Sizdə də daim baş ağrıları olurmu? Bu, miqren ola bilərmi?

Siz və ya tanıdığınız biri baş ağrısından əziyyət çəkirmi? Bəzən bu, sadəcə bir baş ağrısından daha çox şey ola bilər. Bu gün bir çox insanı narahat edən, lakin düzgün başa düşüldükdə idarə oluna bilən bir xəstəlikdən danışacağıq. Bu, miqren və ya ingilis dilində "(Miqren)" adlandırdığımız xəstəlikdir.

Bəs bu migren nədir?

Sadə dillə desək, miqren sadəcə baş ağrısı deyil. Bu, təkrar-təkrar yaranan, yəni təkrarlanan şiddətli bir baş ağrısıdır. Əksər hallarda bu ağrı əsasən başın bir tərəfində hiss olunur, lakin bəzən hər iki tərəfdə də ola bilər. Ağrı sadəcə küt bir ağrı deyil, döyünən bir ağrıdır. Bundan əlavə, miqren baş verdikdə, baş ağrısından əlavə bir çox başqa simptomlar da görünə bilər.

• Bəzi insanlar başgicəllənmə hiss edə bilər.
• Mədənizin qarışdığını və qusmaq üzrə olduğunuzu hiss edə bilərsiniz.
• Onlar parlaq işıqlara, səslərə və ya müəyyən qoxulara çox həssasdırlar. Bu o deməkdir ki, hətta az miqdarda işıq görmək və ya az miqdarda səs eşitmək belə dözülməz ola bilər.

Təsəvvür edin ki, məktəbə gedən bir uşağın və ya işləyən bir insanın bu cür miqren xəstəliyinə tutulması nə qədər çətindir. Məktəb işləri, idman, iş və gündəlik fəaliyyətlər vəziyyət yaxşılaşana qədər kənara qoyulmalıdır. Buna görə də biz miqrenin əlilliyə səbəb olan bir vəziyyət olduğunu deyirik. Tədqiqatçılar miqrenin ailələrdə də baş verə biləcəyini, yəni genetik əlaqənin ola biləcəyini söyləyirlər. Əgər anada və ya atada miqren varsa, onların uşaqlarında bu xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Miqren niyə baş verir? Səbəbləri nədir?

Əslində, miqrenin dəqiq səbəbi hələ də məlum deyil. Alimlər hesab edirlər ki, bu, beynimizdəki neyron adlanan müəyyən sinir hüceyrələrinin düzgün işləməməsi və səhv siqnallar göndərməsi nəticəsində yarana bilər. Bu, ağrımızı idarə edən sinir sisteminə təsir göstərə bilər. Səbəbi nə olursa olsun, mütəxəssislər miqrenli insanların spesifik tetikleyicilərinin olduğu ilə razılaşırlar. İndi isə, bunların sizə də təsir edib-etmədiyini görün:

• Şiddətli stress : Stress artdıqda miqren baş verə bilər.
• Hormon səviyyəsində dəyişikliklər: xüsusən də qadınlarda, menstruasiya (“aybaşı”) və ya doğum nəzarət həbləri qəbulu ilə əlaqəliBu vəziyyət, istifadədən qaynaqlanan hormonal dəyişikliklər səbəbindən yarana bilər.
• Yeməkləri buraxmaq: Vaxtında yeməmək.
• Susuzlaşma : Bədən kifayət qədər su içmədikdə.
• Kofein istifadəsi: Qəhvə və çay kimi həddindən artıq istehlak və ya qəfil imtina.
• Bəzi qidalar: spirtli içki, pendir, bəzi sitrus meyvələri, pizza, şokolad, dondurma və s. Amma bu, hər kəs üçün eyni deyil, insandan insana dəyişə bilər.
• Yuxu rejimində qəfil dəyişikliklər: Yatmağa gedib oyandığınız vaxt qəfildən dəyişirsə.
• Siqaret çəkmək .
• Hava dəyişiklikləri: Məsələn, günəş qəfildən daha parlaq işıq saçanda və ya yağış yağanda.

Vacibdir: Bu səbəblərin hamısı hər kəsə təsir etmir. Ən əsası, miqren üçün hansı spesifik tetikleyicilərin olduğunu müəyyən etməkdir.

Miqren baş verdikdə nə baş verir?

Hər miqren fərqli şəkildə başlayır. Bəzən uşaqlar və gənclər miqrendən əvvəl xəbərdarlıq əlaməti alırlar. Baş ağrısı başlamazdan bir neçə saat və ya hətta günlər əvvəl özlərini bir az qəribə hiss etməyə başlayırlar. Onlar "Nəsə problem var" deyə düşünə bilərlər. Bəzi insanlar müəyyən qidalara həvəs göstərə bilər, ya da əlavə susuzluq, əsəbilik, yorğunluq hiss edə bilər və ya qəfil enerji artımı hiss edə bilərlər. Buna "öncədən hiss" deyilir. Bəzi uşaqlarda "aura" müşahidə olunur. Bunlar sinir sisteminin simptomlarıdır. Baş ağrısı başlamazdan bir az əvvəl başlaya və bir saata qədər davam edə bilər. "Aura" insandan insana dəyişir, lakin tez-tez görmə qabiliyyətinə təsir edir. Məsələn:

• Görmənin bulanıqlaşması baş verə bilər.
• Gözlərinizin qarşısında ləkələr, rəngli toplar, kələ-kötür xətlər və ya parlaq yanıb-sönən işıqlar görə bilərsiniz.
• Bəzi insanlar xüsusi bir qoxu hiss edə bilərlər.
• Həmçinin üzün bir hissəsində uyuşma kimi hiss oluna bilər.

Baş ağrısı başladıqdan sonra miqrenli uşaqlar işığa, qoxuya və səs-küyə qarşı dözümsüz ola bilərlər ki, bu da ağrını daha da artıra bilər. Bəzən, normal həyat tərzinə davam etməyə çalışdıqda ürəkbulanma və qusma baş verə bilər. Ağrı çox vaxt başın bir tərəfindən başlayır, lakin hər iki tərəfə də yayıla bilər.İstənilən fiziki fəaliyyət ağrını daha da artıra bilər. Əksər miqrenlər 30 dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edir. Lakin bəziləri iki və ya üç gün davam edə bilər. Təsəvvür edin ki, bu, nə qədər qıcıqlandırıcıdır!

Bunun migren olduğunu necə dəqiq bilirsiniz?

Əgər uşağınızda bu simptomlar varsa, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır. Həkim simptomlara səbəb olan səbəbləri öyrənmək üçün sizə və uşağınıza bir çox sual verəcək. Onlar, xüsusən də nevroloji müayinəyə diqqət yetirərək, uşağınızı müayinə edəcəklər. Bəzən həkim uşağınızdan "baş ağrısı gündəliyi" tutmasını xahiş edəcək. Bu, baş ağrısının hər dəfə baş verdiyini, nə vaxt başladığını, nə qədər davam etdiyini, nə yediyinizi və içdiyinizi və nə etdiyinizi qeyd etmək deməkdir. Bu məlumat həkimə miqreni nəyin tetiklediyini öyrənməyə kömək edə bilər. Bu məlumat onlara ən yaxşı müalicəni seçməyə kömək edə bilər. Bəzən həkim qan analizləri və ya beynin KT müayinəsi (Kompüter Aksial Tomoqrafiya müayinəsi) və ya MRT (Maqnit Rezonans Görüntüləmə) kimi görüntüləmə testləri təyin edə bilər. Bu, bu simptomlar üçün başqa ciddi tibbi səbəb olmadığından əmin olmaq üçündür.

Miqrenin müalicəsi hansılardır?

