Doğuş ağrısı ilə necə mübarizə aparırsınız? ("Doğuş ağrısı") Gəlin bu barədə danışaq!

Əgər körpə gözləyirsinizsə, bu günlərdə ən böyük narahatlıqlarınızdan biri "Aman Allahım, körpə dünyaya gələndə nə qədər ağrı olacaq? Necə öhdəsindən gələcəyəm?" sualıdır. Əslində bu, bir çox insanın yaşadığı bir problemdir. Buna görə də narahat olmayın, tək deyilsiniz. Ən əsası bu barədə yaxşı məlumatlı olmaqdır. O zaman bu çətinliyin öhdəsindən yaxşı gələ bilərsiniz.

Niyə bu ağrını hiss edirik? ("Doğuş ağrısı"nın səbəbləri)

Əvvəlcə gəlin niyə bu qədər ağrı verdiyinə nəzər salaq. Sadə dillə desək, körpəniz dünyaya gəlməyə hazırlaşdıqca bədəniniz bəzi böyük dəyişikliklərdən keçir.

• Uşaqlıq yığılmaları: Əsas səbəb uşaqlıqdakı əzələlərin güclü şəkildə yığılması və körpəni aşağı itələməsidir. Biz buna "gələn ağrı" deyirik. Əvvəlcə yüngül başlayır, lakin tədricən bu ağrı daha şiddətli və daha tez-tez olur.
• Serviks açılması: Körpənin doğulmasından əvvəl uşaqlıq boynunun açılması lazımdır. Məhz bu zaman ağrımağa başlayır.
• Körpənin başından təzyiq: Körpə aşağı enərkən, körpənin başı doğum kanalınıza və sidik kisənizə basır ki, bu da ağrıya səbəb ola bilər.
• Vaginal dartılma: Körpə doğulduqda vagina çox dartılır. Bu, həmçinin ağrılı ola bilər.

Amma bir şeyi unutmayın ki, bu ağrını hər kəs eyni hiss etmir. Bəzi insanlar bunu çox güclü, bəziləri isə bir az daha az hiss edirlər. Hətta eyni insan üçün belə, ilk və ikinci körpələrini dünyaya gətirərkən hiss etdikləri ağrı fərqli ola bilər.

Bir çox ana üçün ən çətin şey təkcə bir ağrı deyil, həm də daimi ağrıdır. Bir ağrı bitib nəfəs almaq üçün bir anlıq vaxt tapdığınız kimi, digəri də geri qayıdır. Okeandakı dalğalar kimi, bir-birinin ardınca, tədricən güclənir.

Buna əvvəlcədən necə hazırlaşa bilərik?

Bu ağrı ilə qarşılaşmaq üçün əvvəlcədən hazırlaşa biləcəyiniz bir neçə yol var.

İdman: Həkiminiz ilə danışın və əzələlərinizi gücləndirmək üçün hər gün sizin üçün uyğun olan bəzi sadə məşqlər edin. Həmçinin, doğuş çox yorucu bir təcrübədir, buna görə də idman dözümlülüyünüzü də artıracaq. Amma unutmayın ki, hamiləlik dövründə həddindən artıq məşq etmək heç vaxt yaxşı fikir deyil. Həkiminizin dediyi kimi edin.

Doğuş Dərsləri: Bunlar çox faydalıdır. Sizə ağrının idarə olunmasının müxtəlif üsullarını, nəfəs alma texnikalarını və rahatlama texnikalarını öyrədirlər. Bunları kitablarda və internetdə tapmaq olar. Bu üsullar ağrını tamamilə aradan qaldırmasa da, onun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.

Dərman istifadə etmədən ağrıları azaltmağın bəzi yolları hansılardır?

Dərman istifadə etmədən ağrıları aradan qaldırmağın bir çox yolu var. Bəzi analar doğuş üçün yalnız bu üsullardan istifadə edirlər. Buna "Təbii Doğuş" deyilir. Gəlin görək nə olur.

