Ananızın və ya atanızın maddə asılılığı pozğunluğu varmı? Tək deyilsiniz, gəlin danışaq!

Valideyninizin alkoqol və ya digər narkotik maddələrə aludə olduğunu hiss edirsinizmi? Bununla yaşamaq özünüzü tək hiss edə bilər. Amma tək deyilsiniz. Alkoqol və narkotik maddələrin (məsələn, opioidlərin) istifadəsi nəticəsində yaranan bu problemlər tibbi olaraq maddə istifadəsi pozğunluqları və ya ingilis dilində maddə istifadəsi pozğunluqları adlanır.

"(Maddə İstifadəsi Pozuntusu)" adlanan bu vəziyyət yalnız insanın sağlamlığına deyil, həm də davranış tərzinə təsir göstərir. Bu, həm də evdə və işdə problemlərin səbəbidir. Buna görə də, xüsusən də öz valideyninizdirsə, bu problemi olan biri ilə yaşamaq asan deyil. Əgər bu təcrübədən keçirsinizsə, hissləriniz barədə kiməsə danışmaq çox vacibdir. Lazım olan və layiq olduğunuz dəstəyi alın.

Maddə istifadəsi pozğunluğu olan bir valideynlə yaşamaq necədir?

Narkotik istifadə edən valideynlə yaşamaq həqiqətən çətin ola bilər. Bu, hisslərinizə, davranışınıza və hətta ailə həyatınıza böyük təsir göstərə bilər. Bu, hər kəs üçün eyni hiss deyil, hər kəs üçün fərqlidir. Aşağıdakı bəzi şeylərin sizə aid olub-olmadığına baxın.

Özünüzü necə hiss edə bilərsiniz?

Bəzi uşaqlar bu kimi hisslər yaşayırlar:

• Valideynlərinin narkotik istifadəsindən utanmaq, qəzəblənmək və ya dərin kədərlənmək .
• Onlar daim analarının və ya atalarının sağlamlığı və təhlükəsizliyi ilə bağlı narahatdırlar .
• Onlar özləri, bacı-qardaşları və hətta digər valideynləri üçün narahatdırlar .
• Evdə olanda özünüzü qorxu, tənhalıq və etibarsızlıq hiss edirsiniz. Sanki evdə hər yerdə problemlər var.
• Valideynlərin bu vərdişi pozmaması məyusedicidir .
• Lakin valideynlər bunun öhdəsindən gəlmək üçün müəyyən addımlar atanda böyük rahatlıq hiss olunur.
• Heç kimə etibar etmək çətindir və özümü rahat saxlaya bilmədiyimi hiss edirəm.
• Mənə elə gəlir ki, kifayət qədər yaşa çatmamışdan əvvəl yetkin olmalıyam . Evdəki məsuliyyətləri öz üzərimə götürməliyəm.
• Bəzən özümü o qədər çox suallarla dolu hiss edirəm ki, başımı qaldıra bilmirəm .
• Bəzi uşaqlarda hətta depressiya və ya narahatlıq kimi vəziyyətlər də inkişaf edə bilər.

Necə davranmaq olar?

Belə bir vəziyyətdə bəzi uşaqlar aşağıdakı kimi davranmağa meyllidirlər:

• Alkoqol və ya narkotik istifadə edən valideyni qəzəbləndirməmək üçün əlimdən gələni edirəm .
• Mən də o valideynlərdən mümkün qədər uzaq durmağa çalışıram.
• Onlar istədikləri və ya istədikləri barədə danışmırlar .
• Onlar hisslərini özlərində saxlayırlar .
• Valideynlər bu problemi başqalarından gizlətməyə çalışırlar.
• Onlar evdəki real vəziyyəti başqalarından gizlədirlər .
• Dostlarımdan evə gəlmələrini istəməyə qorxuram, çünki valideynlərimin necə reaksiya verəcəyini bilmirəm .
• Məktəbə davamiyyət azalır və ya məktəb tapşırıqlarını yerinə yetirmək çətinləşir .
• Böyüklər yerinə yetirməli olduqları işləri öz üzərlərinə götürürlər . Məsələn, bacı-qardaşlarına baxmaq, evdə yemək bişirmək və s.
• Valideynlərlə tez-tez mübahisələr olur .
• Bəzən özlərinə zərər verməyə meyllidirlər.
• Daxildə çox əziyyət çəksələr də, zahirən heç nəyə əhəmiyyət vermirlər .

Bu, ailə həyatına necə təsir edə bilər?

Maddə asılılığının problem olduğu ailələrdə bu kimi şeylər baş verə bilər:

• Valideyn üçün işi saxlamaq və evdəki xərcləri ödəmək çətindir .
• Evdə kifayət qədər yemək və içki olmaya bilər, əlində isə pul ola bilər .
• Ailədəki böyük bacı-qardaşlar kiçik bacı-qardaşlarına baxmalıdırlar .
• Valideynlər uşaqlarına qarşı pis rəftar edə, onlara qarşı zorakılıq edə və ya onları laqeyd edə bilərlər.
• Valideyn sərxoş vəziyyətdə avtomobil idarə edə bilər. Bu baş verərsə , onlar problemə düşə, xəsarət ala və hətta başqalarına zərər verə bilərlər .
• Bəzən uşaqların təhlükəsizliyi və ya onlara qayğı göstərmək üçün başqa yerə köçməli ola bilərsiniz .
• Valideynlər ayrıla və ya boşana bilərlər.
• Amma bəzən qohumlar və ya dostlar kömək təklif edirlər .
• Bəzi valideynlər kömək alır və bu vəziyyətdən çıxırlar . Bu, baş verə biləcək ən yaxşı şeydir.

Ən əsası, nə olursa olsun, bunun sizin günahınız olmadığını anlamaqdır.

Nə edə bilərəm?

Əgər belə bir valideynlə yaşayırsınızsa, çox güman ki, çox çətin bir vaxt keçirirsiniz. Amma sizə kömək edə, sizi qoruya və dəstəkləyə biləcək insanlar var. Edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

Kiminləsə açıq danışın.

Ən yaxşı dostunuz və ya etibar etdiyiniz bir yetkinlə danışın. Bu , məktəb məsləhətçiniz, müəlliminiz, həkiminiz, terapevtiniz və ya hətta qohumunuz ola bilər.Onlara nələrdən keçdiyinizi danışın. Hisslərinizi bölüşmək özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək və onlar sizə başqa yollarla da kömək edə bilərlər.

Bunun sizin günahınız olmadığını başa düşün.

Bəzi uşaqlar valideynlərinin narkotik istifadəsinə görə özlərini məsuliyyətli hiss edirlər. Bəlkə də valideynləri qəzəblənəndə sizi günahlandırırlar. "Anamın içki içməsi məndənmi asılıdır?" və ya "Atamın narkotik qəbul etməsi mənim etdiyim bir şeydənmi asılıdır?" deyə düşünə bilərsiniz. Amma açıq şəkildə deyək ki, uşaq heç vaxt valideyninin narkotik probleminə səbəb ola bilməz. Bu, onların problemidir.

Hisslərinizi tanıyın və onlara ad verin.

Hisslərinizi gizlətməyin və hər şeyin yaxşı olduğunu iddia etməyin. Valideyninizin narkotik problemi ilə bağlı hisslərinizi anlayın. Kədərlənmək, qəzəblənmək və qorxmaq normaldır. Hisslərinizi özünüzə hiss etdirin. Bu hissləri ifadə etmək üçün pis hərəkətlərdən deyil, sözlərdən istifadə edin. "Mən buna görə belə hiss edirəm" deməyi məşq edin.

Dəstək Qrupu Tapın

Bu vəziyyətdən keçən insanlar üçün dəstək qrupları mövcuddur. Məsələn, dünyanın hər yerində Al-Anon/Alateen kimi təşkilatlar mövcuddur. Siz də belə bir qrup axtara və ya internetdə kömək tapa bilərsiniz. Sizinlə eyni şeyləri yaşayan digər insanlarla danışmaq sizə kömək edə bilər. Bu yerlər barədə məktəb məsləhətçinizdən və ya həkiminizdən soruşa bilərsiniz.

Təhlükəsiz bir yer tapın.

Mümkün qədər evdə olmaqdan çəkinirsinizmi? Yoxsa evdən qaçmaq barədə düşünmüsünüz? Evdə özünüzü təhlükəsiz hiss etmirsinizsə və ya özünüzün və ya ailənizdən birinin təhlükədə olduğunu düşünürsünüzsə, dərhal 119 kimi təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Yaxud Milli Uşaqların Müdafiəsi Orqanı (NCPA) kimi qurumlar var (onların telefon nömrəsi 1929-dur), onlara da məlumat verə bilərsiniz. Bu barədə etibar etdiyiniz bir yetkinə də məlumat vermək çox vacibdir.

Yaxşı zehni vərdişlər inkişaf etdirin

Bəzi uşaqlar evdəki problemlər üzündən susmağı və hisslərini göstərməməyi öyrənirlər. Onlar düşünürlər ki, bunu etməklə valideynlərinin narkotik istifadəsinin qarşısını ala bilərlər. Bu vərdişlər evdə təhlükəsiz qalmağınıza kömək etsə də, həyatınızın digər sahələrində, dostlarla və gələcək münasibətlərdə problemlərə səbəb ola bilər. Ağlınızda olanlar haqqında danışmağı, hisslərinizi ifadə etməyi və emosiyalarınızı göstərməyi öyrənmək yaxşı münasibətlər qurmaq üçün çox vacibdir. Bəzən psixoterapiya bu kimi yaxşı vərdişlər qurmağınıza kömək edə bilər.

Bu pis dairəni dayandırın.

Təəssüf ki, valideynlərində maddə asılılığı pozğunluğu olan uşaqların gələcəkdə oxşar problemlərin yaranma riski daha yüksəkdir. Lakin bu, qaçınılmaz bir şey deyil.Bu riskdən necə qaçınacağınızı dəstək qrupuna getməklə və ya məsləhət almaqla öyrənə bilərsiniz.

Bundan nə öyrənməliyik

Özünüzü belə çətin vəziyyətdə tapsanız, yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə vacib şey var:

• Sən tək deyilsən. Səninlə eyni təcrübəyə malik və sənə kömək etməyə hazır olan insanlar var.
• Bu, heç vaxt sənin günahın deyil. Valideynlərinin qərarlarına görə sən məsuliyyət daşımırsan.
• Kömək mövcuddur. Sizinlə danışmaq, sizi dəstəkləmək və sizi qorumaq üçün yollar var.
• Etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Yükünüzü bölüşmək böyük bir rahatlama ola bilər.
• Özünüzü də düşünün. Zehni və fiziki sağlamlığınıza diqqət yetirmək çox vacibdir.
• Ümidinizi itirməyin. İnsanlar dəyişə və sağala bilər.

Unutma ki, hər fırtınadan sonra səma mavi olur. Sən güclüsən. Bunun öhdəsindən gələ bilərsən.

Narkotik İstifadəsi, Maddə İstifadəsi Pozuntusu, Alkoqol, Narkotik Asılılığı , Valideynlər, Uşaqlar, Ruhi Sağlamlıq , Yardım, Uşaqların Müdafiəsi