Што трэба ведаць пра алкаголь: Давайце пагаворым!

Прывітанне! Сёння мы пагаворым пра тэму, важную для многіх людзей, асабліва для моладзі. Гэта алкаголь, або, як мы ўсе яго ведаем, спіртныя напоі. Магчыма, вы размаўлялі пра гэта з сябрамі або чулі пра гэта з розных месцаў. Дык што ж такое алкаголь? Як ён уплывае на арганізм? Ці карысны ён? Ці шкодны ён? Пра ўсё гэта мы пагаворым сёння.

Што ж такое алкаголь?

Проста кажучы, алкаголь — гэта рэчыва, якое атрымліваецца шляхам ферментацыі збожжа, садавіны або гародніны. У гэтым працэсе ферментацыі выкарыстоўваюцца дрожджы або бактэрыі для пераўтварэння цукроў у гэтых прадуктах у спірт. Гэты працэс ферментацыі выкарыстоўваецца для многіх рэчаў, такіх як выраб сыру і некаторых лекаў. Існуюць розныя формы алкаголю. Некаторыя з іх выкарыстоўваюцца ў якасці ачышчальніка, антысептыку, абязбольвальнага або заспакаяльнага сродку. Аднак алкаголь, пра які мы гаворым, які людзі п'юць, трапляе непасрэдна ў кроў, калі трапляе ў арганізм. Адтуль ён пачынае ўздзейнічаць на нашу цэнтральную нервовую сістэму (ЦНС) , якая ўяўляе сабой галаўны і спінны мозг. Гэтая цэнтральная нервовая сістэма кантралюе амаль усе функцыі ў нашым арганізме.

Як алкаголь уплывае на арганізм?

Алкаголь з'яўляецца дэпрэсантам . Гэта значыць, ён запавольвае актыўнасць нашай цэнтральнай нервовай сістэмы. Калі быць дакладным, алкаголь блакуе некаторыя сігналы, якія спрабуюць дасягнуць мозгу. Вось чаму змяняюцца эмоцыі, пачуцці, рухі, зрок і слых чалавека. Уявіце, калі вы прымаеце вельмі невялікую колькасць, вы можаце адчуваць сябе расслабленымі або ваш страх памяншаецца. Аднак, чым больш алкаголю вы п'яце, тым больш ён уплывае на мозг. Менавіта тады вы ап'янееце .

Што адбываецца, калі ты п'яны (у стане ап'янення)?

Чалавек, які выпіў занадта шмат алкаголю, можа не ўмець нармальна хадзіць, губляць раўнавагу і невыразна гаварыць. Ён таксама можа моцна разгубіцца і страціць канцэнтрацыю. Некаторыя людзі могуць быць вельмі прыязнымі і гаваркімі, калі яны п'яныя. Аднак іншыя могуць быць вельмі агрэсіўнымі і злымі. Гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека. Самае галоўнае, што іх час рэакцыі значна скарачаецца . Вось чаму важна не піць за рулём. Чалавек у стане алкагольнага ап'янення можа думаць, што ён робіць усё правільна, але на самой справе гэта не так. Яго звычайныя паводзіны могуць быць зусім іншымі.

Што такое алкагольнае атручванне?

Калі чалавек вып'е занадта шмат алкаголю за кароткі прамежак часу, ён можа атрымаць алкагольнае атручванне.Існуе высокая рызыка алкагольнага атручвання. Як вынікае з назвы, гэта азначае атручванне арганізма празмернай колькасцю алкаголю, з якой ён не можа справіцца. Асноўныя сімптомы:

• Моцная ваніты .
• Празмерная сонлівасць .
• Страта прытомнасці.
• Цяжкасці дыхання .
• Небяспечна нізкі ўзровень цукру ў крыві .
• Часам могуць узнікаць курчы .
• Гэты стан можа нават скончыцца смяротным зыходам, таму ён вельмі небяспечны.

Чаму маленькія дзеці так любяць піць?

Некаторыя людзі лічаць нармальным эксперыментаваць з алкаголем у маладым узросце. Ёсць некалькі прычын, чаму маладыя людзі схільныя ўжываць алкаголь і іншыя наркотыкі:

• Цікаўнасць: жаданне ведаць такія рэчы, як «Які гэта на смак?», «Што ў гэтым асаблівага?»
• Адчувайце сябе лепш, зніжайце стрэс і расслабляйцеся: некаторыя людзі думаюць, што алкаголь можа дапамагчы ім забыцца пра свае праблемы і быць шчаслівымі .
• Упісацца: з-за думак накшталт «Усе астатнія п'юць, як жа я магу не быць адзіным, хто п'е?»
• Адчувайце сябе дарослымі: некаторыя людзі думаюць, што яны выглядаюць як вялікія дзеці, калі ўжываюць алкаголь.

Падумайце, з ранняга ўзросту дзеці бачаць рэкламу, у якой паказаны прыгожыя людзі, якія атрымліваюць асалоду ад жыцця з алкаголем. Акрамя таго, калі яны бачаць шмат бацькоў і іншых дарослых на вечарынках, якія п'юць трохі віна ці піва за вячэрай, маленькія дзеці могуць падумаць, што алкаголь не такая ўжо і небяспечная рэч.

Чаму варта трымацца далей ад алкаголю?

Насамрэч, згодна з заканадаўствам Шры-Ланкі, асобы ва ўзросце да 21 года не могуць купляць алкаголь. Аднак многія маладыя людзі маюць доступ да алкаголю. Таму вырашаць вам, піць ці не. Акрамя патэнцыйнай залежнасці, ужыванне алкаголю мае шэраг іншых недахопаў.

Пытанні ад закона і грамадства

Маладыя людзі, якія ўжываюць алкаголь, часцей маюць праблемы з законам (гэта незаконна і нават могуць быць арыштаваныя). Маладыя людзі, якія ўжываюць алкаголь, таксама часцей удзельнічаюць у бойках і здзяйсняюць злачынствы, чым тыя, хто гэтага не робіць.

Школьныя заняткі і вучоба парушаюцца.

Людзі, якія рэгулярна ўжываюць алкаголь, таксама маюць праблемы са школьнымі абавязкамі . Алкаголь можа паўплываць на іх здольнасць добра вучыцца і атрымліваць добрыя адзнакі. Ён таксама можа паўплываць на іх спартыўныя вынікі (з-за вышэйзгаданых праблем з раўнавагай і каардынацыяй).

Можа быць непаслухмяным перад іншымі

Хоць ужыванне алкаголю лічыцца «крутым», ён можа прымусіць людзей рабіць даволі дурныя і няёмкія рэчы, у тым ліку ваніты і мачавыпусканне. Акрамя таго, непрыемны пах з рота і пахмелле, якія суправаджаюць ужыванне алкаголю, шкодныя нікому.

Вялікая рызыка для вашага здароўя!

Маладыя людзі, якія ўжываюць алкаголь, часцей за ўсё вядуць сэксуальную актыўнасць і займаюцца неабароненым сэксам . Гэта можа прывесці да незапланаванай цяжарнасці і захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ) . Таксама большая верагоднасць атрымання траўмаў, нават смяротных, у стане алкагольнага ап'янення. Палова ўсіх выпадкаў утаплення сярод маладых мужчын звязана з алкаголем. Ужыванне алкаголю таксама павялічвае рызыку траплення маладога чалавека ў аўтамабільную аварыю, забойства або самагубства. Акрамя таго, маладыя людзі, якія ўжываюць алкаголь, часцей за ўсё вырастуць хворымі на атлусценне або маюць іншыя праблемы са здароўем . Адно даследаванне паказала, што людзі, якія выпівалі пяць і больш напояў у дзень з 13 гадоў, часцей мелі залішнюю вагу або высокі крывяны ціск да 24 гадоў, чым тыя, хто не ўжываў алкаголь. Дарослыя, якія працягваюць празмерна піць, падвяргаюцца высокай рызыцы пашкоджання жыццёва важных органаў, такіх як печань, сэрца і мозг .

Як пазбегнуць алкаголю? Як сказаць «не»?

Калі ўсе твае сябры п'юць, можа быць цяжка сказаць «не», калі ты адзіны, хто не п'е. Ніхто не любіць, калі яго адрываюць сябры ці ён адзін. Ёсць розныя спосабы сказаць «не» алкаголю, і яны адрозніваюцца ў розных людзей.

• Некаторым людзям прасцей проста сказаць «не», не тлумачачы прычын .
• Іншыя лічаць , што лепш сказаць «не» з прычыны . Напрыклад, можна сказаць нешта накшталт: «Я не люблю піць», «У мяне заўтра гульня» або «Мой дзядзька памёр ад выпіўкі».

