Artıq hamiləliyinizin son mərhələlərindəsiniz. Cəmi bir neçə həftə sonra körpənizi qucağınızda tutacaqsınız. Bu, çox ümidlə dolu bir dövr ola bilər, eyni zamanda bir az çətin də ola bilər. Hiss etdiyiniz fiziki narahatlıqla yanaşı, zehniniz körpənizin dünyaya gəlməsi ilə bağlı gözləntilərlə doludur. Beləliklə, gəlin bu üçüncü trimestrin nə ilə əlaqəli olduğuna və bu müddət ərzində nələrin baş verdiyinə nəzər salaq.
Üçüncü trimestr nədir?
Sadə dillə desək, bu, hamiləliyinizin son mərhələsidir. Bu, 29-cu həftədən 40-cı həftəyə, yəni 7, 8 və 9-cu aylara qədərdir. Bu müddət ərzində körpəniz çox böyüyüb, çəki alıb və hətta doğuşa hazırlıq üçün mövqeyini dəyişib. İndi səyahətin sonundasınız. Cəmi bir neçə həftə qalıb, amma bu, hamiləliyinizin ən çətin dövrü ola bilər.
Bu müddət ərzində körpənizə nə baş verir?
Təsəvvür edin, körpəniz bu dövrdə çox sürətlə böyüyür. Bu mərhələnin sonunda tam müddətli körpə adətən təxminən 48-53 sm uzunluqda və təxminən 2,7-4 kq ağırlığında olur.
Bu müddət ərzində körpə doğuşa hazırlaşmaq üçün başını aşağı əyir . Təxminən 36-cı həftədə körpənin başı çanaq nahiyəsinə enməyə başlayır. Biz buna "şimşək çaxması" da deyirik. Körpə hamiləliyin son iki həftəsində başı aşağı bu vəziyyətdə olur.
Bununla yanaşı, körpə bu müddət ərzində digər vacib yollarla da inkişaf edir.
- Körpə gözlərini açıb görə bilər.
- Səsi eşidə bilərsiniz.
- Baş barmağını sormaq olar.
- Ağlaya və gülə bilərsən.
Körpənin beyni inkişaf etməyə davam edir. Ağciyərlər və böyrəklər yaxşı yetkinləşir. Bədən əzələ kütləsi qazanır və bədən yağı təxminən 16%-ə qədər artır. Doğuşu asanlaşdırmaq üçün kəllənin yuxarı hissəsindəki sümüklər yumşalır. Körpələrin əksəriyyətinin gözləri bu zaman mavi olur, lakin bu rəng doğuşdan bir neçə gün və ya həftə sonra dəyişə bilər. Əl və ayaq dırnaqları da yaxşı inkişaf etmişdir. Oğlan körpəsində xayalar xayalığa enmişdir.
Bu müddət ərzində körpənin dərisi "( vernix caseosa )" adlı qoruyucu örtüklə örtülür. Həmçinin, "(lanugo)" adlanan incə tük 40-cı həftəyə qədər əsasən tökülür.
Bədəninizdə hansı dəyişiklikləri hiss edirsiniz və onlarla necə mübarizə aparırsınız?
Bu müddət ərzində çoxlu narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Körpəniz böyüdükcə bədəniniz də bunu hiss edəcək. Gəlin görək onlar nədir və onlarla nə edə bilərsiniz.
| Dəyişiklik / simptom | Təsvir və nə edə biləcəyiniz |
|---|---|
| Mədə narahatlığı | Körpəniz böyüdükcə qarnınızda yer olmaması səbəbindən narahatlıq və ağrı hiss edə bilərsiniz. Gecələr yatmaqda çətinlik çəkə və dərin nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. |
| Bel ağrısı | Artan çəki belinizə təzyiq göstərə və bel ağrısına səbəb ola bilər. Belinizi düz saxlayın. Arxaya dayaq olan stulda oturun. Gecə yatarkən ayaqlarınızın arasına yastıq qoyun. Rahat və alçaq dabanlı ayaqqabı geyin. İsti su şüşəsi taxmaq kömək edə bilər. Ağrıkəsici qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizə müraciət edin . |
| Kiçik qanaxma | Hamiləliyin sonunda yüngül ləkələr bəzən doğuşun başlamağa yaxın olduğunun əlaməti ola bilər. Bununla belə, bu, həmçinin plasenta previa və ya plasenta ayrılması kimi ciddi bir problemin əlaməti də ola bilər . Hər hansı bir qanaxma hiss etsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin. |
| Qarın sancıları (Braxton-Hicks) | Bunlar əsl sancılar deyil, məşq məşqi kimi yüngül sancılardır. Bu "Braxton-Hicks sancıları" əsl sancılar qədər intensiv deyil. Əsl sancılar yaxınlaşır və güclənir. Davamlı sancılarınız varsa və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. |
| Döş böyüməsi və süd sızması | Bu vaxta qədər döşləriniz təxminən 2 funt böyümüş ola bilər. Yaxşı dəstəkli büstqalter geyin. Doğuşa yaxınlaşdıqca məmə uclarınızdan sarı mayenin gəldiyini görə bilərsiniz. Buna kolostrum deyilir. Bu süd körpəni doğuşdan sonrakı ilk bir neçə gündə lazım olan qida maddələri ilə təmin edir. |
| Tez-tez sidik ifrazına ehtiyac | Körpəniz böyüdükcə və başını sidik kisənizə basdıqca, xüsusən də gecələr daha tez-tez tualetə getmək lazım gələ bilər. Öskürərkən və ya gülərkən də sidik sızması baş verə bilər. Ehtiyac hiss edən kimi gedin. Gecə yatmazdan əvvəl maye qəbulunuzu azaldın. Sidik ifraz edərkən yanma və ya ağrı hiss edirsinizsə, həkiminizə müraciət edin, çünki bu, sidik yolu infeksiyasının əlaməti ola bilər. |
| Qırtlaq və qəbizliyin iltihabı | Progesteron hormonunun yaratdığı bir vəziyyət. Ürək yanması üçün gündə bir neçə dəfə çoxlu yemək əvəzinə, az miqdarda yemək yeyin. Yağlı, ədviyyatlı və turş qidaları azaldın. Qəbizlik üçün liflə zəngin qidalar (meyvə, tərəvəz) yeyin və bol su için. Əgər bunlar sizi narahat edirsə, istifadə edə biləcəyiniz dərman barədə həkiminizlə danışın . |
| Şişkinlik | Ayaqlarınız bir az gərginləşə, topuqlarınız və üzünüz şişmiş ola bilər. Bu, mayenin tutulması (ödem) ilə əlaqədardır. Oturarkən ayaqlarınızı yuxarıda saxlayın. Lakin, qəfil şişkinlik hiss etsəniz, bu, preeklampsiya adlanan təhlükəli hamiləlik ağırlaşmasının əlaməti ola bilər, ona görə də dərhal həkimə müraciət edin. |
Bu müddət ərzində özünüzü yorğun hiss etmək, qəribə yuxular görmək, tarazlığınızı pozmaq və dartılma izlərinin əmələ gəlməsi normaldır. Yorğun hiss etdiyiniz zaman bir az dincəlməyə vaxt ayırın. Körpə doğulandan sonra enerjinizə ehtiyacınız olacaq, ona görə də onu indi saxlayın.
Dərhal həkimə müraciət etməli olan qırmızı bayraq simptomları
Bu simptomlardan hər hansı biri hamiləlik dövründə problemin əlaməti ola bilər. Mütəmadi klinikaya getməzdən əvvəl belə bir şey hiss etsəniz , dərhal həkiminizə zəng edin və ya ən yaxın xəstəxanaya gedin.Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) gedin.
- Şiddətli mədə ağrısı və ya krampları
- Şiddətli ürəkbulanma və ya qusma
- Hər hansı bir vaginal qanaxma növü
- Şiddətli başgicəllənmə
- Sidik ifraz edərkən ağrı və ya yanma
- Ani sürətli çəki artımı (ayda 3 kq-dan çox) və ya çəki itkisi
Əkiz gözləyən analar üçün bəzi xüsusi məsləhətlər
Əgər əkizlər gözləyirsinizsə, xüsusilə bunlar haqqında düşünün.
- Ana südü ilə qidalandırma ilə bağlı məsləhət alın: İki körpəni ana südü ilə qidalandırmaq çətin olsa da, qeyri-mümkün deyil. Bu barədə əvvəlcədən həkiminizdən məsləhət alın.
- Dəmir səviyyənizi yoxlayın: Dəmir həbləri qəbul etməyiniz lazım olub-olmadığını həkiminizdən soruşun. Əkizlərin analarında dəmir çatışmazlığı anemiyasının inkişaf ehtimalı dörd dəfə çoxdur.
- Preeklampsiyanın simptomlarına diqqət yetirin: Əkiz uşaqları daşıyarkən bu ciddi vəziyyətin riski ikiqat artır. Baş ağrısı, bulanıq görmə və ya qəfil çəki artımı varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Dəstək qrupu tapın: Bölgənizdə əkiz anaları olan bir qrup tapın. Sizinlə oxşar təcrübələri olan insanların dəstəyi əvəzsiz ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Üçüncü trimestr hamiləliyin son və ən çətin hissəsidir. Bu müddət ərzində həm bədəniniz, həm də körpəniz böyük dəyişikliklərdən keçir.
- Bel ağrısı, yuxusuzluq və nəfəs darlığı çox yaygındır, lakin bunlarla mübarizə aparmağın sadə yolları var.
- Şiddətli mədə ağrısı, qanaxma və qəfil şişkinlik kimi xəbərdarlıq əlamətlərinə həmişə diqqətli olun. Bunlardan hər hansı birini müşahidə etsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Bu müddət ərzində sizin və körpənizin kifayət qədər istirahət etməsi, qidalı qidalar qəbul etməsi və zehni cəhətdən xoşbəxt qalması çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin