Ці прызначыў вам лекар лекі ад высокага ўзроўню халестэрыну або трыгліцерыдаў у крыві? Калі так, то гэты артыкул будзе для вас вельмі важным. Многія людзі прымаюць гэтыя лекі, і калі яны зноў правяраюць кроў праз некалькі месяцаў, яны бачаць, што значэнні ў справаздачы знізіліся, і думаюць: «Добра, цяпер усё добра». Але на самой справе, каб атрымаць максімальную карысць ад гэтых лекаў, нам трэба паклапаціцца пра некалькі іншых рэчаў. Проста кажучы, проста прымаць таблеткі недастаткова, нам таксама трэба зрабіць некалькі рэчаў, каб падтрымаць гэта. Давайце паглядзім, што гэта такое?
Перш чым пачаць прымаць лекі, абавязкова спытайце пра гэта ў лекара.
Калі ваш лекар прызначае лекі, варта задаць сабе гэтыя пытанні і ачысціць галаву, перш чым спяшацца ў аптэку. Гэта дапаможа вам лепш зразумець свой стан і лячэнне.
| Пытанне, якое трэба задаць | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Чаму мне трэба прымаць гэты прэпарат? Што будзе? | Гэта дапаможа вам зразумець функцыю лекаў і іх неабходнасць. |
| У які час сутак мне варта піць гэта? Да ці пасля ежы? | Некаторыя лекі найлепш дзейнічаюць толькі пры прыёме ў пэўны час, таму важна ведаць дакладны час. |
| Ці ёсць якія-небудзь прадукты, якія нельга ўжываць падчас прыёму гэтага лекі? | Некаторыя прадукты (напрыклад, садавіна, такія як вінаград і апельсіны) несумяшчальныя з некаторымі лекамі ад халестэрыну. Важна пра гэта ведаць. |
| Як мне даведацца, ці працуе гэта? | Звычайна гэта вызначаецца з дапамогай аналізаў крыві. Вы можаце даведацца, калі вам трэба будзе паглядзець наступную справаздачу. |
| Якія пабочныя эфекты я магу адчуваць? | У кожнага лекавага сродку могуць быць нязначныя пабочныя эфекты. Ведаючы пра іх загадзя, вы можаце без боязі паведаміць лекару, калі нешта здарыцца. |
| Якая наша мэта? Да якога ўзроўню мы хочам знізіць узровень трыгліцерыдаў? | Веданне сваёй мэты дае больш матывацыі для яе дасягнення. |
| Якія звычкі ладу жыцця мне трэба змяніць з гэтым лекам? | Гэта дапамагае зразумець, наколькі важныя дыета і фізічныя практыкаванні ў дадатак да лекаў. |
Абавязкова пачніце прывіваць гэтыя звычкі і дома.
Пасля размовы з лекарам і атрымання лекаў палова справы зроблена. Астатняя палова ў вашых руках.
Вазьміце за звычку прымаць лекі своечасова.
Як сказаў доктар, вельмі важна прымаць лекі ў патрэбны час і ў правільнай дазоўцы . Часам пра гэта можна забыцца, пакуль гэта не стане звычкай. Лепшае рашэнне для гэтага — паставіць будзільнік на тэлефоне . Або папрасіць каго-небудзь дома нагадаць вам. Як толькі вы пачнеце прымаць лекі кожны дзень у адзін і той жа час, праз некаторы час гэта стане для вас звычайнай звычкай.
Не адмаўляйцеся ад здаровых звычак!
Гэта памылка многіх людзей. Калі яны пачынаюць прымаць лекі, яны думаюць: «Вось жа лекі», і перастаюць кантраляваць сваё харчаванне і займацца спортам.
Памятайце, што прэпарат для зніжэння ўзроўню трыгліцерыдаў — гэта не «чароўная таблетка». Гэта як аўтамабіль. Нават калі ў вас ёсць машына, вы можаце кіраваць ёю толькі ў тым выпадку, калі вы запраўляеце яе палівам і ездзіце правільна.
Падобным чынам, сродак пад назвай лекі можа дасягнуць максімальных вынікаў толькі тады, калі ён падсілкоўваецца добрай дыетай і фізічнымі практыкаваннямі . Таму скараціце спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем алею, цукру і мукі і дадайце ў свой рацыён больш гародніны, садавіны і зеляніны. Акрамя таго, рабіце што-небудзь накшталт хуткай хады або займайцеся фізічнымі практыкаваннямі, пакуль не пацееце, хаця б 30 хвілін у дзень.
Запісвайце свой уласны прагрэс.
Гэта вельмі простая рэч, але выдатны спосаб падтрымліваць матывацыю. Завядзіце невялікі нататнік і запісвайце туды дні, калі вы прымалі лекі, час фізічных практыкаванняў і вынікі аналізаў крыві. Праз месяц ці два, калі вы ўбачыце, наколькі вы прасунуліся і якога прагрэсу дасягнулі, вы адчуеце больш матывацыі працягваць рабіць гэта.
Не спыняйце лячэнне на паўдарозе — працягвайце кансультацыю з лекарам.
Гэта таксама вельмі важны момант. Калі ўзровень трыгліцерыдаў у крыві вяртаецца да нормы праз некалькі месяцаў прыёму лекаў, некаторыя людзі рэзка спыняюць прыём лекаў. Ніколі не рабіце гэтага. Ваш узровень у крыві на добрым узроўні, таму што вы прымаеце лекі і змяняеце лад жыцця.
Не спыняйце прыём лекаў, пакуль вам гэтага не прызначыць лекар. Ён ці яна вырашыць, ці варта вам знізіць дозу, працягваць прыём ці цалкам спыніць прыём.
Акрамя таго, абавязкова наведвайце наступныя прыёмы . Калі ў вас узнікне дыскамфорт або пабочныя эфекты ад лекаў на працягу гэтага часу, адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Ён ці яна могуць прызначыць вам іншыя лекі. Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь пабочныя эфекты, якія вы не можаце перанесці, да наступнага прыёму, неадкладна звярніцеся да лекара, не чакаючы прыёму.
Паведамленне на вынас
- Перш чым пачаць прымаць лекі ад трыгліцерыдаў або халестэрыну, спытайце ў лекара пра лекі, як яны працуюць і якія ў іх пабочныя эфекты.
- Не грэбуйце добрай дыетай і фізічнымі практыкаваннямі толькі таму, што вам прызначылі лекі. Найлепшыя вынікі дасягаюцца пры спалучэнні ўсіх трох рэчаў.
- Вазьміце за звычку прымаць лекі ў адзін і той жа час кожны дзень. Выкарыстоўвайце што-небудзь накшталт будзільніка на тэлефоне, каб не забываць.
- Нават калі паказчыкі крыві нармалізуюцца, ніколі не спыняйце лячэнне без кансультацыі з лекарам.
- Вельмі важна паведаміць лекару пра любыя іншыя лекі, вітаміны або аюрведычныя прэпараты, якія вы прымаеце.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар