Qızım, yavaş-yavaş böyük bir uşağa çevrilirsən. Böyüdükcə bədəninizin daxilində və xaricində bir çox dəyişikliklər baş verir. Tibbi olaraq buna yetkinlik deyirik. Bu yeni dəyişikliklərlə bəzən özünüzü bir az qəribə və qorxulu hiss edə bilərsiniz. Bu, çox normaldır, xüsusən də sizin kimi autizmli bir qız üçün yeni şeylərə öyrəşmək bir az çətin ola biləcəyi üçün. Amma narahat olmayın, bütün bunlar sağlam böyüdüyünüz üçündür.
Bəs bu yetkinlik nədir?
Sadə dillə desək, yetkinlik dövrü bədənin tədricən kiçik bir qızın bədənindən gənc bir qadının bədəninə keçdiyi dövrdür. Oğlanlar da bu dövrdə kişi olurlar. Bu dəyişikliklər bir gecədə baş vermir, tədricən baş verir.
Dedim ki, işlər dəyişəndə bir az qorxmaq normaldır. Beləliklə, bundan sonra nə baş verəcəyini bilirsinizsə, özünüzü bir az daha rahat hiss edə bilərsiniz . Hər hansı bir sualınız varsa, ağlınızda bir şey varsa, mütləq ananız, atanız, həkiminiz və ya etibar etdiyiniz başqa bir yetkinlə danışmalısınız. Onlar sizə kömək edə bilərlər.
Bədənimin xaricində hansı dəyişikliklər baş verir?
Bu müddət ərzində bədəniniz də görünüşündə bir sıra dəyişikliklərə məruz qalacaq. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.
Yavaş-yavaş boylanırsan.
Uşaq vaxtı paltarlarınız çox qısa olanda yadınızdadırmı? İndi də belə olur. Boyunuz artmağa başlayır. Bəlkə də dostlarınızdan, ya da onlar sizdən uzundurlar. Bu, insandan insana dəyişir , ona görə də narahat olmayın. Çünki sümükləriniz uzanır. Bu, yaxşı bir şeydir, çünki sağlam böyüdüyünüzü göstərir.
Dəri yağlı olur, sızanaqlar görünür.
Başqa bir şey isə üz dərinizin bir az yağlılaşmağa başlamasıdır. Bununla yanaşı , kiçik sızanaqlar da yarana bilər . Bunun səbəbi hormonların bədəninizdə işləməyə başlamasıdır. Bu hormonlar səbəbindən dərinizdəki yağ istehsal edən vəzilər bir az daha çox yağ istehsal etməyə başlayır. Beləliklə, həmin yağ toplanır və sızanaqlar əmələ gəlir.
Autizmli bir qız olaraq, dərinizdəki bu yeni yağlılığı, sızanaq hissini bir az qəribə və hətta narahat hesab edə bilərsiniz. Bu normaldır. Bunu gündə iki dəfə üzünüzü yumşaq sabunla yumaqla və yastıq üzlərinizi təmiz və müntəzəm olaraq yumaqla idarə edə bilərsiniz.Sızanaqlar əmələ gələndə onları çıxarmamaq ən yaxşısıdır, elə deyilmi? Bu, daha böyük ləkələrə səbəb ola bilər.
Döşlər böyüyür.
Bu müddət ərzində döşləriniz böyüməyə başlayacaq. Əvvəlcə onlar kiçik bir şiş kimi hiss oluna bilər, amma sonra tədricən böyüyəcəklər. Hər kəsin döşləri eyni şəkildə və ya eyni ölçüdə inkişaf etmir . Hamımızın fərqli üzləri və boyları olduğu kimi, "bu qədər" demək üçün müəyyən bir ölçü yoxdur. Bu, qadına çevrildikcə də normaldır. Döşləriniz böyüdükcə büstqalter və ya büstqalter taxmaq lazım ola bilər. Bu barədə ananızla danışın.
Bədənimdə yeni tüklər çıxır.
