⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bud sümüyünün funksiyası nədir?
Sadə dillə desək, bud sümüyü quruluşumuzun çox vacib bir hissəsidir.- Ağırlıq daşıma : Bu sümük ayaq üstə durarkən, gəzərkən və qaçarkən bədənimizin bütün ağırlığını dəstəkləməkdən məsuldur.
- Əzələlərin birləşməsi: Bud, bud və diz nahiyələrimizdəki bir çox vacib əzələ, vətər və bağlar bud sümüyünə birləşir. Bu, bizə əyilməyə, uzanmağa və gəzməyə imkan verir.
- Sabitlik: Bu sümük tarazlığımızı qorumağa kömək edir və asanlıqla yıxılmağımızın qarşısını alır.
Bundan əlavə, bud sümüyünün içərisində başqa bir çox vacib bir şey var - sümük iliyi . Bu, bədənimizin ehtiyac duyduğu qanı istehsal etdiyi əsas yerdir.Sümük iliyi iki növdür. Qırmızı sümük iliyi qanımızı təşkil edən qırmızı qan hüceyrələrini, ağ qan hüceyrələrini və trombositləri istehsal edir. Sarı sümük iliyi yağ saxlayır. Bu yağ bədənimizə enerji verir və sümüklərin, qığırdaqların və əzələlərin qurulmasına kömək edir.
Gəlin bud sümüyünün quruluşuna və hissələrinə nəzər salaq.
Bud sümüyü buddakı yeganə sümükdür. Ətrafı bud əzələləri (bud əzələləri və dördbaşlı əzələlər) ilə əhatə olunmuşdur. Yetkinlərdə bud sümüyü adətən təxminən 18 düym uzunluğundadır. Bir neçə əsas hissədən ibarətdir:- Bud sümüyünün başı: Bu, sümüyün yuxarı hissəsindəki topa bənzər hissədir. Bu hissə çanaq sümüyümüzlə birləşərək bud-çanaq oynağını əmələ gətirir. Bu oynaq topa-çuxur oynağı kimi formalaşır.
- Bud Boynu:Bud sümüyünün başının altındakı qısa hissə. Uzun məsafə qaçışçılarında bəzən bu hissədə stress sınıqları inkişaf edə bilər.
- Bud sümüyü: Bu, sümüyün ən uzun, orta hissəsidir. Bədənimizin ağırlığını dəstəkləyir və buda forma verir.
- Distal Uc: Sümüyün aşağı ucu genişlənərək diz oynağını əmələ gətirir. Bu hissə baldır sümüyümüz (tibia) və diz qapağımıza (diz qapağı) birləşir.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Femuru təsir edən xəstəliklər hansılardır?
Bud sümüyünün nə qədər güclü olmasından asılı olmayaraq, bəzi xəstəliklər ona zərər verə bilər. Əsas olanlar sınıqlar, osteoporoz və patellofemoral ağrı sindromudur.1. Bud sümüyünün sınıqları
Bu, bud sümüyünün ən ciddi zədəsidir. Bu sümük çox möhkəm olduğundan, onu sındırmaq üçün çoxlu güc tələb olunur. Məsələn, ciddi avtomobil qəzası və ya böyük hündürlükdən yıxılma kimi bir şey tələb oluna bilər. Bud sümüyünün müxtəlif sınıqları var. Gəlin onlara bu cədvəldə baxaq.| Sınıq Növü | Təsvir |
|---|---|
| Eninə Sınıq | Sümük düz bir xətt üzrə, eninə doğru qırılır. |
| Əyri sınıq | Sümük üfüqi və ya bucaq altında qırılır. |
| Spiral sınıq | Bud sümüyündə burulma hərəkəti kimi bir şey nəticəsində yaranan, sümüyün ətrafında spiral şəklində fırlanan sınıq. |
| Qırılmış sınıq | Sümük ikidən çox hissəyə parçalanır və qırılır. Bu, yalnız çox yüksək qüvvə tətbiq edildikdə baş verir. |
| Açıq (Mürəkkəb) Sınıq | Sınıq sümük parçaları dəridən çıxır. Bu, çox ciddi bir vəziyyətdir. Həmçinin ətrafdakı əzələlərə zərər verir və infeksiya riskini artırır. |
- Bud nahiyəsinin şişməsi
- Ayaqda ağırlıqla ayaq üstə dura bilməmək
- Sınıq ayaq digər ayağa nisbətən daha qısa və ya daha uzun görünür .
- Simptomlara budda göyərmə və dəri rəngində dəyişikliklər daxildir.
2. Osteoporoz
Bu, sümüklərin tədricən zəiflədiyi, sıxlığını itirdiyi və yaşlandıqca daha kövrək hala gəldiyi zamandır. Osteoporoz həmçinin bud sümüyünə də təsir edir. Bu baş verdikdə, hətta adi bir yıxılmadan belə bud sümüyünün qırılma ehtimalı daha yüksəkdir. Sümüklərinizin sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqlarınız varsa, həkiminiz sizi DEXA (DXA) müayinəsi adlanan xüsusi bir test üçün yönləndirə bilər. Bu test sümük sıxlığınızı ölçür və osteoporozunuz olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.3. Patellofemoral Ağrı Sindromu
Buna "qaçışçı dizi" də deyilir, çünki bu, ən çox qaçış və tullanma ilə əlaqəli idman növləri ilə məşğul olan insanlarda rast gəlinir. Bu, diz qapağı (diz qapağı) ilə bud sümüyünün aşağı ucu arasında ağrının olduğu bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət dizin ön hissəsində küt, ağrılı bir ağrıya səbəb olur. Xüsusilə də,- Pilləkənlərlə yuxarı və aşağı gedərkən
- Diz çökəndə, yerə yıxılanda
- Bu ağrı, dizlərinizi bükərək uzun müddət eyni vəziyyətdə qaldığınız zaman arta bilər.
Femurun sağlam qalması üçün necə?
Sümüklərimiz daim dəyişir. Gənc yaşlarımızda güclü skelet sistemi qurmaq yaşlandıqca sağlamlığımızı qorumaq üçün vacibdir. Yaşlandıqca sümük kütləsinin tədricən itirilməsinin qarşısını ala bilməsək də, prosesi idarə edə bilərik.- Kalsiumla zəngin qidalar yeyin: Pəhrizinizə süd, qatıq, pendir, yaşıl tərəvəzlər və sümüklü kiçik balıqlar kimi kalsiumla zəngin qidalar daxil edin. Lazım gələrsə, həkiminizin göstərişi ilə kalsium tabletləri qəbul edin.
- D vitamininə diqqət edin:D vitamini bədənin kalsiumu mənimsəməsi üçün vacibdir. Biz D vitaminini səhərlər günəş işığına məruz qalmaqla alırıq.
- İdman: Ağırlıq qaldırma , gəzinti və qaçış kimi idman növləri sümükləri gücləndirməyə kömək edir.
- Siqaret çəkməkdən və həddindən artıq spirtli içki qəbulundan çəkinin: Bu vərdişlər sümüklər üçün çox zərərlidir.
Sümük sağlamlığınızla, xüsusən də osteoporoz riski ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, bu barədə ailə həkiminizlə danışmaq və lazımi məsləhətləri almaq ən yaxşısıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bud sümüyü bədənimizdəki ən uzun, ən ağır və ən güclü sümükdür.
- Bu yırtıq yalnız çox böyük bir qüvvə tətbiq edildikdə, məsələn, ciddi qəzada baş verir. Belə bir yırtıq tez-tez cərrahi müdaxilə tələb edir.
- Yaşla birlikdə meydana gələn osteoporoz , bud sümüyünü zəiflədə və asanlıqla qırılmasına səbəb ola bilər.
- Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalanmaqla və müntəzəm olaraq idman etməklə sümüklərinizin sağlamlığını qoruya bilərsiniz.
- Sümük sağlamlığınızla bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.