35 yaşından sonra əkizlərinizin olma ehtimalı varmı? (Əkizlərin hamiləliyi) O zaman bunları mütləq bilməlisiniz!

35 yaşdan yuxarısınız və əkizlər gözləyirsiniz, buna görə də bu, əla bir hiss olmalıdır, elə deyilmi? Amma eyni zamanda, "Bu yaşda problem olacaqmı? İki körpə sağlam olacaqmı?" kimi bir az qorxu və narahatlıq keçirmək də çox normaldır. Amma narahat olmayın. Bu günlərdə yaşlı qadınlar əvvəlkindən daha çox sağlam körpələr dünyaya gətirirlər. Buna görə də yalnız öz yaşınızla bağlı narahat olmayın. Ən əsası, bu səyahət boyunca özünüzü və doğulmamış körpələrinizi mümkün qədər sağlam saxlamaq barədə yaxşı məlumatlı olmaqdır. Gəlin bu barədə danışaq.

Sağlam əkizlərin olma şansını necə artırmaq olar?

Sadə dillə desək, ən yaxşı cavab doğum öncəsi tibbi yardıma erkən və müntəzəm olaraq getməkdir. Hamiləliyinizin ilk səkkiz həftəsi və ya iki ayı körpənizin ən vacib orqanlarının inkişaf etdiyi dövrdür. Bu vaxtdan etibarən təhlükəsiz hamiləlik və iki sağlam körpənin dünyaya gəlməsi üçün həkim nəzarəti vacibdir. Bu klinikalarda sağlamlığınız yoxlanılır, sizə məsləhətlər verilir və hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız barədə müzakirə etmək imkanınız var.

Bu tibbi nəzarət xüsusilə 35 yaşından sonra hamilə qalan analar üçün vacibdir, çünki bu yaşda müəyyən sağlamlıq problemlərinin inkişaf riski bir qədər yüksəkdir. Məsələn:

• Gestasiya diabeti : Yalnız hamiləlik dövründə meydana gələn diabet.
• Preeklampsiya: Yüksək qan təzyiqi və sidikdə protein ilə xarakterizə olunan bir vəziyyət.

Mütəmadi klinikalara getdiyiniz zaman həkiminiz qan təzyiqinizi, sidik şəkərinizi və zülal səviyyənizi, eləcə də qan qlükoza səviyyənizi müntəzəm olaraq yoxlayacaq. Daha sonra, bu problemlərdən hər hansı biri yaranarsa, onlar tez bir zamanda müəyyən edilə və müalicə edilə bilər.

Yaşlı analar üçün xüsusi testlər

35 yaşından sonra hamilə qaldığınız zaman körpənizdə anadangəlmə qüsurların riski bir qədər yüksəkdir, buna görə də yoxlamaq üçün bəzi xüsusi testlər var. Həkiminiz bu testləri sizə izah edəcək. Bunlardan bəziləri isteğe bağlıdır. Buna görə də, bu testlərin nə olduğunu, onların müsbət və mənfi cəhətlərini diqqətlə müzakirə edin və sizin üçün uyğun bir qərar verin.

Mütləq qəbul edilməli olan vitaminlər

Bütün hamilə qadınlar kimi, gündə ən azı 400 mikroqram fol turşusu ehtiva edən prenatal vitamin qəbul etmək vacibdir. Xüsusilə hamiləlikdən əvvəl və hamiləliyin ilk üç ayında fol turşusunun qəbulu körpənizin beynində və onurğa beynində ciddi anadangəlmə qüsurların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Hamiləlik dövründə problemləri azaltmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər

Unutmayın ki, bətninizdəki iki körpəyə qayğı göstərdiyiniz qədər özünüzə də qayğı göstərməlisiniz. Əgər siz sağlamsınızsa, körpələriniz də sağlam olacaq.

• Digər tibbi vəziyyətlərinizə diqqət yetirin: Əgər diabet və ya yüksək təzyiq kimi hər hansı xroniki xəstəlikləriniz varsa, mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət edin. Hamilə qalmazdan əvvəl bu xəstəliklərin nəzarət altında olması həm sizin, həm də körpəniz üçün yaxşıdır. Həmçinin, dişlərinizin və diş ətlərinizin sağlamlığını yoxlamaq üçün stomatoloqa müraciət edin. Sağlam dişlərə və diş ətlərinə sahib olmaq az çəkili doğuşun və vaxtından əvvəl doğumun qarşısını almağa kömək edə bilər.

• Sağlam və balanslı qidalanın: Lazım olan bütün qida maddələrini almaq üçün müxtəlif qidalar yeyin. Pəhrizinizə meyvə, tərəvəz, paxlalı bitkilər, tam taxıl, yağsız ət və az yağlı süd məhsulları daxil edin. Aşağıdakı cədvələ baxın.

• Tövsiyə olunan çəki miqdarını artırın: Hamiləlik dövründə nə qədər çəki almalı olduğunuz barədə həkiminizlə danışın. Çəki artımı tək körpə ilə müqayisədə əkizlərdə daha çox olur.

Düzgün çəki qazanmaq uşaqlarda aşağı çəki və vaxtından əvvəl doğuş riskini, eləcə də hamiləlik dövründə diabet və yüksək təzyiq kimi problemlərin inkişaf riskini azaldır.

• Mütəmadi olaraq idman edin: Mütəmadi idman sağlam çəkinizi qorumağa, gücünüzü qorumağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər. Bununla belə, idman proqramınız barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Əksər hallarda adi idman rejiminizə davam edə biləcəksiniz, lakin bəzən idman rejiminizi dəyişdirməli və ya intensivliyi azaltmalı ola bilərsiniz.

• Siqaretdən və alkoqoldan tamamilə imtina edin: Bu, mütləqdir. Hamiləlik dövründə spirtli içki qəbul etmək uşaqlarda əqli gerilik və anadangəlmə qüsurlar riskini artırır. Siqaret çəkmək vaxtından əvvəl doğuş, aşağı çəki və preeklampsiya riskini artırır. Bu risklər 35 yaşdan sonra hamilə qadınlar üçün daha da yüksəkdir.

• Dərmanlar barədə həkiminizdən soruşun: Reçeteli dərmanlar, reseptsiz dərmanlar, əlavələr və hətta Ayurveda və ya təbii otlar da daxil olmaqla qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərmanın hamiləlik və ana südü ilə qidalanma zamanı təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşmağı unutmayın.