəbindən böyüyərsə, lazım olduğundan daha çox qırmızı qan hüceyrəsini tutub məhv etməyə başlayır və bu da ömrü qısaldır.
• Oraqvari Hüceyrə Anemiyası: Bu, irsi qan xəstəliyidir. Bu xəstəlikdə hemoglobindəki bir anormallıq qırmızı qan hüceyrələrinin formasını dəyişməsinə (oraq formasına) səbəb olur və bu da onların asanlıqla parçalanmasına və qan damarlarında tıxanmasına səbəb olur.
• Talassemiya: Bu da irsi qan xəstəlikləri qrupudur. Bu zaman orqanizm hemoqlobin və qırmızı qan hüceyrələrini düzgün şəkildə istehsal edə bilmir.

✅ Hemoglobin səviyyəsini necə artırmaq olar? (Qulluq və müalicə)

Tibbi müalicə: Səbəbini müalicə edək!

Aşağı hemoglobin əsas səbəbi tapmaq və həmin səbəbi müalicə etməklə müalicə olunur. Qan analizi hemoglobininizin aşağı olduğunu göstərən kimi dəmir tabletləri qəbul etməyə başlamaq düzgün deyil. Əvvəlcə həkimə müraciət etməli və hemoglobininizin niyə aşağı olduğunu öyrənməlisiniz.

Məsələn, həkiminiz dəmir çatışmazlığı anemiyası səbəbindən hemoglobin səviyyənizin aşağı olduğunu aşkar edərsə, dəmir əlavələri və dəmirlə zəngin bir pəhriz tövsiyə edəcək. Dəmir çatışmazlığı müalicə edildikdən sonra hemoglobin səviyyəniz normala qayıdacaq.

Əgər səbəb B12 vitamini çatışmazlığıdırsa, müalicə olunacaq. Əgər səbəb böyrək xəstəliyidirsə, müalicə zamanı qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına kömək etmək üçün hormon inyeksiyaları verilə bilər. Əgər səbəb xərçəngdirsə, xərçəngin müalicəsi lazımdır. Əgər səbəb talassemiya kimi irsi xəstəlikdirsə, qan köçürülməsi kimi müalicə lazım ola bilər.

Beləliklə, müalicə üsulu aşağı hemoglobinin spesifik səbəbindən asılıdır.

Evdə nə edə bilərik?

Aşağı hemoglobin çox vaxt ciddi bir xəstəlikdən qaynaqlana bildiyindən, onu yalnız ev üsulları ilə idarə etmək mümkün deyil. Səbəbini tapmaq və müalicə almaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.

Lakin balanslı, qidalı qidalanma (vitaminlərlə zəngin pəhriz) sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin və hemoglobin səviyyələrinin qorunmasına kömək edir. Xüsusilə, dəmir, B12 vitamini və fol turşusu kimi qida maddələrinə diqqət yetirməlisiniz. Budur, bəzi ümumi qidalar:

• Qırmızı ət (mal əti) və qaraciyər kimi orqanlar.
• Balıq növləri.
• Tünd yaşıl tərəvəzlər (məsələn, ispanaq, kələm, xiyar və s.).
• Mərci, lobya, noxud və yaşıl noxud kimi paxlalılar.
• Üzüm və xurma kimi qoz-fındıq və quru meyvələr.

Bu qidaları pəhrizinizə əlavə etmək yaxşıdır, ancaq hemoglobin səviyyəniz kəskin şəkildə aşağıdırsa, dəmir həbləri və ya həkiminiz tərəfindən təyin olunan digər müalicələr qəbul etmək lazım gələ bilər.

🩺 Həkimə nə vaxt zəng etməli?

Əgər simptomlar pisləşərsə...

Əgər hemoglobin səviyyənizə təsir edən bir xəstəliyiniz varsa (məsələn, böyrək xəstəliyi, qan xəstəliyi) və simptomlarınız (məsələn, yorğunluq, nəfəs darlığı) adi haldan daha pisləşirsə, həkiminizə müraciət edin.

✍️ Nəhayət

Xülasə və yadda saxlamalı şeylər

Əgər qan analiziniz hemoglobin səviyyənizin normaldan aşağı olduğunu göstərirsə, bu, bədəninizdə oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrinizin səmərəliliyinin azaldığını göstərir. Lakin bu, həmişə narahatlıq doğuran bir səbəb deyil. Hemoglobin səviyyənizə təsir edə biləcək bir çox amil var. Test nəticələriniz aşağı dəyər göstərirsə, həkiminiz sizə səbəbin nə olduğunu, nə demək olduğunu və necə müalicə edəcəyinizi izah edəcək. Sağlam qalmağın ən yaxşı yolu özünümüalicə etməkdənsə, həkiminizin məsləhətinə əməl etməkdir.