Ən kiçik fiziki narahatlıqdan belə həddindən artıq qorxursunuz? Buna Somatik Simptom Pozuntusu deyilir!

Bəzən kiçik fiziki problemlər, bəlkə də sadəcə baş ağrısı, boğaz ağrısı və ya hətta bir az yorğunluq barədə çox narahat olduğunuzu hiss edirsinizmi? Bəlkə həkimə gedib testlər verirsiniz, amma yenə də bunu qəbul etməkdə çətinlik çəkirsiniz? Əgər belədirsə, bu gün danışacağımız ruhi sağlamlıq vəziyyəti, yəni Somatik Simptom Pozuntusu (SSD) haqqında məlumat əldə etməyiniz sizin üçün çox vacib ola bilər.

Somatik Simptom Pozuntusu nədir?

Sadə dillə desək, Somatik Simptom Pozuntusu, insanın fiziki simptomları ilə çox məşğul olduğu və bu simptomlara cavab olaraq qeyri-adi şəkildə düşündüyü, hiss etdiyi və davrandığı bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Bu vəziyyət onların fəaliyyət göstərmək və həyatdan zövq almaq qabiliyyətinə mane ola bilər.

Təsəvvür edin ki, yüngül bir mədə ağrısı var. Normal bir insan yeməyin həzm olunduğunu və ya qastrit olub olmadığını yoxlayardı. Lakin (SSD) olan biri bu yüngül mədə ağrısından çox qorxaraq düşünə bilər: "Ah, ciddi bir şeyim varmı, bəlkə də xərçəng? " Bəzən bu simptomların tibbi izahı olmaya bilər və ya normal bədən hissləri və ya kiçik narahatlıqlar ola bilər. Bəzən, hətta həqiqətən tibbi bir vəziyyət olsa belə, burada gördüyümüz şey , narahatlıq simptomlardan daha böyükdür .

SSD-li bir çox insan gizli bir ruhi sağlamlıq probleminin olduğunu bilmir. Onlar ciddi bir fiziki xəstəlik keçirdiklərini düşünürlər. Bu həddindən artıq narahatlıq onları tez-tez həkimlərə müraciət etməyə və hətta lazımsız tibbi müayinə və müalicələrdən keçməyə vadar edir.

(Somatik Simptom Pozuntusu) ilə (Xəstəlik Anksiyete Pozuntusu) arasındakı fərq nədir?

İndi siz “Deməli, bu, daim xəstələnməkdən qorxmaq kimidir?” deyə düşünə bilərsiniz. Bu, bir az fərqlidir. (Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu) həm də ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Bu, kiminsə xəstəliyinin olması və ya olacağı ilə bağlı həddindən artıq narahatlıq və qorxu ilə xarakterizə olunur. Lakin, Somatik Simptom Pozuntusundan fərqli olaraq, Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu olan insanlar adətən heç bir fiziki simptom yaşamır və ya çox az hiss edirlər. Onların əsas problemi xəstələnmək qorxusudur.

Bəs Konversiya Bozukluğu nədir? Onun SSD ilə fərqi nədir?

Konversiya Pozuntusu, həmçinin "funksional nevroloji simptom pozuntusu" kimi də tanınır, sinir sisteminin spesifik fiziki və ya nevroloji səbəbi olmadığı bir vəziyyətdir. Bu, hisslərinizə, hərəkətlərinizə və digər şeylərə təsir edə bilər.

Konversiya Pozuntusu olan insanlar da stress və narahatlıq yaşayırlar, lakin həddindən artıq narahatlıq və fiziki simptomlarla məşğul olmaq Konversiya Pozuntusu diaqnozunun bir hissəsi deyil. Lakin, Somatik Simptom Pozuntusunda fiziki simptomlarla bağlı həddindən artıq narahatlıq diaqnozun əsas hissəsidir. Fərqi başa düşürsünüzmü?

Bu vəziyyətdən (Somatik Simptom Pozuntusu) ən çox kim təsirlənir?

Somatik Simptom Pozuntusu adlanan bu vəziyyət, kiçik uşaqlardan tutmuş böyüklərə qədər hər kəsə təsir edə bilər. Lakin, əksər hallarda 30 yaşlarında başlayır.

Başqa bir məsələ isə bu vəziyyətin qadınlar arasında təxminən on dəfə daha çox rast gəlindiyi bildirilir.

Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?

Somatik Simptom Pozuntusu kifayət qədər yaygın bir vəziyyətdir. Yetkin əhalinin 5%-dən 7%-ə qədərində bu vəziyyətin ola biləcəyi təxmin edilir.

Somatik Simptom Pozuntularının Əlamətləri Nələrdir?

(SSD) olan bir insanın yaşaya biləcəyi bir neçə fiziki simptom var. Bunlar:

• Ağrı (bu, ən çox bildirilən simptomdur. Baş ağrısından mədə ağrısına və bədən ağrısına qədər hər şey ola bilər)
• Yorğunluq və ya zəiflik
• Nəfəs almaqda çətinlik (həkimlər buna "təngnəfəslik" də deyirlər)

Bu fiziki simptomlar yüngül və ya ağır ola bilər. Eyni anda bir və ya daha çox simptom meydana çıxa bilər. Bunun tibbi səbəbi ola bilər və ya heç bir aşkar səbəb olmaya bilər.

Lakin, Somatik Simptom Pozuntularının əsas xüsusiyyətləri insanların bu fiziki simptomlara cavab olaraq düşünmə, hiss etmə və davranış tərzidir. SSD olan insanlar aşağıdakı kimi şeylər edə bilərlər:

• Fiziki simptomları ilə bağlı son dərəcə narahatlıq hiss edirlər.
• Hətta kiçik bir fiziki simptom olsa belə, "Bunun ciddi bir xəstəliyin əlaməti olub-olmadığını bilmirəm" qorxusu var.
• Onlar bir-birinin ardınca həkimlərə getdilər, bir çox testlərdən keçdilər və nəticələr xəstə olmadıqlarını göstərsə də, yenə də onlara inanmadılar.
• Həkimlərin simptomlarına kifayət qədər diqqət yetirmədikləri hissi.
• Bir həkimdən digərinə keçmək və ya eyni anda bir neçə həkimdən müalicə almaq.
• Sağlamlıq problemləriniz barədə düşünməyə və onlara həll yolu tapmağa çox vaxt və enerji sərf etmək.
• Dərmanların yan təsirlərinə qarşı tez-tez qeyri-adi həssaslıq göstərir.
• Başqalarından asılı olmağa, kömək və emosional dəstək istəməyə və ehtiyacları ödənilmədikdə qəzəblənməyə başlayır.
• Fiziki simptomları ilə bağlı düşüncələr, hisslər və davranışlar səbəbindən gündəlik fəaliyyətləri həyata keçirməkdə çətinlik çəkmək.

Somatik Simptom Pozuntusu olan insanların təxminən 30%-dən 60%-ə qədərində narahatlıq və/və ya depressiya kimi yanaşı xəstəliklər də ola bilər .

Somatik Simptom Pozuntularının Səbəbləri Nələrdir?

Tədqiqatçılar hələ də SSD-nin dəqiq səbəblərini müəyyən etməyə çalışırlar, lakin onlar genetik, ətraf mühit və psixoloji amillərin kombinasiyasının buna səbəb ola biləcəyinə inanırlar. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Uşaqlıqda fiziki və ya cinsi istismara məruz qalma.
• Uşaqlıq dövründə insanın öz hiss və emosiyalarını düzgün başa düşməməsi və inkişaf etdirməməsi. Buna valideyn laqeydliyi və emosional yaxınlığın olmaması kimi amillər təsir göstərə bilər.
• Bədənində baş verən proseslərə və mümkün simptomlara həddindən artıq narahatlıq və diqqət.

Somatik Simptom Pozuntusunuz olub olmadığını necə bilirsiniz?

Semptomlarınızı təsvir edərkən həkiminiz əvvəlcə fiziki müayinə aparacaq, ehtimal ki, fiziki simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər xəstəliklərin olub olmadığını müəyyən etmək üçün qan və sidik analizləri aparacaq. Onlar həmçinin sağlamlıq tarixçəniz barədə soruşacaqlar.

Əgər bu test nəticələri tibbi xəstəliyiniz və ya vəziyyətinizin olmadığını və ya vəziyyətinizin simptomlarınızın şiddətinə uyğun gəlmədiyini təsdiqləyirsə, həkiminiz sizi psixoloq və ya psixiatr kimi bir ruhi sağlamlıq məsləhətçisinə yönləndirə bilər.

