Səhərlər çətinlik çəkirsiniz? Gəlin bu "Səhər xəstəliyi" haqqında danışaq!

Əgər körpə gözləyirsinizsə, səhər ürəkbulanma və qusma ilə qarşılaşmış ola bilərsiniz. Bəzən hətta qusa bilərsiniz. Bu, bir çox insanın yaşadığı bir şeydir. Biz buna "Səhər xəstəliyi" deyirik. Adına baxmayaraq, bu narahatlıq günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Gəlin bu barədə ətraflı danışaq, çünki bundan xəbərdar olmağınız çox vacibdir.

"Səhər xəstəliyi" nədir?

Sadə dillə desək, "Səhər xəstəliyi" hamiləlik dövründə baş verən ürəkbulanma və qusmadır. Bu, çox yaygın bir vəziyyətdir. Hamilə qadınların təxminən 70%-i və ya hər on nəfərdən yeddisi bu vəziyyəti hamiləliyin ilk üç ayında (biz buna "Birinci Trimestr" deyirik) yaşayır. "Səhər" adına baxmayaraq, bu, yalnız səhərlə məhdudlaşmır. Bu ürəkbulanma günün istənilən vaxtında baş verə bilər.

Bu, evdə müalicə üsulları və pəhrizinizdə və həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklərlə idarə oluna bilər. Bəzən mama-ginekoloqunuz ürəkbulanmaya kömək etmək üçün reseptsiz (OTC) dərmanlar da tövsiyə edə bilər. Əksər hallarda bu simptomlar hamiləliyin ikinci trimestrində, təxminən 14 həftədə keçəcək.

"Səhər xəstəliyi" nə qədər tez başlaya bilər?

Bunun nə vaxt başlayacağını dəqiq demək çətindir, amma hamiləliyin altı həftəsindən başlaya bilər. Əksər qadınlar doqquz həftəlik hamiləlikdən əvvəl "Səhər xəstəliyi"nin bu simptomlarını yaşayırlar.

Səhər ürəkbulanması nə vaxt pik həddə çatır?

Əksər insanlar bu vəziyyəti hamiləliyin səkkiz-on həftəsi arasında ən pis vəziyyətdə yaşayırlar. Lakin bu, hər kəs üçün eyni deyil. Bəziləri bunu daha erkən, bəziləri isə daha gec yaşaya bilər.

Səhər xəstəliyi nə qədər davam edə bilər?

Adətən, bu, hamiləliyin 13-cü həftəsinə, yəni birinci trimestrin sonuna qədər azalır və ya tamamilə yox olur. Lakin, bəzi qadınlarda bu simptomlar ikinci trimestrin əvvəlində (hamiləliyin 14-27-ci həftələri) davam edə bilər. Çox nadir hallarda, bəzi insanlarda hamiləliklərinin sonuna qədər bu "Səhər xəstəliyi" olur.

"Səhər xəstəliyi"nin simptomları hansılardır?

"Səhər xəstəliyi"nin əsas simptomları mədə pozğunluğu (ürəkbulanma), iştahsızlıq və qusmadır . Bəzi qadınlar vəziyyəti belə təsvir edirlər:

• Sinə nahiyəsində yanma hissi və ya boğazda bir şeyin (ürəkbulanma və ya reflüks) gəlməsi kimi.
• Sanki dəniz səyahətindəymiş kimi başgicəllənmə və ürəkbulanma hissi (dəniz xəstəliyi və ya hərəkət xəstəliyi).
• Boğazda bir şeyin ilişib qalması hissi.
• Aclıq hissi, amma yeyə bilməmək.

"Səhər xəstəliyi"nin səbəbləri nələrdir?

Səhər ürəkbulanmasının dəqiq səbəbi hələ məlum deyil, lakin həkimlər bunun bir neçə fiziki və kimyəvi dəyişikliyin kombinasiyasından qaynaqlandığına inanırlar. Buna səbəb ola biləcək əsas amillər bunlardır:

• Aşağı qan şəkəri .
• Hamiləlik dövründə həddindən artıq istehsal olunan hormonların, xüsusən də "İnsan Xorionik Qonadotropin" (HCG) və "Estrogen" hormonlarının səviyyəsi artır.
• Qan təzyiqi dalğalanmaları .
• Maddələr mübadiləsində dəyişikliklər .

Bundan əlavə, bu vəziyyəti daha da pisləşdirə biləcək bəzi şeylər var:

• Stress və narahatlıq .
• Yorğun olmaq həddindən artıq yorğunluq deməkdir .
• Müəyyən qidaları yemək və ya iyləmək . Məsələn, bəzi insanlar quru meyvələr və ya tempura kimi şeyləri iyləməklə ürəkbulanma hiss edə bilərlər.
• Hərəkət xəstəliyi .
• İsti və ya isti hava .