Miqren və onların səbəbləri insandan insana çox fərqlidir, buna görə də müalicə müvafiq olaraq dəyişir. Müalicə baş ağrısının nə qədər şiddətli olduğundan, nə qədər tez-tez baş verməsindən və hansı digər simptomlara səbəb olmasından asılıdır. Çox vaxt miqren zamanı sərin, qaranlıq və sakit bir otaqda uzanmaq kömək edə bilər. Həkiminiz ürəkbulanma və qusmağı azaltmaq üçün ağrıkəsici dərmanlar və ya dərmanlar təyin edə bilər. Bəzi uşaqlar və gənclər miqrenin tezliyini və şiddətini azaltmaq üçün hər gün profilaktik dərmanlar və ya baş ağrısı başladıqda qəbul edilməli olan xüsusi dərmanlar qəbul etməli ola bilərlər. Bəzi həkimlər miqrendən əziyyət çəkənlərə bioəlaqə adlanan bir texnika öyrədirlər. Bu, onlara müəyyən bədən funksiyalarını (məsələn, ürək döyüntüsü və əzələ gərginliyi) idarə etmək və stress və ağrıya səbəb olan şeyləri idarə etmək üçün zehnlərindən necə istifadə etməyi öyrədir. Miqren yavaş başladıqda, bəzi insanlar sakitləşmək və ağrının pisləşməsinin qarşısını almaq üçün bu "Bioəlaqə" metodundan istifadə edə bilərlər. Farmakoloji müalicələrə əlavə olaraq, bəzi insanlar akupunktur və ya müəyyən ənənəvi otların istifadəsi kimi digər müalicələrdən rahatlıq tapırlar.

Amma unutmayın! Əgər belə bir şey sınayırsınızsa, mütləq həkiminizə müraciət etməli və məsləhət almalısınız.Ənənəvi otlarla xüsusilə diqqətli olmalıyıq, çünki onlar adətən qəbul etdiyimiz Qərb dərmanları ilə mənfi qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Miqrenin qarşısını almaq mümkündürmü?

Əlbəttə ki, bütün miqrenlərin qarşısını almaq mümkün deyil. Lakin, tetikleyici amilləri müəyyən etmək və onlardan qaçınmaq kömək edə bilər. Uşağınızı miqreni tetikleyebileceğini düşündüyü fəaliyyətlərdən (məsələn, uzun müddət kompüter ekranına baxmaq) fasilə verməyə təşviq edin. Müəyyən qidaların miqreni tetiklediyi görünürsə , uşağınıza bu qidalardan çəkinməyə kömək edin. Bəzi insanlar kofein qəbulunu azaltmağın və gün ərzində bol su içməyin miqrenin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini aşkar ediblər. Uşağınıza, xüsusən də stressli olduqda, tapşırıqları əvvəlcədən planlaşdırmağa kömək edin. Bu, onların həddindən artıq yüklənməməsi və çarəsiz qalmamalarına kömək edəcək. Mütəmadi məşqlər də stressi azaltmağa və fiziki sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər . Siz və uşağınız miqren haqqında nə qədər çox məlumatlı olsanız, onların öhdəsindən bir o qədər yaxşı gələ biləcəksiniz.

Bəs bütün bunlardan nələri yadda saxlamalıyıq?

Yaxşı, indi danışdıqlarımızdan bəzi ən vacib məqamları xatırlayaq.

• Miqren sadəcə baş ağrısı deyil, həm də həyatınıza təsir edə biləcək daha ciddi bir vəziyyətdir.
• Əgər sizdə və ya uşağınızda miqren varsa, onları nəyin tetiklediyini öyrənmək vacibdir. Baş ağrısı gündəliyi tutmaq kömək edə bilər.
• Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa , həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin və ya utanmayın. Həkim dəqiq diaqnoz qoya və sizin üçün ən uyğun müalicəni təklif edə bilər.
• Miqren üçün müalicə üsulları mövcuddur, ona görə də tək əziyyət çəkmək məcburiyyətində deyilsiniz.
• Miqrenin qarşısını almağa kömək edə biləcək həyat tərzi dəyişiklikləri və profilaktik strategiyalar mövcuddur. Onlara əməl etmək rahatlıq əldə etməyə kömək edə bilər.
• Bunun yalnız sizin probleminiz olduğunu düşünməyin. Bir çox insan bu vəziyyətdən əziyyət çəkir və bir çox insan bunu uğurla idarə edir.

Beləliklə, miqrendən qorxmayın. Əgər onlar haqqında yaxşı məlumatlısınızsa, həkiminizin məsləhətinə əməl edirsinizsə və həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər edirsinizsə, siz də bu xəstəliklə xoşbəxt yaşaya bilərsiniz.