Psixoloq və ya psixiatr Somatik Simptom Pozuntusunuz olub olmadığını təsdiqləmək üçün müəyyən meyarlardan istifadə edir.

Bu pozğunluq diaqnozu qoyulmaq üçün bir insanın gündəlik həyata müdaxilə edən və ən azı altı ay ərzində narahatlıq yaradan bir və ya daha çox simptomu olmalıdır. Həmçinin, həmin simptomlara cavab olaraq həddindən artıq düşüncə, hiss və ya davranış nümayiş etdirməlidirlər. Həmçinin aşağıdakı meyarlardan ən azı birinə cavab verməlidirlər:

• Fiziki simptomların şiddəti haqqında həddindən artıq və uzun müddətli düşüncələrə sahib olmaq.
• Sağlamlıq və ya fiziki simptomlarla bağlı davamlı olaraq yüksək səviyyədə narahatlıq hissi.
• Fiziki simptomlara və sağlamlıq problemlərinə həddindən artıq vaxt və enerji sərf etmək.

Somatik Simptom Pozuntusu olan insanlar narahatlıqlarının həddindən artıq olduğunu qəbul etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Somatik Simptom Pozuntularının müalicəsinin əsas məqsədi psixoterapiya (yəni danışıq terapiyası) və bəzən əsas narahatlıq və depressiyaya qarşı dərmanlardan istifadə etməklə fiziki simptomları, eləcə də zehni simptomları idarə etməkdir.

Koqnitiv Davranış Terapiyası (`Koqnitiv Davranış Terapiyası – KBT` )Bu, insanların düşüncə və ya davranış tərzlərini necə dəyişdirməyi öyrənmələrinə və bununla da hisslərini dəyişdirmələrinə kömək edən bir psixoterapiya formasıdır. Psixoloq və ya psixiatrın rəhbərliyi altında KBT insanların narahatlıq və stressin öhdəsindən gəlməsinə və müxtəlif vəziyyətlərə daha effektiv reaksiya verməsinə kömək edir.

Somatik Simptom Pozuntusunuz varsa, KBT sizə aşağıdakı kimi şeylərdə kömək edə bilər:

• Fiziki simptomlarınız və ümumiyyətlə sağlamlığınızla bağlı hisslərinizi və inanclarınızı qiymətləndirin.
• Əlamətlərinizlə bağlı stress və narahatlığı azaltmağın yollarını tapın.
• Fiziki simptomlarınıza çox diqqət yetirməyi dayandırın.
• Fiziki simptomlarınızı daha da pisləşdirən şeyləri müəyyən edin.
• Ağrı və ya digər simptomlarınız olsa belə, aktiv və sosial qalmağın yollarını tapın.
• Gündəlik işlərinizi yaxşı yerinə yetirin.

Həkiminiz həmçinin antidepresanlar kimi dərmanlar təyin edə bilər. Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla yanaşı, bu dərmanların ağrı, yorğunluq, oynaq ağrısı və yuxu problemləri kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək etdiyi bildirilib.

Əhəmiyyətli olan odur ki, bu vəziyyətin müalicəsi var. Düzgün müalicə ilə bir çox insan simptomlarından qurtula bilər.

Somatik Simptom Pozuntularının İnkişafı üçün Risk Faktorları Hansılardır?

Tədqiqatlar göstərir ki, Somatik Simptom Pozuntularının inkişafına kömək edə biləcək müəyyən risk faktorları mövcuddur. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Bədən hisslərinə həddindən artıq diqqət yetirmə tarixçəsinə sahib olmaq.
• Maddə istifadəsi pozğunluğunun olması.
• Alkoqol istifadəsi problemlərinin olması ("Alkoqol İstifadəsi Pozuntusu").
• Uşaqlıqda laqeyd qalmaq.
• Fiziki və cinsi istismar tarixçəsinə sahib olmaq.
• Xaotik bir həyat tərzi sürmək/travmatik hadisələr yaşamaq.
• Uşaqlıq dövründə xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkir.
• Digər ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinin, xüsusən də narahatlıq və ya depressiyanın olması.
• Qaçınma Şəxsiyyət Bozukluğu, Paranoid Şəxsiyyət Bozukluğu və Obsesif-Kompulsif Şəxsiyyət Bozukluğu (OKB) kimi müəyyən şəxsiyyət pozğunluqlarının olması.

