Yaşınızdakı bir çox insan böyümə ilə bağlı fiziki dəyişikliklərdən və ya tibbi baxımdan yetkinlik dövrünün əslində nə vaxt başlayacağından narahatdır. Əgər dostlarınızın sizdən əvvəl dəyişdiyini hiss edirsinizsə, “Niyə bu, mənim başıma gəlmir? Nəsə problemdirmi?” deyə düşünə bilərsiniz. Xahiş edirəm narahat olmayın və ya panikaya düşməyin. Bu gün gəlin bu barədə bir dost kimi açıq danışaq ki, özünüzü daha rahat hiss edə biləsiniz.
Niyə hər kəs fərqli vaxtlarda inkişaf edir?
Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey budur: hər kəs fərqlidir. Bağdakı çiçəkləri düşünün; hətta eyni növ olsalar belə, bəziləri digərlərindən daha tez çiçək açır, amma hamısı sonda çiçək açır. Biz də məhz beləyik. Hər kəsin daxili bioloji saatı bir az fərqli qurulub. Beləliklə, yetkinlik yaşınız dostunuzunkından bir az tez və ya gec başlaya bilər. Bu, tamamilə normaldır.
Həmyaşıdlarınızla qeydləri müqayisə etmək adi haldır. Oğlanlar səslərinə və ya üz tüklərinə görə özlərini narahat hiss edə bilərlər, qızlar isə döşlərinin inkişafının gecikməsindən narahat ola bilərlər. Utanmağa və ya narahat olmağa heç bir səbəb yoxdur. Sadəcə unutmayın ki, hər bir insanın bədəni özünəməxsus qrafik üzrə inkişaf edir.
Qızlarda yetkinlik dövrü
Qızlarda yetkinliyin ilk əlamətlərindən biri döş inkişafıdır. Əvvəlcə buna nəzər salaq.
Döş inkişafı nə vaxt başlayır?
Adətən, döş inkişafı 10 və ya 11 yaşlarında başlayır. Məmə ucunun altında tədricən böyüyən kiçik, həssas bir şiş hiss edə bilərsiniz. Lakin bu, dəyişir; bəzi qızlarda 7 yaşında, digərlərində isə 13 yaşına yaxın başlayır . Bu aralıqdakı istənilən vaxt tamamilə normal hesab olunur.
Əgər dostunuz sizdən əvvəl döş inkişaf etməyə başlayıbsa, narahat olmayın. Onun daxili saatı sizdən bir az daha sürətlidir. Vəssalam.
İlk menstruasiya dövrünüz
Digər bir əhəmiyyətli mərhələ ilk menstruasiyanızdır. Bu, adətən döş inkişafına başladıqdan təxminən 2-2,5 il sonra baş verir.
Bunun nə vaxt baş verməsi ilə bağlı ciddi bir qayda yoxdur. Bu, insandan insana dəyişir. Bu müddət ərzində ombanızın genişlənməsi və bəlkə də sızanaqların görünməsi kimi digər dəyişikliklər də baş verir.
Oğlanlarda yetkinlik
İndi isə oğlanların başına nə gəldiyi barədə danışaq. Oğlanların yetkinlik yaşı orta hesabla 10 və ya 11 yaşlarında başlayır. Lakin, 9-15 yaşları arasında hər hansı bir yaşda başlamaq tamamilə normal hesab olunur.
Bəs bu dəyişikliklər nələrdir?
- Səsin dərinləşməsi : Yüksək tonlu səsiniz dərinləşməyə və daha kişiyə xas olmağa başlayacaq. Səsiniz bəzən çatlaya bilər ki, bu da bu keçid zamanı çox normaldır.
- Saçların uzanması: Üz tükləri, ardınca qoltuqaltınızda, sinənizdə və cinsiyyət orqanlarında tüklər görünməyə başlayacaq.
- Reproduktiv orqanların inkişafı : Xayalarınız və penisiniz böyüyəcək. Bu, yetkinliyin əsas göstəricisidir.
- Əzələ böyüməsi və boyu: Çox güman ki, əzələ kütləsində artım, çiyinlərin genişlənməsi və əhəmiyyətli bir böyümə sıçrayışı hiss edəcəksiniz.
Bu dəyişikliklər bir gecədə baş vermir; onlar bir neçə il ərzində tədricən baş verir. Əgər dostunuz sizdən daha "böyük" görünürsə, narahat olmayın; onların yetkinlik dövrü daha tez başlayıb. Sizin vaxtınız gələcək.
Bunu daha sürətli etməyin bir yolu varmı?
Bilirəm ki, bir çoxunuz prosesi sürətləndirməyin bir yolu olub-olmadığını düşünürsünüz. Həqiqət budur ki,Bu təbii bioloji dəyişikliklərin daha sürətli baş verməsi üçün edə biləcəyiniz heç nə yoxdur.
Qidalı qidalanma, aktiv qalmaq və kifayət qədər yuxu almaq ümumi sağlamlığınız üçün vacibdir. Bunları mütləq etməlisiniz, amma onlar yetkinlik prosesinin daha erkən başlamasına səbəb olmayacaq.
Xüsusi qidalar, pəhriz əlavələri və ya xüsusi dəri kremləri bu təbii prosesi sürətləndirə bilməz. Bu məhsullara pul xərcləməyə ehtiyac yoxdur.
Bədəniniz bu dəyişikliklərə öz tempində başlayacaq. Bədəninizə etibar edin və onun təbii şəkildə inkişaf etməsinə icazə verin.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Əgər müzakirə olunan yaş aralığındasınızsa, adətən narahat olmağa dəyməz. Lakin, həqiqətən narahatsınızsa, səhiyyə işçisi ilə danışmaq tamamilə normaldır.
Əgər aşağıdakı hallarda həkimə müraciət etməyi düşünməlisiniz:
- Əgər qızsınızsa və 13 yaşına çatmısınızsa və döş inkişafının heç bir əlaməti yoxdursa və ya ilk menstruasiyanız olmayıbsa.
- Əgər oğlansınızsa və 15 yaşına çatmısınızsa və yetkinlik əlamətləri (məsələn, səs dəyişiklikləri, saçların uzanması və ya reproduktiv orqanların böyüməsi) müşahidə olunmayıbsa.
- Əgər yuxarıda qeyd olunan yaşdan kiçik olsanız belə, bədəninizin inkişafı ilə bağlı yüksək səviyyədə narahatlıq və ya narahatlıq hiss edirsinizsə .
Həkimə müraciət etmək nəyinsə səhv olduğu anlamına gəlmir. Hər şeyin normal şəkildə irəlilədiyinə əmin olmaq üçün müayinədən keçmək rahatlamağa kömək edə bilər. Həkim peşəkar rəhbərlik verə və əlavə qiymətləndirməyə ehtiyac olub-olmadığını müəyyən edə bilər.
Vacib nəticələr
Nəzərə alınmalı son məqamlar bunlardır:
- Hər kəs özünəməxsusdur: Zaman dəyişiklikləri tamamilə normaldır. Siz tam olaraq olmaq istədiyiniz yerdəsiniz.
- Bu, yarış deyil: Yetkinlik bir yarış deyil. Kimin ilk inkişaf etdiyi barədə narahat olmayın; bədəninizin öz daxili saatı var.
- Səbir vacibdir: Bu böyük dəyişikliklər vaxt tələb edir. Onlar bir gecədə baş vermir.
- Sağlam qalın: Düzgün qidalanmağa, idman etməyə və yatmağa diqqət yetirin. Bu, ümumi inkişafınızı dəstəkləyir.
- Bunu içinizdə saxlamayın: Narahat olsanız, etibarlı bir yetkinlə - məsələn, valideyn, müəllim və ya ailə həkiminizlə danışın. Dəstək almaq bu narahatlıqların öhdəsindən gəlməyin ən yaxşı yoludur.
Sonda bədəniniz sizin üçün çox çalışır. Ona böyüməsi üçün lazım olan vaxtı verin. Siz dəyərlisiniz və hər şey qaydasındadır!
Yetkinlik, bədən dəyişiklikləri, yeniyetmə sağlamlığı, böyümə və inkişaf