Калі вам цяжка адмовіць алкаголю перад знаёмымі, паспрабуйце адмовіць бацькам ці іншаму даросламу . Такія словы, як «Мае бацькі хутка прыедуць па мяне», «Я ўжо п'яны, больш не магу» або «Мой трэнер мяне заб'е», могуць палегчыць некаторым людзям адмову. Калі вы збіраецеся на вечарыну і ведаеце, што там будзе алкаголь, сплануйце гэта загадзя . Напрыклад, вы можаце выкарыстаць сігнал, каб паведаміць сябру, калі пара сыходзіць. Акрамя таго, сплануйце што-небудзь іншае, чым заставацца ўнізе і піць піва ўсю ноч. Заплануйце паход у кіно, гандлёвы цэнтр, на канцэрт ці спартыўную гульню. Або вы можаце сабраць сяброў і сфармаваць каманду па валейболе, боўлінгу, софтболе — чым заўгодна, што дапаможа вам заставацца актыўнымі!

Калі мне патрэбна дапамога, дзе я магу яе атрымаць?

Калі вы лічыце, што ў вас праблемы з алкаголем, як мага хутчэй звярніцеся па дапамогу . Лепш за ўсё пагаварыць з дарослым, якому вы давяраеце. Калі ў вас узніклі праблемы з размовай з бацькамі, пагаварыце з кімсьці, напрыклад, з вашым лекарам, школьным псіхолагам, святаром, царкоўным святаром, цёткай, дзядзькам і г.д. Некаторым людзям цяжка размаўляць з дарослымі пра гэтыя рэчы, але калі вы знаходзіцеся ў месцы, дзе вам могуць дапамагчы, хтосьці, хто можа вас падтрымаць, можа накіраваць вас да кансультанта па пытаннях наркотыкаў і алкаголю для ацэнкі стану і лячэння. У некаторых краінах гэтае лячэнне цалкам канфідэнцыйнае. Пасля ацэнкі праблемы маладога чалавека кансультант можа парэкамендаваць кароткатэрміновае стацыянарнае лячэнне або амбулаторнае лячэнне ў рэабілітацыйным цэнтры . Гэтыя лячэбныя цэнтры дапамагаюць чалавеку паступова пераадолець фізічную і псіхічную залежнасць ад алкаголю. Вы таксама можаце знайсці дапамогу і падтрымку ў Інтэрнэце. Напрыклад, ёсць такія арганізацыі, як «SAMHSA» . (У Шры-Ланцы важна вывучыць паслугі па прафілактыцы наркаманіі і рэабілітацыі ў дзяржаўным і прыватным сектарах.)

Што рабіць, калі мне шкада чужога напою?

Часам дзеці жывуць у дамах, дзе бацькі ці іншыя члены сям'і празмерна ўжываюць алкаголь. Многія людзі не могуць кантраляваць сваё ўжыванне алкаголю без дапамогі. Гэта не значыць, што яны вас не любяць або не клапоцяцца пра вас. Алкагалізм — гэта хвароба, якая патрабуе лячэння, як і любая іншая хвароба. Людзі з праблемамі алкаголю не могуць кінуць піць, пакуль не будуць гатовыя прызнаць, што ў іх ёсць праблема, і звярнуцца па дапамогу. Гэта можа быць вельмі цяжка для сям'і і блізкіх. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ёсць шмат месцаў, куды можна звярнуцца па дапамогу. Дарослы, які падтрымлівае вас, напрыклад, школьны псіхолаг, сваяк або старэйшы брат ці сястра, зразумее, праз што вы праходзіце. Вы таксама можаце знайсці дапамогу ў прафесійных арганізацыях, такіх як Alateen . Калі вы турбуецеся пра тое, што ваш сябар п'е, дапамажыце яму заставацца ў бяспецы. Напрыклад, не дазваляйце свайму сябру піць за рулём. Калі магчыма, паспрабуйце перашкодзіць вашым п'яным сябрам рабіць небяспечныя рэчы, такія як спробы вярнуцца дадому ўначы адны або пачынаць бойкі. І абараніце сябе таксама . Не садзіцеся ў машыну з кімсьці п'яным, нават калі гэта той, каму прапанавалі адвезці вас дадому. Замест гэтага папрасіце дапамогі ў дарослага, які не ўжываў алкаголь, або выклічце таксі.

Заключнае пасланне

Кожны чалавек, нават дарослы, сам вырашае, ці піць яму і колькі. Памятайце, што вы можаце атрымліваць асалоду ад вечарынкі ці іншага мерапрыемства гэтак жа, калі не больш, і без ужывання алкаголю . Калі ваша цэнтральная нервовая сістэма функцыянуе належным чынам, вы будзеце лепш успамінаць добрыя часы! Таму прымайце разумныя рашэнні, будзьце здаровымі і шчаслівымі!

---

Алкаголь, алкагалізм, моладзь і алкаголь, наступствы алкаголю, алкагольнае атручванне, устрыманне ад алкаголю, алкагольная залежнасць