Uşağınızda DEHB (Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu) varmı? Valideyn olaraq sizə kömək edin!

DEHB olan bir uşağa qulluq etmək bəzən bir az çətin ola bilər, elə deyilmi? Amma narahat olmayın, tək deyilsiniz. Bu vəziyyət haqqında yaxşı məlumatlısınızsa və uşağınıza düzgün şəkildə kömək etsəniz, onun həyatını mütləq daha uğurlu edə bilərsiniz. Gəlin bu barədə bir az daha ətraflı danışaq.

DEHB nədir? Uşaqlara necə təsir edir?

Sadə dillə desək, DEHB və ya Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu , uşaqların yaşları ilə müqayisədə diqqət yetirmə, davranışlarını idarə etmə və bəzən hərəkətsiz qalma qabiliyyətinə təsir edən bir vəziyyətdir. Bu, beyin funksiyasında müəyyən dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Bu, uşaqların diqqətlərini, davranışlarını, emosiyalarını və fəaliyyətlərini idarə etmə qabiliyyətini digər uşaqlara nisbətən inkişaf etdirməsini çətinləşdirir. Nəticədə, onlar valideynlərin idarə etməsi çətin olan davranışlar göstərə bilərlər.

DEHB-nin üç əsas simptomu var. Gəlin onlara bir-bir nəzər salaq:

1. Diqqətsizlik

Bu xüsusiyyətə malik uşaqlar bir şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirlər. Təsəvvür edin, müəllim məktəbdə dərs deyərkən fikrini bir yerdə saxlaya bilmir.

• Həddindən artıq yayınma: Onlar asanlıqla başqa şeylərə diqqətlərini yayındırırlar, sanki ən kiçik bir səsdən belə diqqətləri yayınır.
• Dinləmirmiş kimi görünür: Danışarkən onun dinləmədiyini hiss edə bilərsiniz.
• Bir tapşırığa diqqəti cəmləməkdə çətinlik: İstər oyun oynamaq, istərsə də oxumaq olsun, davamlı olaraq diqqətinizi cəmləmək çətindir.
• Təlimatları yaxşı yerinə yetirmir: Dediklərinizi, xüsusən də birdən çox addımdan ibarət təlimatları dəqiq yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
• Sizə daim bir şeylər etməyi xatırlatmaq lazımdır: Dişlərinizi fırçalamaq və ev tapşırıqlarınızı yerinə yetirmək kimi şeyləri özünüzə daim xatırlatmalısınız.
• Məktəb işlərinə maraq göstərmir: Görünür, onlar məktəb işlərinə və ya ev tapşırıqlarına çox səy göstərmirlər.
• Əşyalarını səliqəli saxlamaqda çətinlik çəkirlər: Kitabları və oyuncaqları səliqəli saxlamaq onlar üçün böyük bir problemdir.

2. Hiperaktivlik

Bu uşaqlar həmişə çox aktivdirlər və bir yerdə qalmağı sevmirlər.

• Sakit oynamaq istəsələr belə, qaçıb tullanırlar: Sakit olmaq istəsələr belə, hərəkət etməməkdə çətinlik çəkirlər. Daim ayaqlarını yellədir və stullarından qalxırlar.
• Sanki bir yerdə qala bilmirlər, həmişə hərəkət edirlər: həmişə qaçıb-gəzirlər, sanki bədənlərində mühərrik işləyirmiş kimi.
• Hətta yavaş-yavaş edilməli olan işlər belə tələsik görülür: Hər şeyi çox tez etməyə çalışmaq.
• Səhvlər diqqətsizlik üzündən baş verir: Tələsiklik üzündən kiçik səhvlər edirlər.
• Həmişə bir şeylə məşğuldur, bir yerdə qala bilmir: bu, "yolda" olmaq kimidir.

3. İmpulsivlik

Bu uşaqların hər şeyi düşünüb öz növbələrini gözləməsi bir az çətindir.

• Başqaları danışarkən qəfildən araya girmək: Söhbətin bitməsini gözləmədən danışmağa başlamaq.
• Düşünmədən impulsiv şəkildə bir şey demək və ya etmək: Nəticələrini düşünmədən ağlına gələn hər şeyi etmək və ya demək.
• Yaxşı olmadığını bildiyiniz şeyləri etmək: Bəzi şeylərin səhv olduğunu bilsəniz belə, etdiyiniz vaxtlar olur.
• Növbələrini gözləməkdə və başqaları ilə bölüşməkdə çətinlik çəkmək: Növbədə gözləmək, növbələrini gözləmək və ya oyuncağı başqaları ilə bölüşmək kimi şeyləri sevmirlər.
• Birdən əsəbiləşirsiniz və emosiyalarınızı idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz: Kiçik şeylərə görə əsəbiləşirsiniz, emosiyalarınızı idarə edə bilmirsiniz və birdən partlayırsınız.

Valideynlər bu barədə necə düşünürlər?

Əvvəlcə valideynlər bu davranışların DEHB-dən qaynaqlandığını anlamaya bilərlər. Uşağın sadəcə yaramazlıq etdiyini və ya qəsdən itaətsiz olduğunu düşünə bilərsiniz. Bu, valideynlərdə çoxlu stressə , məyusluğa və bəzən hətta uşağın onlara əhəmiyyət vermədiyi hissinə səbəb ola bilər.

Təsəvvür edin ki, dostunuzun evinə gedəndə uşağınız qaçır, qışqırır və bir yerdə dayanmır. Başqalarının uşağınız və sizin haqqınızda nə düşünəcəyindən utanmaq və narahat olmaq normaldır. Hətta özünüzü günahlandıra və "Bu uşağın belə davranması üçün səhv bir şey etdimmi?" deyə düşünə bilərsiniz.

Amma əslində, DEHB olan uşaqlar diqqəti, davranışı və fəaliyyəti idarə etmək üçün bu qabiliyyətləri təbii olaraq inkişaf etdirmirlər . Bu, onların və sizin günahınız deyil.

Amma əgər biz, valideynlər olaraq, DEHB haqqında düzgün məlumat əldə etsək və uşağımıza kömək etməyin ən yaxşı yollarını başa düşsək, uşağımızın vəziyyətini yaxşılaşdıra və sağlam qalmasına kömək edə bilərik.

Valideyn olaraq nə edə bilərik?

DEHB olan uşağın müalicəsində valideynlərin rolu çox vacibdir. Əslində, valideynlərin dəstəyi və iştirakı digər müalicələr qədər vacibdir. Valideynlərin reaksiyasından asılı olaraq, uşağın DEHB xəstəliyi ya yaxşılaşa, ya da pisləşə bilər.

Beləliklə, əgər uşağınıza həkim tərəfindən DEHB diaqnozu qoyulubsa, edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

1. Hər şeydə iştirak edin, məlumatlı olun

İlk etməli olduğunuz şey, DEHB adlanan bu vəziyyət haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə etməkdir. DEHB haqqında kitablar oxuyun, etibarlı veb saytları ziyarət edin və həkimlərdən soruşun. Uşağınızın həkimi və ya terapevti tərəfindən tövsiyə edilən müalicəni dəqiq şəkildə izləyin. Uşağınızla terapiya seanslarına qatıldığınızdan əmin olun. Suallarınız və narahatlıqlarınız barədə onlarla danışın.

2. Uşağınıza dərman verirsinizsə, ehtiyatlı olun.

Həkimlər bəzi uşaqlarda DEHB-nin idarə olunmasına kömək etmək üçün dərmanlar təyin edirlər. Əgər dərman təyin edirsinizsə, aşağıdakıları nəzərə alın:

• Dərmanı həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi tövsiyə olunan vaxtda və dozada dəqiq verin.
• Həkiminizə müraciət etmədən dozanı heç vaxt dəyişdirməyin və ya dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
• Uşağınızın dərmanını başqa heç kimin əldə edə bilməyəcəyi təhlükəsiz yerdə saxlayın.

3. DEHB-nin uşağınıza necə təsir etdiyini dəqiq anlayın

Bütün uşaqlar eyni deyil. Bütün DEHB olan uşaqlar eyni şəkildə təsirlənmir. Uşağınızın DEHB ilə bağlı spesifik problemlərini müəyyən edin. Bəzi uşaqlar diqqət müddətini və dinləmə bacarıqlarını inkişaf etdirməli ola bilərlər. Digərləri isə yavaşlamalı və daha sakit işləməli ola bilərlər. Uşağınızın terapevtindən bu barədə məsləhət və təkliflər istəyin. Həmçinin uşağınıza bu bacarıqları tətbiq etməyə necə kömək edə biləcəyiniz barədə də soruşun.

4. Bir şeyi bir-bir öyrətməyə diqqət yetirin.

Hər şeyi birdən etməyə çalışmayın. Bunu etmək sizi yoracaq və uşağınıza təzyiq göstərəcək. Kiçikdən başlayın . Bir davranış və ya vərdiş seçin və əvvəlcə onu inkişaf etdirməyə diqqət yetirin. Uşağınızı səylərinə görə tərifləyin . Əgər kiçik bir irəliləyiş göstərsə, onu tərifləyin və həvəsləndirin. "Görürəm ki, çox çalışırsınız, bu əladır, oğul/qız" kimi bir şey deyin. Buna Müsbət Gücləndirmə deyilir. Yəni, uşağınız yaxşı bir şey etdikdə onu tərifləmək və onu yenidən etməyə təşviq etmək.

5. Uşağınızın məktəbi ilə birlikdə işləyin.

Əgər DEHB uşağınızın akademik göstəricilərinə təsir göstərirsə, məktəblə sıx əməkdaşlıq etmək çox vacibdir.

• Uşağın müəllimi ilə danışın. Uşağın vəziyyəti barədə ona məlumat verin.
• Uşağınızın bəzi ölkələrdə mövcud olan "Fərdi Təhsil Proqramı" və ya "504 planı" kimi xüsusi təhsil planına və ya Şri-Lanka sisteminə uyğun oxşar xüsusi təhsil dəstəyinə ehtiyacı olub olmadığını öyrənin. Bunlar məktəb tərəfindən uşağın təhsil ehtiyaclarına uyğun olaraq təmin edilən xüsusi dəstəklərdir.
• Uşağınızın məktəbdə necə oxuduğunu öyrənmək üçün müəllimlərlə mütəmadi olaraq görüşün.
• Uşağınızın daha yaxşı öyrənməsinə kömək etmək üçün müəllimlə birlikdə bir plan hazırlayın. Bu, uşağınızın sinfin ön sıralarında oturmasını və ya işi daha kiçik hissələrə bölməsini əhatə edə bilər.

6. Dəstək və məlumatlılıq üçün başqaları ilə əlaqə saxlayın

DEHB olan uşaqların valideynlərinə kömək edən təşkilatlar və dəstək qrupları mövcuddur.

• Məsələn, "(CHADD - Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Bozukluğu olan Uşaqlar və Yetkinlər)" kimi beynəlxalq təşkilatlar mövcuddur. Bu kimi yerlərdən ən son müalicə üsullarını, məlumatları və s. əldə edə bilərsiniz.
• Şri-Lankada bu kimi dəstək qruplarının olub-olmadığını öyrənin. Yaxud heç olmasa bu cür qruplarla onlayn əlaqə saxlayın. O zaman tək olmadığınızı anlayacaqsınız. Digər valideynlərin təcrübələrindən də çox şey öyrənə bilərsiniz.

7. Sizdə də DEHB olub olmadığını öyrənin

DEHB bəzən ailələrdə də özünü göstərə bilər. Yəni, bunun genetik təsiri ola bilər. DEHB olan uşaqların valideynləri (və ya digər yaxın qohumları) onlarda DEHB olduğunu bilməyə bilərlər. Uşaq ikən oxşar simptomlarınız ola bilər, ancaq o vaxt bundan xəbərsiz idiniz. Beləliklə, əgər valideynlərinizdə də DEHB varsa, diaqnoz qoyulması və müalicəsi sizə valideyn olaraq uşağınıza kömək etmək üçün əlinizdən gələni etməyə kömək edə bilər. Öz çətinliklərinizi başa düşdüyünüz zaman uşağınızın çətinliklərini anlamaq daha asan olur, elə deyilmi?

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

DEHB olan bir uşağa qulluq etmək bəzən böyük bir çətinlik kimi görünsə də, bu, qeyri-mümkün deyil. Səbir, anlayış və düzgün yanaşma ilə uşağınızın uğurlu və xoşbəxt bir həyat sürməsinə kömək edə bilərsiniz.

Ən əsası, uşağınıza onu qeyd-şərtsiz sevdiyinizi və hər zaman dəstəkləyəcəyinizi bildirin.

Unutmayın ki, hər uşaq dəyərlidir, hər uşağın özünəməxsus istedadları var. ADHD uşağın kimliyi deyil, sadəcə üzləşdiyi bir çətinlikdir. Düzgün dəstək ilə bu uşaqlar heyrətamiz şeylər edə bilərlər.

Lazım olduqda həkimlərdən, terapevtlərdən və müəllimlərdən kömək istəməkdən çəkinməyin. Bu səyahətdə tək deyilsiniz.

` ADHD, uşaqlar, valideynlər, diqqət, hiperaktivlik, davranış, məsləhət, ruhi sağlamlıq, məktəb, müalicə, terapiya