Refleksologiya: Ayaqların altına təzyiq göstərməklə bədəni sağaltmaq

Uzun bir iş və ev işlərindən sonra yorğun olduğunuz zaman heç düşünmüsünüzmü ki, kimsə gəlib ayaqlarınıza masaj etsəydi, nə qədər xoş olardı? Bundan gələn rifah və rahatlama hissi təsvir edilə bilməz. Bəs bilirdinizmi ki, adi ayaq masajından kənara çıxan və bədənimizdəki müxtəlif orqanlara şəfa gətirə bilən xüsusi bir müalicə var? Biz buna refleksologiya deyirik.

Sadə dillə desək, Refleksologiya nədir?

Refleksologiya ayaqlarınızın, ovuclarınızın və bəzən qulaqlarınızın müəyyən təzyiq nöqtələrinə yumşaq təzyiq tətbiq etməyi əhatə edən bir müalicədir. Bunun arxasındakı nəzəriyyə budur ki, bu nöqtələr bədənimizdəki müxtəlif orqan və sistemlərlə bağlıdır. Bu, bədənimizi idarə edən pultdakı düymələrin ayaqlarımızın və əllərimizin altında olması kimidir. Bu təzyiq nöqtələri stimullaşdırıldıqda, müvafiq orqanların funksiyası yaxşılaşır, bədəndəki stress azalır və siz əla rahatlama hissi hiss edirsiniz. Buna həmçinin "zon terapiyası" da deyilir.

İndi bunun akupunktura kimi olub-olmadığını düşünə bilərsiniz. Bəzi oxşarlıqlar olsa da, bunlar iki fərqli şeydir. Akupunktura bədənin hər yerində nöqtələrdən istifadə edir. Bununla belə, refleksologiya əsasən ayaqların, əllərin və qulaqların alt hissəsinə yönəlmişdir. Həmçinin, bu, adi masaj deyil.

Bu müalicənin faydaları nələrdir?

Refleksologiyanın əsas və ən aşkar faydası stressi azaltması və rahatlama və cavanlaşma hissi verməsidir . Lakin, müəyyən sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkirsinizsə, bu faydalar daha da böyük ola bilər.

Tədqiqatçıların fikrincə, bədəndəki stress azaldıqda, müxtəlif xəstəliklərin yaratdığı ağrı və narahatlığı idarə etmək daha asan olur. 17 tədqiqatın icmalı göstərib ki, refleksologiya müalicəsi alan insanların zehni rifahı yaxşılaşıb və xəstəlikləri ilə mübarizə aparmaq daha asan olub.

Müəyyən tibbi vəziyyətlərə birbaşa təsir edib-etmədiyini təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma tələb olunsa da, bəzi insanlar aşağıdakı xəstəliklərdən rahatlıq əldə etdiklərini bildiriblər:

• Ürək əməliyyatı keçirmiş insanlarda narahatlığı azaltmaq üçün.
• Doğuş zamanı ağrıları azaltmaq üçün.
• Artrit ağrısından rahatlıq təmin etmək üçün.
• Dağınıq skleroz (MS) kimi xəstəliklərin yaratdığı yorğunluğu və dəri narahatlığını azaltmaq üçün.
• Xərçəng xəstələrinin zehni və fiziki ağrılarını aradan qaldırmaq üçün.

Bundan əlavə, aşağıdakı xəstəliklərin müalicəsində kömək etdiyinə inanılır:

• Sinusla əlaqəli problemlər.
• Bel ağrısı.
• Qəbizlik.

Refleksologiya seansı zamanı nə baş verir?

Yaxşı, indi deyək ki, refleksologiya seansına gedirsiniz. Görək orada nə baş verir.

Əvvəlcə terapevt sizinlə danışacaq və sağlamlığınız, pəhriziniz, həyat tərziniz və ola biləcək hər hansı tibbi vəziyyətiniz barədə soruşacaq. Bu, bu müalicənin sizin üçün uyğun olub-olmadığını və bədəninizin hansı hissələrinə (ayaqlar, əllər, qulaqlar) diqqət yetirməli olduğunuzu müəyyən etməyə kömək edəcək. Bu, həmçinin hər hansı bir sualınızı vermək üçün də əlverişli zamandır.

Sizi tez-tez çox sakit və rahat bir yerə aparacaqlar. Yumşaq musiqi və zəif işıqlandırma rahatlamağınıza kömək edəcək. Uzanan kresloda otura və ya masaj masasında uzana bilərsiniz. Soyunmaq məcburiyyətində deyilsiniz, amma rahat, geniş geyim geyinmək yaxşı bir fikirdir.

Terapevt əvvəlcə ayaqlarınızın altına yumşaq bir şəkildə yağ və ya krem ​​çəkəcək. Daha sonra, müxtəlif üsullardan istifadə edərək, bir anda bir ayağa yumşaqdan orta səviyyəyə qədər təzyiq göstərməyə başlayacaq. Bütün dabanınızı əhatə edəcək və müəyyən təzyiq nöqtələrinə ikinci dəfə təzyiq göstərə bilər.

Bir seans adətən təxminən 30-60 dəqiqə davam edir. Bu müddət ərzində özünüzü o qədər rahat hiss edəcəksiniz ki, hətta yuxuya gedə bilərsiniz. Bəzən enerji bədəninizdən axdıqca müxtəlif emosiyalar yaşaya bilərsiniz. Müalicədən sonra özünüzü çox təravətli və ya təəccüblü dərəcədə sakit hiss edə bilərsiniz.

Bu necə işləyir? Bunun arxasındakı nəzəriyyə

Refleksologiyanın necə işlədiyinə dair müxtəlif fikirlər və nəzəriyyələr mövcuddur.

• Zona Nəzəriyyəsi: Əsas konsepsiya budur. Buna görə, ayaqlarımızın alt hissəsi beş zonaya bölünür. Bütün bədənimiz isə başdan ayağa şaquli olaraq on zonaya bölünür. Bu nəzəriyyə, ayaqların alt hissəsindəki bir zonaya basıldıqda, müvafiq bədən zonasındakı orqanlara təsir göstərdiyini və ağrının azaldığını bildirir. Dabanlarınızı bütün bədəninizin xəritəsi kimi düşünün.
• Sinir sisteminin stimullaşdırılması:Başqa bir nəzəriyyə isə ayaqların altındakı nöqtələrə təzyiq tətbiq edildikdə, sinirləri stimullaşdırır və mərkəzi sinir sisteminə mesaj göndərir. Bu, bədəni rahatladır və nəfəs alma, qan dövranı və immun sistemimiz kimi şeylərə müsbət təsir göstərir.
• Beynin ağrı qavrayışını dəyişdirmək: Bu da çox maraqlı bir nəzəriyyədir. Ayaqlarınıza masaj edərkən aldığınız yüngül, sakitləşdirici hiss stressinizi azalda və əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər. Bu, daha sonra beyninizin ağrını görmə və ya qavrama tərzini dəyişdirir və siz daha az ağrı hiss edirsiniz.
• Həyati Enerji Axını: Bəzi qədim inanclara görə, bədənimizdən "həyati enerji" axır. Stress bu enerji axınını bloklayır. Bu, bədəni zəiflədə, xəstəlik və ağrıya səbəb ola bilər. Refleksologiyanın bu tıxanmaları aradan qaldırdığına və enerjinin sərbəst axmasına imkan verdiyinə inanılır.

Refleksoloji müalicəsindən nə vaxt keçməməlisiniz?

Bu müalicə əksər insanlar üçün təhlükəsiz olsa da, bəzi hallarda bundan çəkinmək məsləhətdir.

İxtisaslı birini necə tapırsınız?

Şri-Lankada bu məqsəd üçün xüsusi sertifikatlaşdırılmış dövlət qurumlarını tapmaq olduqca çətin ola bilər. Bununla belə, həm nüfuzlu spa və sağlamlıq mərkəzlərində, həm də özəl olaraq bu xidməti göstərən təcrübəli şəxslər var.

Müalicə üçün bir yer və ya şəxs seçməzdən əvvəl, onların təlimini, ixtisasını və təcrübəsini araşdırın. Bu xidməti artıq almış dostlarınızdan və ya tanışlarınızdan soruşmaq da yaxşı bir fikirdir.