Gəlin böyrəkləriniz və sidik yollarınız haqqında bir az məlumat əldə edək.

Bütün bədənimizin daxilində çoxlu heyrətamiz şeylər baş verir, elə deyilmi? Bu, böyük bir fabrik kimidir. Deməli, bu fabrikdə istehsal olunan tullantı məhsullarından qurtulmağın yolları olmalıdır. Bədənimizdəki tullantı məhsullarından qurtulmağın əsas yollarından biri sidik sistemidir . Bu sidik sistemində iki qəhrəman var, o da böyrəklərdir . Bu gün biz bu böyrəklər və sidik yolu haqqında danışacağıq. Çox sadə şəkildə, başa düşə biləcəyiniz kimi.

Bu böyrəklər nədir? Bədənimizdə harada yerləşirlər?

İndi yəqin ki, bu böyrəklərin nə olduğunu və harada yerləşdiyini düşünürsünüz, elə deyilmi? Çox sadədir. Böyrəklər iki lobya formalı orqandır . Hər böyrək təxminən yumruğunuzun ölçüsündədir. Onlar onurğamızın hər iki tərəfində, sinədəki qabırğaların bir az altında, bədənin arxasına doğru yerləşirlər. Onlar bədənimizdəki ən güclü iki filtr kimidir.

Bu böyrəklərin içərisində çox mürəkkəb bir sistem var. Sadə dillə desək, böyrəyin xarici və daxili hissələri var. Bunların içərisində qanı təmizləyən milyonlarla kiçik süzgəc vahidi var. Biz onları nefron adlandırırıq. Təsəvvür edin ki, bu qədər kiçik bir məkanda nə qədər incə iş gedir!

Böyrəklərin əsas funksiyası nədir? Onlar niyə bu qədər vacibdir?

Böyrəklərin əsas və ən vacib funksiyası qanımızı təmizləməkdir . Bu, mətbəxdəki su filtri kimidir, lakin daha mürəkkəb və inkişaf etmiş bir funksiyadır. Böyrəklər bədənimizin hüceyrələrinin işi nəticəsində yaranan tullantı məhsulları - məsələn, yediyimiz protein həzm edildikdə əmələ gələn karbamid - eləcə də qandan süzülərək sidiyə çevrilən duzları və suyu süzür.

Bunu belə düşünün:

• Çirklənmiş qan böyrəklərə daxil olur.
• Bu qan əvvəllər qeyd etdiyim böyrəklərin içərisindəki nefron adlanan kiçik filtrlər tərəfindən təmizlənir.
• Tullantılar və əlavə su sidik kimi toplanır.
• Təmizlənmiş qan yenidən bədəndə dövran edir.

Möhtəşəm deyilmi? Bir gündə iki böyrəyimiz bütün bədənimizdəki qan miqdarından təxminən iyirmi-otuz dəfə çox qanı təmizləyir! Bu o deməkdir ki, bu ikisinin sadəcə oturmağa vaxtı yoxdur.

Böyrəklərin etdiyi bir çox başqa heyrətamiz şeylər də var!

Qanı təmizləməklə yanaşı, böyrəklər bədənimiz üçün bir çox digər vacib funksiyaları da yerinə yetirir. Gəlin onların nə etdiyinə nəzər salaq.

1. Qan təzyiqinə nəzarət

Bəli, sizin.Böyrəklər həmçinin qan təzyiqinin qorunmasına kömək edir. Onlar bunu bədəndəki su və duz miqdarını tənzimləməklə və qan təzyiqini idarə edən hormonlar (məsələn, renin) istehsal etməklə edirlər.

2. Qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsinə kömək edir

Böyrəklər həmçinin sümük iliyimizi qırmızı qan hüceyrələri istehsal etməyə stimullaşdıran eritropoietin hormonunu da istehsal edir. Bu o deməkdir ki, böyrək sağlamlığı anemiya və ya qan sayının azalmasına da təsir göstərir. Heç bu barədə düşünmüsünüzmü?

3. D vitaminini aktivləşdirir

D vitamininin sümüklərimizi möhkəm saxlamaq üçün nə qədər vacib olduğunu bilirik. Beləliklə, qidadan və günəşdən aldığımız D vitamini böyrəklər tərəfindən aktivləşdirilir və bədən tərəfindən istifadə edilə bilər.

4. Bədəndə duz və su balansının qorunması

Böyrəklər bədənimizdə natrium və kalium kimi duzların və suyun düzgün balansını qorumaqda əla iş görür. Bu, düzgün baş verməzsə, bir çox problem yarana bilər.

5. Bədəndə turşu-qələvi balansı

Böyrəklər həmçinin bədənimizdəki mayelərin pH-nı (turşu və qələvi arasındakı tarazlığı) qorumağa kömək edir. Bu da çox diqqətlə idarə olunmalıdır.

Görürsünüz, böyrəklər qanı süzgəcdən keçirən iki maşın deyil, onlar bundan daha çox şey edir!

Bəs bu sidik yolu nədir?

Sidik sistemi böyrəklərdə istehsal olunan sidiyin bədəndən çıxana qədər keçdiyi yoldur. O, bir neçə hissədən ibarətdir:

• Sidik axarları: Bunlar böyrəklərdən sidik kisəsinə sidik daşıyan iki nazik borudur . Onlar böyrəklərdən sidik kisəsinə sidik daşıyan iki elçi kimidir.
• Sidik kisəsi: Bu, sidiyi toplayıb saxlayan əzələlərdən ibarət kiçik bir kisədir . Rezin şar kimi dartıla bilər. Sidik yığıldıqca tədricən böyüyür. Adətən, təxminən 2 stəkan (400-500 ml) sidikimiz olduqda sidik ifraz etmək ehtiyacı hiss edirik.
• Sidik kisəsi: Bu, sidik kisəsindən sidiyi bədəndən çıxaran son borudur . Kişilərdə sidik kanalı bir qədər uzun, qadınlarda isə daha qısa olur. Bu fərq qadınların sidik yolu infeksiyalarına (SYİ) yoluxma ehtimalını artırır.

Sadə dillə desək, sidik necə əmələ gəlir...

Böyrəklərdə sidik əmələ gəlməsi prosesi çox mürəkkəbdir, amma gəlin onu sadə saxlayaq. Üç əsas mərhələ var:

1.Filtrasiya: Qan əvvəllər qeyd olunan nefronlar adlanan kiçik torlara daxil olur. Orada tullantı məhsulları, artıq su və duzlar kimi maddələr süzülür. Qandakı böyük zülal hissəcikləri və qırmızı qan hüceyrələri kimi maddələr süzülmür, onlar qana geri qayıdır.

2. Reabsorbsiya: Süzülmüş maye bədənin yenidən ehtiyac duyduğu vacib maddələri ehtiva edə bilər. Məsələn, suyun bir hissəsi, qlükoza (şəkər) və bəzi duzlar bədənə yenidən sorulur. Çünki qiymətli maddələr israf edilə bilməz.

3. Lazımsız şeylərin əlavə edilməsi ("İfraz"): Qanda qalan bəzi tullantı məhsulları, məsələn, dərman parçaları birbaşa süzülmüş mayeyə əlavə olunur.

Bu üç mərhələ tamamlandıqda əmələ gələn maye sidik adlanır. Bu sidik daha sonra sidik axarlarından keçərək sidik kisəsinə gedir və orada toplanır və nəhayət sidik kanalından xaric olur.

Böyrəklərin və sidik sisteminin sağlamlığını qorumaq üçün nə edə bilərik?

Böyrəklərimiz çox sakit, lakin yorulmaz işləyən iki böyrəkdir. Onların sağlamlığını qorumaq bizim məsuliyyətimizdir. Edə biləcəyimiz bəzi sadə şeylər bunlardır:

• Gün ərzində bol su için: Gündə ən azı 8 stəkan su içməlisiniz. Bu, böyrəklərin tullantıları daha asan süzməsinə kömək edir və həmçinin sidik yolu infeksiyaları riskini azaldır.
• Sağlam qidalanın: Duz qəbulunu azaldın . Qablaşdırılmış və süni ətirli qidaları azaldın. Daha çox tərəvəz və meyvə yeyin.
• Qan təzyiqini və diabeti nəzarətdə saxlayın: Əgər yüksək qan təzyiqiniz (Hipertoniya) və ya diabetiniz (Diabetes Mellitus) varsa, böyrək zədələnməsinin qarşısını almaq üçün onları yaxşı nəzarətdə saxlamaq çox vacibdir.
• Ağrıkəsiciləri lazım olduğundan artıq istifadə etməyin: Ağrıkəsicilərin, xüsusən də "QSİƏP" adlanan növlərin (məsələn, ibuprofen, diklofenak) davamlı və həddindən artıq istifadəsi böyrəklər üçün zərərlidir. Həkim məsləhəti olmadan bunları davamlı olaraq qəbul etməyin.
• Sidik ifrazını gecikdirməyin: Sidik saxlama sidik kisəsinə təzyiq göstərir və sidik yolu infeksiyalarına səbəb ola bilər.
• Mütəmadi olaraq məşq edin.
• Siqaret çəkməkdən çəkinin: Siqaret çəkmək böyrəklərə qan tədarük edən qan damarlarına zərər verə bilər.
• Mütəmadi tibbi müayinələrdən keçin: Xüsusilə də böyrək xəstəliyinə tutulma riskiniz varsa (məsələn, ailənizdə kimdəsə bu xəstəlik varsa, diabet, yüksək təzyiqiniz varsa), məsləhət almaq üçün mütəmadi olaraq həkimə müraciət edin və lazımi testləri verin.

Qısa hekayə: Kamalın təcrübəsi

Kamal məşğul bir gəncdir. Bir gün sidik ifraz edərkən yüngül yanma hissi hiss etdi. Amma iş məsuliyyətləri ilə əlaqədar olaraq buna çox da əhəmiyyət vermədi. "Bəlkə də kifayət qədər su içməyib", - deyə düşündü. Bir neçə gündən sonra yanma hissi artdı və daha tez-tez sidik ifraz etməli oldu. Həmçinin belində yüngül bir ağrı hiss etdi. Yalnız nəhayət həkimə gedəndə sidik yolu infeksiyası (SYİ) olduğunu öyrəndi. Həkim dedi: "Kamal, bir az daha gözləsəydin, bu, onun böyrəklərinə təsir edə bilərdi. Bədəninin sənə verdiyi kiçik siqnallara da diqqət yetirməlisən". O gündən etibarən Kamal böyrəkləri və sidik sistemi haqqında daha çox düşünməyə başladı.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyik?

Böyrəkləriniz və ya sidik sisteminizlə bağlı problem varsa, bədəniniz sizə işarələr verəcək. Bu simptomlardan hər hansı biri varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz:

• Sidik ifraz edərkən ağrı və ya yanma hiss edirsinizsə.
• Tez-tez sidiyə getmək lazımdırsa və ya qəfildən güclü sidiyə getmək ehtiyacınız varsa (Təcili).
• Əgər sidikdə qan varsa (hematuriya) .
• Sidik tünd rəngdədirsə və ya kəskin bir qoxu varsa.
• Əgər belinizin hər iki tərəfində (böyrəklərinizin yerləşdiyi yerdə) ağrı varsa.
• Əgər ayaqlarınız, topuqlarınız və ya gözlərinizin ətrafı şişibsə.
• Əgər davamlı və həddindən artıq yorğunluq hiss edirsinizsə.
• Əgər ifraz etdiyiniz sidik miqdarında böyük bir fərq varsa (ya çox az, ya da çox).

Əgər bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, xahiş edirik onları görməməzlikdən gəlin. Vaxtında tibbi yardım almaq böyük bir problemin qarşısını ala bilər.

Nəhayət, bunu xatırlayın...

Böyrəkləriniz bədəninizdəki iki səssiz işçidir . Onların nə etdiyindən həmişə xəbərdar olmaya bilərik, amma onlarsız yaşaya bilməzdik. Buna görə də, bu iki qiymətli orqana yaxşı qulluq etmək sizin məsuliyyətinizdir.

Bəhs etdiyimiz sadə həyat tərzi dəyişikliklərini həyatınıza daxil edin. Bədəninizin sizə nə dediyini dinləyin. Hər hansı bir şübhəniz və ya sualınız varsa, həkimə müraciət etməyi gecikdirməyin. Sağlam bir cüt böyrək sağlam bir həyat üçün böyük bir nemətdir!

Beləliklə, bu gün böyrəklər və sidik sistemi haqqında bir çox sadə şeylər haqqında danışdıq. Ümid edirəm ki, bu faktlar sizin üçün faydalı oldu. Sağlamlığınıza diqqət edin!

Böyrəklər, Sidik Sistemi, Sağlam Böyrəklər, Sidik Yolları İnfeksiyaları, Böyrək Xəstəlikləri, Şri-Lanka Sağlamlığı, Böyrək Sağlamlığı Sinhala