Якія сапраўдныя прычыны біпалярнага засмучэння? (Біпалярнае засмучэнне) Давайце пагаворым пра гэта!

Ці адчуваеце вы сябе не на сваім месцы? Часам вы адчуваеце сябе неверагодна шчаслівым і ўзбуджаным без прычыны... Вам здаецца, што вы можаце заваяваць свет. Але часам вы адчуваеце сябе настолькі сумным і пустым, што нават не можаце ўстаць з ложка? Такія хуткія перапады настрою паміж шчасцем і смуткам могуць здавацца катаннем на амерыканскіх горках. У медыцыне гэта называецца біпалярным засмучэннем . Многія людзі баяцца і саромеюцца пра гэта гаварыць. Але гэта не ваша віна. Гэта захворванне, якое патрабуе лячэння, як дыябет або высокі крывяны ціск. Таму давайце пагаворым пра гэта адкрыта і шчыра сёння.

Што насамрэч адбываецца ўнутры нашага мозгу?

Проста кажучы, біпалярнае засмучэнне — гэта дысбаланс у хімічных працэсах і ланцугах нашага мозгу. Гэта як збой у электраправодцы дома. Эксперты лічаць, што на гэта непасрэдна ўплывае актыўнасць хімічных пасланнікаў, або нейрамедыятараў, у нашым мозгу.

Гэтыя пасланцы кантралююць усё ў нашым розуме, ад шчасця да смутку, сон, апетыт і актыўнасць. З іх мы пагаворым пра тры асноўныя хімічныя рэчывы.

Калі ўзровень гэтых хімічных рэчываў становіцца занадта высокім або занадта нізкім, наш настрой можа вагацца паміж крайнасцямі: ад маніі, калі мы адчуваем сябе надзвычай шчаслівымі і энергічнымі, да вялікай дэпрэсіі, калі мы адчуваем сябе настолькі сумнымі, што нічога не можам зрабіць.

Ці з'яўляецца гэта спадчыннай хваробай?

Так, адказ на гэтае пытанне — «хутчэй за ўсё, так». Існуе моцная генетычная сувязь з біпалярным засмучэннем. Падумайце пра гэта так: калі ў кагосьці ў вашай сям'і дыябет, у вас таксама ёсць пэўная рызыка яго развіцця. Але гэта не значыць, што калі ў кагосьці ў вашай сям'і ён ёсць, у вас ён абавязкова развіецца таксама. Але рызыка вышэйшая, чым у сярэдняга чалавека.

• Даследаванні на блізнятах: Найбольш пераканаўчае даследаванне па гэтай тэме было праведзена на блізнятах. У адноякавых блізнят, калі ў аднаго з іх біпалярнае засмучэнне, у другога ёсць ад 40% да 70% верагоднасці яго развіцця на працягу жыцця. Гэта паказвае, наколькі вялікую ролю ў гэтым адыгрываюць гены.
• Сямейныя даследаванні: даследаванні, праведзеныя ў такіх універсітэтах, як Джонс Хопкінс і Стэнфард у ЗША, паказалі, што калі адзін з бацькоў мае біпалярнае засмучэнне (біпалярнае I або біпалярнае II), рызыка развіцця ў дзяцей гэтага засмучэння або іншага псіхічнага захворвання (напрыклад, вялікай дэпрэсіі, СДВГ) вышэйшая.

Але самае галоўнае, што трэба тут зразумець, гэта тое, што самі па сабе гены не адказныя за гэта. Гены падобныя да пораху, які можна падпаліць. Каб ён узгарэўся, патрэбна знешняя іскра.

Як навакольнае асяроддзе і наш лад жыцця ўплываюць на нас?

Гэтая іскра — наша навакольнае асяроддзе і лад жыцця. Гэтыя рэчы могуць выклікаць сімптомы біпалярнага засмучэння ў чалавека, які мае генетычную рызыку.

• Стрэсавыя падзеі ў жыцці: такія рэчы, як смерць блізкага чалавека, страта працы або разрыў адносін, могуць стаць магутнымі правакатарамі.
• Дзіцячыя ўражанні:Для дзіцяці, бацькі якога пакутуюць ад біпалярнага засмучэння, хатняя атмасфера можа быць пастаянна нестабільнай. Такія рэчы, як рэзкія перапады настрою і слоўныя абразы, могуць сур'ёзна паўплываць на псіхічнае здароўе дзіцяці.
• Ужыванне наркотыкаў і алкаголю : наркотыкі і алкаголь — гэта рэчывы, якія цалкам парушаюць хімічны баланс у мозгу. Іх ужыванне можа пагоршыць сімптомы біпалярнага засмучэння і знізіць рэакцыю на лячэнне.

Гэта азначае, што калі чалавек з генетычнай схільнасцю перажывае стрэсавую падзею ў жыцці, верагоднасць узнікнення гэтага захворвання значна вышэйшая.

Наколькі на гэта ўплывае недахоп сну?

Сон больш цесна звязаны з біпалярным засмучэннем, чым вы думаеце. Наш арганізм мае натуральны цыкл сну і няспання. Даследаванні паказалі, што ў многіх людзей з біпалярным засмучэннем ёсць генетычны дэфект у гэтым цыкле.

Гэта вельмі небяспечны цыкл.

1. Хваляванне з-за немагчымасці заснуць.

2. Гэтае хваляванне не дазваляе мне спаць.

3. Калі сон губляецца на працягу некалькіх дзён, мозг становіцца гіперактыўным і ўпадае ў стан маніі.

4. Калі вы ўваходзіце ў стан маніі, ваша патрэба ў сне яшчэ больш змяншаецца. У вас больш энергіі, і вы можаце бесперапынна працаваць і размаўляць.

Гэта называецца «парушэннем сацыяльнага рытму». Калі парушаюцца такія рэчы, як сон, харчаванне і праца ў звычайны час сутак, гэта непасрэдна ўплывае на часткі мозгу, якія кантралююць настрой.

Калі ў вас праблемы з засынаннем або падтрыманнем сну, абавязкова пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Ваш лекар можа парэкамендаваць непрывыкальныя, бяспечныя лекі для сну, а таксама метады лячэння, такія як кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ), каб дапамагчы вам пераадолець страхі і трывогі адносна сну.