Avtobus və ya avtomobil sürərkən başınız fırlanır? Gəlin hərəkət xəstəliyi haqqında danışaq!

Heç avtobusda, avtomobildə və ya qayıqda olarkən qəfildən başgicəllənmə, ürəkbulanma və halsızlıq hiss etmisinizmi? Bəziləri üçün bu, çox tanış və narahatedici bir təcrübədir. Səyahətə əyləncəli bir şəkildə başlasanız belə, bu narahatlıq bütün səyahəti məhv edə bilər. Bu gün bir çox insanın yaşadığı bu "hərəkət xəstəliyi" və ya tibbi olaraq hərəkət xəstəliyi kimi tanınan xəstəlikdən danışırıq. Bu, təhlükəli bir xəstəlik deyil, ancaq onu yaşayan insan həmin anda nə qədər narahat olduğunu bilir.

Niyə bu bizim başımıza gəlir?

Sadə dillə desək, hərəkət xəstəliyi hisslərimizin beynimizə göndərdiyi mesajlar arasında ziddiyyət olduqda yaranır. Gözlərimiz, əzələlərimiz və xüsusən də daxili qulağımız beynimizə olduğumuz mühit haqqında məlumat göndərir. Bu məlumatlar bir-biri ilə ziddiyyət təşkil etdikdə beyin çaşqınlığa düşür. Təsəvvür edin ki, avtomobilin arxa oturacağında oturub telefonunuza baxırsınız.

• Gözləriniz telefonunuza baxdığı üçün beyninizə "bir yerdəsiniz, hərəkətsiz dayanırsınız" mesajı göndərir.
• Amma daxili qulağınız və bədəniniz avtomobilin sürətinə, dönmə tərzinə və yoldakı kələ-kötürlüklərə çox həssasdır. Beləliklə, bu hisslər beyinə "Xeyr, çox sürətlə hərəkət edirsən" deyir.

İndi beyin iki ziddiyyətli mesaj alır. Mesajların bu qarışıqlığı beynin "çaşqınlığına" səbəb olur və cavab olaraq başgicəllənmə, soyuq tərləmə, ürəkbulanma və qusma hiss etməyə başlayırsınız.

Qulaqlarımız və beynimiz bununla necə bağlıdır?

Daxili qulaq bədənimizin tarazlığını idarə edən əsas mərkəzdir. Biz buna vestibulyar sistem deyirik. Bu sistem maye ilə dolu kiçik kanallardan və kisələrdən ibarətdir. Başımızı hərəkət etdirdiyimiz zaman bu maye hərəkətlə birlikdə hərəkət edir. Bunun vasitəsilə beyin daim başımızın vəziyyəti haqqında məlumat alır. Həmçinin, cazibə qüvvəsinə həssas hissələr vasitəsilə beyinə ayaq üstə və ya uzanmış vəziyyətdə olduğumuzu bildirir. Normalda beyin bütün bu məlumatları toplayır, təhlil edir və məntiqli olan tam bir mənzərə yaradır. Lakin səyahət edərkən olduğu kimi, gözlərimizlə gördüklərimizlə qulaqlarımızla eşitdiklərimiz arasında ziddiyyət olduqda, beyin bu mesajları düzgün şəkildə emal edə bilmir. Bu qarışıq vəziyyətin nəticəsi Hərəkət Xəstəliyidir.

Bu vəziyyəti ən çox kim görəcək?

Hərəkət xəstəliyi nədir?Hər kəs bunu əldə edə bilər, amma bəzi insanlar bunu əldə etmək ehtimalı daha yüksəkdir.

• 2 ilə 12 yaş arası kiçik uşaqlar
• Hamilə analar
• Miqrenli insanlar

Ən əsası odur ki, bu, soyuqdəymə kimi bir insandan digərinə ötürülə bilən bir xəstəlik deyil.

Tez-tez müşahidə olunan simptomlar

Hərəkət xəstəliyi qəfil başlaya bilər. Yüngül bir narahatlıqla başlaya və tədricən arta bilər.

Bu narahatlığı azaltmağın bəzi sadə yolları hansılardır?

Əksər hallarda, bu simptomlar səyahətə alışdıqdan və ya səyahət bitdikdən sonra öz-özünə yox olur. Amma onların keçməsini gözləməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu sadə şeyləri sınayın.

• Uzaqlara baxın: Avtomobilin ön şüşəsindən uzaqda, hərəkət istiqamətində hərəkətsiz bir əşyaya (məsələn, ağac və ya dağ) baxın. Əgər qayıqdasınızsa, üfüqə baxın.
• Sakitləşin: Dərin nəfəs alın. Gözlərinizi yummaq da bəzi insanlara kömək edir.
• Oxumaqdan çəkinin: Səyahət edərkən kitab, qəzet oxumağı və telefonunuza baxmağı mütləq dayandırın. Bu, hərəkət xəstəliyini artıran əsas səbəbdir.
• Bol təmiz hava alın: Maşının pəncərəsini açın və təmiz hava daxilinə buraxın. Siqaret çəkən insanların yanında olmaqdan çəkinin və özünüz də siqaret çəkməyin.
• Yemək və içki: Səfərdən əvvəl özünüzü ac qoymayın və çox yeməyin. Yüngül yemək yeyin. Spirtli içkilərdən tamamilə çəkinin.
• Ən yaxşı oturacağı seçin: Mümkünsə, avtomobilin ön oturacağında, avtobusun ortasında, təyyarənin göyərtəsinin üstündə və ya gəminin yuxarı göyərtəsinin ortasında bir oturacaq seçin. Bu yerlər titrəmələrə və hərəkətə daha az meyllidir.

Təbii müalicə vasitələri

Bəzi insanlar da bu şeylərdən rahatlıq tapırlar:

• Çiy zəncəfil: Bu, ürəkbulanma üçün məşhur bir vasitədir. Lakin, zəncəfil qanı durulaşdıra bilər, buna görə də başqa bir xəstəlik (xüsusilə ürək xəstəliyi və ya diabet ) üçün dərman qəbul edirsinizsə, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
• Nanə (Nanə): Bəzi insanlar nanə saqqızı çeynəməklə və ya nanə qoxusunu ciyərlərinə çəkərək rahatlıq tapırlar.

Dərmanlar və tibbi məsləhətlər

Əgər bu narahatlığı tez-tez və şiddətli şəkildə yaşayırsınızsa, uyğun dərman almaq üçün həkiminizlə danışa bilərsiniz. Bu dərmanların bəziləri reseptsiz satılsa da, onları həkim məsləhəti ilə qəbul etmək ən təhlükəsizdir.

• Dimenhidrinat (Dramamin) və Meklizin (Antivert, Bonin) kimi dərmanlar adətən istifadə olunur. Bunlar səyahətdən təxminən bir saat əvvəl qəbul edilməlidir.
• Skopolamin (Maldemar) qulağın arxasına çəkilən bir yamaqdır. 4 saat əvvəl tətbiq edildikdə təxminən 3 gün təsirli olur.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Hərəkət xəstəliyi adətən səfər bitdikdən sonra öz-özünə keçir. Lakin, aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.

• Əgər səfərinizdən bir neçə saat sonra belə başgicəllənmə və ya qusma hiss etməyə davam edirsinizsə .
• Əgər şiddətli baş ağrınız varsa.
• Əgər sinə ağrınız varsa.
• Əgər eşitmə qabiliyyətinizin azaldığını hiss edirsinizsə.
• Əgər gəzməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya tarazlığınızı qorumaqda çətinlik çəkirsinizsə.

Belə bir vəziyyətdə , simptomların hərəkət xəstəliyindən və ya başqa bir ciddi tibbi vəziyyətin əlaməti olub olmadığını müəyyən etmək üçün dərhal həkiminizə müraciət edin. Hərəkət xəstəliyi, Hərəkət xəstəliyi, Başgicəllənmə, Qusma, Səyahət narahatlığı, Avtobusda qusma, Başgicəllənmə