• Ritmik və ya Dərin Nəfəs Alma: Düzgün nəfəs alma tərzinizə sahib olduqdan sonra, ağrı hiss etdiyiniz zaman nəfəs almağınıza diqqət yetirə və onu idarə edə bilərsiniz. Bu, özünüzü daha sakit hiss etməyinizə kömək edə bilər.
• Hipnoz: Bəzi insanlar təlim keçmiş bir insanın hipnozunun ağrıya qarşı həssaslığı azalda biləcəyini söyləyirlər.
• Yoqa və Meditasiya: Bunlar zehni və bədəni rahatlatmağa kömək edə bilər. Ağrıya dözmək qabiliyyətini artırır.
• Gəzinti: Ağrının əvvəlində bir az gəzmək rahatlıq verə bilər.
• Masaj və ya əks təzyiq: Bel və kalça kimi ağrılı nahiyələrə yumşaq bir şəkildə masaj etmək və ya basmaq ağrını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
• İsti və ya soyuq bir şey tətbiq etmək: Bəzi insanlar ağrıyan nahiyəyə isti su şüşəsi və ya buz paketi tətbiq etməklə rahatlıq tapırlar.
• Doğum Topundan İstifadə: Böyük bir idman topunun üzərində oturub ombalarınızı irəli-geri yelləmək ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
• Aromaterapiya: Lavanda kimi sakitləşdirici qoxuları nəfəs almaq zehni rahatlamağa kömək edə bilər.
• Akupunktura və ya akupunktura: Bədəndəki müəyyən nöqtələrə təzyiq və ya iynə tətbiq etməyin ağrını azalda biləcəyinə inanılır.
• Mövqeyi Dəyişdirmək: Uzanmaq, ayaq üstə durmaq və ya diz çökmək kimi mövqeləri dəyişdirmək rahatlıq gətirə bilər.
• Vanna və ya duş qəbul etmək: İsti vanna qəbul etmək və ya su ilə dolu vannada çimmək əzələləri rahatlada və ağrıları azalda bilər.
• Musiqi dinləmək: Ən sevdiyiniz, sakitləşdirici mahnıları dinləmək sizi ağrıdan yayındırmağa kömək edə bilər.
• Diqqətin yayınması: Ağrıya diqqət yetirməkdən başqa bir şey etmək, məsələn, zehninizdə bir şey saymaq və ya təsəvvür etmək də kömək edə bilər.

Çox vaxt bu müddət ərzində yanınızda ər, ana və ya bacı kimi yaxın bir insanın olması böyük bir gücdür. Həmçinin, doğuşdan əvvəl, doğuş zamanı və doğuşdan sonra kömək etmək üçün "Doulas" adlı xüsusi təlim keçmiş insanlar da var.

Hansı növ ağrıkəsici dərmanlar mövcuddur?

Ən çətin ağrı hallarında həkimlərin məsləhəti ilə ağrıkəsicilərdən istifadə etmək olar. Bir çox analar həm yuxarıda qeyd olunan qeyri-dərman üsullarından, həm də bu dərmanlardan istifadə edirlər. Bəzi insanlar əvvəlcə dərman qəbul etməməyi düşünürlər, lakin ağrı artdıqda fikirlərini dəyişirlər. Bunda heç bir problem yoxdur. Əgər ağrı tez bir zamanda azalarsa və qalan enerji körpəni itələmək üçün istifadə oluna bilərsə, bu, böyük bir rahatlamadır.

Müxtəlif növ dərmanlar mövcuddur və onların verilmə üsulu da fərqlidir. Ən əsası həkiminizlə danışmaq və hər bir dərman növünün risklərini və faydalarını dəqiq öyrənməkdir.

Əsasən istifadə olunan dərmanlar:

1. Vena və ya əzələyə yeridilən dərmanlar ("Ağrıkəsicilər"):

• Bunlar ağrını aradan qaldırır, lakin tamamilə aradan qaldırmır. Uyuşma yoxdur və əzələlər normal fəaliyyət göstərir.
• Əksər hallarda "Opioidlər" adlanan dərmanlar bu şəkildə verilir. Bunlar bədəndə yayıldığı üçün bəzən yuxululuq və ürəkbulanma kimi yan təsirlər yaşaya bilərsiniz.

