Мы ведаем, што жыць з ракам малочнай залозы і лячыцца ад яго няпроста. Гэта можа быць асабліва цяжка, калі вы па розных прычынах вымушаныя выходзіць з дому. Але ёсць і добрая навіна: ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб клапаціцца пра сябе, адчуваць палёгку і палепшыць якасць свайго жыцця. У гэтым артыкуле мы пагаворым пра некаторыя простыя хатнія сродкі, практыкаванні і парады па прыгажосці, якія дапамогуць вам справіцца з сімптомамі раку і пабочнымі эфектамі лячэння.
Палягчэнне болю і свербу з дапамогай хатніх прадметаў
Арганізм кожнага чалавека індывідуальны. У залежнасці ад тыпу раку, яго стадыі і лячэння, якое вы атрымліваеце, сімптомы, якія вы адчуваеце, такія як боль, хваравітасць грудзей і сверб, могуць адрознівацца. На шчасце, вы можаце палегчыць гэтыя непрыемнасці, выкарыстоўваючы звычайныя прадметы, якія ёсць на кухні або ў ваннай.
Важна тое, што яны прызначаны толькі для лячэння нязначнага дыскамфорту. Калі ў вас моцны боль або іншыя сур'ёзныя сімптомы, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара.
Вось некалькі простых рэчаў, якія вы можаце паспрабаваць дома.
| Хатні догляд | Карысць ад гэтага |
|---|---|
| Ванна з англійскай соллю | Калі ваша скура сухая і свербіць, пакладзеце ванну з цёплай вадой і невялікай колькасцю солі Эпсома. Гэта дапамагае знізіць стрэс і трывожнасць, а сульфат магнію ў гэтай солі забяспечвае імгненнае палягчэнне сухой скуры. Гэта таксама дапамагае паменшыць сып і вывесці таксіны з арганізма. |
| Халодны кампрэс | Вазьміце халодны кампрэс з аптэчкі і прыкладзеце яго да балючых і апухлых участкаў грудзей. Гэта паменшыць боль і ацёк. Але памятайце, што ніколі не прыкладвайце лёд непасрэдна да скуры.Заўсёды заварочвайце яго ў чыстую тканіну. |
| Яблычны воцат | Змяшайце трохі яблычнага воцату з невялікай колькасцю вады, намачыце ў ім ватовы дыск і прыкладзеце да зудящих участкаў. Гэта можа значна палегчыць сверб. |
Ці варта нам крыху змяніць свае звычкі прыгажосці?
Лячэнне раку, такое як хіміятэрапія, можа быць цяжкім для нашага арганізма. Часам выпадае валасы, скура становіцца сухой, а пазногці слабеюць. Важна клапаціцца пра сябе ў такія часы. Вось некалькі простых парад, якія дапамогуць захаваць здароўе скуры, валасоў і пазногцяў.
- Калі вашы валасы выпадаюць з-за лячэння: вельмі важна ўвільгатняць скуру галавы і не дапускаць яе перасыхання. Таксама трэба абараняць яе ад сонца. Добра выкарыстоўваць ласьён, які змяшчае трохі какосавага алею, алею насення морквы, алею шы і аксіду цынку. Гэтыя рэчывы валодаюць натуральнымі сонцаахоўнымі ўласцівасцямі.
- Пазбягайце купання ў гарачай вадзе: па магчымасці скарачайце час прыняцця гарачай ванны. Замест гэтага выкарыстоўвайце ледзь цёплую або прахалодную ваду. Наносіце ўвільгатняльнік на скуру адразу пасля купання. Гэта можа дапамагчы паменшыць сухасць, сверб і сып.
- Падтрымлівайце водны баланс: піце не менш за 2 літры вады (каля 9 шклянак) у дзень. Гэта дапаможа падтрымліваць водны баланс вашага арганізма і паменшыць пабочныя эфекты лячэння.
- Пазбягайце выкарыстання агрэсіўнага мыла і парфумы: выкарыстоўвайце мяккі мыйны сродак без паху пры мыцці адзення. Таксама пазбягайце рэзкіх водараў і штучных фарбавальнікаў у сродках па догляду за скурай. Яны могуць зрабіць скуру яшчэ больш сухім і адчувальным.
- Сачыце за чысцінёй: старанна чысціце прадметы, якімі карыстаецеся, такія як пэндзлікі для макіяжу і кусачкі для пазногцяў, да і пасля выкарыстання. Падчас лячэння імунная сістэма арганізма аслаблена, таму рызыка заражэння вышэйшая.
Як умацаваць імунную сістэму з дапамогай добрага харчавання
Здаровае харчаванне, багатае вітамінамі, мінераламі і антыаксідантамі, — гэта ваша найлепшая абарона ад раку. Яно дасць вашаму арганізму энергію і ўмацуе імунную сістэму. Па магчымасці паспрабуйце ўключыць у свой рацыён наступныя прадукты.
| Што дадаваць у ежу | |
|---|---|
| Цэльныя збожжа | Такія рэчы, як пшаніца, чырвоны рыс, авёс і грэчка. |
| Зялёныя гародніна і зеляніна | Такія рэчы, як шпінат, капуста кале, зеляніна кале і капуста кале. |
| Тлустая рыба | Рыба, багатая амега-3 тлустымі кіслотамі, такая як ласось, скумбрыя, тунец і сардзіны. |
| Нізкатлусты бялок | Курыца без скуры, яйкі, нут, сачавіца. |
| Ягады і іншыя садавіна | Багатыя антыаксідантамі садавіна, такія як клубніцы, чарніцы, гранаты і буякі. |
Акрамя таго, паспрабуйце максімальна скараціць або цалкам выключыць наступныя прадукты. Яны могуць павялічыць запаленне ў арганізме і спрыяць росту ракавых клетак.
| Што трэба скараціць або спыніць | |
|---|---|
| Алкаголь | Любы від алкаголю. |
| Цукар і салодкасць | Салодкія прадукты, напоі, тарты, печыва. |
| Фастфуд | Высокаапрацаваныя прадукты, такія як бульба фры і бургеры. |
| Апрацаванае мяса | Бекон, каўбаскі, фрыкадэлькі. |
| Рафінаваныя вугляводы | Хлебабулачныя вырабы, белы хлеб, белы рыс (у ўмераных колькасцях). |
| Смажаная ежа | Усё, што смажыцца ў фрыцюры. |
Незалежна ад таго, ці паставілі вам дыягназ рак малочнай залозы, ці вы зараз праходзіце лячэнне, вам вельмі важна клапаціцца пра сябе. Невялікія змены ў вашым рацыёне, касметычным рэжыме і лячэнні болю могуць палепшыць якасць вашага жыцця і псіхічнае самаадчуванне.
Паведамленне на вынас
- Клопат пра сябе з'яўляецца неад'емнай часткай лячэння раку малочнай залозы. Ён можа значна палепшыць ваша фізічнае і псіхічнае здароўе.
- Існуюць простыя хатнія сродкі ад нязначных дыскамфортаў, такіх як сверб і сухасць скуры, выкліканыя лячэннем .
- Аднак, калі вы адчуваеце моцны боль, празмерны ацёк або іншыя сур'ёзныя сімптомы, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Пажыўная дыета вельмі важная для падтрымання імунітэту арганізма. Па магчымасці абмяжуйце спажыванне цукру, алею і апрацаваных прадуктаў.
- Перш чым уносіць якія-небудзь істотныя змены ў свой рацыён або касметыку, якой вы карыстаецеся, варта параіцца з лекарам.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар