Усе мы часам адчуваем смутак, прыгнечанасць і няздольнасць што-небудзь зрабіць. Гэта можа быць звязана з нейкай стрэсавай падзеяй у нашым жыцці. Гэта цалкам нармальна. Але калі гэты смутак, гэтая трывога працягваецца тыднямі ці месяцамі, калі яна настолькі невыносная, што вы нават не можаце выконваць свае штодзённыя справы, гэта можа быць не проста пачуццё смутку. Гэта можа быць сур'ёзны стан, які называецца дэпрэсіяй, і патрабуе лячэння. Лепш за ўсё звярнуцца да лекара . Ён ці яна можа агледзець вас і дапамагчы вам лячыць вашы сімптомы.
Што такое дэпрэсія?
Проста кажучы, дэпрэсія — гэта псіхічнае захворванне, якое ўплывае на ваш настрой, думкі і паводзіны. Паводле звестак Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, ад яе пакутуюць больш за 300 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце. Дэпрэсія можа закрануць любога чалавека любога ўзросту, нават вельмі маленькіх дзяцей. Аднак часцей за ўсё яна сустракаецца ў людзей ва ўзросце каля трыццаці гадоў.
Акрамя таго, гэты стан распаўсюджаны сярод пажылых людзей. Але нам трэба разумець адну рэч. Існуе два тыпы смутку, якія суправаджаюць праблемы старэння, такія як страта спадарожніка жыцця, страта сяброў і аслабленне арганізма. Дэпрэсія — гэта хвароба, якую трэба лячыць.
Яшчэ адзін асаблівы выпадак — дэпрэсія, якую адчуваюць некаторыя жанчыны пасля нараджэння дзіцяці. Мы называем гэта послеродавай дэпрэсіяй . Гэтыя сімптомы могуць доўжыцца ад тыдняў да гадоў. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што з медыцынскай дапамогай гэты стан можна амаль цалкам вылечыць.
Якія асноўныя тыпы дэпрэсіі?
Дэпрэсія не бывае аднолькавай. Яна мае розныя тыпы і ўзроўні. Давайце разгледзім некаторыя асноўныя тыпы. Каб было лягчэй зразумець, ніжэй я прывёў табліцу .
| Тып дэпрэсіі | Проста кажучы... | Важныя моманты |
|---|---|---|
| Дэпрэсіўная рэакцыя Медыцынскі: сіндром рэакцыі на стрэс | Менш сур'ёзны і часовы стан, які ўзнікае ў выніку іншай стрэсавай падзеі ў жыцці (напрыклад, страта працы, разрыў адносін). | — Калі не адбываецца істотных змен у такіх рэчах, як сон і апетыт, лекі звычайна не патрэбныя. - Гоіцца з цягам часу (ад 2 тыдняў да 6 месяцаў). — Псіхатэрапія карысная, калі яна перашкаджае паўсядзённым справам. |
| Вялікая дэпрэсія | Гэта тое, што мы лічым самым сур'ёзным станам. Вы можаце быць не ў стане выконваць паўсядзённыя задачы, адчуваць расчараванне ў жыцці і нават мець думкі пра самагубства. | - Моцная стомленасць, праблемы са сном і пачуццё нікчэмнасці. - У некаторых цяжкіх выпадках вы можаце страціць сувязь з рэальнасцю і бачыць/чуць тое, чаго няма (галюцынацыі). — Гэты стан, безумоўна, патрабуе медыцынскага лячэння. |
| Дыстымія Цяпер вядома як: персістуючае дэпрэсіўнае засмучэнне | Гэта дэпрэсіўны стан нізкай ступені, але працяглы (не менш за 2 гады ў дарослых). Ёсць тэндэнцыя пастаянна адчуваць смутак і расчараванне. | — Нягледзячы на тое, што сімптомы не такія сур'ёзныя, як пры вялікай дэпрэсіі, яны могуць істотна паўплываць на жыццё, бо доўжацца доўга. — Гэта таксама стан, які можна кантраляваць з дапамогай лячэння. |
Самае галоўнае — зразумець, што гэта не ваша віна і не ваша слабасць. Дэпрэсія — гэта стан, які паддаецца лячэнню і кантралюемы.