Başınızdakı tüklərdən başqa, bədəninizin digər hissələrində də yeni tüklər çıxmağa başlayacaq. Bu tüklər əsasən qoltuqaltılarınızın altında, ayaqlarınızda və alt paltarınızla örtülən cinsiyyət orqanlarında bitir. Bu, həm də hormonların təsiri ilə bağlıdır. Bu tükləri böyütməkdən utanacaq və ya qorxacaq bir şey yoxdur. Bu, hər kəsin başına bir anda gəlir.
Autizmli bir qız olaraq, bu yeni saçın hissləri bir az qəribə ola bilər və hətta qaşınan kimi hiss oluna bilər. Uyğun, geniş geyim geyinmək bu narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
Tərləmə, tər qoxusu.
Bu müddət ərzində, xüsusən də qoltuqaltıların altında, adi haldan daha çox tərləməyə başlayacaqsınız. Həmçinin, bu tərin yüngül bir qoxusu ola bilər. Bunun səbəbi, tər vəzilərinizin bu müddət ərzində daha aktiv olmasıdır. Qoxu, tərin dərimizdəki bakteriyalarla birləşdiyi zaman yaranır. Bunu gündəlik yumaqla, təmiz paltar geyinməklə və lazım gələrsə, dezodorant istifadə etməklə idarə etmək olar.
Bədəndə hər hansı bir dəyişiklik varmı? Bəli, menstruasiya başlayır!
Bədəninizin xaricində baş verən dəyişikliklərlə yanaşı, daxildə də çox vacib bir dəyişiklik baş verir. Məhz bu zaman menstruasiya başlayır . Bəzi insanlar buna "menstruasiya başlaması" da deyirlər.
Bu menstruasiya nədir?
Sadə dillə desək, bədəninizin içərisində uşaqlıq adlanan bir orqan var. Körpə orada doğulur. Hər ay uşaqlıq körpəni qəbul etməyə hazırlaşır. Uşaqlığın daxili astarı bir az qalınlaşır. Lakin, körpə doğulmasa, qalınlaşmış astar tədricən tökülür və qanla birlikdə vaginanızdan çıxır. Buna menstruasiya deyirik. Bu, adətən təxminən 3-7 gün davam edir.
"Ah, qanaxma fikri qorxuludur!" deyə düşünə bilərsiniz. Amma bu, xəstəlik və ya qorxmalı bir şey deyil.Bu o deməkdir ki, bədəniniz sağlam fəaliyyət göstərir və gələcəkdə böyüməyə və ana olmağa hazırlaşır.
Menstruasiya başlayanda nə etməlisiniz?
Menstruasiya başlayanda qanın paltarlarımıza dəyməsinin qarşısını almaq üçün gigiyenik bezlərdən istifadə edirik. Bunları alt paltarınıza yapışdıra bilərsiniz. Onlar islandıqda, onları hər neçə saatdan bir dəyişdirməlisiniz. Bu müddət ərzində təmiz qalmaq çox vacibdir.
Gigiyenik bez autizmli bir qız üçün bir az narahat ola bilər. Müxtəlif yumşaqlıqlara malik müxtəlif növ bezlər mövcuddur. Ananızla danışaraq özünüzə uyğun olanı seçə bilərsiniz. Həmçinin, bu yeni bir şey olduğundan, buna öyrəşmək üçün bir az vaxt lazım olacaq. Bu normaldır.
Bəzən, menstruasiya zamanı bəzi menstruasiya sancıları hiss edə bilərsiniz. Belə vaxtlarda isti su şüşəsi taxmaqla və ya isti bir şey içməklə rahatlıq tapa bilərsiniz. Bu barədə ananızla danışın, o sizə daha çox məsləhət verəcək.
Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi: Bu anda özünüzü necə hiss edirsiniz?
Bədəniniz dəyişdiyi kimi, bu müddət ərzində zehninizdə və duyğularınızda da kiçik dəyişikliklər yaşaya bilərsiniz. Bunun səbəbi əvvəllər qeyd etdiyim hormonlardır.