Səhər xəstəliyi ciddi ola bilərmi?

Bəli, bəzən bu vəziyyət ağır ola bilər. Əksər qadınlar gündə bir neçə saat ürəkbulanma yaşayır və gündə bir və ya iki dəfə qusa bilərlər. Lakin səhər ürəkbulanması şiddətləndikdə ürəkbulanma gündə saatlarla davam edə bilər və qusma gündə dörd dəfədən çox baş verə bilər. Bu ağır vəziyyət hiperemezis gravidarum adlanır.

"Hiperemesis Hamiləlik"in simptomları hansılardır?

"Hyperemezis Gravidarum" simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Gündə üç dəfədən çox qusma.
• Şiddətli susuzlaşma . Bu, bədənin çox su itirdiyi deməkdir. Simptomlara sidiyin azalması və ya olmaması, tünd rəngli sidik və ayaq üstə durarkən başgicəllənmə daxildir.
• Təxminən 4,5 kiloqram (10 funt) və ya daha çox çəki itkisi.

Ağır səhər ürəkbulanması olan qadınlar bəzən xəstəxanaya yerləşdirilməli və bədənlərini susuzlaşdırmaq üçün venadaxili mayelər, eləcə də ürəkbulanmanı azaltmaq üçün dərmanlar verilməlidir.

"Səhər xəstəliyi"ni necə tanımaq olar?

Əgər "Səhər xəstəliyi" simptomları yaşayırsınızsa, mama-ginekoloqunuza məlumat verməlisiniz . Həkiminiz "Hiperemezis Hamiləlik" xəstəliyiniz olduğundan şübhələnirsə, sidik və ya qan analizi təyin edə bilər.

Səhər ürəkbulanmanı azaltmaq üçün nə edə bilərəm?

Rahatlıq tapmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Pəhrizinizdə və həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etmək bu ürəkbulanmanı azaltmaqda böyük rol oynaya bilər.

"Səhər xəstəliyi" üçün pəhriz dəyişiklikləri

• Səhər acqarına yemək yeməyin. Yataqdan qalxmazdan əvvəl iki və ya üç kraker və ya bir dilim çörək yeyin. Yatağınızın yanında kraker kimi bir şey saxlayın.
• Birdən çox yemək əvəzinə, gündə bir neçə dəfə az-az yemək yeyin. Üç əsas yemək əvəzinə, beş-altı dəfə az-az yemək yeyin.
• Yeməkləri buraxmayın. Ac olduğunuz zaman ürəkbulanma arta bilər.
• Acılı və yağlı qidalardan çəkinin.
• Asan həzm olunan, dadsız qidalar yeyin. Məsələn, banan, düyü, quru çörək, qaynadılmış kartof, jele, şorba bulyonu, yumurta və alma püresi.
• Əsas yeməklər arasında qidalı, zülalla zəngin qəlyanaltılar yeyin. Qatıq, fıstıq yağı ilə alma dilimləri, pendir və qoz-fındıq kimi şeylər.
• Gün ərzində bol su için. Digər mayelər də için. Lakin kofein tərkibli içkilərdən (qəhvə, bəzi çay növləri) çəkinin.
• Evdən çıxdığınız zaman həmişə çantanızda kiçik bir qəlyanaltı gəzdirin.
• Təzə zəncəfilin bir hissəsini sürtgəcdən keçirib çay kimi için və ya zəncəfil konfetləri kimi bir şey için.

"Səhər xəstəliyi" üçün həyat tərzi dəyişiklikləri

• Hamiləlik dövründə vitaminlərinizi qəlyanaltı ilə qəbul edin. Əgər vitamininizdə dəmir varsa, yatmazdan əvvəl qəbul etməyə çalışın. Bu barədə həkiminizlə danışın və digər vitamin seçimləri barədə soruşun.
• Ürəkbulanma hissinə səbəb ola biləcək xoşagəlməz qoxular və parlaq işıq kimi şeylərdən uzaq durun .
• Bol istirahət edin. Bu vəziyyət yorğunluqla da ağırlaşa bilər.
• Otaqların yaxşı havalandırıldığından əmin olun. Ventilyatoru yandırın və ya bir müddət çölə çıxıb təmiz hava alın.
• Təravətli, xoş ətirlər. Limon, portağal, nanə kimi iy verir.
• Yeməyi bitirdikdən sonra uzanmayın.
• Qusmadan sonra ağzınızı yaxşıca yuyun. Qusma ilə birlikdə gələn turşu maddələr dişlərinizə zərər verə bilər. Buna görə də ağzınızı yaxalamaq dişlərinizi qoruya bilər.

Hamiləlik dövründə ürəkbulanma üçün alternativ üsullar

Ürəkbulanmanı azaltmağın başqa yolları da var, ancaq bunları sınamazdan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.

• Akupressura bilək bandı: Bu bantlar biləkdəki müəyyən nöqtələrə təzyiq göstərir.
• Akupunktura:Akupunkturada nazik iynələr bədənin müəyyən nöqtələrinə yeridilir.

Vacibdir: Səhər ürəkbulanmasının müalicəsi üçün marixuanadan istifadə etməyin. Hamiləlik dövründə marixuana istifadəsinin təhlükəsizliyi müəyyən edilməyib.

Səhər ürəkbulanması üçün hansı qidalar yaxşıdır?

Zülal, tam taxıl, tərəvəz və meyvələrlə zəngin qidalanma sizin və körpəniz üçün faydalıdır. Həddindən artıq emal olunmuş, şəkərli qidalar sizin vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Həkimlər adətən səhər ürəkbulanmasından əziyyət çəkən qadınlara aşağıdakı qidaları tövsiyə edirlər:

• Asan həzm olunan, dadsız qidalar: Kraker, tost, pretzel və alma püresi kimi şeylər.
• Meyvə smuziləri və qatıq.
• Su və ya çay (çaydakı kofein səviyyəsinə diqqət yetirin).
• Qarpız, kərəviz, bolqar bibəri kimi yüksək su tərkibli meyvə və tərəvəzlər . Sitrus meyvələri də ürəkbulanmanı azalda bilər.

"Səhər xəstəliyi" üçün hansı dərmanlar var?

Həkiminiz B6 vitamini (piridoksin kimi də tanınır) və doksilamini tövsiyə edə bilər. Doksilamindən yuxusuzluq, ot qızdırması və ya digər allergiyaların müalicəsində istifadə olunur. Bu dərmanların hər ikisi apteklərdə reseptsiz satılır.

Səhər ürəkbulanması üçün təsdiqlənmiş Diclegis® adlı bir dərman da var. Yuxarıda qeyd olunan iki dərmandan fərqli olaraq, Diclegis® bir həb şəklində olan yavaş təsirli bir dərmandır. Bu, gündə bir neçə həb qəbul etməkdə çətinlik çəkən insanlar (məsələn, boğaz ağrısı olanlar) üçün daha asan ola bilər. Lakin, onu yalnız reseptlə almaq olar.

Mama-ginekoloqunuz həmçinin qusma əleyhinə dərmanlar tövsiyə edə bilər. Əgər bu dərmanlar kömək etmirsə, antihistaminiklər və antixolinergiklər kimi digər dərmanlar da kömək edə bilər. Hansı dərmanın sizin üçün ən yaxşı olduğuna siz və həkiminiz birlikdə qərar verəcəksiniz.

"Səhər xəstəliyi" körpəm üçün zərərlidirmi?

Hamiləlik dövründə yüngül və orta dərəcədə ürəkbulanma və qusma adətən sizin və ya körpəniz üçün zərərli deyil. Lakin, heç nəyi saxlaya bilmirsinizsə, susuzlaşırsınızsa və arıqlayırsınızsa, bu problem yarada bilər. Nəzarətsiz şiddətli ürəkbulanma və qusma sizə lazım olan qidaları almağınıza mane ola bilər və körpənizin doğum çəkisinə təsir göstərə bilər.

Bəzi qadınlarda səhər ürəkbulanmasının ağırlaşma riski daha yüksəkdirmi?

Bəli. Bu risk aşağıdakı hallarda arta bilər:

• Əgər əkizlər, üçəmlər və ya daha çox uşaq daşıyırsınızsa.
• Əgər əvvəlki hamiləlik dövründə şiddətli səhər xəstəliyi keçirmisinizsə və/və ya ailənizdən kimsə (məsələn, ananız, bacınız) hamiləlik dövründə şiddətli səhər xəstəliyi keçiribsə.
• Səyahət zamanı hərəkət xəstəliyi tarixçəniz varsa.
• Əgər migreniniz varsa.
• Bədən Kütlə İndeksi (BKİ) 25-dən yuxarı və 30-dan aşağıdırsa (artıq çəki).
• Əgər uşaqlıqda anormal hüceyrələrin böyüdüyü "trofoblastik xəstəlik" adlanan bir xəstəliyiniz varsa .
• Əgər stressli və ya narahatsınızsa.
• İsti iqlimdə yaşayırsınızsa.
• Əgər gecə növbələrində işləyirsinizsə.
• Əgər az yatırsınızsa.