Якія прычыны дэпрэсіі?
«Чаму гэта здарылася са мной?» — можаце спытаць вы. Насамрэч няма адной канкрэтнай прычыны дэпрэсіі. Яна з'яўляецца вынікам спалучэння генетычных , біялагічных, экалагічных і псіхалагічных фактараў .
Проста кажучы, адбываецца збой у ланцугах мозгу, якія кантралююць настрой, думкі і паводзіны. Нейрамедыятары, якія перадаюць паведамленні паміж нашымі нервовымі клеткамі,Дысбаланс хімічных рэчываў, якія называюцца нейрамедыятарамі (напрыклад, сератаніна, норадреналіна, дофаміна), лічыцца асноўнай прычынай гэтага. Лекі ад дэпрэсіі ў асноўным дзейнічаюць шляхам аднаўлення балансу актыўнасці гэтых хімічных рэчываў.
Акрамя таго, калі ў кагосьці з вашай сям'і была дэпрэсія, вы таксама можаце быць у групе рызыкі. Гэтак жа, як некаторыя захворванні, такія як дыябет і хваробы сэрца, могуць перадавацца па спадчыне. Але гэта выклікана не толькі генетыкай, але і іншымі фактарамі.
Якія рэчы павялічваюць рызыку дэпрэсіі?
Некаторыя рэчы могуць павялічыць рызыку дэпрэсіі . Давайце разгледзім, што гэта такое.
- Траўматычны вопыт у жыцці: фізічны, сэксуальны або эмацыянальны гвалт, які адбыўся ў дзяцінстве або ў нейкі момант жыцця, можа прывесці да дэпрэсіі ў далейшым жыцці.
- Некаторыя лекі: лекі ад высокага крывянага ціску або іншых захворванняў могуць выклікаць дэпрэсію ў якасці пабочнага эфекту. Таму важна пагаварыць са сваім лекарам пра лекі, якія вы прымаеце.
- Асабістыя канфлікты: працяглыя канфлікты і рознагалоссі з сям'ёй або сябрамі могуць павялічыць стрэс і прывесці да дэпрэсіі.
- Смерць або разлука з блізкім чалавекам: хоць гора з-за страты блізкага чалавека з'яўляецца нармальным, для некаторых людзей гора можа стаць невыносным і перарасці ў дэпрэсію.
- Сур'ёзныя змены ў жыцці: гэты стан можа ўзнікнуць пры сур'ёзных зменах у жыцці, як добрых, так і дрэнных. Напрыклад, гэта можа быць добрая рэч, такая як пачатак новай працы або шлюб, або дрэнная рэч, такая як страта працы або развод.
- Іншыя сур'ёзныя захворванні: дэпрэсія можа ўзнікаць разам з хранічнымі захворваннямі, такімі як рак, хваробы сэрца і дыябет .
- Ужыванне наркотыкаў і алкаголю: значная колькасць людзей, якія ўжываюць наркотыкі і алкаголь, таксама пакутуюць ад дэпрэсіі. Гэтыя два паняцці звязаны паміж сабой.
Важна памятаць, што дэпрэсія можа ўзнікнуць, нават калі нічога з гэтага ў вашым жыцці няма. Самае галоўнае — распазнаць сімптомы і як мага хутчэй звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
Паведамленне на вынас
- Дэпрэсія — гэта не проста пачуццё смутку ці нуды. Гэта сапраўдная хвароба, якая патрабуе лячэння.
- Гэта не твая слабасць і не віна. Такая сітуацыя можа здарыцца з кожным.
- Існуюць розныя тыпы дэпрэсіі. Дакладная дыягностыка вашага стану мае вырашальнае значэнне для лячэння.
- Калі вы лічыце, што ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых ёсць сімптомы дэпрэсіі, лепшае і самае важнае, што вы можаце зрабіць, гэта звярнуцца да лекара .
- Пры правільным лячэнні (лекі, кансультацыя або спалучэнне абодвух) дэпрэсію можна цалкам кантраляваць, і вы можаце жыць шчаслівым і паспяховым жыццём.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар