Sevdiyiniz insan axşamlar narahat olurmu? Gəlin Gün batımı sindromundan danışaq!

Yəqin ki, yaşlı nənə və babanızın axşamlar bir az fərqli davrandığını görmüsünüz. Gündüz yaxşı olan birisi gün batanda qəfildən narahat olmağa, qəzəblənməyə və ya kədərlənməyə başlayır. Bu, xüsusən də yaddaş itkisi olan bir çox insanın başına gələn bir şeydir. Bu gün "Gün batımı sindromu" adlanan bir vəziyyət haqqında danışacağıq.

Gün batımı nədir? "Gün batımı" və ya "Gün batımı sindromu"?

Sadə dillə desək, gün batımı Alzheimer xəstəliyi və ya digər demensiya (yaddaş, düşüncə və davranışı tədricən dəyişdirən bir vəziyyət) olan insanların gün irəlilədikcə və ya günəş batdıqca davranışlarında, düşüncələrində və hisslərində dəyişikliklər yaşamasıdır. Buna görə də buna "gün batımı" deyilir. Lakin, bu çaşqınlıq və ya həkimlərin dediyi kimi sayıqlama vəziyyəti bəzən günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Lakin bu, ən çox axşam saatlarında olur.

Buna "gec saatlarda baş verən qarışıqlıq" da deyilir. Alzheimer xəstəliyi olan insanların təxminən 20% -nin həyatlarının müəyyən bir mərhələsində bu vəziyyəti yaşayacağı təxmin edilir.

Bu depressiya vəziyyətində hansı davranışlar və emosiyalar müşahidə edilə bilər?

Gün batımı zamanı müşahidə edilən bəzi davranışlar günün həmin vaxtına xas ola bilər. Eynilə, demensiyası olan bir insanda istənilən vaxt müşahidə edilə bilən bəzi davranışlar bu zaman daha çox özünü göstərə bilər. Gəlin bu xüsusiyyətlərin nə olduğuna nəzər salaq.

Müşahidə edilə bilən davranışlar:

• Sürətləndirmə: Bir yerdə dayanmadan hərəkət etmək .
• Yellənmə: Bir yerdə oturarkən irəli-geri yellənmə.
• Səyahət: Təyinat yerini düşünmədən gəzmək . Hətta aza da bilərsiniz.
• Zorakılıq: Birdən əsəbiləşmək və qollarını və ayaqlarını yelləmək kimi şeylər.
• Kölgə salmaq: Baxıcın hara getdiyini izləmək .
• Səbəbsiz ağlamaq: Kədərlənmədən belə ağlamağa başlamaq.
• Yuxusuzluq: Gecələr yata bilməmək.
• Qışqırmaq: Birdən qışqırmağa başlamaq.

Mümkün hisslər:

Bu davranışlarla yanaşı, onlar müxtəlif emosiyalar da yaşaya bilərlər.

• Kədər
• Narahatlıq
• Qorxu
• Təşviqat
• Narahatlıq
• Qıcıqlanma

Mümkün zehni vəziyyətlər:

Bəzən bu vəziyyət onları aşağıdakı kimi düşünməyə vadar edə bilər:

• Çaşqınlıq
• Başqalarına qarşı lazımsız şübhə (Paranoya)
• Real olmayan şeyləri görmək və ya eşitmək, xəyallar və halüsinasiyalar

Bu vəziyyəti daha da pisləşdirən nədir?

Gün batımının daha pis olmasının əsas səbəbi yuxu çatışmazlığıdır . Yəni, gecələr kifayət qədər yatmamaq. Bundan əlavə, həkimlər bu vəziyyəti daha da pisləşdirə biləcək bir neçə başqa səbəbin olduğunu deyirlər. Gəlin görək bunlar nədir:

• Bədənimizin təbii yuxu-oyanma dövrünün pozulması (sirkadian ritmləri): Bir düşünün, bədənimizdə təbii bir saat var. Bu, bizi gündüz oyaq, gecə isə yuxuda saxlayan şeydir. Bu problemlər bu saat pozulduqda ortaya çıxır.
• Yuxusuzluq və ya digər yuxu ilə əlaqəli pozğunluqlar: Gecələr yuxuya gedə bilməmək və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkmək kimi yuxu problemləri.
• Bədəndə infeksiya: Məsələn, sidik yolu infeksiyası kimi bir şey.
• Susuzlaşma.
• Bəzi dərmanların yan təsirləri.
• Gerçək dünya ilə xəyallar arasındakı fərqi anlaya bilməmək.
• Digər fiziki xəstəliklər.
• Bədəndə ağrının olması.
• Gün ərzində yorğunluq/həyəcan.
• Həddindən artıq stimullaşdırma: Gün ərzində zehn bir çox şeyə diqqət yetirir və istirahət edə bilmir.
• Axşam saatlarında evdə zəif işıqlandırma.

Təsəvvür edin, nənəmiz bütün günü televizorun qarşısında çoxlu insanla söhbət edirdi və axşam işıq sönəndə birdən ətrafı anlaya bilmir və narahat olur. Sadəcə olaraq, baş verənlər belədir.

Bu vəziyyət nə qədər davam edəcək?

Gün batımı sindromu adətən Alzheimer xəstəliyinin orta və gec mərhələlərində başlayır. Yuxarıda qeyd olunan tetikleyicilər mövcud olduğu müddətcə davam edə bilər.

Bu gün batımı vəziyyətinə necə kömək edə bilərik/müalicə edə bilərik?

Ən yaxşısı , əsas səbəbi tapmaq və onu müalicə etməkdir. Bununla belə, bu vəziyyətin simptomlarını azaltmağın başqa yolları da var.

Dərman olmadan edə biləcəyiniz şeylər:

Əvvəlcə sınamalı olduğunuz şeylər bunlardır:

• İşıq terapiyası: Gün ərzində parlaq işığa məruz qalmaq, bəzən xüsusi işıqlardan istifadə etmək, sirkadian ritmlərimizi tənzimləməyə kömək edə bilər.
• Musiqi terapiyası: Onlara zehni sakitləşdirən və bəyəndikləri köhnə mahnıları dinlətdirmək.
• Ətraf mühit dəyişiklikləri:
• Ailə şəkilləri kimi tanış əşyaları görə biləcəkləri yerdə saxlayın. Bu, onların zehni çaşqınlığını azaldacaq.
• Otaqlarının gündüzlər yaxşı işıqlandırıldığından əmin olun. Gecələr yatarkən otağı qaranlıq edin.
• Əgər yaxınınız eynək və ya eşitmə cihazı taxırsa, onları asanlıqla əli çatan yerdə saxlayın . O, düzgün görə və ya eşidə bilməməkdən narahat ola bilər.

Lazım gələrsə, hansı dərmanlar verilir?

Bəzən həkimlər bu davranışları və hissləri idarə etmək üçün dərmanlar təyin edə bilərlər.

• Antidepressant dərmanlar
• Narahatlıq əleyhinə dərmanlar
• Antipsixotiklər: Bunları istifadə edərkən çox diqqətli olmalısınız , çünki uzunmüddətli istifadə insult kimi risklərə səbəb ola bilər.
• Yuxuya getməyinizə kömək edən melatonin: Bu, yuxuya getməyinizə kömək edən bir hormondur.

Ən əsası, bütün bu dərmanların yalnız bir həkim məsləhəti ilə istifadə edilməsidir.

Gecə xəstəyə qulluq etməyinizə kömək edəcək bəzi qaydalar:

Əgər sevdiyiniz insana qayğı göstərən sizsinizsə, onun gecələr rahat yatması üçün bu şeyləri sınayın:

• Yataq otağını sakit və səs-küysüz saxlayın. Televizor və radio kimi yüksək səsləri söndürün.
• Sakit, yumşaq musiqini qoşun.
• Onlara kitab oxuyun .
• Sadə bir fəaliyyətlə məşğul olun - birlikdə kiçik bir qəlyanaltı yeyin, asan bir tapmaca həll edin və ya bəyəndikləri bir televiziya şousuna baxın.
• Yaxşı yuxu vərdişləri (yuxu gigiyenası) yaradın: Hər gün eyni vaxtda və eyni yerdə yatın.

Sevdiyiniz insana kömək etməyin ən yaxşı yolu onun davranışına nəyin səbəb olduğunu dəqiq müəyyən etməkdir. Məsələn, əgər o, gecələr yata bilmirsə, bu, bütün günü çox məşğul olduqları və istirahət etmək üçün vaxtları olmadığı üçün ola bilər. Bu halda, müalicə onların gününü sadələşdirmək, gününü daha az insanın əhatəsində planlaşdırmaq və daha az səs-küy salmaq ola bilər.

Günəş batımının qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün nə etmək olar?

Gün batımının qarşısını almaq və vəziyyətin şiddətini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Bunları sınayın:

• Sevdiyiniz insanın gecə boyu yata biləcəyinə baxın.
• Səhər yeməyindən sonra kofeinli içkilər (məsələn, qəhvə və çay) verməkdən çəkinin.
• Spirtli içki verməkdən çəkinin.
• Gün ərzində onlara bol günəş işığı verin . Onları pəncərənin yanında oturdun və ya mümkünsə bir az çölə çıxarın.
• Onlara hər gün bir az idman etdirin. Hətta qısa bir gəzinti belə kifayətdir.
• Gün ərzində yatmaq məcburiyyətindəsinizsə, onu qısa bir yuxu ilə məhdudlaşdırın və bunu günün əvvəlində edin .
• Gün ərzində bəzi fəaliyyətlər planlaşdırın, amma həddindən artıq çox şey etməyin. Zehninizin də istirahətə ehtiyacı var.

Bu barədə nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Gün batımı simptomlarını hiss etməyə başlayan kimi, müalicə planı hazırlamaq üçün mümkün qədər tez bir həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır. Ailə həkiminizə və ya geriatriya mütəxəssisinə müraciət edin.

Unutmayın ki, Daun sindromlu yaxınınız sizə yaşadığı hər hansı bir problem və ya ağrı (məsələn, sidik yolu infeksiyasından qaynaqlanan ağrı) barədə danışa bilməyə bilər. Buna görə də, onların adından həkimlə danışmalı və lazımi testləri almasına kömək etməlisiniz.

Sandavini Alzheimer xəstəliyi olmayanlara da verilirmi?

Bəli. Daun sindromu ən çox Alzheimer xəstəliyi və demensiyası olan insanlarda rast gəlinsə də, digər yaşlı insanlarda da baş verə bilər.

Bu, səhər də baş verə bilərmi?

Gün batımı keçirən hər kəsdə eyni simptomlar olmur və ya eyni şəkildə baş vermir. Bəzilərində bu narahatlıq axşam əvəzinə səhər baş verə bilər.

Özünüzə qulluq etmək də vacibdir!

Demensiya və ya Alzheimer xəstəliyi olan birinə qulluq etmək çox çətin ola bilər. Əgər yaxınınızda da demensiya varsa, bu hisslər daha da şiddətli ola bilər. Bununla belə, demensiya simptomlarını (ətraf mühitdəki dəyişikliklər, müəyyən dərmanlar) azaltmağa kömək edə biləcəyiniz şeylər var. Alzheimer xəstəliyi olan insanların qayğısına qalanlara kömək edə biləcək dəstək qrupları da mövcuddur. Əgər öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kömək üçün müraciət edin. Bu şeylərlə təkbaşına məşğul olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.

Beləliklə, yadda saxlamalı olduğumuz ən vacib şeylər bunlardır:

• Günəş tutulması sindromu ayrı bir xəstəlik deyil, demans kimi xəstəliklərin simptomudur.
• Bu vəziyyət üçün spesifik tetikleyiciləri müəyyən etməyə çalışmaq çox vacibdir.
• Əvvəlcə bu vəziyyəti qeyri-dərman üsulları ilə idarə etməyə çalışmalısınız.
• Xüsusilə dərman qəbul edirsinizsə , tibbi məsləhət almaq vacibdir .
• Xəstəyə qulluq etməklə yanaşı, özünüzə də qayğı göstərmək və özünüz üçün kömək tapmaq vacibdir. Yalnız özünüzü yaxşı hiss etsəniz, sevdiyiniz insana yaxşı qulluq edə bilərsiniz.

Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olacaq. Əlavə suallarınız varsa, həkimlə danışmaqdan çəkinməyin.

`Gün batımı sindromu, demensiya, Alzheimer, yaşlılara qulluq, narahatlıq, yuxu problemləri, yaddaş pozğunluğu