Səhər oyandığınız zaman boğazınız ağrıyır, burnunuz tutulur, asqırırsınız... sanki yenidən soyuqdəymə tutmusunuz. Bu məqamda hamımız düşünürük: "Ah, bundan tez bir zamanda qurtulmağın bir yolu yoxdurmu?" Əslində, adi soyuqdəyməyə səbəb olan virusun hələlik müalicəsi yoxdur. Bununla belə, narahatlığı azaltmaq və bədənimizin daha tez sağalmasına kömək etmək üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
İlk və ən yaxşı müalicə: istirahət və maye qəbulu
Soyuqdəymə zamanı ən vacib şey
bol istirahət etməkdir . Gündə 12 saata qədər yatmaq lazım gələ bilər. Buna görə də, çox düşünmədən bədəninizə lazım olan istirahəti verin. İsti, rütubətli bir mühitdə qalmaq ən yaxşısıdır. Növbəti ən vacib şey
bol su və maye içməkdir . Çünki mayelər bədəndəki seliyi incəldir, burun tıkanıklığını və sinədəki gərginliyi azaldır. Buna görə də gün ərzində bol su için. Lakin
bu günlərdə kofeinli içkilər (çay, qəhvə) və spirtli içkilər qəbul etməkdən çəkinin . Onlar bədəni daha da susuzlaşdıra bilər.
Semptomlarla bağlı nə edirsiniz?
Soyuqdəymə simptomları müxtəlif olduğundan, hamıya uyğun vahid müalicə yoxdur. Semptomlarınıza ən uyğun müalicəni seçmək vacibdir.
Aptekə gedib gördüyünüz "soyuqdəymə həbləri" və ya "soyuqdəymə dərmanları"ndan hər hansı birini qəbul etməzdən əvvəl iki dəfə düşünün. Bu dərmanların çoxu sizdə olmayan simptomlar üçün dərmanlarla qarışdırılır. Bu, lazımsız dərmanların bədəninizə daxil olmasına səbəb ola bilər.
Aşağıdakı cədvəldə hər bir simptom üçün nə edilə biləcəyinə baxaq.
| Simptom | Nə etmək olar? | Xüsusi diqqət yetirilməli şeylər |
|---|
| Qızdırma və bədən ağrıları | Tərkibində asetaminofen olan Parasetamol tableti qəbul edin. | Uşaqlara və azyaşlı uşaqlara aspirin verməyin. Həmçinin, ibuprofen kimi digər ağrıkəsicilər verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. |
| Boğaz ağrısı | Gündə bir neçə dəfə bir stəkan ilıq suya yarım çay qaşığı duz əlavə edərək qarqara edin. | Bu, çox təhlükəsiz və təsirli bir üsuldur. |
| Burun tıkanıklığı | Psevdoefedrin və ya oksimetazolin kimi burun spreyləri müvəqqəti olaraq istifadə edilə bilər. | Burun spreyləri 3-5 gündən çox istifadə edildikdə daha çox burun tıkanıklığına səbəb ola bilər. Psevdoefedrin qan təzyiqini və ürək döyüntüsünü artıra bilər, buna görə də ürək xəstəliyi, yüksək təzyiq və ya diabet xəstələri tibbi məsləhət olmadan onları qəbul etməməlidirlər. |
| Öskürək | Öskürək ağciyərlərdən bəlğəm və mikrobları təmizləməyin təbii bir yoludur, buna görə də öskürək əleyhinə dərmanlar həmişə lazım deyil. | Yalnız öskürək o qədər şiddətlidirsə və yuxuya mane olursa, həkimə müraciət edib Dekstrometorfan kimi dərman qəbul edə bilərsiniz. Öskürərkən ağzınızı yummağı unutmayın, tamam? |
4 yaşdan kiçik uşaqlarla nə edirsiniz?
Tibb mütəxəssisləri və dərman istehsalçıları artıq
4 yaşdan kiçik uşaqlara reseptsiz satılan öskürək və soyuqdəymə siropları verilməməsini tövsiyə edirlər. Əgər uşağın soyuqdəyməsi varsa, məsləhət üçün pediatrla məsləhətləşmək ən yaxşısıdır.
Qida və təbii qulluq
Dərmanlara əlavə olaraq, pəhriz və evdə müalicə üsulları da böyük rahatlama təmin edə bilər.
Qidalanma və vitaminlər
Düzgün qidalanma istənilən xəstəlikdən sağalmağın ən yaxşı yoludur.
- C vitamini : Bir çox insan C vitamini qəbulunun soyuqdəyməni müalicə edəcəyini düşünür. Əslində, soyuqdəymə başlamazdan əvvəl C vitamini qəbul etməyin kiçik bir profilaktik faydası olsa da, tədqiqatlar göstərir ki, soyuqdəymə başladıqdan sonra C vitamininin əhəmiyyətli bir terapevtik faydası yoxdur .
- Sink :Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, soyuqdəymənin ilk əlamətlərində sink tabletlərinin qəbulu xəstəliyin müddətini qısalda bilər. Lakin, sink burun spreylərindən istifadə etməkdən çəkinin. Onlar qoxu hissinizə daimi zərər verə bilər.
- Ən yaxşısı: Balanslı qidalanın. Bu, bol meyvə, tərəvəz və göyərti yemək deməkdir.
Toyuq şorbası və isti, ədviyyatlı yeməklər.
Analarımızın hazırladığı isti toyuq şorbası içmək inanılmaz dərəcədə rahatladıcıdır, elə deyilmi? Bu, sadəcə bir hekayə deyil. Toyuq şorbasının soyuqdəymə simptomlarını, xüsusən də burun tıkanıklığını azaltdığı elmi cəhətdən sübut edilmişdir. Həmçinin, ədviyyatlı rasam, zəncəfil-keşniş şorbası və ya isti çili şorbası kimi bir şey yediyiniz zaman gözləriniz yaşaracaq və burnunuz axmağa başlayacaq. Bu, burun tıkanıklığını xeyli azaldacaq.
Aromaterapiya
Sinəyə sürtmək və ya evkalipt yağı (bizim çinar yağı kimi) və ya nanə yağı ilə buxarı nəfəs almaq burun tıkanıklığını və sinə tıkanıklığını xeyli azalda bilər. Lakin
, astmanız varsa, ehtiyatlı olmalısınız, çünki bu cür buxarı nəfəs almaq astmanı daha da pisləşdirə bilər .
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Soyuqdəymə adətən 7-10 gün ərzində keçir. Lakin, aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
- Əgər qızdırma yüksəkdirsə (101°F-dən yuxarı)
- Əgər simptomlar 10 gündən çox davam edərsə
- Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya sinə ağrınız varsa
- Əgər öskürürsünüzsə, rəngli bəlğəm (sarı, yaşıl və ya qanlı)
- Əgər şiddətli qulaq ağrınız varsa
Evə Aparmaq Mesajı
- Soyuqdəymənin səbəb olduğu virus üçün xüsusi bir müalicə yoxdur. Edə biləcəyimiz tək şey simptomları idarə etməkdir. İstirahət və maye qəbul etmək ən yaxşı müalicədir.
- Qızdırma və ağrı üçün parasetamol kimi sadə dərmanlardan istifadə edin. Müxtəlif simptomlar üçün reseptsiz dərmanlar qəbul edərkən diqqətli olun.
- Həkim məsləhəti olmadan 4 yaşdan kiçik uşaqlara öskürək və ya soyuqdəymə dərmanı verməyin.
- Əgər simptomlar ağırdırsa, uzun müddət davam edirsə və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın .
Soyuqdəymə, qrip, müalicə, qızdırma, öskürək, evdə müalicə, C vitamini
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin