У вас рак малочнай залозы? Як вы спраўляецеся з гэтым разам з сям'ёй і сябрамі?

Калі лекар кажа вам, што ў вас рак малочнай залозы, вам можа здацца, што ўсё ваша жыццё раптоўна змянілася. Гэта нармальна. Але гэта ўплывае не толькі на вас. Гэта таксама ўплывае на вашу сям'ю і блізкіх сяброў, якія любяць вас і знаходзяцца побач з вамі. Яны могуць адчуваць страх, гнеў, смутак і бездапаможнасць, як і вы. Вось чаму так важна, каб вы і вашы блізкія разумелі, мелі зносіны і падтрымлівалі адзін аднаго падчас гэтага нялёгкага шляху.

Давайце даведаемся пра гэта разам.

Калі вы ўпершыню даведаліся пра гэты стан, вы, напэўна, шукалі шмат інфармацыі пра яго. Вы шукалі ў інтэрнэце, кнігах і звярталіся да лекараў, каб даведацца, як з ім справіцца. Гэтак жа, як і вы, вашы родныя і сябры таксама шукаюць інфармацыю. Яны шукаюць інфармацыю пра тое, як найлепшым чынам вам дапамагчы і чаго чакаць у будучыні.

Такім чынам, лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта ўцягнуць іх у гэта падарожжа.

• Пагаворыце з імі пра свой стан здароўя, гэта значыць пра дыягназ раку малочнай залозы .
• Раскажыце ім, якія метады лячэння прапануюцца і чаго чакаць. Такая адкрытасць дапаможа ім пераадолець любыя непатрэбныя страхі, якія могуць у іх узнікнуць.
• Па магчымасці, калі вы ідзяце да ўрача, вазьміце з сабой кагосьці з блізкіх . Гэты чалавек можа задаць яму пытанні і запісаць важныя рэчы ў сшытак. Затым, калі вы нешта забудзецеся, гэты чалавек зможа вам нагадаць. Акрамя таго, ён ці яна могуць растлумачыць гэтую інфармацыю іншым.

Будзьце гатовыя адаптавацца да змен.

Падчас лячэння выкананне штодзённых хатніх спраў можа стаць вялікай праблемай. Ваш муж, жонка, маці, бацька ці лепшы сябар могуць дапамагчы вам падзяліць частку цяжару ў гэты час.

Калі хтосьці хоча вам дапамагчы, падумайце пра тое, што ён можа для вас зрабіць. Замест таго, каб проста казаць: «Мне патрэбна дапамога», вы можаце папрасіць нешта накшталт:

• "Ці можаце вы забраць дзіця са школы сёння днём?"
• "Ці можаце вы прыгатаваць мне ежу дома ў той дзень, калі я пайду за лекамі ?"
• "Мне трэба трохі пагаварыць, у цябе ёсць трохі часу?"

Акрамя таго, памятайце, што не кожны можа рабіць усё. У кожнага ёсць свае ўнікальныя таленты. Падумайце: некаторыя з вашых сяброў выдатна ўмеюць слухаць ваш смутак. Іншыя выдатна ўмеюць рассмяшыць вас жартамі. Іншыя выдатна ўмеюць гатаваць, даглядаць за дзецьмі і выконваць хатнія справы на прыродзе. Таму паспрабуйце выбраць патрэбнага чалавека для патрэбнай працы.

Калі вы адчуваеце, што хтосьці робіць за вас нешта, што яму цяжка, наступным разам даручыце гэта камусьці іншаму. Вы таксама можаце скласці спіс рэчаў, у якіх вам патрэбна дапамога, і папрасіць іх выбраць тое, што яны хацелі б зрабіць. Тым часам не забудзьцеся падзякаваць тым, хто вам дапамагае, і нагадаць ім клапаціцца пра сваё жыццё і здароўе .

Вельмі важна падтрымліваць добрую камунікацыю.

Па меры лячэння вашы патрэбы могуць змяняцца дзень за днём і тыдзень за тыднем. У некаторыя тыдні вам можа спатрэбіцца шмат дапамогі. У іншыя тыдні вы можаце адчуваць сябе настолькі добра, што зможаце рабіць усё самастойна. Важна адкрыта пагаварыць са сваёй сям'ёй пра гэтыя змены.

Пра некаторыя рэчы можа быць крыху цяжка і няёмка гаварыць, але лепш пагаварыць пра іх хутка, пакуль яны не ператварыліся ў вялікія праблемы.

У табліцы ніжэй пералічаны некаторыя тэмы, якія варта абмеркаваць вам і вашай сям'і.

Спачатку можа быць цяжка гаварыць пра гэта, але з часам стане лягчэй. Памятайце, што ўсе ў адной камандзе. Часам могуць быць сказаны няправільныя словы, могуць адбыцца няправільныя рэчы. Але будзьце цярплівыя адзін да аднаго.

Пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу звонку.

Важна памятаць, што вам не трэба праходзіць гэты шлях у адзіночку. Калі вы адчуваеце, што цяжар занадта вялікі для вас ці кагосьці з вашай сям'і, разумна звярнуцца па дапамогу да кагосьці іншага.

• Кансультацыя: Вы можаце сустрэцца з псіхолагам усёй сям'ёй. Спытайце ў лекара, ці ёсць у бальніцы, дзе вы лячыцеся, спецыялісты па псіхічным здароўі або псіхолагі . Яны могуць дапамагчы вам сумесна прымаць рашэнні.
• Групы падтрымкі: У свеце ёсць і іншыя людзі, якія перажываюць тое ж самае, што і вы. Спытайце ў персаналу бальніцы пра групы падтрымкі, да якіх могуць далучыцца такія людзі, як вы. Некаторыя арганізацыі па барацьбе з ракам таксама праводзяць онлайн-групы падтрымкі. Далучэнне да іх можа дапамагчы вам адчуць, што вы не самотныя.

Такія рэчы дадуць вам і вашым блізкім вялікую сілу справіцца з гэтым цяжкім часам.