Heç özünüzə "Son vaxtlar daha tez-tez bir şeyləri unuduram" deyə düşündüyünüz olubmu? Yoxsa bəlkə də valideyninizin və ya nənə-babanızın yaddaşı ilə bağlı uzun müddətli narahatlığınız var? "Koqnitiv test" termini bu günlərdə olduqca geniş yayılmışdır. Bu gün gəlin bu testlərin əslində nə olduğunu, nə edə biləcəyini və nə edə bilməyəcəyini anlamaq üçün sanki bir dostumuzla söhbət edirmiş kimi - sadəcə və aydın şəkildə - bu barədə danışaq.
Koqnitiv Test nədir?
Sadə dillə desək, bu, beyninizin fəaliyyətini , xüsusən də necə düşündüyünüzü, xatırladığınızı və diqqətinizi cəmlədiyinizi ölçmək üçün bir yoldur. Amma yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey odur ki, bu, diaqnostik test deyil; bu, skrininq testidir .
Bunu ciddi bir sağlamlıq problemini yoxlamadan əvvəl edə biləcəyiniz adi bir qan testi kimi düşünün. Bu, diaqnozu təkbaşına 100% təsdiqləyə bilməz, ancaq artan riskin olub-olmadığını və ya əlavə müayinəyə ehtiyac olub olmadığını göstərir. Bu test məhz bunu edir.
Bu testlər əsasən demensiyanı — əhəmiyyətli dərəcədə yaddaş itkisini əhatə edən ciddi bir vəziyyəti — axtarmır, əksinə "Yüngül Koqnitiv Pozuntu" (YKP) üçün riskləri müəyyən edir. YKP o deməkdir ki, yaddaşınız və ya düşünmə qabiliyyətiniz yaşınızdakı digər insanlara nisbətən bir qədər zəifdir. YKP olan hər kəsdə demensiya inkişaf etmir, lakin risk daha yüksəkdir.
Ümumi Koqnitiv Testlər Hansılardır?
Bu testlər çox sadədir və cəmi bir neçə dəqiqə ərzində tamamlana bilər. Onların nə qədər sadə olduğunu görmək üçün bəzi geniş istifadə olunan testlərə nəzər salaq.
| Test Adı | Bu nəyi əhatə edir? | Təxmini vaxt |
|---|---|---|
| Monreal Koqnitiv Qiymətləndirməsi (MoCA) | Qısa söz siyahısını yadda saxlamaq, şəkillərdəki obyektlərə ad vermək və sadə formaları kopyalamaq kimi tapşırıqlar. | Təxminən 15 dəqiqə |
| Mini-Zehni Vəziyyət İmtahanı (MMSE) | Geriyə doğru saymaq, otaqdakı əşyaları müəyyən etmək və cari vaxtı, tarixi və yeri göstərmək. | Təxminən 10 dəqiqə |
| Mini-Cog | Qısa bir gecikmədən sonra bir-biri ilə əlaqəsi olmayan üç sözü xatırlamaq və müəyyən bir vaxtı göstərmək üçün saat üzü çəkmək. | Təxminən 3 dəqiqə |
Nəticə aşağıdırsa, bu, mənim demans olduğum deməkdirmi?
Xeyr. Qətiyyən yox. Əksər insanları narahat edən hissə budur, amma reallıq bu deyil.
Əgər skrininq testi bəzi narahatlıqlar göstərirsə, bu, sizdə demensiya olduğunuz anlamına gəlmir. Bu, sadəcə "Gəlin buna bir az daha dərindən baxaq" deməkdir.
Bu, həkiminizin "Qan təzyiqiniz bir az yüksəkdir, gəlin onu izləyək və bir neçə test daha aparaq" deməsi kimidir. Eynilə, bu müayinə həkiminizə daha ətraflı testlərin tələb olunub-olunmadığına qərar vermək üçün bir yol göstərir.
Testdən keçsəm nə olar?
Bu, əla sualdır. Testdən yaxşı nəticə göstərsəniz, bu, bütün problemlərdən 100% azad olduğunuz anlamına gəlmir, amma demans kimi xəstəliklərin ehtimalının çox aşağı olduğunu təsdiqləyir. Bu, böyük bir rahatlamadır, elə deyilmi?
