Miqren keçdikdən sonra qəribə baş ağrılarınız olurmu? Gəlin bu "Miqren Hangover" və ya "Postdrome" haqqında danışaq!

Sizdə də miqren varmı və "Ah, demək olar ki, bitdi" deyə düşünməyə macal tapmamışdan əvvəl özünüzü zəif, başgicəllənməli və baş ağrısı keçəndən sonra bir-iki gün heç nə edə bilmədiyinizi hiss edirsinizmi? Bütün gücünüzün bədəninizdən tükəndiyini hiss edirsinizmi? Əgər belədirsə, "Miqren baş ağrısı" keçirə bilərsiniz. Həkimlər buna "Postdrom" da deyirlər. Gəlin bu gün bu barədə daha ətraflı danışaq.

Bu "(Miqren Hangover)" və ya "(Postdrom)" nədir?

Sadə dillə desək, "Miqren baş ağrısı" baş ağrısı keçdikdən və normal fəaliyyətinizi bərpa etdikdən sonra hiss etdiyiniz baş ağrısı ilə əlaqəsi olmayan digər simptomlar toplusudur. Bu simptomlar bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilər.

Miqrenin dörd əsas mərhələsinin olduğunu bilirdinizmi? Bu, "Miqren Haqqında Başgicəllənmə" və sonuncu mərhələ olan "Postdrom Mərhələsidir". Bu mərhələdə bir az rahatlıq hiss etməyə başlayırsınız. Lakin, miqren keçirən hər kəs bu "Postdrom" mərhələsinin simptomlarını yaşamır.

Lakin, bu "Miqren Haqqında Baş Ağrı"sı olan bir çox insan üçün baş ağrısının özü və sonrakı təsirləri çox narahatedici ola bilər. Buna görə də, bu miqreni və onunla əlaqəli yan təsirləri idarə etmək üçün həkimə müraciət etmək və kömək almaq çox vacibdir.

Bu "Miqren Hangover" nə qədər yaygındır?

Araşdırmalar göstərir ki, miqren xəstələrinin 80%-dən çoxunda "miqren baş ağrısı" simptomları müşahidə olunur. Bu o deməkdir ki, bu, o qədər də qeyri-adi hal deyil.

Bu "Miqren Haqqında Başgicəllənmə"nin simptomları nələrdir?

Beləliklə, əgər sizdə "miqren baş ağrısı" varsa, bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini hiss edə bilərsiniz:

• Daim yorğunluq hissi (Yorğunluq): Bədəninizdə həyat olmadığını və nə qədər yatsanız da yorğunluğun keçməyəcəyini hiss edə bilərsiniz.
• Bədən ağrısı: Xüsusilə boynunuzda sərtlik ilə bütün bədəninizdə ağrı hiss edə bilərsiniz.
• Diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz: Heç nəyə diqqət yetirə bilmirsiniz və hətta bir şey haqqında düşünməyə çalışanda belə, başınız fırlandığını hiss edə bilərsiniz.
• Ürəkbulanma: Qusmaq və ya mədəniz çevrilmək kimi hiss edə bilərsiniz.
• İşığa həssaslıq: Gözlər ən kiçik işığa belə dözə bilməyən kimi görünə bilər və mavi rəngə çevrilə bilər.
• Səs-küyə qarşı həssaslıq: Hətta kiçik bir səs belə o qədər qıcıqlandırıcı ola bilər ki, baş ağrısı kimi hiss olunur və qulaqlarınızı örtmək istəyinizə səbəb olur.
• Başgicəllənmə: Ətrafınızda hər şeyin fırlandığını hiss edə və yerində dayanmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.
• Əhval-ruhiyyədəki dəyişikliklər: Birdən böyük xoşbəxtlik (Eyforiya) hiss edə bilərsiniz, digər vaxtlarda isə heç bir səbəb olmadan kədərli və ya məyus ola bilərsiniz (Depressiya).

Bu "Miqren Baş ağrısı" necə hiss olunur?

Əslində, miqren baş ağrısı , həddindən artıq spirtli içki qəbul etdikdən sonrakı səhər ənənəvi baş ağrısı kimi hiss olunur. Özünüzü hər yerdə ağrı və yorğun hiss edirsiniz. Həmçinin, otaqda fırlandığınızı hiss etdiyiniz üçün ürəkbulanma da hiss edə bilərsiniz.

Təsəvvür edin, bazar günü baş ağrınız keçdi, amma ertəsi gün səhər yorğunluq hissi ilə oyanırsınız, başınız da daxil olmaqla bütün bədəniniz ağırlaşır. İşığı yandıranda gözləriniz maviləşir və uşaqların oynadığı səslər başınızı ağrıdır. Bir şey etməyə çalışsanız belə, fikrinizi cəmləşdirə bilmirsiniz. Bəlkə də sadəcə qaranlıq, sakit bir yerdə ilişib qalmaq istəyirsiniz.

Bu simptomlar müvəqqəti olaraq sevdiklərinizlə vaxt keçirməyinizə, gündəlik işlərinizi görməyinizə mane ola bilər və hətta anı yaşamadığınızı hiss etməyinizə səbəb ola bilər.

Bu "miqren baş ağrısı" nə qədər davam edə bilər?

Bu "Miqren baş ağrısı" bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilər. Miqren baş ağrısı keçən kimi başlayır. Lakin bu, hər kəs üçün eyni deyil. Bəzilərində bir müddət sonra keçir, digərlərində isə bir neçə gün davam edə bilər. Bu dövr həmçinin bir miqrendən digərinə dəyişə bilər.

Bu "miqren baş ağrısı"nın səbəbi nədir?

Əslində, həkimlər hələ də miqren baş ağrısının dəqiq səbəbini müəyyən edə bilməyiblər. Bununla belə, stress, narahatlıq və ya yemək yeməmək kimi miqreni tetikleyen amillərin də miqren baş ağrısına səbəb ola biləcəyinə inanılır.

"Miqren baş ağrısı" xəstəliyinə tutulma riski ən yüksək olanlar kimlərdir?

Sadə dillə desək, əgər siz miqrendən əziyyət çəkirsinizsə, "miqren baş ağrısı" riski altındasınız. Miqrenli bir çox insan "postdrom" simptomları yaşasa da, hamı bunu hiss etmir.

Bu "Miqren Haqqında Başgicəllənmə"nin fəsadları nələrdir?

"Miqren baş ağrısı" müvəqqətidir. Lakin, özünüzü necə hiss etməyinizdən asılı olaraq, gündəlik fəaliyyətlərinizi yerinə yetirmək qabiliyyətinizə təsir göstərə bilər. Əlamətlər yox olana qədər yataqdan qalxmaq istəməyə bilərsiniz. Lakin, uzunmüddətli ağırlaşmalara səbəb olmur.

Bu "Miqren Hangover"i necə tanıyırsınız?

Həkim sizdən aşağıdakı kimi şeylər barədə soruşaraq miqren diaqnozu qoyur:

• Tibbi tarixçəniz .
• Ailənizin sağlamlıq tarixçəsi (Bioloji ailə sağlamlıq tarixçəsi).
• Simptomlarınız və simptomlarınızın tezliyi .

Digər tibbi vəziyyətləri istisna etmək üçün həkiminiz migren olduğunuzu təsdiqləməzdən əvvəl qan analizləri və müayinələr də təyin edə bilər.

Miqren baş ağrısı miqrendən sonra baş verdiyindən, həkiminiz sizdən baş ağrınız keçdikdən sonra özünüzü necə hiss etdiyinizi və bu simptomların nə qədər müddətdir davam etdiyini soruşa bilər.

Bu "miqren baş ağrısı"nı necə müalicə etmək olar?

Miqren baş ağrısını müalicə edə biləcək spesifik bir müalicə hələlik yoxdur. Bununla belə, tez-tez baş ağrısı yaşayırsınızsa, həkiminiz miqrenin tezliyini və şiddətini azaltmaq üçün dərmanlar tövsiyə edə bilər.

Bununla belə, miqrendən sonra bədəninizin sağalmasına kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Bunlar həmçinin "postdrom" simptomlarının müddətini azaltmağa kömək edə bilər:

• Bol istirahət edin. Özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, özünüzü işləməyə məcbur etməyin.
• Bol su için və balanslı qidalanın. Bədəninizin susuzlaşmasına icazə verməyin. Qidalı qidalar yeyin.
• Yüngül fiziki məşqlərlə məşğul olun. Məsələn, dartınma hərəkətləri edin.
• Semptomlarınızı daha da pisləşdirən şeylərdən uzaq durun. Məsələn, parlaq işıqlar və yüksək səslər.
• Bəzi insanlar üçün kofein tərkibli içki içmək miqren baş ağrısı simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər. Lakin digərləri üçün bu, onları daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də bunun sizə necə təsir etdiyini görməlisiniz.
• Bəzi insanlar istilik yastığı və ya buz torbası qoymaq və ya meditasiya etmək kimi şeylərdən rahatlıq tapa bilərlər.

Ən əsası, simptomlarınızdan asılı olmayaraq özünüzü ağır işlər görməyə məcbur etməməkdir. Bunu etmək bədəninizin miqrendən tam sağalmasına mane ola bilər və hətta başqa bir miqren tutmasına səbəb ola bilər.

Əgər tez-tez miqren ağrılarınız varsa, miqren jurnalı və ya gündəliyi tutmaq çox faydalı ola bilər. Bu, miqren nümunələrinizi və ya tetikleyicilərinizi, özünüzü necə hiss etdiyinizi və simptomlarınızı azaltmaq üçün nə etdiyinizi izləməyə kömək edəcək. Sizin üçün işləyən həllər miqrenli digər insanlar üçün işləyən həllərdən fərqli ola bilər.

"Miqren baş ağrısı" keçirsəm nə gözləməliyəm?

"Miqren baş ağrısı" miqrenin bitmək üzrə olduğuna işarədir. Semptomlarınız sizi 48 saata qədər yorğun, ağrılı və dumanlı hiss etdirə bilər. Lakin bu simptomlar o vaxtdan əvvəl yox ola bilər. Onlar keçdikdən sonra özünüzü yenidən özünüz kimi hiss etməyə başlayacaqsınız.

Miqren baş ağrısı keçirəcəyiniz vaxtı dəqiq demək çətindir. Lakin müntəzəm olaraq miqren keçirən bir çox insan bunu həyatlarının müəyyən bir dövründə yaşayacaq. Həkim miqreninizi idarə etməyə kömək edə bilər.

Miqren baş ağrısının qarşısını almaq mümkündürmü?

Miqren baş ağrısının dəqiq səbəbi məlum olmadığı üçün onun qarşısını almağın heç bir yolu məlum deyil. Bununla belə, həkim miqren tutmalarının tezliyini azaltmaq üçün profilaktik dərmanlar tövsiyə edə bilər.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər tez-tez miqren ağrılarınız varsa və ya baş ağrılarınız şiddətlənirsə və ya daha çox ağrıyırsa, mütləq həkimə müraciət edin. Həmçinin, 48 saatdan çox davam edən miqrendən (miqren baş ağrısı) sonra bu əlaqəsiz simptomlardan hər hansı biri varsa, bu barədə həkiminizə məlumat verin.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkimə getdiyiniz zaman bu kimi sualları vermək yaxşı olar:

• "Miqren baş ağrısı"ndan tez bir zamanda qurtulmaq üçün nə edə bilərəm?
• Miqrenin qarşısını almaq üçün hansı müalicə üsulları mövcuddur?
• Miqren tetikleyicilərini necə müəyyən edə bilərəm?
• Semptomlarımı qeyd etmək üçün gündəlik tutmaq yaxşı bir fikirdirmi?

Miqren keçirdiyiniz zaman bu, həyatınızın ən pis baş ağrısı kimi hiss oluna bilər. Baş ağrısı keçdikdən sonra belə, özünüzü tam sağalmamış kimi hiss edə bilərsiniz. "Miqren baş ağrısı" miqrenin son mərhələsidir. Lakin simptomlar 48 saat ərzində yoxa çıxmalıdır və sonra özünüzü yenidən yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız.

Yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Ümid edirəm ki, "(Miqren Hangover)" haqqında danışdığımız mövzudan bir şey başa düşdünüz. Qorxmayın, bu təhlükəli bir şey deyil, amma bundan xəbərdar olmaq çox vacibdir.

Unutmayın ki, əgər hələ də qəribə bir şəkildə yorğunluq hiss edirsinizsə, bədən ağrılarınız varsa və miqren baş ağrınız keçdikdən sonra diqqətinizi cəmləyə bilmirsinizsə, bu, miqren baş ağrısı ola bilər.

>

Bol istirahət edin, su için, balanslı qidalanın, yüngül idman edin və simptomlarınızı daha da pisləşdirən şeylərdən uzaq durun.

>

Əgər bu simptomlar iki gündən çox davam edərsə və ya miqren tez-tez baş verərsə, mütləq həkimə müraciət edin.

Tək deyilsiniz, bir çox insan bu təcrübəni yaşayıb. Düzgün idarəetmə ilə bu vəziyyəti nəzarətdə saxlamaq olar.

Miqren , Miqren Baş ağrısı, Postdrom, Baş ağrısı simptomları, Yorğunluq, Ürəkbulanma, Miqren müalicəsi