Özünüzü tez-tez yorğun, zəif və ya halsız hiss edirsiniz? Kiçik fiziki fəaliyyətdən sonra belə nəfəs darlığı hiss edirsinizmi? Bəlkə də başgicəllənmə və ya davamlı solğun dəri hiss etmisiniz. Bu simptomlar hemoglobin ( Hemoqlobin ) səviyyənizin aşağı düşməsinə işarə edə bilər. Bəs hemoglobin nədir, niyə düşür və bu barədə nə edə bilərsiniz? Nirogi Lanka-da biz hər şeyi sadə saxlamağa inanırıq, gəlin bunu birlikdə araşdıraq.
🤔 Hemoglobin nədir və səviyyəsi niyə aşağı düşür?
Hemoglobin və Qırmızı Qan Hüceyrələri
Qırmızı qan hüceyrələrinizi kiçik çatdırılma maşınları kimi düşünün. Onların əsas işi ağciyərlərinizdən oksigeni götürüb bədəninizdəki hər hüceyrəyə çatdırmaqdır. Hüceyrələriniz işləmək və gününüzü keçirmək üçün lazım olan enerjini istehsal etmək üçün bu oksigendən asılıdır.
Bu qırmızı qan hüceyrələrinin içərisində oksigeni daşıyan zülal hemoqlobindir . Hemoqlobin oksigen molekulları üçün maqnit kimi çıxış edən dəmir ehtiva edir. Hemoqlobin həmçinin qanınıza xarakterik qırmızı rəng verən amildir.
Hemoglobin aşağı olduqda nə baş verir?
Əgər bədəninizdə daha az qırmızı qan hüceyrəsi istehsal olunursa və ya bu hüceyrələrdə kifayət qədər hemoglobin yoxdursa, bədəninizin oksigen daşıma qabiliyyəti azalır. Bu, yolda daha az çatdırılma yük maşınının və ya tam yüklənməmiş yük maşınlarının olması kimidir.
Hüceyrələriniz oksigen aclığında səmərəli işləyə bilmir, yəni yorğunluq, zəiflik, nəfəs darlığı və başgicəllənmə hiss edirsiniz. Ümumiyyətlə, hemoglobininiz nə qədər aşağı olarsa, bu simptomlar bir o qədər aydın olur.
Normal və əlaqəli səviyyələr
Hemoglobin desilitr başına qramla (gm/dL) ölçülür. Standart sağlam dəyərlər cinsinizdən asılı olaraq bir qədər dəyişir:
- Kişilər: Adətən 14.0 qm/dL ilə 17.5 qm/dL arasında.
- Qadınlar: Adətən 12.3 qm/dL ilə 15.3 qm/dL arasında.
(Qeyd: Bu istinad diapazonları müxtəlif laboratoriyalar arasında bir qədər dəyişə bilər).
Bu dəyərlərdən aşağı düşmə aşağı hemoglobin kimi müəyyən edilir. Klinik olaraq, kişilərdə 13 qm/dL-dən, qadınlarda isə 12 qm/dL-dən aşağı səviyyələr tez-tez müayinə üçün qeyd olunur. Əhəmiyyətli dərəcədə aşağı səviyyələr tibbi müdaxilə tələb edə bilər.
Necə diaqnoz qoyulur?
Səviyyələrinizi yoxlamağın əsas yolu qan analizidir. Həkim hemoglobin sayınızı ölçmək üçün nümunə analiz edəcək və bu analiz Hemoqlobin testi adlanır. Xüsusi hallarda, hüceyrələrinizdəki müxtəlif hemoglobin növlərini araşdırmaq üçün Hemoqlobin elektroforez testi tələb edə bilərlər.
📉 Aşağı Hemoglobinə səbəb nədir? (Mümkün Səbəblər)
Aşağı hemoglobin bir neçə əsas sahəyə bölünə bilər:
Ümumi Kateqoriyalar
- İstehsalın azalması: Sümük iliyiniz qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsindən məsuldur. Əgər əsas sağlamlıq problemləri iliyin funksiyasını pozarsa, istehsal yavaşlayır.
- Həddindən artıq məhv: Əgər bədəniniz qırmızı qan hüceyrələrini onları əvəz edə biləcəyindən daha tez məhv edərsə, səviyyəniz aşağı düşəcək.
- Qan itkisi: İstər zədə, istər daxili qanaxma (məsələn, mədə xorası), istərsə də ağır menstrual dövrlər nəticəsində qan itirmək həm hemoglobinin, həm də dəmirin itirilməsi deməkdir.
- Zəif dəmir udulması: Dəmir hemoglobinin qurulması üçün vacibdir. Bədəniniz onu qidadan düzgün şəkildə mənimsəyə bilmirsə, hemoglobin istehsalınız pisləşəcək.
- Qida çatışmazlığı: Dəmirdən əlavə, B12 vitamini ( B12 vitamini ) və B9 vitamini (Fol turşusu) kimi vitaminlər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi üçün vacibdir.
Gəlin bu problemlərlə əlaqəli spesifik tibbi vəziyyətlərə daha ətraflı nəzər salaq.
Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına təsir edən amillər
- Limfoma: Bu, limfa sisteminizin xərçəngidir. Əgər bu xərçəng hüceyrələri sümük iliyinə yayılarsa, bədəninizin qırmızı qan hüceyrələri istehsal etmək qabiliyyətinə mane ola bilər.
- Leykemiya: Bu, qan və sümük iliyinin xərçəngidir. Xərçəng hüceyrələri sümük iliyində toplandıqca sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını maneə törədir.
- Anemiya: Bu, aşağıdakılar da daxil olmaqla müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilən aşağı hemoglobin səviyyəsinin ümumi terminidir:
- Aplastik Anemiya: Sümük iliyinizin kök hüceyrələrinin kifayət qədər qan hüceyrəsi istehsal edə bilmədiyi bir vəziyyət.
- Pernisioz anemiya: Bədənin sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi üçün vacib olan B12 vitaminini mənimsəyə bilmədiyi bir otoimmün xəstəlik.
- Dəmir çatışmazlığı anemiyası: Ən çox yayılmış forma, bədəninizdə kifayət qədər hemoglobin istehsal etmək üçün kifayət qədər dəmir çatışmazlığı olduqda baş verir.
- Çoxlu Miyelom: Sümük iliyində anormal plazma hüceyrələrinin böyüdüyü və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını pozduğu bir vəziyyət.
- Miyelodisplastik Sindromlar: Sümük iliyindəki kök hüceyrələrin sağlam, funksional qan hüceyrələrinə çevrilmədiyi bir qrup xəstəlik.
- Xroniki Böyrək Xəstəliyi: Böyrəkləriniz eritropoietin adlı bir hormon istehsal edir və bu hormon sümük iliyinizə qırmızı qan hüceyrələri istehsal etməsini siqnal edir. Böyrəkləriniz düzgün işləmirsə, bu proses pozulur.
- Antiretrovirus Dərmanlar: HİV kimi viruslar üçün istifadə edilən müəyyən dərmanlar sümük iliyinə zərər verə və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını azalda bilər.
- Kimyaterapiya: Bu müalicələr xərçəng hüceyrələrini öldürmək üçün nəzərdə tutulsa da, sağlam sümük iliyi hüceyrələrinə də zərər verə bilər və bu da qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalmasına səbəb ola bilər.
Qırmızı qan hüceyrələrinin ömrünə təsir edən amillər
Adətən, sümük iliyiniz onları davamlı olaraq bərpa etdiyi üçün qırmızı qan hüceyrəsi qan dövranınızda təxminən 120 gün yaşayır. Lakin müəyyən şərtlər bu hüceyrələrin vaxtından əvvəl parçalanmasına (hemoliz) səbəb ola bilər.
- Böyümüş dalaq (Splenomeqaliya): Dalağınız köhnə və ya zədələnmiş qırmızı qan hüceyrələrini təmizləyən bir filtr rolunu oynayır. Əgər dalaq malyariya və ya digər qan xəstəlikləri kimi xəstəliklər səbəbindən böyüyərsə, qırmızı qan hüceyrələrini həddindən artıq aqressiv şəkildə məhv edə və onların ömrünü qısalda bilər.
- Oraqvari Hüceyrə Anemiyası: Anormal hemoglobinin qırmızı qan hüceyrələrinin sərt, oraqvari forma almasına səbəb olduğu, onların asanlıqla parçalanmasına və potensial olaraq qan damarlarını tıxanmasına səbəb olduğu irsi bir xəstəlikdir.
- Talassemiya: Bədənin kifayət qədər sağlam hemoglobin və qırmızı qan hüceyrələri istehsal etməsinə mane olan irsi qan xəstəlikləri qrupu.
✅ Hemoglobin səviyyələrini necə idarə etmək olar (Qayğı və müalicə)
Tibbi müalicə: Kök səbəbin müalicəsi
Aşağı hemoglobinin müalicəsi tamamilə əsas səbəbin müəyyən edilməsindən və aradan qaldırılmasından asılıdır. Qan analizində aşağı göstərici göstərildiyi üçün dəmir əlavələri qəbul etməyə heç vaxt başlamamalısınız. Çatışmazlığın dəqiq səbəbini müəyyən etmək üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
Məsələn, həkiminiz dəmir çatışmazlığı anemiyasını aşkar edərsə, çox güman ki, dəmirlə zəngin pəhrizlə yanaşı dəmir əlavələri də tövsiyə edəcək. Çatışmazlıq müalicə edildikdən sonra hemoglobin səviyyəniz adətən normala qayıdacaq.
Əgər səbəb B12 vitamini çatışmazlığıdırsa, müvafiq müalicə alacaqsınız. Əgər səbəb böyrək xəstəliyidirsə, həkiminiz qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırmaq üçün hormon inyeksiyaları təyin edə bilər. Əgər səbəb xərçəng və ya talassemiya kimi irsi xəstəlikdirsə, kimyaterapiya və ya qan köçürməsi kimi ixtisaslaşmış müalicələr tələb oluna bilər. Müalicə planınız həmişə konkret diaqnozunuza uyğunlaşdırılacaq.
Evdə Nə Edə Bilərsiniz?
Aşağı hemoglobin tez-tez əsas sağlamlıq problemini göstərdiyindən, evdə müalicə nadir hallarda kifayətdir. Düzgün diaqnoz və müalicə üçün həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
Bununla belə, balanslı, qida maddələri ilə zəngin bir pəhriz sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını dəstəkləməyə kömək edə bilər. Dəmir, B12 vitamini və folat (B9 vitamini) kimi qida maddələrinə diqqət yetirin. Yaxşı mənbələrə aşağıdakılar daxildir:
- Qırmızı ət və qaraciyər kimi orqan ətləri.
- Müxtəlif növ balıqlar.
- Tünd yarpaqlı göyərtilər (məsələn, ispanaq, kələm və gotukola).
- Mərci, lobya, noxud və maş lobyası kimi paxlalılar.
- Üzüm və xurma kimi qoz-fındıq və quru meyvələr.
Bunları pəhrizinizə əlavə etmək faydalı olsa da, hemoglobin səviyyəniz çox aşağıdırsa, reseptli əlavələr qəbul etmək və ya həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilən digər tibbi müalicələrə əməl etmək vacibdir.
🩺 Həkimə nə vaxt zəng etməli
Əgər simptomlar pisləşərsə...
Əgər qan sağlamlığınıza təsir edən bir xəstəliyinizin (məsələn, böyrək xəstəliyi) olduğunuzdan xəbərdarsınızsa, yorğunluq və ya nəfəs darlığı kimi simptomlarınız adi haldan daha şiddətlənərsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
✍️ Yekun düşüncələr
Xülasə və Əsas Nəticələr
Əgər laboratoriya nəticələriniz normaldan aşağı hemoglobin səviyyəsini göstərirsə, bu, qırmızı qan hüceyrələrinizin bədəninizdə oksigeni səmərəli şəkildə daşımadığını göstərir. Bunun bir çox idarəolunan səbəbi olduğundan, panikaya düşməyin. Əgər hesabatınızda belə bir nəticə göstərilirsə, həkiminiz səbəbi, klinik əhəmiyyəti və sizin üçün uyğun müalicə planını izah edəcək. Özünüdərmandan çəkinmək və Nirogi Lanka-dan peşəkar tibbi tövsiyələrə əməl etmək sağlamlığınızı qorumağın ən yaxşı yoludur.