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, ağır səhər xəstəliyi olan qadınların qız övladı olma ehtimalı daha yüksəkdir.

Həkimə nə vaxt müraciət etməliyəm?

Mama-ginekoloqa müraciət etmək üçün qusmağınız şiddətlənənə qədər gözləməyin. Hamiləliyin erkən mərhələlərində səhər ürəkbulanmasının müalicəsi onun pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Hamiləlik dövründə şiddətli qusma normal deyil və tibbi yardım tələb edir.

Bu simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin:

• Əgər bütün gün ürəkbulanma hiss edirsinizsə, yeyə və içə bilməyəcək dərəcədə.
• Gündə üç və ya daha çox dəfə qusursanız.
• Əgər qusma qəhvəyi rəngdədirsə və ya tərkibində qan varsa.
• Əgər arıqlayırsınızsa.
• Əgər özünüzü çox yorğun və ya başgicəllənmə hiss edirsinizsə.
• Əgər başgicəllənmə və ya huşunuzu itirmə hiss edirsinizsə.
• Ürək döyüntüsü yüksəkdirsə.
• Əgər sidik ifrazı çox azdırsa və ya yoxdursa.
• Bədən ağrılarınız və ya qızdırmanız varsa.

Şiddətli ürəkbulanma və qusmanın araşdırılmasının digər bir səbəbi, bunun başqa bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilməsidir. Nümunələr:

• Xoralar
• Reflüks (ürəkbulanma)
• Qida ilə əlaqəli xəstəlik
• Tiroid və ya öd kisəsi xəstəliyi
• Appendiksin, mədənin, mədəaltı vəzinin və ya qaraciyərin iltihabı.

"Səhər xəstəliyi" yaxşı əlamətdirmi?

Bəzi qadınlar səhər qusmasını yaxşı bir əlamət hesab edirlər, çünki plasentanın inkişaf etdiyini hiss edirlər. Bu, həm də hamilə olduqlarının təsdiqi kimi hiss olunur. Əslində, hər kəs səhər qusmasına tutulmur. Heç vaxt səhər qusmağınız olmasa belə, sağlam bir körpə dünyaya gətirmə şansınız səhər qusması olan birinin şansı ilə eynidir.

Səhər ürəkbulanması hamiləliyin çox narahat və narahat bir dövrü ola bilər. Xüsusilə hamiləliyin ilk trimestrində ürəkbulanma və qusma çox yaygındır. Xoşbəxtlikdən, əksər qadınlar üçün səhər ürəkbulanması ikinci trimestrin əvvəlində azalır. Həyat tərzinizdə və pəhrizinizdə dəyişikliklər etmək simptomlar yox olana qədər onları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Gündə bir neçə dəfə qusursunuzsa, yeyə bilmirsinizsə və ya arıqlayırsınızsa, mama-ginekoloqunuza məlumat verin. Onlar sizə lazım olan qidalanmanı aldığınızdan əmin olacaqlar.

Bilməli olduğunuz şeylər (Evə aparma mesajı)

• Hamiləlik dövründə səhər ürəkbulanması çox yaygındır, lakin hər kəsə eyni dərəcədə təsir etmir.
• "Səhər" adlandırılsa da, bu narahatlıqlar günün istənilən vaxtında baş verə bilər.
• Pəhriz və həyat tərzindəki sadə dəyişikliklər çox vaxt rahatlama gətirə bilər.
• Əgər qusma şiddətlidirsə, yemək və ya içki qəbul edə bilmirsinizsə və ya arıqlayırsınızsa, dərhal həkimə müraciət edin. Bu, "Hiperemezis Hamiləlik" adlanan ciddi bir vəziyyət ola bilər.
• Səhər bulantısı keçirib-keçməməyinizdən asılı olmayaraq, sağlam hamiləlik və sağlam körpə dünyaya gətirmə şansınız eynidir.
• Həkiminizin məsləhətinə əməl etmək və bədəninizə qulluq etmək çox vacibdir.

Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olacaq. Hər hansı bir narahatlığınız barədə həkiminizlə danışmağı unutmayın.

Səhər xəstəliyi, ürəkbulanma, qusma, hamiləlik dövründə hiperemezis, hamiləlik sağlamlığı, mamalıq baxımı, hamiləlik simptomları