Növbəti addımlar nələrdir?
İlkin müayinədə hər hansı bir problem aşkar edilərsə, həkiminiz sizi hərtərəfli diaqnostik testlər üçün yönləndirə bilər. Bunların tamamlanması 1-3 saat çəkə bilər. Bunlar hər kəs üçün adi hal deyil; onlar adətən aydın idrak simptomları yaşayan və ya ailə üzvlərinin narahatlıqlarını ifadə etdiyi şəxslər - çox vaxt yaşlılar - üçündür.
Bu qiymətləndirmə zamanı həkiminiz, ehtimal ki, bir neçə amil barədə soruşacaq:
- Qəbul etdiyiniz dərmanlar (bəzi allergiya dərmanları, antihistaminiklər və ya yuxu dərmanları yaddaşa təsir göstərə bilər).
- Digər sağlamlıq problemləri (məsələn, depressiya və ya çox skleroz ).
- Yuxu rejiminiz (rahat yatırsınız?).
- Həkim yalnız sizinlə danışmayacaq; çox güman ki, ailə üzvlərinizdən davranışınızda və ya yaddaşınızda hər hansı bir dəyişiklik görüb-görmədiklərini soruşacaq.
Sonrakı testlər daha mürəkkəbdir. Bunlar söz siyahılarını yadda saxlamaq, çətin sualları cavablandırmaq və ya ixtisaslaşmış tapşırıqları yerinə yetirməkdən ibarət ola bilər ki, bunların hamısı müxtəlif beyin funksiyaları haqqında aydın təsəvvür yaratmağa kömək edir.
Evdə edə biləcəyiniz DIY testləri haqqında nə demək olar?
Bəli, SAGE (Özünüdərk Edən Gerokognitiv İmtahan) kimi onlayn testlər mövcuddur. Bu testlərin yaradıcıları tez-tez onları yükləməyi, tamamlamağı və nəticələri birbaşa həkiminizə aparmağı məsləhət görürlər.
Burada ən vacib şey heç vaxt onlayn test verməmək, nəticələri özünüz şərh etməmək və tələsik nəticə çıxarmamaqdır. Bu, təhlükəli ola bilər. Əgər belə bir testdən keçsəniz, onu həkiminizə aparın. Nəticələri düzgün təhlil edə və tibbi məsləhət verə biləcək yeganə şəxslər onlardır. Peşəkar nəzarət olmadan aparılan testin klinik dəyəri azdır.
Nəhayət, əgər sizin və ya yaxınlarınızın yaddaşınızla bağlı ən kiçik bir şübhəniz və ya narahatlığınız varsa, bunu görməzdən gəlməyin. Qorxmadan, düzgün müayinədən keçmək üçün həkimə müraciət edin. Əksər hallarda bu problemlər qocalmanın normal bir hissəsi ola bilər ki, bu da özlüyündə rahatlıq təmin edir. Əgər real bir problem varsa, onu erkən müəyyən etmək effektiv qayğı və idarəetmə üçün vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Koqnitiv testlər diaqnostik vasitələr deyil; onlar sadəcə əlavə qiymətləndirməyə ehtiyac olub olmadığını görmək üçün ilkin müayinə testləridir.
- Əgər sizdə və ya ailə üzvlərindən birində yaddaşla bağlı narahatlıqlar varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin - həkiminizə müraciət edin.
- Skrininq testində aşağı nəticə demensiyanız olduğunu göstərmir; bu, sadəcə əlavə müayinənin tələb olunduğunu göstərir.
- Yaxşı yuxuya üstünlük vermək, diabet və yüksək təzyiq kimi xəstəlikləri idarə etmək və bütün dərmanları həkiminizlə müzakirə etmək beyin sağlamlığı üçün vacibdir.
- Heç vaxt onlayn testlərin nəticələrinə əsaslanaraq özünüzə diaqnoz qoymağa çalışmayın. Həmişə peşəkar tibbi məsləhət alın.
Koqnitiv Testlər, Yaddaş, Demans, Beyin Sağlamlığı, Yüngül Koqnitiv Pozuntu, Yaşlanma
