Ці круціцца свет, калі вы паварочваеце галаву? Давайце даведаемся пра манеўр Эплі! (Працэдура змены становішча каналіта)

Ці здаралася вам калі-небудзь адчуванне, што ўвесь пакой круціцца вакол вас, калі вы пераварочваліся ў ложку, падымалі галаву, каб дацягнуцца да чагосьці над сабой, ці раптам уставалі? На працягу некалькіх секунд гэта можа быць вельмі непрыемным і страшным перажываннем. Многія людзі называюць гэта «хвілінным галавакружэннем ». Сёння мы пагаворым пра распаўсюджаную прычыну гэтага тыпу галавакружэння і вельмі простае, але дзіўна эфектыўнае лячэнне.

Чаму ў мяне раптам так кружыцца галава? Што такое ДППГ?

Проста кажучы, гэта выклікана невялікімі зменамі ва ўнутраным вуху. Падумайце, наша ўнутранае вуха мае вельмі адчувальную сістэму, якая кантралюе раўнавагу нашага цела. Унутры гэтай сістэмы знаходзяцца малюсенькія крышталікі кальцыя. У медыцынскай тэрміналогіі мы называем іх «атаконіямі» або «каналітамі». Пакуль яны знаходзяцца ў правільным месцы, праблем няма. Аднак часам з узростам, з-за нязначнай траўмы галавы, а часам і без якой-небудзь прычыны, гэтыя маленькія крышталікі збіваюцца са свайго месца і перамяшчаюцца ў паўкруглыя ​​каналы, якія там ёсць. Вось тады і пачынаецца праблема. Калі вы паварочваеце галаву ў пэўных пазіцыях (напрыклад, калі вы пераварочваецеся ў ложку), зрушаныя крышталікі рухаюцца туды-сюды ўнутры канала. Гэта пасылае няправільны сігнал у ваш мозг, што вы круціцеся. Нягледзячы на ​​тое, што вы насамрэч не круціцеся, ваш мозг так думае. Гэта тое, што мы называем дабраякасным пароксізмальным пазіцыйным галавакружэннем (ДППГ) .

Дык якое ж рашэнне гэтай праблемы? Што такое манеўр Эплі?

Добра, цяпер вы разумееце праблему. Дык якое ж рашэнне? Яно вельмі простае. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта вярнуць няправільна размешчаныя пазванкі на іх месца. Менавіта так мы называем простую, спецыяльную серыю практыкаванняў, якія мы робім для гэтага , працэдуру рэпазіцыі каналітаў ( ПРП ) . Адзін з найбольш распаўсюджаных, вядомых і паспяховых метадаў, які мы выкарыстоўваем у гэтым, - гэта манеўр Эплі . Вы робіце гэта, паварочваючы галаву і цела па пэўнай схеме, у пэўным парадку, і выкарыстоўваючы сілу цяжару, каб вярнуць гэтыя пазванкі туды, дзе яны павінны быць.

Як выконваецца прыём Эплі?

Звычайна гэта робіцца ў клініцы лекарам або фізіятэрапеўтам. Рабіць гэта трэба вельмі асцярожна, выконваючы правільныя крокі. Увесь працэс звычайна займае ўсяго 5-10 хвілін. У табліцы ніжэй паказаны наступныя крокі. (Напрыклад, дапусцім, галавакружэнне ад правага вуха).

Ці магу я зрабіць гэта самастойна дома?

Так, вы можаце. Але з адным вялікім «але» ! Перш чым спрабаваць гэта дома, вам абавязкова варта папрасіць лекара хаця б раз паказаць правільны спосаб выканання практыкавання. Няправільнае выкананне можа выклікаць праблемы з шыяй або пагоршыць галавакружэнне . Акрамя таго, вам варта папрасіць лекара высветліць, якое менавіта вуха выклікае ў вас галавакружэнне. Таму што вам трэба пачынаць практыкаванне, павярнуўшы галаву ў гэты бок. Многія людзі любяць рабіць гэта перад сном уначы. Гэта тлумачыцца тым, што калі пасля практыкавання ў вас з'явіцца невялікае галавакружэнне, яно пройдзе са сном.

Якія перавагі і рызыкі гэтага метаду?

Як і любое лячэнне, гэта мае свае перавагі і невялікія рызыкі. Асабліва калі ў вас ёсць праблемы з шыяй або спіной, адслаенне сятчаткі або некаторыя захворванні крывяносных сасудаў, вам абавязкова варта паведаміць пра гэта лекару, перш чым выконваць гэта практыкаванне.

Калі мне зноў варта звярнуцца да лекара?

Будзьце асцярожныя з гэтымі рэчамі.

• Калі ў вас назіраюцца пастаянныя сімптомы галавакружэння, непрытомнасці або страты раўнавагі , важна звярнуцца да лекара. Важна высветліць, ці гэта ДППГ, ці нешта іншае.
• Калі вашы сімптомы не палепшацца пасля таго, як вы выканалі прыём Эплі адзін ці два разы, звярніцеся да лекара. Ён ці яна можа правесці дадатковыя аналізы, каб высветліць, ці ёсць іншыя прычыны.
• Пасля фізічных практыкаванняў рэкамендуецца пазбягаць рэзкіх нахілаў галавы або рэзкага патрэсці ёю на працягу дня.

Паведамленне на вынас

• ДППГ — гэта лёгкая форма галавакружэння, выкліканая зрушэннем дробных костачак унутранага вуха.
• Манеўр Эплі (працэдура змены становішча каналіта) — гэта вельмі эфектыўная і простая серыя практыкаванняў для вяртання гэтых кубікаў у правільнае становішча.
• Гэта лячэнне эфектыўна толькі пры ДППГ, таму спачатку важна, каб лекар правільна дыягнаставаў захворванне.
• Перад тым, як рабіць гэта дома, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам аб правільным метады, каб пазбегнуць пашкоджання шыі і атрымаць дакладныя вынікі.
• Калі сімптомы не знікнуць пасля лячэння, звярніцеся да лекара зноў, каб выявіць іншыя прычыны.

Галавакружэнне, галавакружэнне, ДППГ, манеўр Эплі, працэдура змены становішча каналіта, галавакружэнне, галавакружэнне, вушная сера, раўнавага, крышталі ўнутранага вуха, фізіятэрапія