Siz də bədəninizin dəyişməyə başlamasını gözləyirsiniz? (Yetkinlik) Gəlin bu barədə danışaq!

Yaşınızdakı bir çox insan üçün böyük bir problem, bəlkə də sizi dərindən narahat edən bir şey, bu fiziki dəyişikliklərin nə vaxt başlamasıdır, yəni böyüyən uşaqlar olduğumuz zaman və ya tibbi baxımdan yetkinlik dövrünə başladığımız zaman. Bəzən dostlarınız bu dəyişiklikləri sizdən əvvəl başlatdıqda, "Ah, niyə bu tək mənim başıma gəlmir? Məndə bir problem varmı?" deyə düşünə bilərsiniz. Amma heç qorxmayın və ya narahat olmayın. Gəlin bu gün bu barədə ən yaxşı dostunuzla danışırmış kimi aydın danışaq. Yaxşı?

Niyə bu dəyişikliklər hər kəsdə eyni anda baş vermir?

Ən vacib şey budur. Hamı eyni deyil. Bir düşünün, eyni bağda eyni növ çiçək əksəniz belə, bəziləri digərlərindən əvvəl gözəl, bəziləri isə bir az gec çiçək açacaq. Amma sonda bütün bitkilər çiçək açacaq, elə deyilmi? Biz də beləyik. Hər kəsin bədən quruluşu və bədənindəki saatın vaxtı bir az fərqlidir. Buna görə də, "yetkinlik yaşına" çatdığınız vaxt dostunuzdan daha tez və ya gec ola bilər. Bu, çox normaldır. Əksər vaxt bu yaşda öz aranızda danışdığınız şeylər bunlardır. Əgər oğlansınızsa, kədərlənib "Ay, səsi dəyişib, saqqalı güclə uzanıb və mən hələ də uşaq kimi səslənirəm" deyə bilərsiniz. Əgər qızsınızsa, kədərlənib utanıb "Ay, hamının sinəsi böyüyüb, niyə bu qədər gecikmişəm?" deyə bilərsiniz. Amma bu, əslində narahatlıq və ya utanc məsələsi deyil. Unutmayın ki, hər kəsin bədən saatı bir az fərqli işləyir.

Qızlarda yetkinlik dövrü

Qız yetkinlik yaşına çatdıqda, ilk və ən böyük dəyişiklik döş inkişafıdır. Gəlin əvvəlcə buna nəzər salaq.

Döş inkişafı nə vaxt başlayır?

Adətən, əksər qızlarda döşlər 10 və ya 11 yaşlarında inkişaf etməyə başlayır. Bu o deməkdir ki, onlar sinə nahiyəsində kiçik bir şiş kimi hiss etməyə başlayırlar və bu şiş tədricən böyüyür. Lakin bu, hər kəsdə eyni yaşda baş vermir. Bəzi qızlarda bu dəyişikliyə 7 yaşından başlaya bilər. Digərlərində isə bu, 13 yaşından gec ola bilər. Döşlərin bu iki yaş aralığında istənilən vaxt inkişaf etməyə başlaması tamamilə normaldır.

Ən yaxşı dostunuzun sizdən əvvəl döş böyütməsi barədə narahat olmayın, tamam? Onun bioloji saatı, yəqin ki, sizdən bir az daha sürətlidir. Vəssalam.

İlk Menstruasiya

Qızın həyatındakı digər vacib hadisə ilk menstruasiya dövrüdür. Biz buna adətən "menstruasiya başlaması" deyirik. Beləliklə, bu dövr (menstruasiya dövrü) adətən döşlər inkişaf etməyə başladıqdan təxminən 2 və ya 2 1/2 il sonra başlayır.Bunun eyni vaxtda baş verməsi ilə bağlı heç bir qayda yoxdur. Bəzi insanlar üçün bu, bir az əvvəl, bəziləri üçün isə bir az gec ola bilər. Bu da insandan insana dəyişir və çox normaldır. Bu müddət ərzində bədəndə bir çox başqa dəyişikliklər də baş verir. Bud nahiyəsinin genişlənməsi və bəlkə də sızanaqların görünməyə başlaması kimi şeylər.

Oğlanlarda yetkinlik

İndi isə oğlanlarda nə baş verdiyinə nəzər salaq. Oğlanların bu dəyişiklikləri yaşamağa başlamasının orta yaşı təxminən 10 və ya 11 yaşdır . Amma dəqiq desək, bu yetkinlik əlamətlərinin 9-15 yaşları arasında başlaması tamamilə normaldır . Bəs bu dəyişikliklər nələrdir?

• Səsin xırıltılı olması : Uşaqlıqda yaranan yumşaq, nazik səs dəyişir və bir az daha dərin, xırıltılı, kişiyə xas səs yaranmağa başlayır. Bəzən səs qəfildən yüksəlib-enilə bilər ki, bu da bu dövrdə normaldır.
• Saqqal və bədən tüklərinin uzanması: Əvvəlcə bığ, ardınca qoltuqaltı tükləri uzanmağa başlayır. Tüklər həmçinin qoltuqaltı, sinə və cinsiyyət orqanlarının ətrafındakı gizli nahiyələrdə də uzanmağa başlayır.
• Cinsiyyət orqanlarının böyüməsi: Xayalar və penisin ölçüsü böyüyür. Bu da yetkinlik dövrünün vacib bir əlamətidir.
• Əzələ böyüməsi və boy artımı: Bədəndəki əzələlər bir az böyüyür, güclənir, çiyinlər genişlənir və kişiyə xas görünüş əldə edilir. Həmçinin, bu müddət ərzində boy qəfildən artmağa başlayır.

Bütün bunlar bir gecədə, birdən-birə baş vermir. Bu dəyişikliklər tədricən, bəlkə də bir neçə il ərzində baş verəcək. Buna görə də, yaşınızdakı başqa bir dostunuz sizdən bir az "böyük" görünsə, narahat olmayın. Onların dəyişiklikləri bir az əvvəl başlamış ola bilər. Vaxtınız gələndə hər şey yaxşı olacaq.

"Daha sürətli" böyüməyin yolu yoxdurmu?

Bilirəm ki, bu, bir çoxunuzun problemidir. Ola bilsin ki, "Ah, daha tez böyüməyin, hamı kimi olmağın bir çarəsi yoxdurmu?" deyə düşünəsiniz. Amma həqiqət budur ki, bədəninizdəki bu təbii dəyişiklikləri sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz heç nə yoxdur. Balanslı qidalanma, gündəlik idman və yaxşı yuxu - bunların hamısı ümumi sağlamlığınız üçün faydalıdır. Bunları mütləq etməlisiniz. Amma bunların heç biri yetkinlik yaşına çatmanın təbii prosesini sürətləndirməyəcək.

Xüsusi qidalar (məsələn, bəzi insanlar "bunu yesəniz, tez saqqal çıxaracaqsınız" deyirlər), fərdi vitaminlər (Pəhriz Əlavələri) və xüsusi bədən losyonları.Kremlər bu təbii prosesi heç vaxt sürətləndirə bilməz. Belə şeylərə pul xərcləmək əslində israfçılıqdır.

Bədəniniz bu dəyişikliklərə öz vaxtında, öz tempində başlayacaq. Buna inanın. İcazə verin.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyik?

Bu dəyişikliklərin adətən hansı yaş aralığında başladığı barədə danışdıq. Əksər hallarda, əgər bu normal aralıqlardasınızsa, narahat olmağa dəyməz. Amma bəzən bir az şübhəli hiss edə bilərsiniz, məsələn, "Niyə bu qədər gecikdim?" Belə vaxtlarda həkimə müraciət etmək və məsləhət almaq yaxşı bir fikirdir. Belə bir vəziyyətdə mütləq həkimə müraciət etməli və vəziyyətiniz barədə danışmalısınız:

• Əgər qızsınızsa, deməli, 13 yaşınız var və döşləriniz hələ inkişaf etməyə başlamayıb və ya hələ ilk menstruasiyanız olmayıb.
• Əgər oğlansınızsa, 15 yaşındasınızsa və hələ də yetkinlik əlamətləri göstərmirsinizsə (məsələn, səsinizdə dəyişiklik, saqqal və ya saç uzanması və ya cinsi orqanların inkişafı).
• Bu yaşlardan daha gənc olsanız belə, bədəninizdəki bu dəyişikliklərlə bağlı böyük qorxu, narahatlıq və şübhəniz varsa , yəni daim "Məndə bir problem olub-olmadığını bilmirəm" kimi hiss edirsinizsə.

Həkimə getmək ciddi bir xəstəliyiniz olduğunu bildirmir, başa düşürsünüz? Sadəcə müayinədən keçmək, hər şeyin yaxşı olacağını bilmək və lazımsız qorxu və şübhələri aradan qaldırmaq həqiqətən vacibdir. Həkim sizə hər şeyin normal olub-olmadığını və ya əlavə müayinələr aparmağınız lazım olub-olmadığını dəqiq deyə bilər.

Yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şeylər

Yaxşı, gəlin nəhayət, danışdıqlarımızdan çıxarmalı olduğunuz ən vacib şeyləri xatırladaq. Bunlar sizin "Evə aparın" mesajınızdır.

• Hər kəs fərqlidir və siz xüsusisiniz: Dostlarınız və sizin üçün bu bədən dəyişikliklərində fərqlərin olması normaldır. Birinin daha tez böyüyüb, birinin isə bir az daha böyük olmasında qəribə və ya səhv bir şey yoxdur. Siz olduğunuz kimi əlasınız.
• Bu, yarış deyil: həyatı kimin əvvəl böyüyəcəyi, kimin əvvəl saqqal saxlayacağı, kimin əvvəl aybaşı gələcəyi yarışına çevirməyin. Hər kəsin bədənində özünəməxsus səyahəti var, qoy bu səyahət öz axarında olsun.
• Səbir ən yaxşı dərmandır: Bədəninizdəki bu böyük dəyişikliklərin kök salması üçün vaxt lazımdır. Bu, bir gecədə baş vermir. Buna görə də səbirli olmalısınız.
• Sağlam qalmaq vacibdir: yaxşı və qidalı qidalanmaq, gün ərzində idman etmək və yaxşı yatmaq. Bunlar ümumi sağlamlığınıza kömək edəcək və bu dəyişikliklərin baş verməsinə kömək edəcək.
• Narahat olmayın, kömək istəyin:Əgər probleminiz, sualınız və ya şübhəniz varsa, onu içinizdə saxlamayın. Etibar etdiyiniz bir yetkinlə (ana, ata, müəllim, böyük qardaş, bacı) və ya hətta həkimlə danışmaqdan çəkinməyin. Bu, sizə çox kömək edəcək.

Nəticədə, bədəniniz sizi sevir. Bu dəyişiklikləri etmək üçün ona lazım olan vaxtı verin. Siz olduğun kimi buna dəyərsiniz və möhtəşəmsiniz!

---

Yetkinlik, bədən dəyişiklikləri, qızlar, oğlanlar, böyümə, gənclik