- Bəzən özünüzü kədərli, qəzəbli və ya çox xoşbəxt hiss edə bilərsiniz . Buna əhval dəyişikliyi deyilir.
- İndi əvvəllər maraqlanmadığınız şeylərlə maraqlana bilərsiniz.
- Bu, bir az utancaqlıq və ya tək qalmaq istəyi kimi şeylər ola bilər.
Bütün bunlar normaldır. Hisslərinizdən qorxmayın. Hissləriniz barədə ananız, atanız və ya etibar etdiyiniz biri ilə danışmaq vacibdir. Onlar bu hisslərin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilərlər. Autizm hisslərinizi anlamağı və başqalarına ifadə etməyi çətinləşdirə bilər. Amma onları qısa sözlərlə deməyə çalışın.
Özünüzə necə qulluq etməli? Təmizlik və sağlamlıq
Bu dövrdə özünüzə yaxşı qulluq etməyiniz çox vacibdir.
- Hər gün çimmək: Hər gün çimmək tər qoxusunu azaltmaq və dərinizi təmiz saxlamaq üçün faydalıdır.
- Alt paltarlarını gündəlik dəyişdirin.
- Üzünüzü yuyun: Yağlı dəri və sızanaqları nəzarətdə saxlamaq üçün üzünüzü gündə iki dəfə yumşaq sabunla yuyun.
- Menstruasiya zamanı: Gigiyena bezlərini tez-tez dəyişdirin və təmiz saxlayın.
- Yaxşı yeyin, yaxşı yatın: Bədəninizdəki bu dəyişikliklərlə birlikdə yaxşı qidalanmanız və kifayət qədər yuxuya sahib olmağınız vacibdir.
Bu şeyləri kiminlə danışırsan?
Unutmayın ki, bu problemlərlə təkbaşına qarşılaşmırsınız. İstənilən vaxt istənilən problem barədə danışa biləcəyiniz insanlar var:
- Ananız və atanız: Onlar sizin ən böyük gücünüzdür.
- Həkim və ya tibb bacısı: Onlar bədəninizdəki dəyişiklikləri və sağlamlıq problemlərini yaxşı başa düşürlər.
- Etibar etdiyiniz müəllim və ya ailədəki digər yetkin şəxs.
Heç bir sual "axmaq" sual deyil. Nə qədər kiçik olsa da, ağlınıza gələn hər şeyi soruşmaqdan çəkinməyin. Onlar bunu başa düşə biləcəyiniz şəkildə izah edəcəklər.
Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan bir neçə şey:
Yaxşı, deməli, artıq çox danışdıq, elə deyilmi? Bədəninizdəki bu dəyişikliklər (yetkinlik) böyümə səyahətinizdə çox təbii və sağlam bir addımdır.
- Dəyişiklikdən qorxmayın: Hər kəs bu dövrdən keçir. Autizmli bir qız olaraq, yeni şeylərə alışmaq üçün bir az daha çox vaxta və dəstəyə ehtiyacınız ola bilər və bu normaldır.
- Bədəniniz sizin üçün dəyərlidir: ona sevgi ilə yanaşın və təmiz saxlayın.
- Suallar verin: Əgər bir şeyi başa düşmürsünüzsə və ya qorxursunuzsa, etibarlı bir yetkindən soruşmağı unutmayın.
- Sən çox xüsusisən: bu dəyişikliklərlə daha da güclü, daha heyrətamiz bir gənc qadına çevriləcəksən.
Bütün bunlarla yanaşı, sizə gözəl və sağlam gələcəyə doğru irəliləmək üçün güc arzulayıram!
Yetkinlik, Menstruasiya, Qızların Sağlamlığı, Autizm və Yetkinlik, Fiziki Dəyişikliklər, Hormonlar, Gigiyena , Yetkinlik, Menstruasiya, Autizm, Qızların Sağlamlığı
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin