Biz tez-tez sümükləri bədənimizə forma verən və onları dik saxlayan bir çərçivə kimi düşünürük, elə deyilmi? Bu doğrudur, amma tamamilə doğru deyil. Sümüklərimiz bundan daha mürəkkəb, canlı bir sistemdir. Təsəvvür edin, orta yaşlı bir yetkinin bədənində təxminən 206 sümük var. Bunların hər biri yüngül, lakin inanılmaz dərəcədə güclüdür. Beləliklə, bu gün sadəcə bir dəstə çubuq olmaq əvəzinə, sümüklərimizin bədənimizdə gördüyü heyrətamiz işlərdən danışacağıq.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sümüklərin 5 əsas funksiyası hansılardır?
Sümüklərimiz bədənimiz üçün beş əsas funksiyanı yerinə yetirir. Sadə dillə desək, bunlar bədənimizin səssiz işçiləridir. Gəlin bunların hər birinə bir-bir nəzər salaq.
| Əsas funksiya | Bəs nə baş verir? |
|---|---|
| 1. Bədəni dəstəkləmək və hərəkətə kömək etmək | Təsəvvür edin, skelet olmasaydı, yerə paltar yığını kimi yıxılardıq, elə deyilmi? Bu sümüklər bədənimizi dik saxlayır və bizə düzgün duruş verir. Həmçinin, yeriyəndə, qaçanda və ya ağırlıq qaldıranda bədənimizin ağırlığını dəstəkləyən və bu hərəkətləri yerinə yetirməyimizə kömək edən də elə bu skeletdir. |
| 2. Daxili orqanların qorunması | Bədənimizin daxilində ürək, ağciyər və beyin kimi çox vacib və həssas orqanlarımız var. Sümüklər onları xarici təhlükələrdən və güclü zərbələrdən qoruyan zireh kimi çıxış edir. Məsələn, kəllə beynimizi, qabırğa qəfəsi isə ürəyi və ağciyərləri qoruyur. |
| 3. Qan hüceyrələrinin istehsalı | Bu, bir çox insanın bilmədiyi bir şeydir. Qanımızdakı qırmızı qan hüceyrələri, ağ qan hüceyrələri və trombositlər adlanan hüceyrə növləri bəzi sümüklərin içərisindəki sümük iliyində istehsal olunur. Qırmızı qan hüceyrələri bədən boyunca oksigen daşıyır, ağ qan hüceyrələri xəstəliklərlə mübarizə aparır və trombositlər qanın laxtalanmasına kömək edir. |
| 4. Yağın saxlanması və buraxılması | Bəzi sümük növləri təcili vəziyyətdə bədəni enerji ilə təmin etmək üçün yağ yığır. Bədənimiz enerjiyə ehtiyac duyduqda, bu yığılmış yağ sərbəst buraxılır. |
| 5. Minerallar saxlanması və buraxılması | Bədənimiz üçün vacib olan kalsium və fosfor kimi minerallar sümüklərimizin əsas komponentləridir. Qanda bu mineralların səviyyəsi artdıqda, sümüklər onları saxlayır. Bədənin onlara ehtiyacı olduqda, yəni qandakı səviyyə azaldıqda, sümüklər onları yenidən qana buraxır. Bu, sanki bir banka kimidir, elə deyilmi? |
Skelet sistemimiz nədir?
Skelet bütün sümüklərimiz birləşəndə əmələ gəlir. Lakin skelet sistemi sadəcə sümüklərdən ibarət deyil. Bu, bütün bədənimizin üzərində qurulduğu dayaq quruluşudur. Sümüklərdən əlavə, bu sistemə bir neçə başqa hissə də aiddir.
Ən əsası odur ki, bütün bu hissələr birlikdə və əlaqəli şəkildə işləyir, buna görə də hərəkət edə və işlər görə bilərik.
| Hissə | Sadə dillə desək... |
|---|---|
| Bağlar | Bunlar bir sümüyü digərinə bağlayan və oynaqları sabit saxlayan güclü, elastik bantlara bənzəyir. |
| Qığırdaq | İki sümüyün birləşdiyi yerdə, yəni oynaqlarda, sümüklərin uclarını örtən nazik, bir qədər elastik bir toxuma var. Bu, sümüklərin bir-birinə sürtünmədən asanlıqla hərəkət etməsinə imkan verir. |
| Vətərlər | Bunlar əzələlərimizi sümüklərimizə bağlayır. Qolu və ya ayağımızı hərəkət etdirmək istədikdə, əzələlər yığılır və sümüyü vətərlərdən çəkir. Məhz bu zaman hərəkət baş verir. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Sümüklər nədən ibarətdir?
Sümük canlı, daim dəyişən bir toxumadır. Əsasən kollagen zülalı və kalsium fosfat mineralının birləşməsindən ibarətdir. Bu ikisi birlikdə sümüklərə möhkəm, lakin yüngül təbiət verir.
Sümük əmələ gətirən hüceyrələrin növləri
Sümükdə üç əsas hüceyrə növü daim aktivdir.
- Osteoblastlar : Bu hüceyrələr yeni sümük toxuması qurmaqdan və sümüklərdəki zədələri bərpa etməkdən məsuldur.
- Osteositlər: Bunlar yetkin sümük hüceyrələridir. Bu hüceyrələr yeni doğulmuş körpənin sümüklərinin böyüməsinə kömək edir.
- Osteoklastlar: Bu hüceyrələr köhnə sümük toxumasını parçalayır və sümüklərin formasını dəyişir. Bu parçalanma və yenilərinin qurulması prosesi eyni vaxtda baş verir və buna görə də sümüklərimiz sağlam qalır.
Sümük təbəqələri
Bir sümük götürdüyünüz zaman onun üç əsas təbəqəsi olur.
- Periosteum : Bu, sümüyün möhkəm xarici örtüyüdür. Əsas funksiyası sümüyü qorumaqdır.
- Kompakt sümük: Bu örtüyün altındakı sərt, ağ, hamar hissə. Bu hissə əsasən skeletə möhkəmlik və sabitlik verir.
- Süngər sümük: Bu, sümüyün yumşaq, məsaməli hissəsidir. Süngərə bənzəyir. Bu məsamələrin içərisində sümük iliyi yerləşir. İki növ sümük iliyi var - biri qan əmələ gətirir, digəri isə yağ və mineralları saxlayır.
Sümüklərə təsir edən ümumi xəstəliklər
Skelet sistemimizə, xüsusən də sümüklərimizə təsir edə biləcək bir neçə tibbi vəziyyət var.
- Artrit: Bu, oynaqların aşınmasına və ya iltihabına səbəb ola biləcək çox ağrılı bir vəziyyətdir.
- Skolioz: Bu, onurğanın düz olmadığı və əyri olduğu bir vəziyyətdir.
- Xərçəng: Bəzi xərçəng növləri sümüklərin içərisində inkişaf edə bilər.
- Sınıqlar/Qırılmalar: Sümüklər qırıla bilər. Bəzən onlar çox ağır ola bilər. Kiçik bir çat öz-özünə sağalsa da, qırıq sümüklərin əksəriyyəti tibbi yardım tələb edir.
Sümükləriniz və oynaqlarınızla bağlı hər hansı bir sualınız, ağrınız və ya narahatlığınız varsa, bu barədə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Sümükləriniz sadəcə bədəninizə forma verən bir çərçivə deyil. Onlar bədəninizi dəstəkləyir, həyati orqanları qoruyur, qan hüceyrələri istehsal edir və enerji və mineralları saxlayır.
- Skelet sisteminə sümüklər, bağlar, qığırdaq və vətərlər daxildir.
- Sümük daim özünü yeniləyən canlı bir toxumadır.
- Sağlam və güclü sümükləri qorumaq üçün kalsium və D vitamini ilə zəngin bir pəhriz və düzgün məşq vacibdir.
- Əgər sümük və ya oynaq ağrısı, şişkinlik və ya digər problemləriniz varsa, məsləhət almaq üçün dərhal həkiminizə müraciət etmək çox vacibdir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.