Əgər körpə gözləyirsinizsə, yeməkdən sonra sinənizin ortasında yanma hissi, boğazınızda turş dad kimi qəribə bir hiss keçirmisinizmi? Bu, ən çox hamiləliyin son üç ayında baş versə də, bəzi insanlar hamiləlik dövründə bu narahatlığı yaşaya bilərlər. Bir çox analar bunu yaşayıblar. Biz buna "ürək yanması" deyirik. Bəs bu, həqiqətən ürək problemidirmi? Niyə baş verir? Bu barədə nə edə bilərik? Gəlin bu gün bütün bunların nə ilə bağlı olduğunu dəqiq öyrənək.
Ürək yanması tam olaraq nədir?
"Qıcqırma" adlandırılsa da, ürəyimizlə heç bir əlaqəsi yoxdur . Lakin bu ad, bəzi simptomların infarkt əlamətlərinə bənzəməsi səbəbindən alınıb.
Sadə dillə desək, bu, mədəmizdəki turşu mədə turşusu yenidən qida borusumuza axdıqda baş verir. Təsəvvür edin ki, mədəmizlə qida borusumuz arasında bir əzələ halqası var. Tibbdə buna aşağı qida borusunun sfinkteri və ya LES deyirik. Yemək yediyimiz zaman bu dəlik açılır və qida mədəyə daxil olur və sonra yenidən möhkəm bağlanır. Bu, mədədəki turşunun yuxarı qalxmasının qarşısını alır.
Lakin, bu proses hamiləlik dövründə iki əsas amil səbəbindən dəyişir:
1. Hormonal dəyişikliklər: Hamiləlik dövründə bədənimizin hormon səviyyələri çox dəyişir. Bu hormonların təsirləri səbəbindən, qeyd etdiyim qapıya (LES) bənzəyən əzələ halqası bir az boşalır. Sonra düzgün bağlanmır və mədə turşusunun çıxması üçün bir az yer qalır.
2. Uşaqlıqdan gələn təzyiq: Körpə günbəgün böyüdükcə, uşaqlığınız da böyüyür. Böyüyən bu uşaqlıq birbaşa mədənizə basır. Bu təzyiq həmçinin mədənin tərkibini, xüsusən də turşunu yuxarı itələyir.
Əgər hamilə qalmazdan əvvəl bu tip sinə ağrısı keçirməmişsinizsə, narahat olmayın. Bu vəziyyət, çox güman ki, körpə doğulduqdan sonra tamamilə keçib gedəcək.
Hamiləlik dövründə ürək yanmasının əlamətləri hansılardır?
Bu vəziyyət baş verdikdə hər bir insanın hissləri fərqli ola bilər. Lakin müşahidə olunan bəzi ümumi simptomlar var. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək.
| Simptom | Bu necə hissdir? |
|---|---|
| Sinə iltihabı | Döş sümüyünün orta sümüyünün (döş sümüyünün) arxasında yanma hissi. Bu, xüsusilə yeməkdən sonra bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edə bilər. |
| Sinə ağrısı | İrəli əyildikdə, uzandıqda və ya yemək yedikdən sonra sinənizin ağrıdığını hiss etmək. |
| Boğazda turş dad | Boğazda yanma hissi, ağızın arxasında isti, turş və bəzən duzlu hiss ilə müşayiət olunur. Buna turşu reflüksü deyirik. |
| Gəyirmə | İdman zalına tez-tez getmək. |
| Davamlı öskürək | Başqa heç bir səbəb olmadan davamlı quru öskürək. |
| Səsdə dəyişiklik | Səsdə xırıltı və ya dəyişiklik. |
Bəzən bu turşu yığılması hətta astma simptomlarına səbəb ola bilər.
Bu sinə iltihabını azaltmaq üçün nə etmək olar?
Dərman istifadə etmədən, həyat tərzinizdə və qidalanma vərdişlərinizdə bəzi kiçik dəyişikliklər etməklə bu narahatlığı böyük dərəcədə idarə edə bilərsiniz. Gəlin görək bunlar nədir.
| Məsləhət | Niyə belədir? |
|---|---|
| Birdən çox yeməyin, az-az yeyin. | Gündə 3 əsas yemək əvəzinə, 5 və ya 6 kiçik hissədə yemək yeyin. Bu, mədənin birdən-birə doymaması səbəbindən yaranan turşu miqdarını azaldacaq. |
| Müəyyən qidalardan çəkinin | Bu vəziyyət həddindən artıq yağ, qızardılmış, ədviyyatlı qidalar, şokolad, qəhvə və nanə kimi şeylər tərəfindən daha da ağırlaşa bilər. Bunları bir az azaltmağa çalışın. |
| Yeməklə birlikdə çoxlu su içməyin. | Yemək zamanı çoxlu su içmək mədə təzyiqini artıra və turşuluğun artmasına səbəb ola bilər. Buna görə də yemək zamanı su için. |
| Yemək yeyərkən uzanmayın. | Yeməkdən sonra ən azı 2 saat uzanmayın. Oturun və bir az gəzin. |
| Başınızı qaldıraraq yatın. | Yatarkən yatağın baş hissəsini yatağın ayağından bir qədər yuxarıda saxlayın. Başınızı iki və ya üç yastığa qaldıraraq yatmaq da buna kömək edə bilər. |
| Boş, daraltmayan geyim geyin. | Mədənizin ətrafında dar paltar geyinmək mədənizə lazımsız təzyiq yaradır. Buna görə də boş və rahat paltar geyin. |
| Sola dönün və yatın. | Mədəmiz bədənin sol tərəfində yerləşir. Sol tərəfimiz üstə yatdığımız zaman cazibə qüvvəsi turşunun qida borusuna daxil olma ehtimalını azaldır. |
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Yuxarıdakı addımları sınaya bilərsiniz. Lakin, sinə ağrınız keçmirsə və ya gündən-günə pisləşirsə, həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun .
Ən əsası: Bəzi dərmanlar hamiləlik dövründə körpə üçün uyğun olmadığı üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən aptekdə reseptsiz satılan antasidlər qəbul etməyin .
Aşağıdakı hallarda həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun:
- Əgər aptekdən antasid almaq lazım olduğunu düşünürsünüzsə.
- Səsiniz çox xırıltılı olursa, siçovul səsi kimi səslənirsə, qusursunuzsa və ya yeməyi udmaqda çətinlik çəkirsinizsə.
- Əgər bu sinə ağrısı üzündən gecələr belə düzgün yata bilmirsinizsə.
Narahat olmayın. Həkiminiz vəziyyətinizi müayinə edəcək və hamiləlik üçün uyğun və həm sizin, həm də körpəniz üçün təhlükəsiz olan dərmanlar tövsiyə edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləlik dövründə ürək yanması hormonlar və körpənin böyüməsi səbəbindən yaranan çox yaygın bir vəziyyətdir.
- Bu, əsasən yemək vərdişlərinizi dəyişdirmək, yuxu vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq və boş paltar geyinməklə idarə oluna bilər.
- Həkiminizə məsləhətləşmədən aptekdən heç bir antasid almayın.
- Bu vəziyyət, adətən, körpə doğulduqdan sonra demək olar ki, tamamilə yox olur, buna görə də bu barədə çox narahat olmayın.
- Əgər simptomlar ağırdırsa və ya gündəlik fəaliyyətlərinizə, xüsusən də yuxunuza mane olursa, həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin