Ці часта ў вас узнікае метэарызм? Ці ёсць у вас газы? Давайце пагаворым пра (аэрафагію)?

Часам вы маглі адчуваць, што ў вас поўны страўнік, адчуванне перапаўнення і, магчыма, лёгкі боль. Або ў вас маглі быць частыя адрыжкі і газы, якія выходзяць са страўніка. Такія рэчы трохі непрыемныя, ці не так? Магчыма, вы глытаеце занадта шмат паветра, нават не ўсведамляючы гэтага. Сёння мы гаворым пра гэты стан. У медыцыне гэта называецца (аэрафагія).

Што такое аэрафагія простымі словамі?

Проста кажучы, аэрафагія — гэта калі мы глытаем занадта шмат паветра, не ўсведамляючы гэтага. Гэта выклікае такія сімптомы, як уздуцце жывата, газы, а часам і боль. Толькі падумайце, мы ўсе глытаем невялікую колькасць паветра, калі размаўляем, ямо і дыхаем. Гэта цалкам нармальна. Насамрэч, гэтая невялікая колькасць паветра дапамагае нашай стрававальнай сістэме працаваць. Іншымі словамі, мы ўсе ў пэўнай ступені «пажыраем паветра».

Але, як і ва ўсім, баланс мае вырашальнае значэнне. Трохі газаў — гэта добра. Але занадта шмат газаў можа затрымацца ў кішачніку і выклікаць непрыемныя сімптомы.

Ці з'яўляецца гэта (аэрафагія) распаўсюджаным захворваннем?

Так, гэты стан (аэрафагія) можа ўзнікаць у дарослых, а таксама ў маленькіх дзяцей і дзяцей ясельнага ўзросту. Нядаўнія даследаванні паказалі, што прыблізна ў 4% дзяцей школьнага ўзросту таксама ёсць гэты стан (аэрафагія). Таму, калі вы сутыкнуліся з гэтым, ведайце, што вы не самотныя.

Ці небяспечная аэрафагія?

Звычайна лекары не лічаць гэты стан (аэрафагію) вельмі небяспечным або шкодным. Аднак частая адрыжка, метэарызм (мы называем гэта метэарызмам) могуць выклікаць няёмкасць і сацыяльнае няёмкае пачуццё. Уявіце, што, калі б гэта здарылася падчас важнай сустрэчы?

Даследаванні таго, як гэта ўплывае, у прыватнасці, на дзяцей, паказваюць, што гэта можа выклікаць стрэс і трывожнасць, якія могуць паўплываць на іх вучобу і паўсядзённае жыццё. Таму вельмі важна высветліць, што выклікае гэта, каб прадухіліць гэты фізічны дыскамфорт і псіхічны стрэс.

Якія сімптомы аэрафагіі?

Паглядзіце, ці адчуваеце вы нешта падобнае:

• Частае ўздуцце жывата: лічыцца нармальным, калі чалавек уздуваецца каля дзесяці разоў на гадзіну. Аднак чалавек з аэрафагіяй можа ўздувацца да 120 разоў на гадзіну . Цяжка ўявіць, ці не так?
• Празмернае газаўтварэнне (метэарызм): нармальна адчуваць яго каля 20 разоў на дзень. Аднак у людзей з аэрафагіяй гэтая лічба можа быць значна вышэйшай.
• Газы і боль у страўніку: газы могуць затрымацца ў страўніку, часам выклікаючы моцны боль.
• Уздуцце жывата: пачуццё перапаўнення і сцягнутасці ў жываце.
• Уздуты жывот: стан, пры якім жывот выглядае апухлым і павялічаным.

Хоць гэтыя сімптомы часам з'яўляюцца толькі нязначнай нязручнасцю, такія рэчы, як боль у страўніку, могуць быць сапраўды цяжка пераносіць.

Чаму ўзнікае аэрафагія? Якія яе прычыны?

Найпрасцейшы адказ — «глытанне занадта вялікай колькасці паветра». Але на самой справе існуе мноства спосабаў, як мы можам глытаць занадта шмат паветра, не ўсведамляючы гэтага. Напрыклад, вы можаце глытаць занадта шмат паветра, калі ясце ці п'яце што-небудзь. Або аэрафагія можа быць пабочным эфектам іншага захворвання або лячэння.

Давайце разгледзім, якія асноўныя прычыны:

З-за нашых штодзённых звычак (прычыны, звязаныя з ладам жыцця)

• Занадта хуткае харчаванне: занадта хуткае глытанне без належнага перажоўвання ежы можа прывесці да ўзмацнення метэарызму.
• Размова падчас ежы: гэта таксама з'яўляецца адной з асноўных прычын праглынання занадта вялікай колькасці паветра.
• Частае ўжыванне цвёрдых цукерак.
• Жвачка.
• Частае ўжыванне напояў праз саломінку.
• Частае ўжыванне газаваных напояў: такіх як сода і кола.
• Курэнне: Калі вы курыце цыгарэту, вы адначасова глытаеце паветра.

З-за іншых захворванняў або медыцынскіх працэдур

• Няправільна прылеглыя пратэзы: калі вы носіце пратэзы, якія не падыходзяць належным чынам, ваш рот выпрацоўвае больш сліны. З-за гэтага вы часцей глытаеце, што можа прывесці да заглынання большай колькасці паветра.
• Стрэс, трывога або дэпрэсія: даследчыкі ўсё яшчэ вывучаюць сувязь паміж гэтымі псіхічнымі станамі і аэрафагіяй. Але мы ведаем, што гэтыя станы ўплываюць на нашы дыхальныя звычкі. Празмерны стрэс і трывога могуць выклікаць у некаторых людзей нервовы тык — звычку часта глытаць паветра.
• Выкарыстанне апарата CPAP пры абструктыўным апноэ сну (СОАС): пры стане, які называецца (СОАС), нашы дыхальныя шляхі часткова або цалкам блакуюцца падчас сну ўначы. Гэта парушае сон. Апараты (CPAP - пастаяннага станоўчага ціску ў дыхальных шляхах) падтрымліваюць дыхальныя шляхі адкрытымі, пастаянна прыкладаючы ціск паветра. Гэта не парушае сон. Аднак часам, калі гэты апарат паглынае больш паветра, чым арганізм можа справіцца, можа ўзнікнуць аэрафагія.

Як лекары дыягнастуюць аэрафагію?

Ваш лекар спытае вас пра вашы сімптомы і пра тое, як доўга яны ў вас назіраюцца. Каб паставіць дыягназ аэрафагіі, гэтыя сімптомы павінны назірацца не менш за два месяцы .

Лекар таксама спытае пра любыя сімптомы, якіх у вас можа не быць . Гэта значыць пра іншыя сімптомы, такія як ваніты і цяжкасці з глытаннем. Гэта робіцца для выключэння іншых, магчыма, больш сур'ёзных захворванняў, якія могуць выклікаць падобныя сімптомы. Вам таксама можа спатрэбіцца прайсці візуалізацыйныя даследаванні, каб выключыць такія захворванні.

Лекар паспрабуе выключыць такія захворванні, як:

• Непраходнасць кішачніка.
• Хранічны кіслотны рэфлюкс (ГЭРБ).
• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК).

У некаторых выпадках дыягностыка аэрафагіі таксама можа дапамагчы лекарам вызначыць іншыя асноўныя захворванні, такія як трывога або дэпрэсія, якія прымушаюць вас глытаць занадта шмат паветра.

Як пазбавіцца ад гэтага стану (аэрафагіі)? Якое лячэнне?

Не існуе універсальнага метаду лячэння аэрафагіі. Замест гэтага ваш лекар разам з вамі вызначыць прычыну празмернага глытання паветра. Толькі пасля гэтага ён парэкамендуе лячэнне.

Ваш лекар можа парэкамендаваць вам рабіць такія рэчы, як:

• Змяніце свае харчовыя звычкі: старанна перажоўвайце ежу і ешце павольна . Глытайце адзін кавалачак, перш чым пераходзіць да наступнага. Па магчымасці піце са шклянкі, а не праз саломінку. Спыняйцеся размаўляць падчас ежы і размаўляйце толькі пасля таго, як скончыце есці.
• Змяніце свой рацыён: выбірайце негазаваныя напоі. Устрымайцеся ад жавальнай гумкі, мятных цукерак і лядзяшоў.
• Кідайце паліць: Карысць для здароўя ад адмовы ад курэння бясконцая. Адной з іх з'яўляецца памяншэнне лішку газаў у кішачніку.

Памятайце: хоць спачатку можа быць цяжка змяніць гэтыя звычкі, праз некаторы час вы заўважыце розніцу.

Калі ваша аэрафагія выклікана іншай праблемай са здароўем, вам можа спатрэбіцца зрабіць наступнае:

• Атрымайце добра падагнаны пратэз: калі вашы пратэзы не падыходзяць належным чынам, вам варта звярнуцца да лекара, каб ён іх адкарэктаваў.
• Карэкцыя CPAP-лячэння: вам можа спатрэбіцца выкарыстоўваць падбародкавы раменьчык, каб прадухіліць трапленне празмернага паветра ў рот уначы. Або ваш лекар можа пераключыць вас на аўтаматычны апарат з станоўчым ціскам у дыхальных шляхах (APAP). Замест бесперапыннага патоку паветра ён рэгулюе паток паветра па меры неабходнасці. Іншы варыянт - нізкаціскавы двух'ярусны станоўчы ціск у дыхальных шляхах (BIPAP®). BIPAP® можа паменшыць аэрафагію, забяспечваючы больш высокі ціск пры ўдыху і больш нізкі ціск пры выдыху.
• Звярніцеся да спецыяліста па псіхічным здароўі: ён можа навучыць вас распазнаваць, як змяняецца ваша дыханне, калі вы знаходзіцеся ў стрэсе. Гэтая ўважлівасць можа дапамагчы вам перастаць глытаць занадта шмат паветра з-за трывогі.
• Сустрэча з лагапедам:Спецыяліст па сіндроме дыхання навучыць вас, як правільна ўдыхаць паветра падчас размовы. Навучанне гэтаму кантролю дыхання дапаможа вам паменшыць колькасць паветра, якое вы глытаеце падчас размовы.

Чаго можа чакаць чалавек з аэрафагіяй у будучыні?

Калі вы дакладна ведаеце, што прымушае вас глытаць так шмат паветра, гэта можа значна дапамагчы ў пошуку палёгкі. Можа спатрэбіцца некаторы час, каб знайсці прычыну і паставіць дыягназ. Але як толькі вы зразумееце, што адбываецца, вы зможаце прыняць меры для памяншэння або нават ліквідацыі сімптомаў аэрафагіі. Таму не панікуйце.

Якія пытанні варта задаць свайму лекару?

Калі вы звярнецеся да лекара, не забудзьцеся задаць наступныя пытанні:

• Ці трэба мне здаць аналізы, каб выключыць іншыя захворванні, звязаныя з (аэрафагіяй)?
• "Якая найбольш верагодная прычына майго стану?"
• "Якія метады лячэння вы рэкамендуеце?"
• Ці ёсць якія-небудзь прадукты ці напоі, якіх варта асабліва пазбягаць?
• Ці трэба мне звярнуцца да спецыяліста, напрыклад, да тэрапеўта або лагапеда?

Найважнейшыя рэчы, якія вам трэба памятаць

Паветра — гэта тое, чым мы звычайна ўдыхаем, а не глытаем. Але глытанне невялікай колькасці паветра — гэта частка жыцця. У большасці выпадкаў гэта адбываецца без праблем. Але калі вы глытаеце больш паветра, чым трэба, ваш арганізм паведаміць вам пра гэта рознымі спосабамі. Частая адрыжка, метэарызм, уздуцце жывата, боль у страўніку і іншыя сімптомы (аэрафагія) могуць быць прыкметамі шэрагу іншых захворванняў.

Калі вы працягваеце адчуваць гэтыя сімптомы , ніколі не ўспрымайце іх легкадумна. Звярніцеся да лекара, каб высветліць дакладную прычыну. Такім чынам, вы зможаце пазбавіцца ад дыскамфорту, выкліканага гэтым лішкам газаў, і калі ёсць асноўная праблема, яе таксама можна будзе вырашыць.

аэрафагія , метэарызм, адрыжка, ўздуцце жывата, газы, метэарызм, стрэс, CPAP-тэрапія