Heç bir səbəb olmadan gələn ağrı? Gəlin "psixogen ağrı" haqqında danışaq.

Bədəninizin bir yerində ağrı olub və səbəbini tapa bilmədən bir çox həkimə müraciət etməli olubsunuzmu? "Deyirlər ki, bədənimdə heç bir problem yoxdur, bəs niyə bu qədər ağrıyır?" deyə düşünmüş ola bilərsiniz. Belə bir vaxtda özünüzü çox məyus və tənha hiss etmək normaldır. Amma hiss etdiyiniz ağrı 100% realdır . Bu, sizin təsəvvür etdiyiniz və ya hərəkət etdiyiniz bir şey deyil. Bu gün bədəndə heç bir görünən xəstəlik olmadan yaranan, lakin zehnimizlə əlaqəli olan bu cür ağrılardan danışırıq.

"Psixogen Ağrı" nədir?

Sadə dillə desək, "psixogen ağrı" həkimlərin artıq çox istifadə etmədiyi köhnə bir termindir. Bu, "zehndən qaynaqlanan" deməkdir. Keçmişdə bu ad heç bir fiziki zədə və ya xəstəlik olmadan yaranan ağrı üçün istifadə olunurdu.

Lakin bu söz böyük bir anlaşılmazlığa səbəb oldu. Bir çox insan bunun "ruhi xəstəlik" və ya "ruhi pozğunluq" olduğunu düşünürdü. Buna görə də, həqiqətən əziyyət çəkən insanlar heç kimin onları başa düşmədiyini və ya onlara əhəmiyyət vermədiyini hiss edirdilər. Buna görə də bu gün həkimlər bu sözü işlətməkdən çəkinirlər.

Ağrı əslində bədənimizdə necə işləyir?

Ağrının necə hiss olunduğunu bir az başa düşsəniz, bu mövzu daha aydın olacaq. Təsəvvür edin ki, əlinizə isti bir şey dəyir.

1. Zərərin aşkarlanması: Əldəki dəri hüceyrələri zədələndikdə xüsusi kimyəvi maddələr ifraz olunur.

2. Siqnal göndərmək: Sinir sistemimizdə "Nosiseptorlar" adlanan xüsusi sensorlar var. Necə ki, evdə tüstü qoxusu hiss etdikdə siren səsi eşidilir, bu sensorlar kimyəvi maddələri aşkarlayır və beyinə yüksək sürətli bir siqnal göndərir: "Burada bir problem var!"

3. Beyin tərəfindən anlaşılma: Beyin bu siqnalı qəbul edir və onu "ağrı" hissi halına gətirir. Həmçinin, həmin siqnalın haradan gəldiyini tanıyır və bununla da əlinizdəki ağrını hiss etməyinizə səbəb olur.

4. Qoruyucu reaksiya: Bu ağrını hiss edən kimi əlinizi tez bir zamanda geri çəkirsiniz. Ağrının əsas funksiyası budur - bizi təhlükədən qorumaq.

Amma vacib olan budur. Bəzən, heç bir zədə olmadan, həmin “nosiseptorlardan” heç bir siqnal gəlmədən belə, beyin özü ağrı hissi yarada bilər.Həmçinin, bəzən bu "Nosiseptorlar" heç bir səbəb olmadan aktivləşə və beyinə yalançı siqnallar göndərə bilər. Hər iki halda da hiss etdiyiniz ağrı realdır. Bu, sinir sisteminin və ya beynin fəaliyyətində bəzi dəyişikliklərdən qaynaqlanır.

Niyə hər kəs ağrını fərqli şəkildə hiss edir?

Ağrı çox fərdi bir təcrübədir. Bir insanın tək bir hadisədə yaşadığı şey dözülməz ola bilər, digəri isə bunu normal hesab edə bilər. Uşaqlıqda dərman vurulduqda necə ağladığımızı və yetkinlik dövründə bununla necə başa çıxdığımızı düşünün. Buna bir çox amil təsir edir, o cümlədən zehni vəziyyətimiz, genlərimiz və keçmiş təcrübələrimiz.

Xüsusilə narahat, kədərli və ya depressiyada olduğunuz zaman hiss etdiyiniz ağrı miqdarı arta bilər. Bunun səbəbi ağrı, kədər və qorxu kimi hisslərin beynin eyni hissələri tərəfindən idarə olunmasıdır .

Bu cür ağrıya təsir edən əsas amillər hansılardır?

Fiziki səbəb olmadan ağrının tək bir səbəbi yoxdur. Bu, bir tapmaca kimidir. Hər şey vəziyyəti yaratmaq üçün hissələrin bir araya gəlməsi ilə bağlıdır. Gəlin bu amillərin nə olduğuna nəzər salaq.

Bu amillər zamanla toplandıqca ağrını idarə edən sistem dəyişir və bu da xroniki ağrı inkişaf riskini artırır.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Bu tip ağrını müalicə edərkən, yalnız ağrının olduğu sahəni müalicə etmirsiniz. Müalicənizi bütün insanı, bədəninizi, zehninizi, duyğularınızı və sosial mənşəyinizi nəzərə alaraq planlaşdırırsınız.

• Koqnitiv Davranış Terapiyası ( KDT ): Bu, ən çox istifadə edilən və ən təsirli müalicə üsuludur. Bu, ağrı haqqında düşüncə tərzinizi dəyişdirməyi və ona reaksiya verməyi öyrətməyi əhatə edir.
• Qrup Terapiyası: Sizinlə eyni problemlərdən əziyyət çəkən digər insanlarla danışmaq əla rahatlama mənbəyi ola bilər. Həmçinin fikir mübadiləsi də edə bilərsiniz.
• Fizioterapiya : Fizioterapevt ağrının bədənə təsirini (məsələn, əzələ sərtliyini) azaltmağa və bədəni gücləndirməyə kömək edir.
• Dərmanlar: Bəzən depressiya və ya narahatlıq üçün dərmanlar bu tip ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Bu, bir daşla iki quş vurmaq kimidir. Lakin bunlar mütləq həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir .
• Digər üsullar: Diqqətli düşüncə, yoqa,Bəzi insanlar akupunktura kimi şeylərdən də rahatlıq tapıblar.

Həkiminizlə danışmaq və sizin üçün ən yaxşı müalicəni seçmək ən yaxşısıdır.

Həkimə müraciət etmək lazımdırmı?

Bəli, mütləq. Əgər uzunmüddətli, səbəbi bilinməyən ağrınız varsa, özünüz həll yolu tapmağa çalışmamalısınız.

• Özünüz diaqnoz qoya bilməzsiniz: Bu ağrı bel və ya qarın ağrısı kimi hiss olunur. Buna görə də yalnız həkim bunun fiziki xəstəlik olub-olmadığını müəyyən edə bilər.
• Özünüdərman təhlükəlidir: Reseptsiz satılan ağrıkəsicilər ağrını aradan qaldırmaya bilər. Bundan əlavə, ağrını aradan qaldırmaq üçün spirtli içkilərə və ya digər dərmanlara müraciət etmək daha böyük problemlərə səbəb ola bilər.
• Xroniki ağrı ciddidir: Uzun müddət ağrı hiss etmək zehni sağlamlığınıza da əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. Bu, narahatlıq və depressiya kimi vəziyyətləri daha da pisləşdirə bilər.

Buna görə də, xahiş edirik ixtisaslı həkimə müraciət edin, probleminizi açıq şəkildə müzakirə edin, lazımi testləri edin və düzgün müalicəni seçin.