Xəstəliyə (SSD) meylli insanlar üçün terapiya onlara stress və simptomlarını daha da pisləşdirən (tetikleyici) amillərlə mübarizə aparmağın digər yollarını öyrənməyə kömək edə bilər. Bu, onların simptomlarının intensivliyini azaltmağa kömək edə bilər.

Somatik Simptom Pozuntularının Proqnozu Nədir?

Somatik Simptom Pozuntusu çox vaxt xroniki (uzunmüddətli) bir vəziyyətdir. Simptomlar müəyyən vaxtlarda görünə, aylarla və ya illərlə davam edə və sonra yenidən azala bilər.

Lakin müalicə olunmazsa, Somatik Simptomlar Bozukluğu aşağıdakı xəstəliklərə səbəb ola bilər:

• Gündəlik fəaliyyətlərin məhdudlaşdırılması.
• İş itkisi və ya iş performansının zəif olması.
• Zehni cəhətdən əlil olmaq.
• Həyat keyfiyyətinin azalması.
• Alkoqol və narkotik istifadəsi ilə bağlı problemlər.

Amma yaxşı xəbər budur ki, müalicə ilə bir çox insan simptomlarından əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma və ya tamamilə remissiya əldə edə bilər. Buna görə də ümidinizi itirməyin.

Əgər məndə (Somatik Simptom Pozuntusu) varsa, özümə necə qulluq edə bilərəm?

Əgər sizə Somatik Simptom Pozuntusu diaqnozu qoyulubsa, bu addımlar müalicənizə mütləq kömək edəcək:

• Mütəmadi olaraq müraciət etdiyiniz həkimlə, əsas səhiyyə xidməti təminatçınızla yaxşı və əməkdaşlıq münasibətləri qurun.
• Eyni ilkin tibbi yardım həkimini saxlayın. Bu, lazımsız müayinə və müalicələrdən qaçınmanıza kömək edə bilər.
• Fiziki simptomlarınız və onlarla necə mübarizə apardığınız barədə danışmaq üçün həkiminizə müraciət edin.
• Həddindən artıq narahatlıq və qorxu kimi zehni simptomlarınızı idarə etmək və izləmək üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisinizə/psixiatrınıza müraciət edin.

Somatik Simptom Pozuntusu ilə bağlı həkimimə nə vaxt müraciət etməliyəm?

Bu məsələlərlə bağlı ilkin tibbi yardım həkiminizə və/və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə/ psixiatra müraciət etmək çox vacibdir:

• Əgər fiziki simptomlarınızdan o qədər çox əziyyət çəkirsinizsə ki, gündəlik tapşırıqlarınızı belə yerinə yetirə bilmirsiniz .
• Əgər narahatlıq və ya depressiya əlamətləriniz varsa (məsələn, daim ruhdan düşmək, kədərlənmək, heç nəyə maraq göstərməmək və ya yuxuda çətinlik çəkmək).

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey, Somatik Simptom Pozuntularının (SSD) ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Bütün ruhi sağlamlıq vəziyyətlərində olduğu kimi, simptomlar görünməyə başlayan kimi kömək istəmək həyatınızdakı pozuntuları azaltmağa kömək edə bilər. Ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri düşüncələrinizi və davranışlarınızı idarə etməyinizə kömək etmək üçün müalicə planları təqdim edə bilərlər.

Evə Aparmaq Mesajı

Yaxşı, indi nədən danışdığımızı (Somatik Simptom Pozuntusu) daha yaxşı başa düşürsünüz. Unutmayın ki, əgər fiziki problemləriniz barədə daim narahatsınızsa və həkimlər "heç nə qaydasında deyil" desə belə, zehniniz onları qəbul etmirsə, bunu sadəcə "sadəcə zehni fobiya" kimi rədd etməyin. Bu (SSD) ola bilər.

Bu sizin günahınız deyil, müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Ən vacib şey düzgün yardım almaqdır. Bununla təkbaşına mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Etibarlı bir həkim və ya psixiatrla danışın. Onlar sizə kömək edəcəklər. Mütləq yenidən rahat və xoşbəxt bir həyat yaşaya bilərsiniz!