Прывітанне! Сёння мы абмяркуем тэму, якая вельмі актуальная для многіх, асабліва для вас, нашых юных чытачоў. Мы гаворым пра алкаголь. Магчыма, вы чулі пра гэта ад сяброў або з розных крыніц у СМІ. Але што ж такое алкаголь? Як ён уплывае на ваш арганізм? Карысны ён ці шкодны? Давайце разбярэмся ў гэтым разам.
Што ж такое алкаголь?
Проста кажучы, алкаголь ствараецца ў працэсе, які называецца ферментацыяй з выкарыстаннем збожжа, садавіны або гародніны. У гэтым працэсе дрожджы або бактэрыі пераўтвараюць цукар у гэтых прадуктах у спірт. Цікава, што ферментацыя таксама выкарыстоўваецца пры стварэнні такіх рэчаў, як сыр і некаторыя лекі.
Алкаголь існуе ў розных формах. Некаторыя віды выкарыстоўваюцца ў якасці ачышчальных сродкаў, антысептыкаў або седатыўных сродкаў для зняцця болю або сну.
Аднак алкаголь, прызначаны для ўжывання чалавекам, трапляе непасрэдна ў кроў. Адтуль ён адразу ж уздзейнічае на цэнтральную нервовую сістэму (ЦНС) , якая ўключае галаўны і спінны мозг. Паколькі ЦНС кантралюе амаль кожную дзейнасць вашага цела, менавіта таму алкаголь аказвае на вас такі моцны ўплыў.
Як алкаголь уплывае на ваш арганізм?
Алкаголь з'яўляецца дэпрэсантам . Гэта азначае, што ён запавольвае актыўнасць цэнтральнай нервовай сістэмы. Па сутнасці, алкаголь блакуе некаторыя сігналы, якія спрабуюць дасягнуць вашага мозгу. Вось чаму пачуцці, успрыманне, рухі, слых і зрок чалавека змяняюцца.
Напрыклад, у вельмі малых колькасцях чалавек можа адчуваць сябе расслабленым або менш трывожным. Аднак, па меры павелічэння колькасці алкаголю, уздзеянне на мозг узмацняецца, што прыводзіць да стану ап'янення .
Што адбываецца падчас ап'янення?
Той, хто ўжывае занадта шмат алкаголю, можа адчуваць цяжкасці пры хадзе, губляць раўнавагу або невыразную гаворку. Ён таксама можа разгубіцца і пагоршыць сваё меркаванне. У той час як некаторыя могуць стаць занадта прыязнымі або балбатлівымі, іншыя могуць стаць агрэсіўнымі або раздражняльнымі — кожны чалавек рэагуе па-рознаму.
Самае галоўнае, што час вашай рэакцыі значна скарачаецца . Менавіта таму ніколі нельга ездзіць у стане алкагольнага ап'янення. П'яны чалавек можа адчуваць, што кантралюе сітуацыю, але на самой справе гэта не так. Яго паводзіны і прыняцце рашэнняў могуць быць цалкам скампраметаваныя.
Што такое алкагольнае атручванне?
Калі хтосьці ўжывае вялікую колькасць алкаголю за кароткі прамежак часу, ён падвяргаецца высокай рызыцы алкагольнага атручвання . Як вынікае з назвы, арганізм атруціўся, бо не можа перапрацаваць колькасць выпітага алкаголю.
Да асноўных папераджальных знакаў адносяцца:
- Моцная ваніты .
- Моцная дрымотнасць або немагчымасць не заснуць.
- Страта свядомасці.
- Цяжкасці дыхання .
- Небяспечна нізкі ўзровень цукру ў крыві .
- Часам прыпадкі .
- Гэты стан можа быць смяротным. Гэта надзвычайная медыцынская сітуацыя; неадкладна звярніцеся па дапамогу па нумары 911 або ў мясцовую службу хуткай дапамогі.
Чаму маладыя людзі пачынаюць піць?
Некаторыя лічаць эксперыменты з алкаголем у маладосці нармальным перыядам. Ёсць некалькі прычын, чаму маладых людзей можа цягнуць да алкаголю і іншых рэчываў:
- Цікаўнасць: жаданне ведаць: «Якое гэта?» або «У чым прывабнасць?»
- Пошук палёгкі: каб справіцца са стрэсам або адчуць сябе расслаблена, памылкова лічачы, што алкаголь можа вырашыць іх праблемы.
- Ціск аднагодкаў (прыстасоўванне): думка, што «ўсе астатнія гэта робяць, дык чаму б і мне не?»
- Жаданне адчуваць сябе старэйшымі: некаторыя лічаць, што ўжыванне алкаголю робіць іх больш сталымі.
Падумайце: з ранняга ўзросту дзеці бачаць рэкламу з прывабнымі людзьмі, якія атрымліваюць асалоду ад алкаголю. Акрамя таго, калі бачыць бацькоў ці іншых дарослых, якія п'юць віно ці піва на вечарынках і вячэрах, алкаголь можа здавацца менш небяспечным, чым ён ёсць на самой справе.
Чаму варта трымацца далей ад алкаголю?
У многіх рэгіёнах існуюць узроставыя абмежаванні на куплю алкаголю. Аднак рашэнне ўстрымацца ў рэшце рэшт застаецца за вамі. Акрамя рызыкі залежнасці, ёсць некалькі негатыўных наступстваў, якія варта ўлічваць.
Юрыдычныя і сацыяльныя пытанні
Маладыя людзі, якія ўжываюць алкаголь, часцей сутыкаюцца з праблемамі з законам . Акрамя таго, статыстычна тыя, хто ўжывае алкаголь, больш схільныя да фізічных сутычак або рызыкоўных злачынных паводзін у параўнанні з тымі, хто не ўжывае алкаголь.
Акадэмічная паспяховасць
Пастаяннае ўжыванне алкаголю часта перашкаджае поспехам у вучобе . Яно можа пагоршыць вашу здольнасць эфектыўна вучыцца, панізіць вашы адзнакі і паўплываць на вашыя спартыўныя вынікі з-за страты каардынацыі і раўнавагі.
Рэпутацыйныя рызыкі
Хоць некаторыя лічаць, што піць — гэта «крута», уздзеянне алкаголю на нервовую сістэму часта прыводзіць да няёмкіх або імпульсіўных паводзін, такіх як ваніты або адсутнасць кантролю над мачавым пузыром. Акрамя таго, непрыемны пах з рота і пахмелле на наступны дзень — гэта ніколі не прыемны досвед.
Значныя рызыкі для здароўя
Маладыя людзі, якія ўжываюць алкаголь, часцей становяцца сэксуальна актыўнымі і займаюцца небяспечным сэксам , што павялічвае рызыку незапланаванай цяжарнасці і захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ) .
У стане алкагольнага ап'янення рызыка самапашкоджання або няшчасных выпадкаў, якія пагражаюць жыццю, рэзка ўзрастае. Значная частка выпадкаў утаплення сярод маладых мужчын звязана з ужываннем алкаголю. Алкаголь таксама спрыяе больш высокаму ўзроўню аўтамабільных аварый, гвалту і нават самагубстваў.
Акрамя таго, ужыванне алкаголю павялічвае рызыку павелічэння вагі і іншых ускладненняў са здароўем . Даследаванні паказваюць, што тыя, хто пачынае ўжываць шмат алкаголю ў маладым узросце, падвяргаюцца большай рызыцы атлусцення або гіпертаніі да 24 гадоў. Працяглае ўжыванне алкаголю ў дарослым узросце можа прывесці да незваротнага пашкоджання жыццёва важных органаў, такіх як печань, сэрца і мозг .
Як можна трымацца далей ад алкаголю? Як сказаць «не»?
Калі ўсе вашы сябры п'юць, сказаць «не» можа быць цяжка. Ніхто не хоча адчуваць сябе пакінутым або адрынутым. Ёсць шмат спосабаў адмовіцца ад напою, у залежнасці ад таго, што вам падабаецца:
- Некаторым прасцей проста сказаць «не», не прыводзячы апраўданняў .
- Іншыя лічаць карысным назваць важкую прычыну . Напрыклад, «Мне не падабаецца смак», «У мяне заўтра гульня» або «Я катэгарычна гэтага пазбягаю».
Калі вам цяжка адмовіцца ад алкаголю перад знаёмымі, не саромейцеся выкарыстоўваць у якасці апраўдання бацькоў ці іншага дарослага, якому вы давяраеце . Напрыклад, такія словы, як «Мае бацькі хутка прыедуць па мяне», «Я ўжо напіўся і не хачу перашчыраваць» ці нават «Мой трэнер будзе ў лютасці, калі даведаецца», могуць значна палегчыць вам адмову.
Калі вы збіраецеся на вечарыну, дзе, як вы ведаеце, будзе алкаголь, сплануйце ўсё загадзя . Напрыклад, вы з сябрам можаце дамовіцца пра сакрэтны сігнал, якім вы будзеце карыстацца, калі пара сыходзіць. Таксама паспрабуйце спланаваць мерапрыемствы, якія не будуць звязаныя з сядзеннем і выпіўкай. Замест гэтага прапануйце паглядзець фільм, пайсці ў гандлёвы цэнтр, наведаць канцэрт або спартыўнае мерапрыемства. Вы нават можаце сабраць сяброў, каб стварыць каманду па валейболе, боўлінгу або софтболе — што заўгодна, што дапаможа вам заставацца актыўнымі і зацікаўленымі!
Патрэбна дапамога? Вось куды звярнуцца
Калі вы адчуваеце, што алкаголь становіцца для вас праблемай,Як мага хутчэй звярніцеся па падтрымку. Лепшы першы крок — пагаварыць з дарослым, якому вы давяраеце. Калі размова з бацькамі здаецца вам цяжкай, звярніцеся да лекара, школьнага псіхолага, даверанага настаўніка або сваяка, якому вы можаце дапамагчы. Хоць адкрыцца даросламу можа здацца страшным, ён можа звязаць вас са спецыялізаваным кансультантам па пытаннях наркотыкаў і алкаголю, які можа прадаставіць прафесійную ацэнку і варыянты лячэння.
У многіх рэгіёнах гэтыя лячэбныя паслугі захоўваюцца ў строгай канфідэнцыяльнасці. Пасля ацэнкі вашых канкрэтных патрэб псіхолаг можа парэкамендаваць кароткатэрміновае стацыянарнае лячэнне ў рэабілітацыйным цэнтры або амбулаторнае лячэнне. Гэтыя праграмы распрацаваны, каб дапамагчы вам паступова пераадолець як фізічную, так і псіхалагічную залежнасць ад алкаголю.
Вы таксама можаце знайсці рэсурсы і падтрымку ў інтэрнэце. Такія арганізацыі, як SAMHSA , даюць выдатныя рэкамендацыі. (У Шры-Ланцы мы рэкамендуем вам звярнуцца да аўтарытэтных дзяржаўных і прыватных службаў прафілактыкі і рэабілітацыі наркаманіі, якія прадастаўляюцца праз Nirogi Lanka.)
Хвалюецеся, што хтосьці іншы п'е?
Часам падлеткі жывуць у сем'ях, дзе бацькі або члены сям'і маюць праблемы са спажываннем алкаголю. Часта гэтыя людзі не могуць кантраляваць сваё ўжыванне алкаголю без прафесійнай дапамогі. Гэта не значыць, што яны не любяць вас ці не клапоцяцца пра вас. Алкагалізм — гэта захворванне, як і любая іншая хвароба, якое патрабуе прафесійнага лячэння.
Людзі, якія змагаюцца з алкагольнай залежнасцю, часта не могуць спыніцца, пакуль не прызнаюць праблему і не звярнуцца па дапамогу. З-за гэтага члены сям'і могуць адчуваць сябе бездапаможнымі. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ёсць шмат месцаў, куды можна звярнуцца. Школьны псіхолаг, сваяк або настаўнік, якія падтрымаюць вас, зразумеюць, праз што вы праходзіце. Прафесійныя арганізацыі, такія як Alateen, таксама спецыяльна прызначаны для аказання падтрымкі сем'ям у такіх сітуацыях.
Калі вы турбуецеся пра тое, што ваш сябар п'е, дапамажыце яму абараніць сябе. Напрыклад, ніколі не дазваляйце яму кіраваць аўтамабілем у стане алкагольнага ап'янення. Па магчымасці паспрабуйце перашкодзіць сваім аднагодкам учыняць небяспечныя рэчы, такія як пакіданне аўтамабіля ўначы без нагляду або бойкі ў стане алкагольнага ап'янення. Перш за ўсё, абараніце сябе. Ніколі не садзіцеся ў машыну да чалавека, які п'е, нават калі гэта той, хто павінен падвезці вас дадому. Замест гэтага звярніцеся па дапамогу да цвярозага дарослага або выклічце таксі.
Пасланне, якое трэба забраць дадому
Кожны чалавек, нават дарослы, павінен сам вырашаць, ці піць і колькі. Памятайце, што вы можаце атрымліваць асалоду ад вечарынкі ці грамадскага мерапрыемства гэтак жа, калі не больш, без алкаголю. Калі ваша цэнтральная нервовая сістэма функцыянуе добра, вы зможаце ў поўнай меры атрымліваць асалоду ад гэтых каштоўных момантаў і памятаць іх! Таму прымайце мудрыя рашэнні, будзьце здаровымі і жывіце найлепшым жыццём з Нірогі Ланка!
Алкаголь, ужыванне алкаголю, моладзь і алкаголь, наступствы алкаголю, алкагольнае атручванне, устрыманне ад алкаголю, алкагалізм