2. İnhalyasiya yolu ilə qəbul edilən dərman:

• Bu, "Azot oksidi" (həmçinin "Gülmə qazı" kimi də tanınır) adlanan və bu şəkildə verilən qazdır. Ağrı başlayan kimi onu maska ​​vasitəsilə nəfəs ala bilərsiniz.
• Bu, ağrını opioidlər qədər azaltmasa da, qorxu və narahatlığı azaltmaqla ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

3. Onurğa Bölgəsinə İnyeksiyalar:

• Bunlar yalnız bədənin aşağı hissəsini keyləşdirir, buna görə də digər dərmanlarla müqayisədə daha az yan təsir göstərir.
• Epidural ("Epidural" və ya "Epidural Blok"): Doğuş zamanı ağrıkəsici dərmanlar haqqında düşünəndə insanların əksəriyyəti belə düşünür. Bu dərman belinizin aşağı hissəsindən onurğanızın ətrafındakı membrana ("Epidural Boşluq") nazik bir boru ("Kateter") daxil etməklə verilir. Bu boru ağrıkəsicilər ("Opioidlər"), keyləşdirici dərmanlar ("Anesteziya") və ya hər ikisinin kombinasiyasını verə bilər. Bu, belin altındakı ağrını xeyli azaldacaq. Dərman miqdarı lazım olduqda artırıla və ya azaldıla bilər.
• Onurğa ("Onurğa" və ya "Onurğa Bloku"): Bu, dərmanın birbaşa onurğa mayesinə tək bir dəfə vurulmasıdır. Epidural anesteziya kimi, ağrıkəsicilər, keyləşdirici dərmanlar və ya hər ikisi ilə birlikdə verilə bilər. Bu, tez bir zamanda edilə bilər və tez təsir göstərir. Lakin təsirləri qısa müddətlidir. Bu üsul tez-tez "Qeysəriyyə kəsiyi" üçün istifadə olunur.

4. Yerli anesteziya:

• Bu zaman epiziotomiya aparılmazdan əvvəl və ya körpə doğulduqdan sonra vaginadakı yırtıq tikilməzdən əvvəl yalnız nahiyə keyləşdirilir. Bəzən körpə doğularkən vaginanı keyləşdirmək üçün də istifadə olunur.

5. Ümumi anesteziya:

• Bu , ya maska, ya da venadaxili dərman vasitəsilə sizi tamamilə yuxuya vermək deməkdir. Heç bir ağrı hiss etməyəcəksiniz. Bu, adətən yalnız doğuş zamanı təcili hallarda istifadə olunur.

Bu barədə həkiminizlə danışın.

Ən əsası, körpənizi dünyaya gətirən həkim və ya mama ilə ağrı idarəetmə üsulları barədə diqqətlə danışmaqdır.

• Hansı üsullar var?
• Onlar nə dərəcədə uğurludurlar?
• Müəyyən dərmanlar nə vaxt istifadə edilməməlidir?

Bütün bunları əvvəlcədən bilmək vacibdir. Əgər dərmansız ağrı idarəetmə üsullarından istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, həkiminizə və xəstəxana işçilərinə əvvəlcədən məlumat verin. Mümkünsə, istəklərinizi aydın şəkildə yazmaq və "Doğum Planı" yaratmaq yaxşı olar.

Unutmayın ki, bir çox analar ağrı hiss etdikdə ağrının idarə olunması ilə bağlı ilkin düşüncələrini dəyişirlər. Bunun yaxşı səbəbləri var. Bu normaldır. Doğuş zamanı davamlı ağrı sizin yaxşı ana olub-olmadığınızı müəyyən etmir.

Evə aparmaq üçün ən vacib mesaj

Körpə sahibi olmaq həyatdakı ən gözəl və çətin təcrübələrdən biridir. Ağrı səyahətin bir hissəsidir. Amma bununla üzləşən tək siz deyilsiniz.

Ən əsası yaxşı məlumatlı olmaq, seçimlərinizi anlamaq və həkiminizlə açıq danışmaqdır. O zaman sizin üçün ən yaxşı işləyən və sizə ən çox rahatlıq gətirən ağrı idarəetmə metodunu seçə bilərsiniz. Qorxmayın və bu yeni səyahətə inamla üz tutun! Hamımız sizinləyik.

Doğuş , doğuş ağrısı, ağrının idarə olunması, epidural anesteziya, təbii doğuş, hamiləlik, doğuş