Hamımız bilirik ki, nanə çox təravətləndirici bir qoxuya malikdir. Bu qoxunu tez-tez saqqızda, diş məcununda və balzamlarda hiss edirik. Bəs bilirdinizmi ki, bu nanə bitkisindən əldə edilən "Nanə Yağı" adlanan yağ yalnız ətir üçün deyil, həm də bir çox sağlamlıq faydaları üçün istifadə olunur? Beləliklə, bu gün gəlin bu nanə yağı, onun faydaları, zərərləri və necə istifadə ediləcəyi barədə danışaq.
Nanə yağı tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, nanə yağı nanə bitkisinin yarpaqlarından və çiçəklərindən çıxarılan efir yağıdır. Çox qatılaşdırılmışdır, yəni çox güclüdür. Nanə ətri bu yağda ən yaxşı şəkildə özünü göstərir.
"Nanə Ekstraktı" haqqında da eşitmiş ola bilərsiniz. Bu yağdan fərqlidir. Ekstraktda yağ spirt kimi mayedə durulaşdırılır. Buna görə də, yağdan daha az ədviyyatlıdır. Biz tez-tez bu ekstraktdan yemək və içkilərə dad vermək üçün istifadə edirik.
Nanə yağının əsas faydaları nələrdir?
Nanə yağının faydalarına gəldikdə, bəzilərinin möhkəm elmi dəlilləri var, digərləri isə hələ tədqiqatın ilkin mərhələsindədir. Gəlin hər birinə ayrıca nəzər salaq.
Mədə pozğunluğu və həzm sistemi
Bu, nanə yağının ən yaxşı araşdırılmış və təsdiqlənmiş faydalarından biridir.
- Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS): Əgər tez-tez mədə ağrısı , köp , ishal və ya qəbizlik hiss edirsinizsə, QBS-dən əziyyət çəkə bilərsiniz. Tədqiqatlar göstərir ki, nanə yağı kapsulaları bu vəziyyət üçün çox faydalıdır. Bununla belə, xüsusilə "bağırsaq örtüklü" kapsulalardan istifadə etmək vacibdir. Bu o deməkdir ki, kapsulun mədədə deyil, birbaşa bağırsaqlarda həll olmasına imkan verən xüsusi bir örtüyü var. Əks halda , müntəzəm kapsul qəbul etmək ürək yanmasını artıra bilər .
- Həzmsizlik və mədə ağrısı : Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, nanə yağı və zirə yağının qarışığı ilə hazırlanan əlavələr həzmsizlik və mədə ağrısını azalda bilər.
Ağrını aradan qaldırın
- Gərginlik Baş Ağrıları: Bəzi insanlar alnına və gicgahlarına bir neçə damcı nanə yağı çəkib masaj etməyin həddindən artıq gərginlikdən qaynaqlanan baş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini söyləyirlər.
- Əzələ və oynaq ağrısı: Nanə yağının tərkibindəki "(Mentol)" tərkib hissəsi sərinləşdirici xüsusiyyətlərə malik olduğundan, onu xaricdən tətbiq etmək əzələ və oynaq ağrısından müvəqqəti rahatlama təmin edə bilər.
Dəri problemləri və saç üçün
- Qaşınan dəri: Nanə yağının sərinləşdirici xüsusiyyətləri həşərat sancmaları və ya sancmalar kimi allergiyalardan qaynaqlanan qaşınmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Lakin, onu birbaşa dəriyə tətbiq etməyin; kokos yağı kimi daşıyıcı yağla qarışdırılmalıdır .
- Saçların uzanması üçün: Bu, bir çoxları arasında məşhur olan bir vasitədir. İlkin tədqiqatlar göstərir ki, nanə yağı baş dərisində qan dövranını stimullaşdırır, saç tökülməsini azaldır və saçların uzanmasını təşviq edir. Bəzi tədqiqatlar təsdiqlənmiş saç böyüməsi dərmanı "(Minoxidil)" qədər təsirli nəticələr göstərib.
İstifadə qaydası: Şampun və ya kondisionerinizə bir neçə damcı nanə yağı əlavə edin və ya kokos yağı və ya jojoba yağı kimi yağlarla qarışdırın və baş dərinizə yaxşıca masaj edin.
Həşəratları dəf edin
Qarışqalar, hörümçəklər və milçəklər nanə yağının kəskin qoxusunu xoşlamırlar. Su ilə doldurulmuş sprey şüşəsinə 10-15 damcı nanə yağı əlavə edə, yaxşıca çalxalaya və həşəratların olduğu yerlərə püskürdə bilərsiniz. Amma unutmayın ki, bu, həşəratları öldürməyəcək, yalnız onları dəf edəcək.
| İstifadə edin | Elmi dəlillər | Vacib qeydlər |
|---|---|---|
| Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS) | Yaxşı sübut olunmuş | Enterik örtüklü kapsulalar şəklində qəbul edilməlidir. |
| Həzmsizlik | Müəyyən dərəcədə sübut olunub. | Tez-tez zirə yağı ilə birləşdirilir. |
| Gərginlik Baş Ağrısı | İlkin dəlillər var | Dəriyə tətbiq etməklə (seyreltilmiş). |
| Saçların böyüməsi | İlkin dəlillər var | Birbaşa baş dərisinə çəkməkdən çəkinin. Seyreltilmiş şəkildə istifadə edin. |
| Soyuqdəymə, ürəkbulanma, öskürək | Ənənəvi təcrübələr və zəif dəlillər | Yalnız tibbi məsləhətlə düşünün. |
Yan təsirlər və bilməli olduğunuz şeylər
Bu, ən vacib hissədir. Nanə yağı təbii olsa da, 100% təhlükəsiz deyil. İstifadə etməzdən əvvəl bunları bildiyinizə əmin olun.
- Ürək yanması: Nanə yağı mədə və qida borusu əzələlərini rahatladır və bu da mədə turşusunun artmasına səbəb ola bilər. Bu, ürək yanmasına səbəb ola və ya onu daha da pisləşdirə bilər.
- Allergiya: Bəzi insanlar nanə yağına qarşı allergiyaya malik ola bilər. Əlamətlərə dəri qızartısı, qaşınma, baş ağrıları və ağız yaraları daxil ola bilər.
- Digər yan təsirlər: Mədə ağrısı, ishal və rektal iltihab yarana bilər.
Son dərəcə vacibdir: Hər hansı bir səbəbdən böyük dozada nanə yağı qəbul etməyin. Tərkibindəki mentol çox miqdarda zəhərlidir. Bu, qıcolma, ürək döyüntüsünün azalması və nəfəs almaqda çətinlik kimi ciddi vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Kimsə təsadüfən çox miqdarda nanə yağı qəbul edərsə, dərhal onu xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) aparın. Eyni zamanda, məsləhət üçün Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhərlər Məlumat Mərkəzinə zəng edin.
Bunlardan kim istifadə etməməlidir?
- Hamilə və əmizdirən analar:Bu dövrdə nanə yağının təhlükəsizliyi barədə kifayət qədər məlumat olmadığı üçün onu tamamilə istifadə etməmək məsləhətdir.
- Kiçik uşaqlar: Xüsusilə də üzünə və ya sinəsinə çəkildikdə, kiçik uşaqlara nanə yağı verməkdən çəkinin, çünki bu, nəfəs almaqda çətinlik yarada bilər.
- Digər xəstəlikləri olan insanlar: Əgər qastrit və ya ürək yanması üçün dərman qəbul edirsinizsə, nanə yağı kapsullarını qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız, çünki nanə yağı bu dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Əgər başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, nanə yağı onların bədəndəki təsirini dəyişə bilər. Buna görə də, hər hansı digər tibbi vəziyyətlə əlaqədar müalicə alırsınızsa, nanə yağından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə məlumat verməyiniz vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Nanə yağı, QBS kimi müəyyən xəstəliklər üçün faydalı ola biləcək təbii bir məhsuldur.
- Qıcıqlanma əleyhinə bağırsaq sindromu (QBS) üçün istifadə edirsinizsə, həkiminizin göstərişi ilə yalnız enterik örtüklü xüsusi kapsulalardan istifadə edin.
- Saç və ya dəri üzərində istifadə edildikdə, çox sərt olur, ona görə də yalnız kokos yağı kimi yağla seyreltilmiş şəkildə istifadə edin.
- Heç vaxt həkim məsləhəti olmadan nanə yağını istehlak etməyin və ya digər dərmanlarla birlikdə qəbul etməyin.
- Bu, hamilə qadınlar, əmizdirən analar və gənc uşaqlar üçün tövsiyə edilmir.
- Unutmayın ki, "təbii" "tamamilə təhlükəsiz" demək deyil. Bir şey istifadə etməzdən əvvəl, tam məlumatlı olduğunuzdan və qərar verməzdən əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න